中年，病不起

劉建華

今天的我們，不能失業(yè)不能病不能死，否則整個(gè)家庭都將無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)。中年人是夾在養(yǎng)育子女、贍養(yǎng)父母和事業(yè)發(fā)展之間的“三明治”，健康活著，成為中年人的最大目標(biāo)。

葉清華正在張羅高中畢業(yè)20周年同學(xué)聚會(huì)。他是1998年從粵北山區(qū)的一個(gè)小縣城里高中畢業(yè)，算起來(lái)，他和他的同學(xué)，年齡大部分都在40歲上下，正值不惑之年。

雖然高中畢業(yè)20周年，是搞同學(xué)聚會(huì)的一個(gè)很合適的時(shí)期，可在他和籌備小組看來(lái)，今年一定要搞聚會(huì)更迫切的理由是“人越來(lái)越少，見(jiàn)了這一次，有些可能一輩子都見(jiàn)不到了”。之所以能觸動(dòng)這個(gè)敏感的神經(jīng)，是因?yàn)榻衲暝?jié)后的一個(gè)星期里，兩位高中同學(xué)相繼離世。

每一次碰面的時(shí)候都有人在感嘆，今天的我們，不能失業(yè)不能病不能死，否則整個(gè)家庭都將無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)。中年人是夾在養(yǎng)育子女、贍養(yǎng)父母和事業(yè)發(fā)展之間的“三明治”，健康活著，成為中年人的最大目標(biāo)。

中年離世的慨嘆

今年元宵節(jié)剛過(guò)，從四面八方回到家鄉(xiāng)過(guò)春節(jié)的人又都返回城市，開(kāi)始新一年的工作。3月4日晚上，葉清華和他們同學(xué)正在微信群里回味著春節(jié)里的各種美食和趣事，突然信息里彈出一則消息，何飛云（化名）不幸因病不治于3月4日病逝于東莞市東華醫(yī)院。大家的討論因?yàn)檫@條消息的出現(xiàn)，戛然而止。

葉清華和幾個(gè)同學(xué)的聊天從同學(xué)微信群轉(zhuǎn)移到了私聊，“前幾天還和他一起吃飯呢，怎么會(huì)這么突然”“年前還一起踢了一場(chǎng)球，很健康啊，身體看似沒(méi)有什么問(wèn)題”所有人都在猜測(cè)，是不是遇到了什么意外。

第二天，有同學(xué)從他家屬那里了解到，他是突發(fā)性腦溢血，沒(méi)有任何征兆，早上倒地，當(dāng)天不治身亡。三天后，許多同學(xué)前往東莞參加了他的告別儀式。

然而，不幸的事情在兩天后再次發(fā)生，另一位同學(xué)因病離世。

春節(jié)后一個(gè)星期內(nèi)先后兩個(gè)同學(xué)的離去，令所有人一時(shí)之間感到悲痛。大家探討的問(wèn)題是，這兩位正值中年的同學(xué)離去后，留下的兩個(gè)家庭怎么辦？小孩、老人未來(lái)的日子如何度過(guò)？

其實(shí)，大家在討論這兩個(gè)家庭的同時(shí)，不由都想到自己身上的責(zé)任重?fù)?dān)。而不可逃避的一個(gè)現(xiàn)實(shí)是，在這個(gè)“重壓”階段的中年時(shí)期，各種疾病常常不期而至。

中華醫(yī)藥學(xué)會(huì)的調(diào)查結(jié)果顯示，20歲至44歲人群處于疾病狀態(tài)的比例最高，為23%，45歲至59歲的疾病狀態(tài)比例為11.7%，60歲至80歲的疾病狀態(tài)比例為12.1%，可見(jiàn)，年輕人群的疾病狀態(tài)比老年人群的比例更高。

“本來(lái)20歲至44歲正是身體強(qiáng)健、血?dú)馐M的時(shí)候，但是近年來(lái)，許多疾病都呈現(xiàn)出發(fā)病年齡不斷降低的趨勢(shì)?！?福建中醫(yī)藥大學(xué)副校長(zhǎng)李燦東強(qiáng)調(diào)，年輕人群處于人生學(xué)習(xí)和奮斗的階段，透支精力、透支體力的情況經(jīng)常發(fā)生，對(duì)健康危害極大，而且人們覺(jué)得年輕身體好，往往不注意養(yǎng)生、維護(hù)健康。李燦東呼吁，無(wú)論是工作學(xué)習(xí)還是奮斗事業(yè)，都不應(yīng)該以犧牲健康為代價(jià)。

大家應(yīng)該很熟悉，今年初紅爆網(wǎng)絡(luò)的《流感下的北京中年》，講述的是因?yàn)橐晃患彝コ蓡T的不幸而讓一個(gè)中產(chǎn)家庭陷入困境的故事，沒(méi)有人會(huì)懷疑，疾病給家庭帶來(lái)的巨大災(zāi)難，每一個(gè)讀者都能通過(guò)他的故事感受到自己家庭的未來(lái)。

但是，葉清華通過(guò)身邊的人也能感受到，每次健康類話題瘋狂刷屏朋友圈時(shí)，戳中的是無(wú)數(shù)人的內(nèi)心，有時(shí)還要心塞到掉眼淚。然而幾天過(guò)后，似乎一切都沒(méi)有發(fā)生。

雖然每一個(gè)人都會(huì)說(shuō)“健康才是最大的資本”，但我們到底為健康付出過(guò)哪些行動(dòng)？

很多人的行動(dòng)都是在朋友圈點(diǎn)贊和留言， 真正有多少人堅(jiān)持做到給自己及家人每年做一次健康體檢？不太把體檢當(dāng)回事的人并不少，大多數(shù)人覺(jué)得自己還年輕、身體還好不會(huì)有什么問(wèn)題。有一些人工作繁忙，嘴上總是說(shuō)體檢，從春天拖到了夏天，又從夏天拖到了秋天，最后從秋天拖到了冬天，一年過(guò)去了也還是抽不出時(shí)間。

好不容易抽出時(shí)間去體檢的人，拖到旺季體檢中心崩潰地發(fā)現(xiàn)全是人，隨便應(yīng)付一下，就當(dāng)是給自己吃顆定心丸。還有一些人害怕萬(wàn)一體檢查出什么問(wèn)題，一切都完了，比起知道自己有啥毛病，情愿蒙在鼓里。

但是，2018年初的這幾件事，對(duì)葉清華觸動(dòng)巨大，3月底，他果斷地在廣州一家三甲醫(yī)院做了一次全面體檢，并決定每年都保證安排時(shí)間對(duì)自己的身體進(jìn)行全面保養(yǎng)，“就是要讓自己身體這部機(jī)器保證正常運(yùn)轉(zhuǎn)，零件壞了該修就修，該換就換，千萬(wàn)不能等到被宣布直接報(bào)廢的那一天”。

保住健康才能保住家

5月初，葉清華的大學(xué)同學(xué)打電話問(wèn)他，在腫瘤醫(yī)院有沒(méi)有認(rèn)識(shí)的醫(yī)生。當(dāng)他聽(tīng)到這句話的第一感覺(jué)就是“不幸的事情找上這位同學(xué)了”。果然，這位同學(xué)的妻子可能患上了癌癥。

當(dāng)葉清華在中山大學(xué)腫瘤醫(yī)院見(jiàn)到昔日身體強(qiáng)壯的同學(xué)時(shí)，他已是面容憔悴，“已經(jīng)好幾天沒(méi)有好好睡一覺(jué)了，自從初診被斷為疑似惡性腫瘤之后，老婆天天晚上都哭，我也跟著她難過(guò)”。同學(xué)對(duì)他說(shuō)，除了妻子的病情之外，他們還將面臨巨額的醫(yī)藥費(fèi)，還有剛滿六歲的女兒……不敢想象的事情突如其來(lái)，這個(gè)中年男人在同學(xué)面前流淚了。

“現(xiàn)在的人，尤其是中年人對(duì)健康問(wèn)題越來(lái)越重視。”在廣州某報(bào)的羅倩告訴《小康》記者，她是跑醫(yī)療線的記者，因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，逐漸意識(shí)到健康的重要性，而且也了解到越來(lái)越多的人對(duì)這一點(diǎn)的認(rèn)同。于是，她開(kāi)始利用業(yè)余時(shí)間，向身邊的朋友銷售某保險(xiǎn)公司的健康保險(xiǎn)。

幾個(gè)月下來(lái)，她已深有體會(huì)?！氨M管我每個(gè)月可以從保險(xiǎn)公司那里拿到8000元或更多的報(bào)酬，但是，我推薦給朋友的卻是一份安全保障，可以解決他生病之后的后顧之憂。”羅倩說(shuō)，多少人因病致貧，但有了一份合適的健康保險(xiǎn)，即使患了重疾，都不至于傾家蕩產(chǎn)。她說(shuō)，中年人一般都有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，都明白自己身負(fù)重?fù)?dān)，現(xiàn)實(shí)的案例太多，所以在銷售健康保險(xiǎn)的過(guò)程中，一般也不用費(fèi)太多口舌。

人到中年，就像是一道分水嶺，對(duì)于家庭頂梁柱來(lái)說(shuō)，中年是事業(yè)的黃金時(shí)段，意味著成功與成熟?？墒?，多數(shù)男性進(jìn)入中年后，身體卻開(kāi)始走下坡路，不是已經(jīng)有病纏身，就是出現(xiàn)了明顯的健康預(yù)警信號(hào)。有醫(yī)學(xué)專家參照國(guó)家體育總局制定的《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)》，以及國(guó)外多項(xiàng)研究，總結(jié)出一份中年男性的“健康指標(biāo)”。他們建議中年人不妨參照一些指標(biāo)，了解身體到底處在什么狀態(tài)，并正確處理自己的健康危機(jī)。比如，握力能夠反映身體的一種整體狀態(tài)。美國(guó)科學(xué)家對(duì)近6000名男性進(jìn)行了40多年的跟蹤研究后，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)壽的人通常擁有較大的握力。測(cè)試時(shí)將兩腳分開(kāi)與肩同寬，兩手臂自然下垂。將握力計(jì)調(diào)到合適的握距，然后用力握緊上下兩個(gè)握柄。測(cè)兩次取最大值。用力時(shí)，不要擺臂、下蹲或用握力計(jì)接觸身體。40歲以上男性至少達(dá)到40千克以上的握力，才算基本合格，否則就應(yīng)做些針對(duì)鍛煉，比如練習(xí)握壓力球等。再比如40歲后能做10個(gè)俯臥撐。臂力體現(xiàn)了上肢的肌肉力量，增加臂力可以提高身體素質(zhì)，等等。

葉清華說(shuō)，20周年同學(xué)聚會(huì)將在國(guó)慶節(jié)期間在母校舉行，屆時(shí)一定要告訴同學(xué)們，為了老婆孩子和父母，一定要好好珍惜身體，適當(dāng)釋放壓力，中年的你，傷不起！