健康碎語(yǔ)

果汁比水果更能對(duì)抗動(dòng)脈硬化

法國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，葡萄、蘋果以及這兩種水果的果汁可預(yù)防動(dòng)脈硬化，而且果汁的抗動(dòng)脈硬化效果比水果要好。研究人員分別給幾組倉(cāng)鼠喂葡萄、葡萄汁、蘋果、蘋果汁或水，同時(shí)還喂它們能導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的高脂肪、高膽固醇飼料。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，與喝清水的倉(cāng)鼠相比，被喂以水果或果汁的倉(cāng)鼠膽固醇水平較低，主動(dòng)脈中堆積的脂肪也較少。紫葡萄汁的效果最好，其次是紫葡萄、蘋果汁和蘋果。研究人員測(cè)定發(fā)現(xiàn)蘋果和葡萄中的苯酚含量大致相當(dāng)，但紫葡萄汁中的苯酚含量比蘋果汁高2.5倍。這一發(fā)現(xiàn)表明，食物中的苯酚含量與這種食物的抗氧化效果有直接關(guān)系。

中風(fēng)發(fā)作中午最危險(xiǎn)

臨床研究證實(shí)，中風(fēng)發(fā)病時(shí)間在中午11—13時(shí)有集中趨勢(shì)，缺血性中風(fēng)發(fā)病高峰時(shí)間為11時(shí)32分左右；出血性中風(fēng)發(fā)病高峰時(shí)間為12時(shí)11分左右。

按照人體的生理規(guī)律，中午11時(shí)30分左右，體內(nèi)激素分泌或者旺盛或者不足，血壓、血糖的波動(dòng)幅度也非常大，人的情緒也可能在此時(shí)發(fā)生較大波動(dòng)。所以，這就給突發(fā)中風(fēng)造成了多重誘因。有高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病等慢性基礎(chǔ)性疾病的老年人，如果突然覺(jué)得渾身不得勁，感覺(jué)身上發(fā)麻無(wú)力，頭暈頭痛，尤其是午睡時(shí)，覺(jué)得翻身困難，須馬上就醫(yī)。（廣東省佛山市中醫(yī)院急診科主任醫(yī)師 何明豐）

紫蘇可消海鮮過(guò)敏

讀者華軍：同學(xué)聚會(huì)上我吃了海蟹和大對(duì)蝦，全身起塊狀風(fēng)疹，面部尤為嚴(yán)重，刺癢難忍。在中醫(yī)醫(yī)院就診，醫(yī)生教了個(gè)脫敏的方法：用紫蘇30克，生姜3片，煎湯頻飲。按醫(yī)囑方法煎煮服用，到了下午，身上的疹塊明顯見(jiàn)小。次日疹塊皆消。

專家點(diǎn)評(píng)：據(jù)《中藥學(xué)》記載，用于治療感冒的紫蘇有很好的解毒作用，可解魚(yú)蟹、狂犬、蛇蟲(chóng)之毒。單用一味紫蘇解毒，一般需要50克左右才能起作用。如果取紫蘇30克，再加上除風(fēng)祛濕的生姜，療效則更好。另外，對(duì)于吃海鮮引發(fā)的過(guò)敏，服用西藥撲爾敏等抗過(guò)敏藥，效果也都不錯(cuò)。（河南中醫(yī)學(xué)院一附院皮膚科副主任醫(yī)師余冰）

飯后三鞠躬解除胃脹痛

71歲的王大爺連續(xù)半個(gè)多月總感覺(jué)胃部發(fā)脹，不想吃飯，做胃鏡檢查，除了有點(diǎn)胃下垂外沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么異常。主要是因?yàn)樘鞖夂?，戶外活?dòng)減少，飯后不活動(dòng)，食物積存在胃底部位，加上老年人一般消化功能不太好，胃動(dòng)力差，有的伴有消化系統(tǒng)慢性疾病，如萎縮性胃炎、胃下垂等，所以會(huì)感覺(jué)胃脹、胃痛，沒(méi)有饑餓感。

這種情況可以試試彎腰療法。每天飯后彎三次腰，達(dá)到90度，配合散步10—30分鐘。飯后做一做彎腰的動(dòng)作，使食物進(jìn)入胃竇，配合輕松的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)食物消化。小編：高血壓者慎做。（張獻(xiàn)懷、解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院消化科主任侯鵬）

心和腎：一對(duì)“難兄難弟”

美國(guó)有關(guān)學(xué)者認(rèn)為，腎病與心臟病“相輔相成”。腎功能不好或者腎虛至少會(huì)在三個(gè)方面影響心腦血管系統(tǒng)：第一，影響心肌動(dòng)力，造成心跳無(wú)力、失常。第二，影響血液質(zhì)量，造成心、腦缺血缺氧。第三，加快動(dòng)脈硬化速度，血管老化快。腎病專家發(fā)現(xiàn)，許多腎病患者在病情未發(fā)展到腎衰竭之前，已死于心臟疾病。

心功能衰竭或心功能下降用藥時(shí)，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，心臟收縮不力，血流減少，灌注壓低，腎供血不足，會(huì)造成腎功能下降。醫(yī)學(xué)專家提醒心臟病人，別忘了仔細(xì)查查腎臟，同樣，當(dāng)腎臟指標(biāo)惡化時(shí)，要留意一下自己的心臟。

去痛片止胃痛會(huì)越止越痛

去痛片屬解熱鎮(zhèn)痛類藥，對(duì)頭痛、牙痛、肌肉關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛、月經(jīng)痛等慢性疼痛有效，對(duì)平滑肌痙攣引起的疼痛（如胃痛等）無(wú)效。

這是因?yàn)槿ネ雌话闶怯煞悄俏魍?、氨基比林、咖啡因、苯巴比妥組成。這四種藥物對(duì)胃黏膜均有一定的刺激性，?？梢鹕细共刻弁?、惡心、嘔吐，其中咖啡因和氨基比林的刺激性較大。

咖啡因除對(duì)胃粘膜有直接刺激外，還有促進(jìn)胃酸分泌的作用，可使胃、十二指腸的炎癥及潰瘍加重。所以胃痛時(shí)服用去痛片，無(wú)疑是雪上加霜。

嬰幼兒便秘抹點(diǎn)清涼油

便秘是嬰幼兒極易出現(xiàn)的問(wèn)題，如果孩子排便間隔超過(guò)48小時(shí)，即可視為便秘。幼嬰便秘大多數(shù)與奶粉或輔食的營(yíng)養(yǎng)成分失調(diào)有關(guān)。如果飲食或奶中蛋白質(zhì)、脂肪過(guò)多，碳水化合物不足，就易造成寶寶便秘。

嬰幼兒便秘時(shí)，不妨試試清涼油催便。準(zhǔn)備一瓶清涼油（最好是白色的那種），用清涼油在便秘寶寶肚臍周圍薄薄地抹一層（不能多，寶寶嬌嫩的皮膚受不了），再在肚臍相對(duì)應(yīng)的后背也抹一層，稍加按摩，一兩個(gè)小時(shí)后，寶寶就會(huì)開(kāi)始放屁，慢慢就排便了。一次無(wú)效，可以做2—3次。（廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院兒科教授崔其亮）

一次血尿都別放過(guò)

有的人對(duì)偶而一次尿血不以為然，因?yàn)橛械难虿粌H不會(huì)疼痛，一段時(shí)間后還可能會(huì)自愈。事實(shí)上，這種間歇性、無(wú)痛性血尿正是膀胱癌的典型癥狀。同時(shí)，血尿的嚴(yán)重程度與腫瘤進(jìn)展不成比例，并不是說(shuō)只有一次血尿就意味著病情不嚴(yán)重。

因此，從出現(xiàn)第一次血尿開(kāi)始，特別是40歲后出現(xiàn)無(wú)痛血尿，一定要查明原因，以便盡早采取治療措施。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于早期表淺膀胱腫瘤，可采取經(jīng)尿道腫瘤電切術(shù)，不需要切除膀胱，而且能保留正常的排尿功能。如果膀胱腫瘤已侵犯到膀胱肌肉層，只能做膀胱全切手術(shù)。（北京同仁醫(yī)院泌尿外科 陳山）

暈車藥濫用可致癲癇

有人因服用名為“苯巴比妥東莨菪堿片”的小藥片預(yù)防暈車而全身紅腫起皰，嚴(yán)重處甚至潰爛掉皮。暈車藥居然有這么大的殺傷力？專家指出，苯巴比妥東莨菪堿片有中樞神經(jīng)抑制作用，能抑制胃腸道蠕動(dòng)，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)吐和抗眩暈作用，用來(lái)治療精神疾病、癲癇。由于服用后會(huì)出現(xiàn)嗜睡的情況，也可以用來(lái)預(yù)防暈車。但這種藥副作用較大，不建議使用。

預(yù)防暈車最好服用比較安全的暈車藥茶苯海明片（乘暈寧），乘車前30分鐘服藥，乘車途中可每4小時(shí)服藥1次，但一日用量不得超過(guò)8片。（執(zhí)業(yè)藥師 馮文利）

柚子好處多 不能吃太多

研究表明，吃柚子可能使老年女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加1/3。這項(xiàng)研究由美國(guó)加利福尼亞州大學(xué)和夏威夷大學(xué)研究人員完成。研究者分析了5萬(wàn)名絕經(jīng)女性的數(shù)據(jù)，她們來(lái)自5個(gè)種族，其中包括1657名乳腺癌患者。

研究者發(fā)現(xiàn)，柚子會(huì)提高血液中雌激素水平，雌激素與乳腺癌患病風(fēng)險(xiǎn)之間存在關(guān)聯(lián)是公認(rèn)的事實(shí)，因此經(jīng)常吃柚子可能增加女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)?？傮w來(lái)看，老年女性每天吃1/4個(gè)或更多的柚子，乳腺癌患病風(fēng)險(xiǎn)將增加30%。

本版由《家庭保健報(bào)》提供 編輯/莉萊