高中體育實(shí)踐性教學(xué)探析

王會(huì)洲

摘要：學(xué)生們升到高中后，出現(xiàn)了一種現(xiàn)象，就是學(xué)生們開(kāi)始越來(lái)越不重視體育，因?yàn)樗麄冇X(jué)得高中的課程比較緊，沒(méi)有必要參加體育課程，而要把這些時(shí)間用到學(xué)習(xí)上，正是因?yàn)樗麄儗?duì)體育有這樣錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，使得老師的教學(xué)任務(wù)無(wú)法順利完成，因此，老師要采取一定的措施來(lái)解決這種現(xiàn)象。

關(guān)鍵詞：高中體育；實(shí)踐教學(xué)；策略

上體育課有很多好處，它不僅能夠幫助學(xué)生們緩解因繁重的學(xué)業(yè)帶來(lái)的壓力，更能夠鍛煉學(xué)生們的身體，磨煉他們的意志，讓他們以更加飽滿(mǎn)的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中去，所以說(shuō)體育活動(dòng)給學(xué)生們帶來(lái)的是一種正向的作用。但是由于學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的認(rèn)識(shí)產(chǎn)生了偏差，使他們根本想不到也理解不到體育活動(dòng)的好處，因此老師就有必要幫助學(xué)生們轉(zhuǎn)變觀念，讓學(xué)生們多參加一些體育活動(dòng)。

一、使學(xué)生從思想意識(shí)上對(duì)體育重視起來(lái)

（一）引導(dǎo)學(xué)生形成科學(xué)的鍛煉意識(shí)

初中小學(xué)的時(shí)候，學(xué)生們是非常喜歡上體育課的，那個(gè)時(shí)候他們正處于身體的發(fā)育時(shí)期，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)他們的身心發(fā)展都有很好的促進(jìn)作用。而進(jìn)入高中后，學(xué)生們參加體育活動(dòng)的好處就不僅僅于此了。比如說(shuō)，學(xué)生們參加籃球、足球這樣的團(tuán)體項(xiàng)目的時(shí)候，它不僅僅能夠斷鍛煉學(xué)生們的身體素質(zhì)，更能夠培養(yǎng)學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，因?yàn)檫@些活動(dòng)不是個(gè)人能力強(qiáng)就可以取勝的，只有團(tuán)隊(duì)配合才能取得最終的勝利，而且這些運(yùn)動(dòng)也可以鍛煉學(xué)生的思維，使學(xué)生的思維變得更加活躍，因?yàn)檫@些活動(dòng)還需要制定一定的戰(zhàn)術(shù)。老師要培養(yǎng)學(xué)生們科學(xué)鍛煉的意識(shí)，比如說(shuō)，每次劇烈運(yùn)動(dòng)之前都要做熱身運(yùn)動(dòng)，防止身體受傷；根據(jù)季節(jié)的變化，選取適合學(xué)生們運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，春秋時(shí)節(jié)可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些運(yùn)動(dòng)量大的項(xiàng)目，幫助學(xué)生們喚醒身體，而冬夏時(shí)節(jié)就盡可能的選擇一些運(yùn)動(dòng)量小的項(xiàng)目，這樣不僅可以讓學(xué)生產(chǎn)生科學(xué)鍛煉的意識(shí)，還可以防止學(xué)生在體育課上發(fā)生意外，從而保護(hù)自己的身體。

（二）制定合適的計(jì)劃

不同年齡的學(xué)生們的身體素質(zhì)情況不同，即使是相同年齡的學(xué)生，他們的身體素質(zhì)也各有差異，這就要求老師要根據(jù)學(xué)生們的身體素質(zhì)來(lái)制定適合他們的鍛煉計(jì)劃。對(duì)于那些身體素質(zhì)稍差點(diǎn)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，可以讓他們先從乒乓球、羽毛球、慢跑等低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，慢慢的鍛煉他們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣；而對(duì)于那些身體素質(zhì)較好的學(xué)生來(lái)說(shuō)，老師可以推薦他們參加網(wǎng)球、排球、籃球等較高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然一定要給學(xué)生強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意安全，注意保護(hù)好自身安全，不要做一些危險(xiǎn)的動(dòng)作，危及他人的生命安全。老師要注意一點(diǎn)，在上體育課之前，盡可能的了解每一位學(xué)生的身體狀況，是否有疾病史，做好充足的準(zhǔn)備工作，防止意外事件發(fā)生時(shí)驚慌失措。當(dāng)然，老師完全可以借此機(jī)會(huì)來(lái)教授學(xué)生們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中突發(fā)意外，受傷時(shí)，一些簡(jiǎn)單的自救和急救的措施。如果條件允許的話，老師帶領(lǐng)學(xué)生觀看一些大的體育賽事，當(dāng)他們讓那種運(yùn)動(dòng)氣氛所包圍的時(shí)候，他們自然而然的就會(huì)有想要參加這個(gè)體育活動(dòng)的想法。

二、制定每日計(jì)劃

學(xué)生們上體育課的時(shí)間還是很少，一周只有一節(jié)課的時(shí)間，而想要在這么短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到鍛煉學(xué)生身體的目的是不可能的，因此，老師可以建議和指導(dǎo)學(xué)生們制定每日的鍛煉計(jì)劃，讓體育鍛煉成學(xué)生們?nèi)粘Ｉ畹某B(tài)。在學(xué)校的時(shí)候，老師可以組織學(xué)生們進(jìn)行晨跑或者是課間跑，讓他們以班級(jí)為單位，選好各自班級(jí)的口號(hào)，在操場(chǎng)上展現(xiàn)自己應(yīng)有的活力與朝氣。在每節(jié)課間的時(shí)候，建議學(xué)生們站起來(lái)做一下伸展運(yùn)動(dòng)，或者走出去呼吸一下新鮮空氣，因?yàn)檎n間時(shí)間比較短，如果學(xué)生一直坐在座位上，這樣很容易把上一節(jié)課的疲態(tài)帶入到下一堂課中去，課間稍微活動(dòng)一下，讓學(xué)生充滿(mǎn)活力與精力投入到下一節(jié)課的學(xué)習(xí)中去。

三、鼓勵(lì)學(xué)生的質(zhì)疑

體育課不僅可以在操場(chǎng)上進(jìn)行，而且也可以在室內(nèi)進(jìn)行。因?yàn)橛行w育活動(dòng)的規(guī)則和注意事項(xiàng)需要老師們提前告知學(xué)生，這樣可以有利于老師高效完成這些教學(xué)任務(wù)。而這時(shí)，老師要鼓勵(lì)學(xué)生們學(xué)會(huì)質(zhì)疑，對(duì)這個(gè)體育活動(dòng)有什么不明白的地方要及時(shí)提問(wèn)，這些問(wèn)題被解決之后，學(xué)生們對(duì)這個(gè)體育項(xiàng)目的基本規(guī)則也就了解的差不多了。而且體育活動(dòng)不僅僅是體育活動(dòng)，它與學(xué)生們學(xué)習(xí)的生物、物理等學(xué)科都是有聯(lián)系的，老師在講解體育知識(shí)的時(shí)候，可以穿插一些生物物理知識(shí)，這個(gè)時(shí)候人體的血液循環(huán)是怎樣的，在這個(gè)點(diǎn)時(shí)的腳有什么作用力。而且老師可以充分發(fā)揮多媒體的作用，因?yàn)橛行w育項(xiàng)目的規(guī)則光憑老師語(yǔ)言的描述是無(wú)法讓學(xué)生真正理解的，因此，老師可以從網(wǎng)上找到相關(guān)的視頻，用多媒體播放給學(xué)生們看，把原來(lái)枯燥乏味的講解變得生動(dòng)形象，便于學(xué)生們的理解。而且老師也可以利用多媒體播放一些經(jīng)典的賽事，以此來(lái)培養(yǎng)學(xué)生們對(duì)體育活動(dòng)的興趣。

四、為學(xué)生提供更多的選擇

一般喜歡上體育課的學(xué)生都是男生，而一般女生很少喜歡上體育課，并不是女生并不熱衷于體育活動(dòng)，而是在體育課上大多數(shù)的體育活動(dòng)都不適合女生參加。因此，老師有必要從女生的角度出發(fā)，考慮到女生身體素質(zhì)柔弱的具體情況，多給女生設(shè)置一些適合她們的體育運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)乒乓球、羽毛球、踢毽子等等。而且老師要轉(zhuǎn)變女生們的思想，讓她們知道參加體育活動(dòng)對(duì)她們的身體是有好處的，一般女生都比較害怕冷，而在冬天的時(shí)候老師可以安排女生參加一些不是很劇烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，促進(jìn)血液循環(huán)，逐漸改善她們的身體素質(zhì)。老師還要注意一點(diǎn)，上體育課的一些硬性要求，一定要傳達(dá)給學(xué)生們，上體育課的時(shí)候要穿好運(yùn)動(dòng)服裝，衣服不能穿過(guò)緊或過(guò)于寬松的，鞋子不能穿拖鞋或者高跟鞋，這些不利于體育活動(dòng)或者是容易造成傷害的都是要禁止的。

對(duì)于學(xué)生們來(lái)說(shuō)，如果長(zhǎng)時(shí)間參與一種或幾種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，他們是很容易感到厭煩的，因此，老師要隔一段時(shí)間就需要向?qū)W生們推出一些新的體育活動(dòng)，保持學(xué)生對(duì)體育課的新鮮感，只有這樣學(xué)生們才會(huì)對(duì)體育課感興趣，才樂(lè)于參加體育課。在新的體育項(xiàng)目的選擇上，老師要給學(xué)生們自主選擇，可以是老師給學(xué)生們提出幾個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓學(xué)生們?cè)谄渲羞x擇，也可以讓學(xué)生們自己推薦，然后大家一起投票選擇。

五、結(jié)束語(yǔ)

俗話說(shuō)得好，身體是革命的本錢(qián)，學(xué)生想要取得一個(gè)好的學(xué)習(xí)成績(jī)，擁有一個(gè)良好的身體是前提。而且鍛煉與學(xué)習(xí)是相輔相成的，鍛煉身體可以幫助學(xué)生們以最佳的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中去。在體育課的時(shí)候老師可以與學(xué)生們一同參加活動(dòng)，通過(guò)體育鍛煉來(lái)促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。