高三學(xué)生怎樣高效沖刺

黃明

摘要：高三下學(xué)期，學(xué)生進(jìn)入沖刺階段，學(xué)生能否保證以激情昂揚(yáng)的態(tài)度備考、靜心備考、高效備考、健康備考事關(guān)學(xué)生最終的高考成績(jī)是否能大幅提升。本文淺述了調(diào)動(dòng)高中生學(xué)習(xí)興趣和激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力的方法以及高效備考的具體措施。

關(guān)鍵詞：高效沖刺；信心；過程；健康

有人說：人生就像一場(chǎng)比賽，既要有萬米長(zhǎng)跑的耐力，還要有百米沖刺的速度。作為高三的學(xué)生要拿出堅(jiān)忍不拔的毅力，拿出“男兒立志出鄉(xiāng)關(guān)，學(xué)不成名誓不還”的決心，策馬揚(yáng)鞭，勇往直前。十年寒窗磨一劍，是非成敗看今朝！在這關(guān)鍵的時(shí)刻，不要再為時(shí)間的短暫而怨天尤人，不要再為成績(jī)的不如意而忐忑不安，更不要為競(jìng)爭(zhēng)的激烈而輾轉(zhuǎn)難眠。因?yàn)椋谀銈兊纳砗?，有關(guān)心你們的同學(xué)，有支持你們的家長(zhǎng)，更有關(guān)愛你們成長(zhǎng)的老師。這必將成為你們不竭的動(dòng)力和堅(jiān)強(qiáng)的后盾。

高三下學(xué)期初，一輪復(fù)習(xí)即將結(jié)束，大部分同學(xué)的成績(jī)穩(wěn)中有升，但也有部分同學(xué)的成績(jī)沒有起色。但要沉住氣，要打破“定局論”，現(xiàn)階段，你們正處于由量變到質(zhì)變，由漸變到突變的進(jìn)程之中。跑到前面的同學(xué)，現(xiàn)在是你們錦上添花的最佳時(shí)期，稍稍落后一些的同學(xué)也要抓住時(shí)機(jī)，厚積薄發(fā)，破繭成蝶。你們要知道“勤學(xué)如春起之苗，不見其增，日有所長(zhǎng)；放棄如磨刀之石，不見其損，日有所虧。”何況，人活著不僅是為了結(jié)果，更是為了過程，在過程中付出汗水、淚水，在過程中積累經(jīng)驗(yàn)，在過程中收獲自信開心，就是最大的成功。在此，建議高三學(xué)子認(rèn)真做到“四用”，充實(shí)備考的過程，爭(zhēng)做高考的最大贏家。

一、用信心迎接高考

自信是成功的第一秘訣。面對(duì)高考這個(gè)人生最重要的選擇，每個(gè)同學(xué)都要牢固樹立“只要努力拼搏，我能成功，我必成功”的堅(jiān)定信念，要有“別人行，我更行”的豪邁氣概，才能在決勝的關(guān)鍵時(shí)刻，始終保持旺盛的精力和堅(jiān)定的步伐。我國當(dāng)代詩人汪國真說，“沒有比腳更長(zhǎng)的路，沒有比人更高的山?！?這句話告訴我們：應(yīng)該相信路是人走出來的，不要被迷茫的前途所嚇到； 應(yīng)該明白，只要肯堅(jiān)持，有信心，再高的山峰我們都能征服。路就在我們自己的腳下，命運(yùn)就在我們自己的手中。成功與否，很大程度上取決于我們的信心是否堅(jiān)定。險(xiǎn)峻的大山擋不住洶涌的激流，洶涌的激流擋不住我們破浪前進(jìn)的信心！

二、用時(shí)間耕耘高考

著名的物理學(xué)家丁肇中先生有這樣一句話：最浪費(fèi)不起的是時(shí)間。時(shí)不我待，離高考越來越近，作為高三學(xué)子，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)惜時(shí)如金，分秒必爭(zhēng)，我們既要坐得住，更要靜得下心。對(duì)于我們部分同學(xué)而言，你的高考路上有四大攔路虎：手機(jī)、小說、游戲、早戀。如果你真正將心放在高考上，真正把時(shí)間用在復(fù)習(xí)備考上，你還會(huì)被這些攔路虎給打敗嗎？作為高三學(xué)生，我們不要輕易地浪費(fèi)一分一秒，不要讓自己的青春浪費(fèi)在不值得的東西上。珍惜眼前的每一分每一秒，也就珍惜了所擁有的今天。“志士惜年，賢人惜日，圣人惜時(shí)”，和時(shí)間賽跑，做一個(gè)有理想的追夢(mèng)人，做最好的自己才能成就更好的自己。

三、用好習(xí)慣戰(zhàn)勝高考

好習(xí)慣是我們?cè)诟呖颊鞒讨心艽┲淖罴逊?，也是另一種更美的“顏值”。但不少同學(xué)喜歡迎合對(duì)外在的顏值要求，因此將過多的精力放在穿著打扮上，殊不知，高考的途中，真正的戰(zhàn)士是匆忙的，沒有誰愿意停下前進(jìn)的腳步來欣賞別人的穿著打扮。因此，喜歡把時(shí)間花在打扮上的同學(xué)們，請(qǐng)暫時(shí)放下鏡子，放下裝飾品，不妨多拿下筆，多翻下書本，養(yǎng)成隨時(shí)與高考對(duì)話的習(xí)慣。

在最后的沖刺階段，我們要有安靜的習(xí)慣。在教室里要靜心學(xué)習(xí)，在寢室里要靜心休養(yǎng)；

在最后的沖刺階段，我們要有規(guī)范答題的習(xí)慣。要學(xué)習(xí)歷年高考閱卷老師提出的答題注意事項(xiàng)，規(guī)范答題不是一蹴而就的事情，是需要大家在訓(xùn)練的過程中總結(jié)自己的失誤并不斷地完善的過程。最后的沖刺階段，我們要有微笑的習(xí)慣。在枯燥的備考期間，微笑是緩解壓力、給自己加油的最佳方法。同時(shí)，微笑也能拉近人與人之間的距離，在緊張的備考期間，微笑是我們對(duì)彼此最大的鼓勵(lì)。

四、用健康保障高考

“身體是革命的本錢”，一個(gè)健康的身體是戰(zhàn)勝高考的關(guān)鍵。健康即身心健康。身體健康靠鍛煉，心理健康靠修養(yǎng)。在最后的沖刺階段，我們要既要加強(qiáng)鍛煉，要注意飲食，也要保持良好的心態(tài)。課余時(shí)間鍛煉的機(jī)會(huì)很少，大家要充分利用集體活動(dòng)時(shí)間加強(qiáng)鍛煉；養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)離泡面、遠(yuǎn)離零食，適當(dāng)補(bǔ)充蔬菜和水果，為每天高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)提供基本的能量保障；生活學(xué)習(xí)上的困難、疑惑、焦慮，不妨向老師、家長(zhǎng)和同學(xué)們交流和傾訴，要記住，高考路上，你們不是孤獨(dú)應(yīng)戰(zhàn)，而是有一群戰(zhàn)友和你們一起并肩作戰(zhàn)。

最后的沖刺階段，我們要調(diào)整自己的心態(tài)，面對(duì)高考要有“猝然臨之而不驚，無故加之而不怒”的良好心態(tài)?；蛟S，有些同學(xué)感到緊張，壓抑，食不甘味，睡不香甜。面對(duì)高考，我們要有為夢(mèng)想而拼搏的毅力，更要有接受失敗的勇氣。我們思想上要重視，要有緊迫感和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，但在心理上要沉著冷靜，要經(jīng)常告誡自己，只要我努力了，拼搏了，不管結(jié)果如何，我都無怨無悔。從現(xiàn)在開始，我們時(shí)刻記住“定較高的目標(biāo)，做最大的努力，作最壞的打算”，保持好的心態(tài)，不斷提高自己應(yīng)試的心理素質(zhì)，使自己在高考中保持良好的心態(tài)，充分發(fā)揮自己的水平。身心健康才是奪取高考勝利的最佳保障。

央視有這樣一句廣告詞“如何做好一罐茶？有人說是原料，有人說是工藝，我們說是人心”，同學(xué)們，如何高考沖刺，我認(rèn)為也是人心！人心齊，泰山移。我們要多和家長(zhǎng)交流、多與同學(xué)溝通、多向老師請(qǐng)教，有了“自信人生二百年，會(huì)當(dāng)水擊三千里”的勇氣，我們就毫無畏懼面對(duì)一切困難和挑戰(zhàn)，就堅(jiān)定不移地開辟新天地、創(chuàng)造新奇跡！

高考是一個(gè)實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的省力杠桿，抓住你撬動(dòng)它的最佳時(shí)期，這一秒不放棄，下一秒才有希望，高考未了，奮斗不止，永不放棄，永不言敗！讓我們鏖戰(zhàn)三個(gè)多月，去摘取六月的碩果！