基于“會(huì)能度”視角的原地前額正面頭頂球教學(xué)探索

姜全林 吳國軍

從運(yùn)動(dòng)技能的“會(huì)能度”視角來分析足球頭頂球技術(shù)，它屬于“會(huì)與不會(huì)有明顯區(qū)別的運(yùn)動(dòng)技能”，適合采用“先分解再完整”的教學(xué)策略?；凇皶?huì)能度”理論，設(shè)計(jì)4個(gè)練習(xí)方法依次展開教學(xué)：雙手著地，俯撐頂球；手腳著地，仰臥，展體收腹頂球；跪姿，腰擺“鞭打”頂球；立姿頂球。4個(gè)練習(xí)方法目標(biāo)一致、銜接連貫、層層遞進(jìn)。

一、從“會(huì)能度”視角分析教材

運(yùn)動(dòng)技能的“會(huì)能度”是指運(yùn)動(dòng)技能“會(huì)”與“不會(huì)”之間的區(qū)分度，代表學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)技能的難易程度?！皶?huì)”指的是“學(xué)會(huì)”，它的含義是對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的掌握和內(nèi)化，掌握了運(yùn)動(dòng)技術(shù)，也就擁有了運(yùn)動(dòng)技能，是學(xué)習(xí)者與運(yùn)動(dòng)技術(shù)之間的鏈接?！皶?huì)”與“不會(huì)”有明顯區(qū)別的運(yùn)動(dòng)技能是指初學(xué)者在參加運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)過程中，從開始不會(huì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能到學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)技能，運(yùn)動(dòng)技能出現(xiàn)了顯著的提高，學(xué)會(huì)與沒有學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)技能之間有明顯的區(qū)別，學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)技能存在著清晰的判別標(biāo)準(zhǔn)。

從運(yùn)動(dòng)技能的“會(huì)能度”視角來分析原地前額正面頭頂球技術(shù)，它屬于“會(huì)與不會(huì)有明顯區(qū)別的運(yùn)動(dòng)技能”，也就是說，“會(huì)”頭頂球技術(shù)的學(xué)生可以隨意運(yùn)用這一技術(shù)，可以準(zhǔn)確地用頭傳球、射門，還可以用于防守中的搶斷，大力用頭頂球，阻擋進(jìn)攻；“不會(huì)”頭頂球技術(shù)的學(xué)生則很難完成這些動(dòng)作，甚至還對(duì)頭頂球心存恐懼，總是害怕球打傷了自己的頭部。筆者以原地前額正面頭頂球技術(shù)教學(xué)為例，以初中生為教學(xué)對(duì)象，按照“使學(xué)生學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)用力”的教學(xué)思路，探索頭頂球教學(xué)的一些新方法。

二、學(xué)情分析

（一）頭頂球技術(shù)動(dòng)作分析

完整的原地前額正面頭頂球技術(shù)要領(lǐng)是身體正對(duì)來球方向，眼睛注視運(yùn)動(dòng)中的球，兩腳左右（或前后）開立，膝關(guān)節(jié)微屈，重心置于兩腳間的支撐面上（或后腳上），兩臂自然張開，上體后傾，形成“反弓”。當(dāng)球運(yùn)行至前額上方時(shí)，微收下頜，兩腿用力蹬地，上體迅速向前擺動(dòng)，以腰腹和頸部的快速擺動(dòng)主動(dòng)迎擊來球，用前額正面擊球中部。擊球時(shí)，頸部肌肉保持緊張，兩眼注視出球方向。

在教學(xué)實(shí)踐中，為簡(jiǎn)化教學(xué)程序，精講動(dòng)作要領(lǐng)，根據(jù)學(xué)生完成頭頂球技術(shù)時(shí)身體各部位的動(dòng)作要點(diǎn)，將“頂球準(zhǔn)備動(dòng)作→頂球時(shí)動(dòng)作方法→用力要點(diǎn)”3個(gè)環(huán)節(jié)用口訣的形式總結(jié)為3句話：“盯球屈膝成反弓，蹬地腰擺前額頂，脖子緊張爆發(fā)擺?！?/p>

（二）教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析

從整體來看，初中生以前較少練習(xí)原地前額正面頭頂球技術(shù)，是此技術(shù)的初學(xué)者。初學(xué)頭頂球技術(shù)時(shí)，易犯的錯(cuò)誤動(dòng)作有兩種：一是難以協(xié)調(diào)用力，不會(huì)借助蹬地、腰擺的力量和用力順序，以及無法掌握“頸部保持緊張，前額主動(dòng)頂擊球”的要點(diǎn)。造成這類錯(cuò)誤動(dòng)作的一個(gè)客觀因素是在日常生活中，腰部的“反弓”與前擺“鞭打”動(dòng)作很少用到，學(xué)生一時(shí)難以快速找到用力的感覺。二是心理上恐懼頂球，學(xué)生看到球到眼前了，害怕球打到頭部，不由自主地閉上眼睛，造成球打頭，或者錯(cuò)失了頂球的時(shí)機(jī)，頂不到球。

筆者所述原地前額正面頭頂球技術(shù)的教學(xué)方法是針對(duì)第一次課來設(shè)計(jì)的，教學(xué)重點(diǎn)是學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動(dòng)作的方法，難點(diǎn)是解決學(xué)生不會(huì)協(xié)調(diào)用力的問題。

三、足球頭頂球教學(xué)的4個(gè)練習(xí)步驟

基于“會(huì)能度”理論和教材分析、學(xué)情分析，本次教學(xué)采用體驗(yàn)式逆向教學(xué)的策略，即按照以下練習(xí)順序依次展開教學(xué)：雙手著地，俯撐頂球；手腳著地，仰臥，展體收腹頂球；跪姿，腰擺“鞭打”頂球；立姿頂球。這4個(gè)練習(xí)共同構(gòu)成了足球頭頂球教學(xué)的練習(xí)過程。

（一）練習(xí)步驟一：雙手著地，俯撐頂球

1.目的：體會(huì)頸部緊張、前額頂球的動(dòng)作方法。

2.方法：學(xué)生2人一組，一名學(xué)生拋球，另一名學(xué)生雙手撐地，俯臥姿勢(shì)，頸部保持緊張，眼睛盯著球，當(dāng)球飛行至前額上方時(shí)，上體快速前擺，用前額將球頂出（圖1-1、圖1-2）。

3.操作要點(diǎn)

（1）讓頂球的學(xué)生體會(huì)頸部在緊張的狀態(tài)下，借助上體前擺時(shí)前額頂球，頂球的力量主要來源于上體前擺時(shí)的沖力。

（2）頂球的學(xué)生應(yīng)努力做到快速前擺，主動(dòng)頂球。

（3）頂球的學(xué)生眼睛要盯著球，不要閉眼，掌握好頂球的時(shí)機(jī)。

（4）拋球的學(xué)生拋出的球位置合適，在頂球的學(xué)生前額的上方。

（二）練習(xí)步驟二：手腳著地，仰臥，展體收腹頂球

1.目的：讓頂球的學(xué)生體會(huì)借助展體收腹的力量來頂球的用力方法，著重解決腰腹擺動(dòng)發(fā)力的問題。

2.方法：頂球的學(xué)生兩手扶地，兩腳著地，腰腹保持“背弓（展體）”的準(zhǔn)備姿勢(shì)。當(dāng)球飛行至眼前時(shí)，借助“快速收腹”的力量將球頂出（圖2-1、圖2-2）。

3.操作要點(diǎn)

（1）頂球的學(xué)生“展體（背弓）”動(dòng)作充分，“收腹”動(dòng)作快速。

（2）頂球的學(xué)生下頜微收，眼睛盯著球，頸部保持緊張。

（3）頂球的學(xué)生掌握好頂球的時(shí)機(jī)。

（4）拋球的學(xué)生拋出的球位置合適，拋出的球在頂球的學(xué)生前額的上方。

（三）練習(xí)步驟三：跪姿，腰擺“鞭打”頂球

1.目的：頂球的學(xué)生體會(huì)腰腹做出“反弓”，再快速前擺，即腰腹完成“鞭打”式擺動(dòng)的頂球動(dòng)作。

2.方法：頂球的學(xué)生保持跪姿，先做出上體后擺動(dòng)作（“反弓”），當(dāng)球飛行至前額上方時(shí)，腰腹做快速前擺動(dòng)作，完成“鞭打”動(dòng)作，將球頂出（圖3-1、圖3-2）。

3.操作要點(diǎn)

⑴頂球的學(xué)生“鞭打”動(dòng)作快速。

⑵頂球的學(xué)生下頜微收，眼睛盯著球，頸部保持緊張。

⑶頂球的學(xué)生掌握好頂球的時(shí)機(jī)。

⑷拋球的學(xué)生拋出的球位置合適，拋出的球在頂球的學(xué)生前額的上方。

（四）練習(xí)步驟四：立姿頂球

1.目的：頂球的學(xué)生體會(huì)身體協(xié)調(diào)用力，即按照蹬地→腰擺→頭頂?shù)捻樞?，力量從下向上依次傳遞，完成原地前額頭頂球動(dòng)作。

2.方法：頂球的學(xué)生兩腳左右（或前后）開立，面向來球，準(zhǔn)備頂球時(shí)，上體做出后仰動(dòng)作，形成“反弓”，兩腿微屈，當(dāng)球飛行至前額上方時(shí)，兩腳蹬地，上體做出“鞭打”式快速前擺，用前額將球頂出（圖4）。

3.操作要點(diǎn)

（1）頂球的學(xué)生應(yīng)默念動(dòng)作要點(diǎn)，仔細(xì)體會(huì)從下向上協(xié)調(diào)用力的方法。

（2）頂球的學(xué)生頂球時(shí)頸部保持緊張。

（3）頂球的學(xué)生掌握好頂球的時(shí)機(jī)。

（4）拋球的學(xué)生拋出的球呈弧線，拋出的球位置合適。

四、結(jié)束語

（一）4個(gè)練習(xí)步驟練習(xí)目標(biāo)一致、指向明確

頭頂球練習(xí)的4個(gè)練習(xí)步驟全部指向“使學(xué)生學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)用力”，致力于突破教學(xué)的難點(diǎn)，在學(xué)生不斷體驗(yàn)“協(xié)調(diào)用力”方法的過程中，逐步建立“協(xié)調(diào)用力”的本體感覺，促進(jìn)學(xué)生掌握頭頂球技術(shù)，可謂集中目標(biāo)，逐步解決問題。

（二）4個(gè)練習(xí)步驟銜接連貫、層層遞進(jìn)

每個(gè)練習(xí)步驟重點(diǎn)解決一個(gè)“協(xié)調(diào)用力”的問題，按照頭頂球技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)中用力的相反順序設(shè)計(jì)每一個(gè)練習(xí)，即“頸部緊張用力→腰擺用力→蹬地用力”，逐個(gè)體會(huì)身體用力的順序，最終形成完整動(dòng)作的用力方法，從分解到完整，從局部到整體，銜接有序，符合運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律，提升了練習(xí)效果。