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    別拿舊衣當(dāng)睡衣

    2018-09-30 05:10:20劉敏
    戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2018年9期
    關(guān)鍵詞:有害物家居服真絲

    劉敏

    很多家庭勤儉節(jié)約,不喜歡或破舊的衣服舍不得扔,當(dāng)成睡衣。要注意,舊衣服穿久了,質(zhì)量已不如以往,常出現(xiàn)粗糙、泛黃等情況,反復(fù)洗滌會變硬,也積累了較多病菌,直接接觸皮膚對人體有害。

    選擇合適的睡衣可以促進睡眠,提高人體免疫力。睡衣要求寬松舒適,而不是平常穿著的貼身款;面料也要保證不過敏,以純棉、真絲等溫和柔軟的材質(zhì)為主。具體來說,夏季睡衣要透氣清涼,女性可選擇吊帶式的真絲睡裙;秋冬睡衣建議選分體式的,對人體有保暖的作用,肩部不好者不要選擇露肩款,以免受寒。

    款式上,不要選擇裝飾多的,尺碼應(yīng)比合身稍大一點。厚款的睡袍雖然保暖,但是會增加摩擦力,不利于翻動身體,妨礙調(diào)整睡姿,讓人越睡越累;穿連帽睡衣,帽子會壓在身下,影響頸部舒適度,引發(fā)酸痛、落枕等,影響睡眠質(zhì)量;緊身的款式影響皮膚排汗及體溫調(diào)節(jié)、血液循環(huán),也不推薦。

    需要特別提醒的是,家居服要和睡衣分開,進臥室或到床上休息時一定要換上專用的睡衣。在家里吃飯、做飯、看電視、上廁所等都穿著的家居服,接觸的細(xì)菌等有害物多,穿著進被窩不衛(wèi)生。

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