神奇的母嬰信號(hào)：母乳喂養(yǎng) 好處再升級(jí)

于巾越 覃靜

母乳喂養(yǎng)的好處我們知道得不少：營養(yǎng)最適合寶寶，可以預(yù)防過敏。但你知道嗎？母乳喂養(yǎng)還能建立母嬰互惠信號(hào)。母嬰互惠信號(hào)不但能促進(jìn)寶寶免疫系統(tǒng)的發(fā)育和生理成熟，還有助于寶寶的社會(huì)性和情感的發(fā)展。

我們知道，母乳是寶寶最好的營養(yǎng)，這不僅是因?yàn)槟溉楫?dāng)中含有豐富的營養(yǎng)元素，更是因?yàn)樵趮雰撼錾蟮母鱾€(gè)階段，母乳成分會(huì)隨著寶寶的生長發(fā)育所需而發(fā)生動(dòng)態(tài)改變，如此看來，母乳可是為寶寶量身定制的營養(yǎng)！

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，母乳當(dāng)中營養(yǎng)成分的這種適應(yīng)性改變，其實(shí)是在嬰兒與母親互動(dòng)的過程中，由嬰兒通過特殊的信號(hào)傳遞給母親的，科學(xué)界將這一現(xiàn)象稱之為“母親-嬰兒信號(hào)傳遞”?，F(xiàn)在，我們就來了解一下母親與寶寶之間信號(hào)傳遞的奧秘吧！

營養(yǎng)信號(hào)與非營養(yǎng)信號(hào)

近些年的科學(xué)研究表明，在大自然所有的哺乳動(dòng)物中，剛出生的幼崽會(huì)表現(xiàn)出對(duì)母親的定向反應(yīng)，例如尋找和依戀媽媽的乳頭，發(fā)出聲音和氣味信號(hào)，包括哭泣、尖叫、排尿等，引起媽媽的反應(yīng)。媽媽在接收到這些信號(hào)后，會(huì)通過愛撫、親吻以及哺乳等行為，將營養(yǎng)信號(hào)與非營養(yǎng)信號(hào)回饋給幼崽。

那什么是營養(yǎng)信號(hào)與非營養(yǎng)信號(hào)呢？營養(yǎng)信號(hào)指母乳中各種營養(yǎng)物質(zhì)的成分。非營養(yǎng)信號(hào)是指母乳中除營養(yǎng)物質(zhì)以外，其他生物活性因子，如免疫因子、激素等。

這種交互性的母嬰行為，不但增加了后代存活的可能性，也能讓后代學(xué)會(huì)交配并成功地養(yǎng)育他的后代。

媽媽與寶寶的信號(hào)傳遞，雙方都受益

和所有哺乳動(dòng)物一樣，人類的母親與新生兒之間也有這種交互性信號(hào)傳遞，這種信號(hào)傳遞無論是對(duì)媽媽來說還是對(duì)寶寶來說，都很有好處。

研究發(fā)現(xiàn)，母嬰互惠信號(hào)不但能促進(jìn)寶寶免疫系統(tǒng)的發(fā)育和生理成熟，還有助于寶寶的社會(huì)性和情感的發(fā)展。母乳喂養(yǎng)則是母親與后代之間信號(hào)傳遞的關(guān)鍵。吃母乳時(shí)，寶寶通過吮吸的動(dòng)作將信號(hào)傳遞給媽媽，媽媽在接收到信號(hào)后，通過體內(nèi)神經(jīng)與體液調(diào)節(jié)，會(huì)改變母乳當(dāng)中的營養(yǎng)與非營養(yǎng)成分的含量，將信號(hào)回饋給寶寶。

在科學(xué)家看來，母體與子代之間信號(hào)傳遞的過程，符合能量守恒定律。因?yàn)閷殞毻ㄟ^吮吸、哭鬧等一系列行為獲取能量（即乳汁），媽媽在哺乳的同時(shí)，自身能量也在近乎等量地消耗。

研究認(rèn)為，哺乳期間正常身材的女性，平均每制造200毫升的乳汁，就會(huì)消耗60～70千卡的熱量，每天可消耗約500千卡的熱量。這就是為何堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)能夠更快地幫助媽媽恢復(fù)身材的重要原因。所以，科學(xué)界稱這一階段的親子關(guān)系為互惠關(guān)系。

我們?cè)賮砜纯?，母嬰互惠信?hào)進(jìn)行了哪些實(shí)實(shí)在在的互惠？

有利于預(yù)防寶寶生病

母嬰間的這種互惠關(guān)系，在預(yù)防寶寶疾病方面有著重要的作用。寶寶在吮吸母乳的過程中，母親體內(nèi)的皮質(zhì)醇會(huì)通過母乳傳遞給寶寶。所謂皮質(zhì)醇，是從腎上腺皮質(zhì)中提取出的。對(duì)糖類代謝具有最強(qiáng)作用的糖皮質(zhì)激素可以幫助寶寶的機(jī)體在壓力狀態(tài)下維持正常的生理機(jī)能，同時(shí)還能參與新生兒血糖、血壓的調(diào)節(jié)，在預(yù)防炎癥與免疫調(diào)節(jié)、維護(hù)結(jié)締組織健康（例如骨骼、肌肉和皮膚）等方面也有著非常重要的功效。

打個(gè)比方，如果寶寶處于壓力狀態(tài)下，適當(dāng)?shù)钠べ|(zhì)醇可以維持寶寶的血壓穩(wěn)定，控制炎癥的發(fā)展。當(dāng)然，皮質(zhì)醇并非越高越好，當(dāng)皮質(zhì)醇水平超出正常范圍時(shí)，可能引起寶寶血糖、血壓升高，骨質(zhì)疏松，對(duì)感染抵抗力降低等表現(xiàn)。令人稱奇的是，母乳可以將皮質(zhì)醇調(diào)節(jié)到寶寶最需要的程度。

幫助媽媽預(yù)防多種疾病

研究表明，女性在懷孕期間，胎盤會(huì)產(chǎn)生高水平的孕激素。分娩后，隨著胎盤離開產(chǎn)婦的身體，產(chǎn)婦的孕激素水平突然下降，這將導(dǎo)致皮質(zhì)醇升高，內(nèi)分泌紊亂。而寶寶通過吮吸母乳，可以顯著降低媽媽體內(nèi)過高的皮質(zhì)醇水平，幫助媽媽預(yù)防多種疾病的發(fā)生。

如此看來，母嬰信號(hào)傳遞的過程中激素的傳遞，確實(shí)為媽媽與寶寶雙方都帶來了健康的保障。人類學(xué)家認(rèn)為，這樣神奇的自我調(diào)節(jié)，正是人類長久以來自然選擇下的良性進(jìn)化，是對(duì)自身以及后代健康的天然保護(hù)。

調(diào)控寶寶的情緒

母嬰間天然形成的互惠關(guān)系，母嬰之間的信號(hào)傳遞，對(duì)寶寶的情緒、脾氣和睡眠也有著神奇的調(diào)控作用。

2012年美國一項(xiàng)包含316名參與者的縱貫研究指出，嬰兒配方粉喂養(yǎng)的寶寶與純母乳喂養(yǎng)和混合喂養(yǎng)的寶寶相比，更容易出現(xiàn)痛苦表情，他們微笑和大笑的表情明顯少于純母乳喂養(yǎng)的寶寶。

研究人員猜想，處于煩躁與不安中的寶寶通過揮動(dòng)手臂、啼哭引起媽媽關(guān)注時(shí)，可能并非是因?yàn)轲I了，而是由于體內(nèi)皮質(zhì)醇水平的不足而向媽媽發(fā)出信號(hào)。聽到寶寶啼哭的媽媽伴隨著壓力應(yīng)激性增高，體內(nèi)皮質(zhì)醇分泌也隨之更高。此時(shí)，媽媽給寶寶哺乳，從心理學(xué)角度講，可以通過安撫的動(dòng)作讓寶寶平靜;而從生化角度解釋，此時(shí)母乳中較高的皮質(zhì)醇可以通過母乳喂養(yǎng)傳遞給寶寶，幫助寶寶對(duì)抗壓力，緩解情緒，同時(shí)幫助寶寶延長睡眠時(shí)間。

精準(zhǔn)地為寶寶提供能量和營養(yǎng)

通過寶寶行為與母乳成分變化而傳遞的母嬰信號(hào)，除了影響寶寶的情緒，對(duì)寶寶的食欲以及飲食行為也有著重要影響。

大量實(shí)驗(yàn)分析發(fā)現(xiàn)，媽媽在給寶寶哺乳時(shí)，前奶與后奶中的三大營養(yǎng)物質(zhì)有著較大的差異。前奶的碳水化合物含量明顯要比后奶高，而后奶的脂肪含量則高于前奶2～3倍，這是因?yàn)閶寢屧诟惺艿綄殞毎l(fā)出饑餓信號(hào)開始哺乳時(shí)，參與人體新陳代謝最重要的碳水化合物水平在母乳中大幅提高，這樣就可以快速滿足寶寶對(duì)能量的需求。而到了哺乳后期，寶寶的能量逐漸補(bǔ)充完畢時(shí)，母乳中的脂肪含量將逐漸增高，因?yàn)榇罅康闹究梢钥焖俚刈寣殞毇@得滿足感，從而逐漸停止吮吸動(dòng)作。

這樣科學(xué)的動(dòng)態(tài)調(diào)節(jié)，不但能夠精準(zhǔn)地掌握寶寶的能量與營養(yǎng)需求，也可以控制媽媽自身的能量消耗，這可是任何嬰兒配方粉都無法模擬的！

既然母乳喂養(yǎng)在母嬰信號(hào)傳遞的過程中扮演了如此不可替代的重要角色，那么母乳喂養(yǎng)中的媽媽們要注意什么呢？

確保自身營養(yǎng)均衡

母乳喂養(yǎng)對(duì)于寶寶的成長有著重要的影響，所以，哺乳期間，媽媽要特別注意自身的營養(yǎng)均衡，切勿僅僅關(guān)注奶量而選擇攝取單一的“催奶”食物。同時(shí)，哺乳期間，媽媽不必過于擔(dān)心自己的奶夠不夠，正如我們剛剛所說，你的身體最能捕捉寶寶是否吃飽的信號(hào)，在你的疑惑無從解答時(shí)，你的身體已經(jīng)悄悄為你做出了判斷，并給出了回應(yīng)！

對(duì)于一些吃飽后依然叼著乳頭不放，卻沒有吮吸動(dòng)作的寶寶，他們多數(shù)只是吃奶時(shí)養(yǎng)成了這樣的習(xí)慣，并不是沒有吃飽的表現(xiàn)！當(dāng)然，媽媽也要學(xué)會(huì)捕捉寶寶的饑餓信號(hào)，寶寶饑餓早期通常表現(xiàn)為左右環(huán)顧、舞動(dòng)手足等，饑餓晚期則會(huì)轉(zhuǎn)為啼哭。純母乳喂養(yǎng)期間，不建議媽媽人為地控制或限制寶寶吃奶的時(shí)間與食量，應(yīng)根據(jù)寶寶的真實(shí)需求做出回應(yīng)。

學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒

現(xiàn)在我們知道了母乳中激素的傳遞對(duì)于寶寶的情緒、食欲、行為表現(xiàn)以及健康都有著重要的影響，正因如此，媽媽要學(xué)會(huì)適時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒。

哺乳初期，特別是坐月子期間，由于產(chǎn)后體內(nèi)激素水平處于自我調(diào)節(jié)的過程，有些媽媽可能會(huì)感覺情緒紊亂，對(duì)于壓力的調(diào)節(jié)能力也會(huì)隨之下降。如果出現(xiàn)這些情況，媽媽首先要告訴自己，這是內(nèi)分泌正在自我調(diào)節(jié)、自我完善的現(xiàn)象，不要驚慌?？梢酝ㄟ^聽喜歡的輕音樂或冥想等方式讓自己慢慢放松。實(shí)驗(yàn)表明，哺乳期間的媽媽運(yùn)用音樂療法或語音引導(dǎo)療法，不但可以顯著降低產(chǎn)后壓力，還能優(yōu)化母乳的分泌及成分含量。

家人對(duì)新媽媽的支持和理解也非常重要。家人這時(shí)不僅要關(guān)注新生寶寶，也應(yīng)多關(guān)心新媽媽的情緒，給予正確的關(guān)注和引導(dǎo)，并盡可能多地從各方面給新媽媽以支持和幫助。

母乳喂養(yǎng)是大自然自然選擇的結(jié)晶，是最天然、健康、科學(xué)的喂養(yǎng)方式。所以，希望每位媽媽在條件允許的情況下都可以堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，給寶寶提供最佳的營養(yǎng)。