模擬足球比賽的情景練習(xí) 提高隊(duì)員技術(shù)水平

賀鵬程

我國青少年足球訓(xùn)練課大多側(cè)重技術(shù)練習(xí)，但是這種訓(xùn)練容易導(dǎo)致技術(shù)和實(shí)戰(zhàn)脫節(jié)，使隊(duì)員訓(xùn)練時(shí)學(xué)到的技術(shù)動(dòng)作在比賽中無法合理運(yùn)用，這就是常說的只會(huì)訓(xùn)練卻不會(huì)比賽。在法國培訓(xùn)期間，筆者通過學(xué)習(xí)、參觀、交流，了解到法國的青少年足球訓(xùn)練課通常分為熱身活動(dòng)、技術(shù)練習(xí)、情景訓(xùn)練、比賽、總結(jié)5個(gè)環(huán)節(jié)，法國十分重視青少年足球訓(xùn)練中情景練習(xí)環(huán)節(jié)的訓(xùn)練。情景練習(xí)作為技術(shù)練習(xí)和比賽環(huán)節(jié)的中間橋梁，讓隊(duì)員在接近實(shí)戰(zhàn)的場(chǎng)景中訓(xùn)練，使技術(shù)練習(xí)自然地過渡到比賽，能夠有效解決技術(shù)和比賽的銜接問題。

一、情景練習(xí)的概念

情景練習(xí)就是將足球比賽中的某一片段截取出來并進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，以解決比賽中出現(xiàn)的問題，是法國青少年足球訓(xùn)練課的重要環(huán)節(jié)。設(shè)計(jì)情景練習(xí)時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：明確訓(xùn)練主題和訓(xùn)練目的、設(shè)定不同的限制條件、明確進(jìn)攻方向和不同的得分目標(biāo)、始終由同一方發(fā)球、只針對(duì)訓(xùn)練主題進(jìn)行指導(dǎo)。

情景練習(xí)的優(yōu)點(diǎn)是從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)、簡(jiǎn)單易懂，使隊(duì)員在比賽中遇到相似情景時(shí)能夠應(yīng)對(duì)自如；情景練習(xí)的場(chǎng)區(qū)和人數(shù)相較比賽而言更少，隊(duì)員在練習(xí)中更容易捕捉、分析信息，有利于隊(duì)員熟練運(yùn)用足球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)；通過不同的限制條件和得分目標(biāo)，隊(duì)員在訓(xùn)練中注意力更加集中，能夠認(rèn)真觀察思考；出現(xiàn)問題及時(shí)叫停，讓隊(duì)員分析解決方法后，教練員再進(jìn)行指導(dǎo)，有利于讓隊(duì)員養(yǎng)成動(dòng)腦踢球的習(xí)慣。

二、設(shè)計(jì)情景練習(xí)的要素

（一）明確的主題和練習(xí)目的

通過觀察比賽中出現(xiàn)的問題，確定訓(xùn)練的主題和練習(xí)目的。盡可能使主題細(xì)致、目的明確。如，隊(duì)員在比賽中占據(jù)優(yōu)勢(shì)卻無法取勝，說明進(jìn)攻方面出現(xiàn)問題?？梢詫ⅰ按蚱品朗?、射門”作為主題，設(shè)計(jì)不同的訓(xùn)練課。具體到每一節(jié)課時(shí)，將“邊路進(jìn)攻”作為本課的主題。每個(gè)主題都要有明確的練習(xí)目的，如，以“打破平衡、射門”為主題的情景練習(xí)的目的是提高進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)用傳控球和節(jié)奏的變化，創(chuàng)造出時(shí)間和空間上的優(yōu)勢(shì)，從而完成射門；以“中路中前場(chǎng)的打破平衡、射門”為主題的練習(xí)目的是提高隊(duì)員傳控球和快速前插的能力。

（二）不同的限制條件

在情景練習(xí)設(shè)計(jì)中，要給攻守雙方設(shè)定不同的限制條件，這些限制條件主要是人數(shù)優(yōu)勢(shì)、傳球次數(shù)、觸球次數(shù)、區(qū)域大小等。以“打破平衡、射門”主題的情景練習(xí)為例，對(duì)各限制條件進(jìn)行解釋。

人數(shù)優(yōu)勢(shì)是指在情景練習(xí)中，讓某一方占有人數(shù)優(yōu)勢(shì)。可以設(shè)置成4v2或5v3，使進(jìn)攻方處于人數(shù)優(yōu)勢(shì)，以提高進(jìn)攻方在這種特定情景下的快速應(yīng)對(duì)能力，提高進(jìn)攻方在比賽中的實(shí)戰(zhàn)能力。

通過限制某一方或雙方在練習(xí)中的傳球次數(shù)和觸球次數(shù)，增加練習(xí)的難度或提高隊(duì)員的應(yīng)變能力。如，限制進(jìn)攻隊(duì)員觸球2次或最多傳球5次，可以加快進(jìn)攻速度，增加進(jìn)攻隊(duì)員的練習(xí)難度。

設(shè)定若干區(qū)域，限制運(yùn)動(dòng)員在某一個(gè)區(qū)域內(nèi)的行為。如，接應(yīng)隊(duì)員只能在規(guī)定區(qū)域內(nèi)活動(dòng)，要求2腳內(nèi)出球，且不允許射門。

中路中前場(chǎng)2～3人的打破平衡及射門（U15）

（圖1）。

時(shí)長：12'。

場(chǎng)區(qū)面積：25m×35m。

教學(xué)方法：情景教學(xué)。

教學(xué)目標(biāo)：在中前場(chǎng)通過傳球、運(yùn)球和盤球完成中路的滲透，打破平衡并完成射門。

對(duì)球員的要求：

1.要注意節(jié)奏的變化。向前推進(jìn)時(shí)要一腳傳球，或自己加速運(yùn)球。自己運(yùn)球時(shí)身體不能背對(duì)進(jìn)攻方向。

2.進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)入2區(qū)域后，防守隊(duì)員才能進(jìn)入。

教學(xué)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的標(biāo)準(zhǔn)：

1.進(jìn)攻隊(duì)員在1區(qū)域與兩側(cè)自由人傳球4次后，可以向前推進(jìn)至2區(qū)域完成射門。

2.開始只能有1名防守隊(duì)員進(jìn)入2區(qū)域防守。

3.進(jìn)攻隊(duì)員在2區(qū)域觸球3次后，第2名防守隊(duì)員進(jìn)入2區(qū)域防守。

獲勝標(biāo)準(zhǔn)：

1.進(jìn)攻隊(duì)員射進(jìn)球門得1分。

2.防守隊(duì)員斷球后射進(jìn)任意一個(gè)小球門得1分。

變化：

1.防守人員的增減。

2.場(chǎng)地區(qū)域的大小。

（三）明確的進(jìn)攻方向和不同得分目標(biāo)

情景練習(xí)中的攻守雙方都有明確的進(jìn)攻方向，雙方有不同的得分目標(biāo)。如，在“控球推進(jìn)”的情景練習(xí)中，進(jìn)攻方的得分目標(biāo)是“運(yùn)球踩線得1分，傳跑踩線得2分”。而防守方的得分目標(biāo)則設(shè)定為“將球斷下射入對(duì)方球門得2分”。進(jìn)攻方的進(jìn)攻方向會(huì)更接近現(xiàn)實(shí)比賽，而防守方的進(jìn)攻目標(biāo)可以設(shè)定為不同形式。通過這種有差異的得分目標(biāo)，突出情景練習(xí)的主題和練習(xí)目標(biāo)，提高隊(duì)員應(yīng)對(duì)比賽的實(shí)戰(zhàn)能力。

控球推進(jìn)——提高隊(duì)員利用橫向的能力（U17/U19）（圖2）。

時(shí)長：12'。

場(chǎng)區(qū)面積：40m×50m。

訓(xùn)練的領(lǐng)域：情景練習(xí)。

教學(xué)目標(biāo)：提高隊(duì)員的觀察、處理球、拉開空間、向前推進(jìn)的能力。

對(duì)球員的要求：

1.要注意觀察。

2.把握傳球的準(zhǔn)確性。

3.進(jìn)攻時(shí)橫向拉開，創(chuàng)造進(jìn)攻空間。

4.進(jìn)攻隊(duì)員必須將球傳給邊路2名球員各一次才能得分。

教學(xué)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的標(biāo)準(zhǔn)：

1.區(qū)域內(nèi)6v3，邊路球員能夠拉開空間。

2.能夠成功地給2名邊路球員傳球并向前推進(jìn)。

獲勝標(biāo)準(zhǔn)：進(jìn)攻：區(qū)域內(nèi)6v3完成運(yùn)球踩線得1分，傳跑踩線得2分（邊路球員也可以進(jìn)場(chǎng)完成得分）。

防守：將球斷下射入對(duì)方球門得2分。

得分標(biāo)準(zhǔn)：運(yùn)球射門得1分，傳跑射門得2分。

（四）始終由同一方發(fā)球

在情景練習(xí)中，每次開始練習(xí)時(shí)都由同一方發(fā)球。情景練習(xí)的目的是提高隊(duì)員在比賽中遇到特定情景下進(jìn)行進(jìn)攻或防守的能力，有針對(duì)性地解決特定情景下進(jìn)攻或防守的問題。因此，為了強(qiáng)化隊(duì)員在特定情景下的比賽能力，練習(xí)開始時(shí)就始終由某一方發(fā)球，從而達(dá)到反復(fù)練習(xí)的目的，讓球員更加熟練地掌握解決該問題的方法，以保障訓(xùn)練主題的有效實(shí)施。

（五）對(duì)主題方進(jìn)行指導(dǎo)

在情景練習(xí)中，教練員應(yīng)重點(diǎn)對(duì)執(zhí)行訓(xùn)練主題的一方進(jìn)行針對(duì)性指導(dǎo)，通常采用提問的方法來引導(dǎo)隊(duì)員思考和分析出現(xiàn)的問題，讓隊(duì)員自己尋找解決問題的方法，以此提高其進(jìn)攻或防守的能力。教練員對(duì)其他問題不做指導(dǎo)，突出主題，保障練習(xí)目標(biāo)能夠有效完成。

三、足球訓(xùn)練課中情景練習(xí)的案例

（一）控球推進(jìn)階段利用空當(dāng)能力（圖3）

時(shí)長：20'。

場(chǎng)區(qū)面積：30m×30m。

訓(xùn)練的領(lǐng)域：情景教學(xué)。

教學(xué)目標(biāo)：提高隊(duì)員的控球推進(jìn)能力、觀察判斷能力。

對(duì)球員的要求：

1.控球隊(duì)員必須和兩邊隊(duì)員都進(jìn)行傳球。

2.注意觀察空當(dāng)，傳接球連貫。

3.跑動(dòng)積極，拉開接應(yīng)。不能提前進(jìn)入2區(qū)域。

教學(xué)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的標(biāo)準(zhǔn)：場(chǎng)內(nèi)4名進(jìn)攻隊(duì)員和兩邊隊(duì)員都進(jìn)行傳球，傳球5次后，可以推進(jìn)至2區(qū)域。往返一次得1分，通過小門往返一次得2分。防守隊(duì)員斷球后，射入任意2個(gè)小門得1分。防守隊(duì)員輪換防守，6min后兩組攻防進(jìn)行輪換。

勝利標(biāo)準(zhǔn)：攻防一輪后，得分高的隊(duì)伍獲勝。

變化：

1.限制觸球次數(shù)。

2.場(chǎng)區(qū)的大小變化。

3.增加防守隊(duì)員。

（二）U17/U19利用接應(yīng)隊(duì)員打破平衡（圖4）

時(shí)長：12'。

場(chǎng)區(qū)面積：40m×25m。

訓(xùn)練的領(lǐng)域：情景練習(xí)。

教學(xué)目標(biāo)：利用接應(yīng)隊(duì)員打破平衡，射門。

對(duì)球員的要求：

1.5v4，1名接應(yīng)隊(duì)員在指定區(qū)域。

2.黃隊(duì)必須傳5次球后才能向前進(jìn)攻射門。有越位線，不能運(yùn)球過線，必須傳球過線并前插射門。

教學(xué)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的標(biāo)準(zhǔn)：準(zhǔn)確分析來球路線，接球時(shí)能面對(duì)來球主動(dòng)接球。運(yùn)球推進(jìn)時(shí)變換節(jié)奏加速向前，快速傳球，加速插上，接應(yīng)隊(duì)員積極跑動(dòng)接應(yīng)，觸球1次并傳球。及時(shí)利用防守空當(dāng)向前傳球。

獲勝標(biāo)準(zhǔn)：順利完成射門并射進(jìn)，得1分。紅隊(duì)斷球?qū)⑶騻鹘o教練員，得1分。

變化：增加場(chǎng)地寬度，增加防守隊(duì)員，減少傳球次數(shù)。

（三）阻止對(duì)方推進(jìn)、包圍和封鎖傳球角度，鎖定拿球人（圖5）

時(shí)長：15'。

場(chǎng)區(qū)面積：30m×20m。

訓(xùn)練的領(lǐng)域：U13防守。

教學(xué)目標(biāo)：阻止對(duì)方推進(jìn)、包圍或封鎖傳球角度，鎖定拿球人。

對(duì)球員的要求：

1.進(jìn)攻隊(duì)員通過傳球配合對(duì)接應(yīng)隊(duì)員進(jìn)行傳球。

2.防守隊(duì)員保持好前后左右間距，阻止對(duì)方推進(jìn)和封鎖傳球角度。

3.注意觀察，抓住對(duì)手失誤或引導(dǎo)對(duì)手進(jìn)入伏擊區(qū)，鎖定持球人，進(jìn)行搶斷。

教學(xué)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的標(biāo)準(zhǔn)：

1.4v3+1（接應(yīng)），進(jìn)攻方從固定點(diǎn)開始傳球。通過邊路或中路傳球給防守方后面的接應(yīng)隊(duì)員，得1分。

2.防守方阻止對(duì)方推進(jìn)和封鎖傳球角度，阻斷進(jìn)攻方傳球給接應(yīng)人。鎖定持球人，搶斷成功，得1分；射門成功，得2分。

獲勝標(biāo)準(zhǔn)：

1.得分高的一方獲勝。

2.個(gè)人和整體防守能力獲得提高。

變化：擴(kuò)大接應(yīng)人的活動(dòng)區(qū)域，增大防守難度。