高校大學(xué)生心理健康問題的分析與對(duì)策

李婷婷

[摘要]由于社會(huì)環(huán)境日趨復(fù)雜，就業(yè)壓力日漸增大，社會(huì)競爭日益嚴(yán)峻，加之來自自身家庭與個(gè)人成長經(jīng)歷等多重因素疊加，高校大學(xué)生存在自我認(rèn)知失衡、抗壓能力缺失、自我調(diào)整能力弱化、青春期逆反心理加重并延長等心理健康問題。針對(duì)大學(xué)生可能出現(xiàn)的心理問題，應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待，分析原因，找到最優(yōu)路徑解決問題，以期適應(yīng)社會(huì)，更好發(fā)展。

[關(guān)鍵詞]心理健康 大學(xué)生

大學(xué)生作為具有較高文化層次的群體，在特定的人生階段，伴隨著科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展以及社會(huì)生活多元化的發(fā)展趨勢(shì)，日益激烈的競爭壓力、社會(huì)生活中各種現(xiàn)實(shí)問題和大學(xué)生個(gè)人的學(xué)習(xí)、生活以及感情等多方面因素交織在一起，導(dǎo)致思維開闊、思想豐富、思路多元的大學(xué)生愈發(fā)受到心理問題的困擾。具體而言，學(xué)習(xí)心理、自我意識(shí)、人際交往、擇業(yè)心理等原因尤為突出。

一、高校大學(xué)生產(chǎn)生心理健康問題溯源

高校大學(xué)生的心理狀態(tài)處于及其特殊的發(fā)展階段，導(dǎo)致大學(xué)生心理健康問題產(chǎn)生的原因有很多，各種分解因素呈現(xiàn)交叉和重疊，主要包括以下幾個(gè)方面。

（1）學(xué)習(xí)心理。大學(xué)生的學(xué)習(xí)需要具備比高中階段更強(qiáng)的自主性和能動(dòng)性，強(qiáng)調(diào)知識(shí)實(shí)踐性和應(yīng)用性的同時(shí)，鼓勵(lì)大學(xué)生培養(yǎng)開拓精神，善于綜合所學(xué)理論知識(shí)和實(shí)踐活動(dòng)探索未知領(lǐng)域。高等學(xué)校在學(xué)科設(shè)置、課程目標(biāo)、學(xué)科體系、學(xué)習(xí)方法等方面具有本質(zhì)不同，大學(xué)生活以更加理性更高要求的方式出現(xiàn)在學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)中，壓力與日俱增，部分心理素質(zhì)弱的學(xué)生因此導(dǎo)致心理障礙。由于學(xué)習(xí)成績的取得與學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成不但關(guān)系到學(xué)生在集體中的地位，更與學(xué)生自身的職業(yè)定向與職業(yè)發(fā)展密切聯(lián)系，因此大學(xué)生的學(xué)習(xí)上挫敗感容易引起強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)；另一部分學(xué)生為前途感到迷茫，內(nèi)心充滿恐懼。

（2）自我意識(shí)。如何有效解決高校大學(xué)生群體中的貧困生經(jīng)濟(jì)困難問題，保證貧困大學(xué)生不因?yàn)榧彝ソ?jīng)濟(jì)困難而輟學(xué)，從經(jīng)濟(jì)上和心理上幫助貧困大學(xué)生脫貧，確保教育公平和社會(huì)和諧，已逐步成為國家、社會(huì)和高校密切關(guān)注的問題。據(jù)調(diào)查，在高校大學(xué)生求學(xué)期間，家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生比例約為20%，在建立貧困生檔案庫進(jìn)行精準(zhǔn)扶貧的同時(shí)，需要在精神撫慰和心理疏導(dǎo)方面將其作為特殊的群體持續(xù)關(guān)注。在大學(xué)校園里，有一部分貧困學(xué)生同時(shí)伴孤獨(dú)感和失落感，當(dāng)他們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中遇到困難時(shí)，往往心理承受能力異常脆弱，手足無措的同時(shí)會(huì)產(chǎn)生焦慮感和無助感，稍加刺激就會(huì)使其惴惴不安，甚至導(dǎo)致精神崩潰，突如其來的挫敗感很可能成為壓倒精神支撐的最后一根稻草。

（3）人際交往。聯(lián)合國科教文組織“國際21世紀(jì)教育委員會(huì)”提出教育的四大“支柱”分別為“學(xué)會(huì)認(rèn)知、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)共處”，學(xué)會(huì)共處給新時(shí)代大學(xué)生提出了更高更明確的要求，北京市某調(diào)查機(jī)構(gòu)曾經(jīng)對(duì)大學(xué)生心理問題的根源做過3次大規(guī)模跟蹤式調(diào)研結(jié)果顯示，人際關(guān)系適應(yīng)不良成為大學(xué)生心理問題頻發(fā)的首要誘因。大學(xué)階段是大學(xué)生形成獨(dú)立的自我意識(shí)、促使大學(xué)生樹立正確世界觀、人生觀和價(jià)值觀的重要節(jié)點(diǎn)，是大學(xué)生心理發(fā)展由半成熟到成熟的過渡階段，此時(shí)的情緒體驗(yàn)和心理健康水平的發(fā)展決定了其解決心理矛盾與沖突的水平和方式。自從國家實(shí)行計(jì)劃生育政策以來，獨(dú)生子女一代已經(jīng)長大成人，成為高校大學(xué)生的生力軍，在他們的成長過程中，不可避免地受到了父母的過度保護(hù)和寵愛，部分父母為孩子們安排好一切，鮮見磨礪的孩子缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和挫折教育，個(gè)人生活能力方面表現(xiàn)為自主性差，獨(dú)立性差，生活能力弱化，自我意識(shí)強(qiáng)，依賴性強(qiáng)。父母和長輩的過度呵護(hù)使其中一部分學(xué)生形成了以自我為中心、不愿與他人分享或者合作的負(fù)面心理特征。離開父母進(jìn)入大學(xué)校園后，這部分學(xué)生的自身能力缺陷暴露無疑，極易從人際交往層面引發(fā)深層次的心理健康問題。

（4）擇業(yè)心理。職業(yè)生涯規(guī)劃是每位大學(xué)畢業(yè)生面臨的重點(diǎn)現(xiàn)實(shí)問題，也是全社會(huì)共同關(guān)注的熱點(diǎn)問題。最新調(diào)查數(shù)據(jù)結(jié)果顯示，就業(yè)與職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展問題始終是大學(xué)生最關(guān)注的問題之一。高校大學(xué)生就業(yè)方向多元化，就業(yè)復(fù)雜性增強(qiáng)，新增勞動(dòng)力數(shù)量持續(xù)增高，傳統(tǒng)勞動(dòng)力市場需求日漸飽和，新興勞動(dòng)力市場對(duì)人才的需求標(biāo)準(zhǔn)漸有變化。大學(xué)生就業(yè)壓力與就業(yè)難度普遍持上升趨勢(shì)。從當(dāng)代大學(xué)生在擇業(yè)過程中所反映的心理健康問題分析，擇業(yè)心理中矛盾的根源在于理想與現(xiàn)實(shí)的差距、希望與絕望的起伏、目標(biāo)與挫折的沖突所造成的巨大心理落差，以及由此帶來的焦慮、自卑、怯懦、依賴以及軀體化特征等一系列心理應(yīng)激反應(yīng)，使大學(xué)生處于心理失衡狀態(tài)，亟待需要將學(xué)生放在社會(huì)背景中，從認(rèn)知角度用系統(tǒng)的觀點(diǎn)進(jìn)行心理調(diào)適，依據(jù)耶克斯——多德森定律將學(xué)生的行為調(diào)整到適度緊張的正向作用范圍之內(nèi)。

二、高校大學(xué)生心理健康問題應(yīng)對(duì)途徑分析

大學(xué)生接受心理健康教育的目標(biāo)在于提升高校大學(xué)生的整體心理素質(zhì)，完善大學(xué)生人格，培養(yǎng)大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力和自我調(diào)適能力；提高大學(xué)生的自我教育能力、自我管理能力和反思能力，預(yù)防與解決大學(xué)生在成長過程中可能遇到的心理健康問題，預(yù)防和減少精神疾病等多方面。實(shí)施心理健康教育必須構(gòu)建包括面向全體大學(xué)生心理發(fā)展需求的教育教學(xué)平臺(tái)、針對(duì)某些心理問題的團(tuán)體或個(gè)人咨詢輔導(dǎo)平臺(tái)以及心理疾病預(yù)防和心理危機(jī)干預(yù)平臺(tái)。

（1）建設(shè)發(fā)展性教育教學(xué)平臺(tái)。借助發(fā)展性教育教學(xué)手段，通過搭建慕課、爾雅通識(shí)課程平臺(tái)以及各種網(wǎng)絡(luò)在線教育課程，提供寬領(lǐng)域、全學(xué)科、多門類的立體式課程教學(xué)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生與教師、學(xué)生與社會(huì)之間良好、充分的發(fā)展空間，滿足高校大學(xué)生心理健康教育學(xué)識(shí)認(rèn)知與發(fā)展以及心理健康發(fā)展的各種需求。高校應(yīng)充分發(fā)揮課堂教學(xué)的引領(lǐng)作用，開設(shè)心理健康教育必修課和選修課，使大學(xué)生在大學(xué)階段自覺正確認(rèn)識(shí)自身發(fā)展中存在的問題，養(yǎng)成樂觀向上的求學(xué)態(tài)度和飽滿樂活的人生態(tài)度，掌握自行進(jìn)行心理調(diào)適的方法和技巧。通過開展形式多樣的心理健康知識(shí)宣傳和普及活動(dòng)，激發(fā)大學(xué)生認(rèn)知心理健康知識(shí)，在必要的時(shí)候通過恰當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)試方法進(jìn)行自我調(diào)適，達(dá)到自我疏導(dǎo)和自我教育的目標(biāo)，通過實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)提高大學(xué)生的抗壓能力，磨礪心理素質(zhì)。

（2）建設(shè)疾病預(yù)防和危機(jī)干預(yù)平臺(tái)。如果存在心理健康隱患的學(xué)生無法得到及時(shí)、專業(yè)的咨詢和治療，一旦接觸到外部刺激源，可能會(huì)發(fā)展成精神疾病和心理危機(jī)，并且會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重后果，危及自己，傷害他人。因此，我們不僅要依靠心理健康教育系列課程和心理咨詢解決高校大學(xué)生存在的心理健康隱患，并且要遵循綜合化、社會(huì)化、開放式的心理疾病預(yù)防和康復(fù)模式，從深層次探究高校大學(xué)生心理問題的產(chǎn)生原因。

（3）建設(shè)問題性輔導(dǎo)與咨詢平臺(tái)。在高校大學(xué)生心理健康教育保障平臺(tái)的構(gòu)建過程中，針對(duì)高校大學(xué)生多發(fā)頻發(fā)的問題性心理狀態(tài)，咨詢平臺(tái)要在提供心理檔案和跟蹤服務(wù)的同時(shí)，也要采取多種形式的咨詢服務(wù)。

（4）構(gòu)建和諧的宿舍關(guān)系。宿舍同學(xué)流動(dòng)性弱，交往相關(guān)性強(qiáng)，生活相關(guān)度高，人際互動(dòng)頻繁。根據(jù)發(fā)展心理學(xué)理論，同齡人之間的人際交往在大學(xué)生的心理成熟過程中起著關(guān)鍵的引領(lǐng)作用。因此，研究大學(xué)生宿舍同學(xué)之間的人際關(guān)系與心理健康之間的人際關(guān)系具有重要的輔助作用。規(guī)避、弱化消極影響，有針對(duì)性的提供防護(hù)措施，將宿舍同學(xué)人際交往之間的不和諧因素消滅在萌芽狀態(tài)，把來自不同地域和家庭的學(xué)生凝聚成為新的人際關(guān)系團(tuán)體，使宿舍人際環(huán)境成為高校中強(qiáng)有力的學(xué)生心理健康教育支持系統(tǒng)。充分發(fā)揮宿舍潤物無聲潛移默化的教育作用，加深了解，凝聚感情，使大學(xué)生自覺自愿將宿舍打造成為文明、衛(wèi)生、和諧、舒適的校園家。

（5）加強(qiáng)體育鍛煉，注重養(yǎng)成教育。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是新背景下實(shí)施立德樹人教育的重要舉措，針對(duì)高校大學(xué)生的心理健康發(fā)展?fàn)顩r，應(yīng)該更加注重高校大學(xué)生在復(fù)雜情況中心理素質(zhì)的培養(yǎng)。體育鍛煉以其獨(dú)特的形式、豐富而積極的教育功能，對(duì)大學(xué)生心理健康的影響最為直接，最為有效，與傳統(tǒng)意義上的思想政治教育相比具有無可比擬的優(yōu)越性和特殊性。以教師積極參加體育鍛煉作為引領(lǐng)，帶動(dòng)大學(xué)生踴躍參加體育鍛煉。體育鍛煉與習(xí)慣養(yǎng)成教育息息相關(guān)，這不僅是思想道德教育能夠解決的問題，也是大學(xué)生磨礪品格的必備條件。教育與管理相結(jié)合，一方面要依靠強(qiáng)有力的思想政治工作，又需要有一定的管理措施作保證，讓學(xué)生懂得應(yīng)該怎樣做，在行動(dòng)上知道如何去做，從而提高學(xué)生自覺性。

綜上所述，做好高校大學(xué)生心理健康教育工作，對(duì)大學(xué)生心理疾病進(jìn)行檢測和預(yù)警，又可以盡早掌握和全面排除心理問題可能引發(fā)的一系列不良連鎖反應(yīng)，通過解決大學(xué)生的心理矛盾，增強(qiáng)大學(xué)生其心理調(diào)適能力，為大學(xué)生的心理健康保駕護(hù)航，給高校大學(xué)生心理健康構(gòu)建穩(wěn)定的防護(hù)屏障。建立以學(xué)校為中心、家庭和社會(huì)相結(jié)合的綜合教育網(wǎng)絡(luò)，構(gòu)建完善的五級(jí)心理咨詢體系，結(jié)合心理咨詢工作，建立大學(xué)生心理檔案預(yù)警機(jī)制，有效、及時(shí)地預(yù)防高校大學(xué)生心理健康問題，助推高校大學(xué)生塑造完善人格，促使大學(xué)生全面健康成長。