淺談乳腺疾病的預(yù)防和保健

摘要：現(xiàn)生活中乳腺疾病頻發(fā)，早發(fā)，有很多原因都是來自生活的不注意，正確認(rèn)識乳腺疾病，做好預(yù)防和保健，正如未病先防一樣，給我們的身體一個好的環(huán)境，遠(yuǎn)離乳疾。

關(guān)鍵詞：乳腺疾病預(yù)防保健

前言

隨著我們的生活方式和飲食習(xí)慣的改變，乳腺疾病越來越頻繁的進(jìn)入我們視野，女性患病的年輕化，男性患者的增加，各種關(guān)于乳疾的問題和流言逐漸膨脹起來。在臨床上，乳腺疾病是女性群體中非常常見的一種疾病，隨著人們健康意識的加強(qiáng)，越來越多的女性進(jìn)行體格檢查，乳腺疾病發(fā)病率正在逐漸增長，會對后期女性群體的健康造成非常嚴(yán)重的威脅。如果是乳腺疾病嚴(yán)重者演變?yōu)槿橄侔?，甚至還會危及女性的生命。乳腺癌位于女性惡性腫瘤的第一位，因此，對于乳腺疾病必須引起高度重視。需要定期的進(jìn)行體檢，并且準(zhǔn)確的找到乳腺疾病存在的危險因素，對這項疾病進(jìn)行分析是早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防是非常關(guān)鍵的。從中醫(yī)角度如何正確對待這些有關(guān)乳腺接踵而至的這種問題呢？

一、中醫(yī)概述

在中醫(yī)看來，乳疾是多發(fā)于婦女和產(chǎn)婦的乳房各種病癥的統(tǒng)稱，乳房主要由氣血涵養(yǎng)，易受肝經(jīng)和胃經(jīng)的影響?！芭尤轭^屬肝，乳房屬胃”，指出了乳房經(jīng)絡(luò)歸屬；“婦人乳有十二鑲”，指出乳房之解剖結(jié)構(gòu)；“沖任為氣血之海，上行則為乳，下行則為經(jīng)”，指出乳汁生成來源；“婦人以沖任為本，若失于將理，沖任不和，或風(fēng)邪所客，則氣壅不散，結(jié)聚乳間，或硬或腫，疼痛有核”，指出沖任不和為乳房疾病的發(fā)生因素之一。泌乳是女性乳房的基本功能，乳汁的分泌、調(diào)節(jié)和腎、脾胃、肝有著密切關(guān)系。乳房和與陽明胃經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、沖任二脈間也存在密切的關(guān)系，足陽明胃經(jīng)由缺盆下于乳，貫乳中；足厥陰肝經(jīng)上貫膈，布胸肋繞乳頭；沖任二脈起于胞中，任脈循行在腹中，上關(guān)元、至胸中，沖任挾臍上行，到胸中而散。這些經(jīng)脈有通調(diào)、灌養(yǎng)之功，可以同時維持乳房生理功能。一旦經(jīng)絡(luò)閉阻，沖任失調(diào)，各種乳房疾病就會接踵而至。

二、乳腺疾病的預(yù)防和保健問題

1.針灸豐胸？

多條經(jīng)脈都循行經(jīng)過乳房，中醫(yī)通過望聞問切在辯證的基礎(chǔ)上找到胸小的原因?qū)ψC施針，自己也可以洗澡時按摩兩乳中間的膻中穴/肩胛骨中央凹陷處的天宗穴，小指甲下方外側(cè)的少澤穴，或者到專業(yè)中醫(yī)醫(yī)院進(jìn)行針灸豐胸。

2.生氣導(dǎo)致乳腺增生？

在中醫(yī)理論看來，乳腺增生、疼痛、包塊等絕大多數(shù)與情志失調(diào)，肝氣抑郁有關(guān)系，所以一般的小葉增生的，基本上都是愛生悶氣的多，所以除了保健按摩之外，更重要的是盡量少生悶氣，遇到生氣的事情，盡量找閨蜜之類的說一說或者健身房狂練一番釋放出來，生氣之后，可以按揉足部的太沖穴，一般剛生完氣的時候，這個穴位輕按即有疼痛感，要一直按揉到不痛為止，最好再同時按揉足三里，避免肝氣宣泄傷了脾胃。

3.乳房不發(fā)育，怎么辦？

大多可以從胃經(jīng)上去治療，胃經(jīng)順暢，營養(yǎng)充分吸收，對女性有一定改善，可以嘗試喝桂圓紅棗茶，蒲公英山楂茶，玫瑰茶，針刺膻中脾腧足三里，配合擴(kuò)胸運動，并且要注重勞逸結(jié)合，少熬夜。

4.中醫(yī)催乳？

中醫(yī)認(rèn)為乳汁不足，主要有兩個原因：一個是氣血不足，一個是乳汁不通。中醫(yī)催乳方法主要是以活血散於，疏肝理氣，調(diào)經(jīng)滋腎為主，通過手法按摩或者食療來實現(xiàn)。食療可以選擇：木瓜通草湯和通草鯽魚湯。

5.乳汁淤積如何護(hù)理？

乳汁淤積是因乳汁分泌過多卻沒有及時排空，或在乳腺管還不暢通時就大補引起的，即乳房很脹，但乳汁又出不來，可用通草或露露通加入湯內(nèi)飲用。最主要的還是配合手法按摩，以通淤積。

6.平胸就不會得乳腺癌？

平胸也有得乳腺癌得可能，只是相比較其他女性來說概率更低一些。這是因為平胸的女生一般氣血多不足，自然也不是腫瘤生長的優(yōu)選土壤，但是如果平胸的女生飲食不當(dāng)，情志失調(diào)也是會增加患乳腺癌的風(fēng)險的。

7.男性沒有乳腺?。?/p>

男性和女性的乳房結(jié)構(gòu)組成是一樣的，但是兩者的主要作用激素不同，從而使得兩者外觀上和疾病的表現(xiàn)上存在差異。男性因為雄激素的影響，發(fā)生乳腺疾病的概率比女性，但是在這個各類激素食品泛濫的今天，男性的患病率也是年年攀升。

三、乳腺疾病發(fā)生主要風(fēng)險因素

乳腺癌是現(xiàn)階段女性最為常見的一個惡性腫瘤，乳腺癌的發(fā)病率占全身各種惡性腫瘤的7%～10%左右，所以，乳腺癌已成為威脅婦女健康最為主要的一個病因。乳腺癌的發(fā)生其實質(zhì)上跟年齡因素之間存在非常明顯的關(guān)系，所以在后期研究的過程中，會發(fā)現(xiàn)乳腺癌患者一般主要分布在以下這個年紀(jì)：40～60歲，在絕經(jīng)期前后，婦女存在更高的發(fā)病率。通常情況下，乳腺癌發(fā)生在乳房腺上皮組織位置，會導(dǎo)致婦女身心健康受到嚴(yán)重影響，甚至還會危及到患者的生命。乳腺疾病中，乳腺纖維瘤是最為常見的一種良性腫瘤，所以，乳腺纖維瘤會發(fā)生于青春期后的任何年齡階段，一般只會在20～30歲之間。乳腺纖維瘤發(fā)生與雌激素刺激有著直接的關(guān)系，所以，月經(jīng)來潮前少女或絕經(jīng)期后婦女很少發(fā)生，所以這部分否是乳腺良性腫瘤基本類型，少數(shù)可發(fā)生惡變?nèi)橄倌[瘤。一般情況下，乳腺良性腫瘤大部分是單發(fā)，但有15%～20%的患者可多發(fā)，單側(cè)或雙側(cè)均可發(fā)生。除出現(xiàn)腫塊外，患者通常無明顯主觀感覺癥狀。腫塊增大速度較慢，質(zhì)堅韌，邊界清楚，表面光滑，極易推動。

四、結(jié)論及建議

年齡、婚姻、生育、哺乳及工作等在造成乳腺疾病發(fā)生最為主要的一些危險因素，乳腺疾病高發(fā)期是30歲～60歲。而，乳腺疾病的高發(fā)人群是育齡婦女群體，乳腺疾病的高發(fā)工作職業(yè)則是醫(yī)生、教師及干部等腦力工作群體。需要針對乳腺疾病的預(yù)防以及保健完善相應(yīng)預(yù)防措施的針對指定，主要包括對女性的健康教育、加強(qiáng)女性的自我保護(hù)意識和健康意識、避免接觸高危因素及學(xué)會自我檢查等。一般情況下，在月經(jīng)干凈3～5天或月經(jīng)開始的9～11天進(jìn)行乳腺自我檢查，主要是進(jìn)行觀看跟觸摸。與此同時，還需要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，時刻保持身心放松，并且從根本上強(qiáng)化體育鍛煉，減少心理壓力和內(nèi)分泌失調(diào)，在上述的基礎(chǔ)上降低乳腺疾病的發(fā)生率。并且還需要定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，做到疾病的早發(fā)現(xiàn)和疾病的早治療，免得導(dǎo)致治療時間延誤，尤其是乳腺疾病的預(yù)防。

作者簡介：李林康（1995-12），女，漢族，江西贛州人，本科，成都中醫(yī)藥大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)院，學(xué)習(xí)方向：中醫(yī)。