強(qiáng)身健體 防衛(wèi)愉心：高校女學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的多重功能探究

楊濤

摘要：客觀的看，跆拳道運動簡單，且方便學(xué)習(xí)，并且其對參與者的要求相對較低，正是跆拳道運動中所包含和詮釋的文化理念，乃至合理的管理機(jī)制，使得跆拳道運動在高校教學(xué)中，成為一種風(fēng)景和重要的文化現(xiàn)象。而高校女學(xué)生在參與跆拳道運動學(xué)習(xí)時，其有著多重功能，結(jié)合這一系列功能，將為跆拳道學(xué)習(xí)訓(xùn)練，提供重要參照。本文擬從高校女學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的多重功能認(rèn)知入手，探究做好高校女學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的具體策略。

關(guān)鍵詞：強(qiáng)身健體；防衛(wèi)愉心；高校女學(xué)生；學(xué)習(xí)跆拳道；多重功能

在2012年天津市舉辦的大學(xué)生運動會中，其首次開設(shè)了跆拳道比賽項目，而參與比賽的運動員數(shù)量，也充分反映了跆拳道運動在高校教學(xué)活動中的快速、成熟發(fā)展。就高校跆拳道運動的普及狀況看，其恰恰說明了該運動與高校學(xué)生特點、興趣愛好之間的高度匹配。結(jié)合相關(guān)統(tǒng)計看，高校女學(xué)生參與跆拳道運動的比重大大增強(qiáng)。

一、強(qiáng)身健體 防衛(wèi)愉心：高校女學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的多重功能

在多數(shù)人的片面認(rèn)知中，跆拳道運動更多是男生的專屬運動，似乎與高校女學(xué)生群體之間“絕緣”。但事實真的如此嗎？通過對跆拳道運動的功能價值、訓(xùn)練特征，乃至其具體的文化內(nèi)涵進(jìn)行綜合分析，我們看到該運動中濃厚的娛樂性、健身等多種特色，實際上，極受廣大高校女學(xué)生喜歡。而跆拳道運動作為一種外來體育運動方式，究竟應(yīng)該如何將該運動與高校女學(xué)生培養(yǎng)相結(jié)合，就需要我們對高校女學(xué)生參與跆拳道運動的多重功能，進(jìn)行綜合分析，從而為跆拳道教學(xué)活動有效開展，提供有效決策[1]。

（一）強(qiáng)身健體：高校女學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的基礎(chǔ)功能

在當(dāng)前高校女學(xué)生生活習(xí)慣中，其一是“以瘦為美”的片面生活觀念成為多數(shù)女大學(xué)生的普遍共識，而在這就使得很多女學(xué)生的身體素質(zhì)較差。其二則是當(dāng)前多數(shù)學(xué)生在日常學(xué)習(xí)中，缺乏健康的運動習(xí)慣，這很難讓學(xué)生形成良好的身體素質(zhì)?？陀^的看，影響高校女學(xué)生身體素質(zhì)問題的原因很多，而其中最主要的原因?qū)⑹侨狈O具吸引力的體育項目。結(jié)合跆拳道教學(xué)的趣味性和健身功效看，當(dāng)高校女學(xué)生系統(tǒng)化參與其中之后，其能夠讓高校女學(xué)生形成良好的體育健身習(xí)慣，并且在這一過程中，也使得女學(xué)生能夠?qū)】瞪町a(chǎn)生本質(zhì)化認(rèn)知和理解[2]。

（二）防衛(wèi)愉心：高校女學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的復(fù)合功能

對于高校女學(xué)生來說，其參與跆拳道學(xué)習(xí)，帶來不僅僅的是身體素質(zhì)提升，同時更為重要的是系統(tǒng)化的跆拳道訓(xùn)練能夠讓學(xué)習(xí)者形成良好的心態(tài)，尤其是對于跆拳道運動來說，其區(qū)別于其他運動的主要特征就在于練習(xí)者本身出招時，往往會發(fā)出相應(yīng)的“吼聲”，而這一目的，不僅僅自信發(fā)聲，更是對自身參與激情的有效激發(fā)。而對于女性群體來說，受到其生理等原因影響，其往往會存在一定郁悶情緒，而較為龐大的學(xué)習(xí)壓力需要合理的途徑來釋放。因此，當(dāng)女學(xué)生參與跆拳道運動之后，其能夠起到很好的壓力釋放，進(jìn)而實現(xiàn)其愉心的效果。而高校女學(xué)生在參與跆拳道學(xué)習(xí)后，也會掌握相應(yīng)的禮儀，形成完美的精神氣質(zhì)。當(dāng)然，對于女生群體來說，其參與跆拳道學(xué)習(xí)中，還存在一項功能，就是防衛(wèi)功能?？陀^的看，女性群體相對“弱勢”，其往往會遭受相應(yīng)的威脅，而當(dāng)其掌握了相應(yīng)的跆拳道技巧之后，就很容易應(yīng)對這些問題。

二、做好高校女學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的具體策略

健康減肥、養(yǎng)生舒壓正在成為當(dāng)前高校女生推崇的重要理念，其背后所反映和詮釋的，不僅僅是一種健康的生活方式，同時更重要的是為學(xué)生培養(yǎng)活動的優(yōu)化創(chuàng)新，融入了重要理念。而跆拳道運動作為一種獨特的健身方式，其已經(jīng)不再是男生所“獨有”的運動方式，其在女生群體中，也有著廣泛的認(rèn)可和青睞，而高校女學(xué)生則更是有效推廣跆拳道運動的主體。因此，立足高校女學(xué)生參與跆拳道學(xué)習(xí)的多重功能，就需要我們大力做好高校女學(xué)生的跆拳道教學(xué)活動。其策略具體為：

注重開展跆拳道理論教學(xué)活動，尤其是要將跆拳道中所詮釋的精神理念和人文思維融入其中，從而豐富整個跆拳道教學(xué)活動的內(nèi)涵色彩，而這也讓女學(xué)生本身對跆拳道運動內(nèi)涵形成了更為全面的認(rèn)知。注重興趣元素融入，與一般體育運動不同，跆拳道運動本身就是趣味性極強(qiáng)的運動，所以，整個跆拳道教學(xué)活動中，要組織學(xué)生相關(guān)對抗，提高學(xué)生對跆拳道運動的理解與認(rèn)知。注重文化禮儀、價值規(guī)范的必要融入。在目前高校跆拳道教學(xué)活動中，其多為普及類跆拳道運動，所以，在具體開展跆拳道教學(xué)時，不需要過多強(qiáng)調(diào)其中的競技意識，但是必須注重引導(dǎo)學(xué)生掌握必要的禮儀文化和價值規(guī)范[3]。

三、結(jié)語

高校女學(xué)生系統(tǒng)化參與跆拳道訓(xùn)練，其不僅能夠有效提升其身體素質(zhì)，并且有效提升高校女學(xué)生的精神素養(yǎng)和氣質(zhì)，當(dāng)然，在當(dāng)前高校學(xué)生成長過程中，受就業(yè)難度大影響，很多學(xué)生都有著較大壓力，因此，需要通過合適的教學(xué)方式，引導(dǎo)學(xué)生釋放自身學(xué)習(xí)壓力。不僅如此，跆拳道不僅僅是一種運動，也是有著防衛(wèi)功能的訓(xùn)練方式，所以女生在系統(tǒng)化參與跆拳道訓(xùn)練之后，其通過掌握相關(guān)招式，能夠形成強(qiáng)大內(nèi)心，進(jìn)而在遭遇人身安全時，也能起到必要的防衛(wèi)效果。

參考文獻(xiàn)：

[1]王宏，常亞榮.高校跆拳道體育教學(xué)中女大學(xué)生運動損傷與預(yù)防措施探析——以咸陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育選項課為例[J].陜西教育（高教），2014，7：128-131.

[2]楊曉光.跆拳道運動的教育價值及其在高校體育課堂上的教學(xué)開展[J].當(dāng)代體育科技，2016，10：111-113.

[3] 彭記托，張繼超. 河南省高校跆拳道俱樂部發(fā)展現(xiàn)狀與對策研究——以河南省商丘市高校俱樂部為例[J].安徽體育科技，2017，12：134-135.

（作者單位：包頭醫(yī)學(xué)院體育部）