• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    淺議普通高校排球課墊球技術教學

    2018-09-29 07:14:16潘紅霞
    體育時空 2018年3期
    關鍵詞:教學探究普通高校

    潘紅霞

    摘要在高校體育教學過程中,墊球技術的教學對于學生這項運動技能的發(fā)展,起著至關重要的影響,掌握這項技術內容,可以讓大學生更好的開展排球這項運動,增強其體育鍛煉意識。為了對普通高校排球課墊球技術的教學質量進行提升,本文展開較為深入化的探究,希望能夠起到一些積極的參考作用。

    關鍵詞普通高校 排球課 墊球技術 教學探究

    在排球學習的課程中,墊球技術教學的重要性不言而喻,作為應付對方發(fā)球的基本功,在比賽過程中,其有著極為廣泛的用途。在排球課的教學過程中,就墊球技術向學生進行重點化的傳授,一方面可以強化學生的排隊運動思維,另一方面,也可以推動大學生的團隊合作意識,這對于高等教育而言,有著極為正面化的意義。當然,在實際授課的過程中,學生可能存在著一些錯誤的訓練認識,教師應該結合實際情況,對其進行妥善的教學引導。

    一、排球墊球練習中常見的錯誤問題

    (一)不能準確把握墊球時機

    在高校排球教學訓練的過程中,墊球時機的把握,是學生最長容易出現(xiàn)錯誤的地方,可能部分球員對于來球方向、落點進行了準確的評判,但是卻總是會出現(xiàn)擊球時機不穩(wěn)定的情況,尤其當來球高度過高時,時機把握錯誤的問題更為明顯。

    針對墊球時機的把握問題,在練習的過程中,教師不妨讓學生組成兩人學習小組,一人拋球,一人墊球。拋球的學生要盡量每次將球拋在墊球者身邊的不同位置。在最初的練習階段,拋球者可以在拋球時呼喊口號用以提醒,在后期,則可以讓墊球者憑借感覺來進行訓練,并且在拋球的過程中,要展開低弧度和高弧度的交叉訓練。

    (二)不能準確把握擊球部位

    擊球部位把握不準確的內容可以分為兩個方面:其一是擊球的部位過高,致使來球的位置不利于下一個動作的運用,像觸球時雙臂過高的問題,就會失去良好的控球能力,而觸球部位過低,則會使墊球的腕部產生不平穩(wěn)的情況。

    針對這方面的問題,在實際的教學訓練中,教師可以讓一名學生將球放置于腹前,而另一名則利用擊球部位墊來對球進行固定練習。訓練過程中,學生挺直雙臂,這樣才能達到相應的訓練效果。當兩人進行協(xié)作訓練活動的時候,也可以從近距離練習進行逐漸的拉開,通過反復訓練,強化對擊球部位的把握情況。

    (三)不能協(xié)調的揮臂發(fā)力

    在運動過程中,一些學生對于墊球的運動要領缺乏掌控,難以對球進行穩(wěn)定、協(xié)調的控制,很容易在運動過程中,出現(xiàn)排球運動速度較快、軌跡平直的問題。

    在糾正揮臂發(fā)力的問題時,可以首先對大學生的徒手訓練模式進行強化,幫助學生對含胸、提肩、壓腕和抬臂等動作的連貫性進行認識;隨后,在對正面雙手墊球的內容進行練習時,上身要隨著腿的蹬伸進行相應的動作練習固定肩關節(jié),通過反復訓練,取得相應的訓練印象;最后,在雙人協(xié)作訓練的過程中,也可以對一些技術要領展開反復的應用。

    二、排球墊球技術教學的技術要點

    (一)掌握標準的基礎動作

    在墊球之前,需要集中自身的注意力,時刻觀察球的運動方向,這樣才能在球來時作出最怏的反應動作。對于基礎動作的內容,教師應該幫助學生掌握正確的準備要點。兩腳要保持與肩同寬,身體的中心稍向前傾,后腳跟自然離地,雙臂在腹前保持彎曲狀態(tài)。而基礎動作中的移動教學,則是為了幫助學生進行更為合理的取位,用最快速的步法接近落球點。在移動的過程中,訓練者不論是朝著那個方向進行移動,都要在步法上做到快、準,用身體的正對來球方向,用雙臂進行墊球操作,這里需要注意,雙臂應該置于雙腳之間,這樣可以對墊擊球的方向準確度予以保障。

    (二)正確進行墊球和墊擊球

    在進行擊球的時候,手臂和觸球的部位,屬于是一個相應接觸的平面,這樣才能確保排球的平穩(wěn)度。在進行正面雙手墊球操作的時候,教師應該對相關的教學要領進行灌輸:在擊球的時候,肘關節(jié)要保持在夾緊的狀態(tài),利用跟腰、蹬地的狀態(tài)確保身體能夠前傾,并且提肩、抬臂、含胸等動作都能夠在協(xié)調的狀態(tài)下完成,擊球部位要選擇在舉例腕關節(jié)十厘米左右的地方。當來球的力量較小時,可以依靠手臂上抬的力量,對球本身的反彈力進行增加;而當來球力量較大時,則需要利用雙臂的屈肘動作,以撤臂的方式對球進行緩沖,確保墊球時的弧度。

    三、結語

    總而言之,在普通高校排球課墊球技術的教學過程中,要想幫助學生掌握有效的技術動作,教師應該幫助學生對排球運動的各項細節(jié)性內容進行掌握,并在墊球過程中,對抬臂角度的大小、墊球的部位、用力的大小、速度的快慢等動作內容,進行深入化的理解和認識。并且教師應該在平常督促學生針對這方面的內容多做訓練,用正確的姿態(tài),加強各個環(huán)節(jié)的練習工作,這樣才能對墊球動作進行正確而有效的掌握。

    猜你喜歡
    教學探究普通高校
    2018年—2020年部分普通高校(本科)在晉招生錄取統(tǒng)計表(不含2C)
    對普通高校體育教學改革的理論思辨
    普通高校音樂教育教學改革探析
    北方音樂(2017年4期)2017-05-04 03:40:25
    小學數(shù)學教學生活化的實踐探究
    小學生快樂作文教學探究
    任務驅動教學法在高中作文教學中的幾點嘗試
    拓展教材內容,展“線”趣味創(chuàng)意
    簡論多球練習在普通高校網(wǎng)球訓練中的作用
    運動(2016年7期)2016-12-01 06:34:28
    小學數(shù)學教學生活化研究
    中職英語口語互動教學探究
    普宁市| 桓仁| 额尔古纳市| 藁城市| 沙坪坝区| 弋阳县| 永嘉县| 龙里县| 伊通| 蓬溪县| 临漳县| 淮北市| 安化县| 凤冈县| 大荔县| 资兴市| 东光县| 中方县| 岳阳县| 西林县| 金川县| 盐源县| 思南县| 建水县| 澄江县| 黄平县| 阳江市| 兴和县| 临城县| 巩留县| 晋宁县| 邵阳县| 海淀区| 伊宁县| 阿尔山市| 苏尼特左旗| 镇沅| 壤塘县| 开阳县| 祁门县| 紫阳县|