初中生800米跑的影響因素

劉育彤

摘要：跑是人們?nèi)粘Ｉ钪谢顒?dòng)技能。800米跑是一項(xiàng)耐力運(yùn)動(dòng)，它既能提高體質(zhì)健康，又能培養(yǎng)意志力的大眾運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以增強(qiáng)我國青少年體制健康，也是實(shí)現(xiàn)學(xué)生身心健康發(fā)展的重要手段。在整個(gè)項(xiàng)目的練習(xí)中，它一方面要求盡量減少能量的消耗，維持一定的跑速，另一方面要求在全程跑中具有加速跑的能力。因此，學(xué)生在一定程度上對其產(chǎn)生恐懼心理。2014年，800米跑成為初中學(xué)生畢業(yè)考試必測項(xiàng)目，由于學(xué)生對800米跑缺乏一定的認(rèn)知，積極性降低，導(dǎo)致成績下滑。本文通過研究，針對初中學(xué)生800米跑存在的一系列問題進(jìn)行了分析并提出了自己的建議。

關(guān)鍵詞：初中學(xué)生；800米跑；成績；影響因素

一、前言

（一）選題背景

近年來，世界經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速，我國科學(xué)技術(shù)發(fā)展繁榮景象，人民生活物質(zhì)水平產(chǎn)生了影響，當(dāng)今的生產(chǎn)生活方式使體力活動(dòng)變得極少，大大影響了人民的身體健康，尤其是青少年。800米跑是《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》耐力測試項(xiàng)目，也是高考體育考生，高水平運(yùn)動(dòng)員，初中學(xué)生體育中考必考項(xiàng)目，更是中學(xué)體育大綱的重點(diǎn)教材之一。800米跑是對耐力和速度要求較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，持續(xù)時(shí)間長，體力消耗大，練習(xí)枯燥乏味，因此是學(xué)生對800米跑運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生厭倦心理，沒有自信心，對運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目產(chǎn)生害怕，使得初中學(xué)生800米的成績呈現(xiàn)下滑的趨勢。為此，研究導(dǎo)致初中學(xué)生800米成績下滑的因素的原因是本文重點(diǎn)的問題。

（二）選題依據(jù)

德智體美勞，發(fā)展你我他。中學(xué)生是祖國的花朵，將來發(fā)展的希望，是中華人民共和國的主要力量源泉。從某方面來講，中學(xué)生的身體素質(zhì)影響了中國未來發(fā)展的水平。鄧小平在改革開放提出四個(gè)現(xiàn)代化，要求德智體美勞全面發(fā)展，健康的體質(zhì)關(guān)系到民族的發(fā)展。年輕人的身體不強(qiáng)壯，民族何以強(qiáng)大？本文通過對青少年800米跑成績的影響因素進(jìn)行研究，為增強(qiáng)青少年體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生正確的對待體側(cè)，積極參與提出參考意見。

二、研究對象和方法

（一）研究對象

留壩中學(xué)，江口中學(xué)

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過查閱收集相關(guān)文獻(xiàn)以及有關(guān)初中生800米跑的論文10篇，為本文問卷調(diào)查和結(jié)果分析提供素材和理論依據(jù)。

2.問卷調(diào)查法

通過設(shè)計(jì)問卷調(diào)查，100份問卷發(fā)放給受訪者，回收100份，全部回收率100%。

三、研究結(jié)果與分析

（一）初中生800米成績現(xiàn)狀

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的提出是我國進(jìn)行素質(zhì)教育的前提與基礎(chǔ)，是我中華民族生命力旺盛的體現(xiàn)。學(xué)校要建立健康第一的思想，積極踐行體育教育工作。由于耐力水平對學(xué)生健康狀況意義重大，所以初中生800米成為評價(jià)學(xué)生身體素質(zhì)的基本標(biāo)準(zhǔn)。2013年起，學(xué)校每年開展學(xué)生體質(zhì)測試，將800米規(guī)定為必測項(xiàng)目。然而近年來初中生800米成績卻出現(xiàn)了逐年下降趨勢。針對初中生出現(xiàn)的這類情況，本文對初中生體側(cè)800米跑結(jié)果做了大概的統(tǒng)計(jì)評析。

（二）初中生對800米的認(rèn)識

初中生跑800米的成績在逐漸下滑，而且主動(dòng)跑800米的人數(shù)也越來越少。對于800米跑缺乏足夠的認(rèn)識，大部分初中生覺得沒有必要開展800米中長跑這項(xiàng)測試內(nèi)容。

800米跑屬于徑賽中中長跑項(xiàng)目，消耗時(shí)間較長，強(qiáng)度較大。初中生因?yàn)槠毡樾姆喂δ茌^弱，體質(zhì)較差、極易在800米運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)頭暈惡心甚至昏迷等現(xiàn)象導(dǎo)致身體不適，所以大部分初中生對800米跑產(chǎn)生了畏懼心理。即怕在生理上，心理上的高強(qiáng)度負(fù)荷，又擔(dān)心影響學(xué)習(xí)成績，所以導(dǎo)致普遍初中生被動(dòng)接受練習(xí)。但這些現(xiàn)象是正常的。只要他們能夠認(rèn)識800米，就會(huì)減輕心理負(fù)擔(dān)，害怕的情緒也會(huì)將得到緩解。

（三）初中生缺乏正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

心理學(xué)告訴我們，人活動(dòng)的目的越明確，動(dòng)機(jī)就越強(qiáng)，意志就越堅(jiān)定，越能激發(fā)人們參與其中的行為中去。學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)就是保障他們參與學(xué)習(xí)800米跑對改善他們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)意志品質(zhì)，提高他們身體素質(zhì)具有重要意義?？墒窃隗w育鍛煉中初中生往往會(huì)選擇一些愉悅身心的活動(dòng)而不愿意參加枯燥乏味的800米項(xiàng)目。另外有的學(xué)生心里認(rèn)為他們只用學(xué)習(xí)文化課，體育課只是一個(gè)過程，成績并不是那么的重要，這使得他們對體育課學(xué)習(xí)興趣低下，態(tài)度冷淡，大大的降低了他們對體育課技術(shù)，技能的學(xué)習(xí)，再加上運(yùn)動(dòng)技能也并不是太優(yōu)秀，所以就更不愿意參與到其中。

四、結(jié)論與建議

1.隨著體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和不斷的完善，人們對體育運(yùn)動(dòng)認(rèn)識也越來越多，越來越全面。體育運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)是以積極的身體活動(dòng)求得身心協(xié)調(diào)、全面發(fā)展、以此來滿足生產(chǎn)、生活對人體體質(zhì)發(fā)展不斷提出的新要求。對于初中生來講，800米跑的練習(xí)，就是他們最不愿意面對的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。雖然該項(xiàng)目對初中生身體發(fā)展和體質(zhì)增強(qiáng)有明顯的作用，還能發(fā)揮他們的體力與智力的潛力，磨練思想意志，強(qiáng)化競爭意識。

2.經(jīng)過上面的分析研究我們可以看出，800米跑本身的特點(diǎn)，初中生的身體素質(zhì)、心理、生理上的特點(diǎn)，意志品質(zhì)，以及自身對800米的認(rèn)知都是影響他們800米成績的重要因素。因而，要抓住初中生這一系列的特點(diǎn)，采用合理的教學(xué)方法，使初中生對800米跑有一個(gè)全新的認(rèn)識，克服心理上帶來的恐懼感，樹立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，以提高800米跑的成績。從而體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)對于人體物質(zhì)與精神統(tǒng)一。身體與心理的內(nèi)在聯(lián)系，協(xié)調(diào)發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳士蘭.如何提高中學(xué)生對中長跑的學(xué)習(xí)興趣[J].蘇州師專學(xué)報(bào)，2001.16（2）：141-142.

[2]韓建平.田應(yīng)芳.如何提高學(xué)生耐力跑的積極性[J].中國學(xué)校體育，1998（2）.

（作者單位：西安體育學(xué)院研究生部）