煐然新生美容覺(jué)

咦？為什么女明星沒(méi)日沒(méi)夜地拍戲、趕通告，眼一覺(jué)就可以容光煥發(fā)？

如果你以為美容覺(jué)只靠“睡”夠就好那不太天真了，因?yàn)槊廊萦X(jué)也有N種睡法！

放輕松，讓思緒飛一會(huì)

“夜貓族”或睡眠質(zhì)量較差的姑娘，每晚很難進(jìn)入到深度睡眠的狀態(tài)中，不如來(lái)改善一下入睡環(huán)境吧！點(diǎn)上香薰蠟燭，放著音樂(lè)，它們會(huì)給你帶來(lái)精神上的放松，并緩解白天的緊張與壓力，讓身體快速地進(jìn)入深度睡眠。

空氣濕度

空氣中適度的水分可以保證肌膚不會(huì)過(guò)于干燥，可以用加濕器將水蒸氣加入到空氣中特別是夏季，我們的大部分時(shí)間都呆在空調(diào)房里，更要注意這個(gè)問(wèn)題，不然一覺(jué)醒來(lái)皮膚就會(huì)干燥起皮，OMG！

香薰蠟燭

忙碌了一天感覺(jué)自己壓力山大，無(wú)法輕松入眠！此時(shí)，你可以嘗試芳香療法，讓香味來(lái)調(diào)節(jié)和穩(wěn)定自己的情緒。利用香氣刺激神經(jīng)作用從而轉(zhuǎn)換情緒，挑選一款你最喜歡的香薰味消除自己一天的壓力與疲憊。

舒緩音樂(lè)

沐浴完畢抹上香噴噴的保養(yǎng)品，當(dāng)有規(guī)律的音樂(lè)節(jié)奏傳送到腦補(bǔ)，腦電波頻率就會(huì)與該刺激產(chǎn)生互引作用。這些身體與腦補(bǔ)的互引作用會(huì)使你的心靈放松平靜，讓此時(shí)產(chǎn)生的愉悅想法代替緊繃的思緒，從而促進(jìn)睡眠質(zhì)量。