試析青少年拳擊運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中的恐懼心理

羅輝新

摘要：拳擊運(yùn)動(dòng)隨著體育事業(yè)的不斷發(fā)展，成為國際賽事的重要比賽運(yùn)動(dòng)，需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員能夠具備良好的心理素質(zhì)。由于拳擊運(yùn)動(dòng)需要運(yùn)動(dòng)員向?qū)κ诌M(jìn)行反復(fù)擊打，在擊打過程中極易影響運(yùn)動(dòng)員的心理健康，需要體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校根據(jù)拳擊運(yùn)動(dòng)的實(shí)戰(zhàn)情況，采用科學(xué)的方法培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的健康心理。本文就青少年拳擊運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中的恐懼心理進(jìn)行如下論述。

關(guān)鍵詞：青少年拳擊運(yùn)動(dòng)；實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練；恐懼心理

拳擊運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練過程中，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際訓(xùn)練情況，針對(duì)性的開展心理訓(xùn)練，降低運(yùn)動(dòng)員的恐懼心理，使運(yùn)動(dòng)員能夠具備良好的心理素質(zhì)面對(duì)拳擊比賽。故此，體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校應(yīng)當(dāng)深入分析青少年拳擊運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生恐懼心理的原因，采用科學(xué)的方法進(jìn)行心理指導(dǎo)，使青少年拳擊運(yùn)動(dòng)員能夠積極參加實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，提高拳擊運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)技能，為運(yùn)動(dòng)員參加正規(guī)比賽奠定基礎(chǔ)。

一、青少年拳擊運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中產(chǎn)生恐懼心理的原因

青少年拳擊運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中產(chǎn)生恐懼心理的原因較多，教師應(yīng)當(dāng)深入進(jìn)行分析，通過明確運(yùn)動(dòng)員恐懼心理的具體原因，可以針對(duì)性的進(jìn)行心理指導(dǎo)，使青少年拳擊運(yùn)動(dòng)員能夠利用健康心理開展拳擊訓(xùn)練[1]。青少年拳擊運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中產(chǎn)生恐懼心理的原因如下：第一，青少年運(yùn)動(dòng)員在接觸拳擊運(yùn)動(dòng)的初期，對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)具有一定的畏懼心理，無法積極面對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，難以充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)能力，影響青少年運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)水平；第二，青少年運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中害怕受傷，由于拳擊運(yùn)動(dòng)需要運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行擊打訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中運(yùn)動(dòng)員害怕挨打受傷，會(huì)直接導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生恐懼心理；第三，青少年運(yùn)動(dòng)員的勝負(fù)心過重，運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練過程中，過度重視比賽的勝負(fù)，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中失去平和心，逐漸對(duì)拳擊訓(xùn)練產(chǎn)生恐懼心理；第四，教師缺乏正確的訓(xùn)練方法，在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練過程中，需要教師針對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行指導(dǎo)教學(xué)，由于教師沒有使用正確的方法進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行懲罰或批評(píng)，使運(yùn)動(dòng)員對(duì)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練產(chǎn)生恐懼心理。

二、消除青少年拳擊運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中產(chǎn)生恐懼心理的方法

（一）加強(qiáng)青少年拳擊運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容

為了消除青少年拳擊運(yùn)動(dòng)員的恐懼心理，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的身體訓(xùn)練內(nèi)容，使運(yùn)動(dòng)員能夠掌握拳擊運(yùn)動(dòng)的技術(shù)水平。教師在進(jìn)行拳擊運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)，應(yīng)當(dāng)從運(yùn)動(dòng)員的力量、速度、耐力、靈敏度等方面進(jìn)行綜合訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員能夠掌握拳擊運(yùn)動(dòng)的專業(yè)技能。同時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)在訓(xùn)練過程中采用科學(xué)的方法開展訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員能夠正確面對(duì)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中的擊打情況。教師在組織運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過程中，應(yīng)當(dāng)逐步加大訓(xùn)練的力度，使運(yùn)動(dòng)員能夠具備良好的身體素質(zhì)，積極面對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，促進(jìn)青少年運(yùn)動(dòng)員的身心健康發(fā)展。

（二）增加青少年拳擊運(yùn)動(dòng)員實(shí)戰(zhàn)練習(xí)的數(shù)量

實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練是青少年運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生恐懼心理的重要因素，教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練情況，適當(dāng)增加青少年拳擊運(yùn)動(dòng)員的實(shí)戰(zhàn)練習(xí)數(shù)量，使運(yùn)動(dòng)員能夠保持平和心態(tài)面對(duì)實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。教師在組織運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)時(shí)，應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員利用自己掌握的專業(yè)拳擊技能進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，通過反復(fù)磨煉運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)能力，可以使運(yùn)動(dòng)員掌握拳擊的實(shí)戰(zhàn)技能，提高運(yùn)動(dòng)員的實(shí)戰(zhàn)水平，使運(yùn)動(dòng)員能夠具備良好的心理素質(zhì)開展實(shí)戰(zhàn)練習(xí)[2]。通過增加青少年拳擊運(yùn)行員實(shí)戰(zhàn)練習(xí)的數(shù)量，可以使運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)中樹立自信心，有利于運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)拳擊實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。

（三）積極開展青少年拳擊運(yùn)動(dòng)的安全教育

青少年拳擊運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中產(chǎn)生恐懼心理是運(yùn)動(dòng)員的心理原因，教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的心理特點(diǎn)，積極開展青少年拳擊運(yùn)動(dòng)的安全教育，使運(yùn)動(dòng)員能夠形成健康心理進(jìn)行拳擊運(yùn)動(dòng)，提高拳擊運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)水平。在開展拳擊運(yùn)動(dòng)的健康教育時(shí)，應(yīng)當(dāng)教授運(yùn)動(dòng)員掌握保護(hù)自己的方法，使運(yùn)動(dòng)員能夠在進(jìn)攻的基礎(chǔ)上，具備良好的防守能力。同時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)教授運(yùn)動(dòng)員掌握一定的急救方法，使運(yùn)動(dòng)員能夠在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中獨(dú)立應(yīng)付突發(fā)事件，最大程度降低實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響。通過積極開展青少年拳擊運(yùn)動(dòng)的安全教育，可以使運(yùn)動(dòng)員正確認(rèn)識(shí)拳擊運(yùn)動(dòng)，積極面對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)中存在的危險(xiǎn)，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員心理健康的發(fā)展。

（四）運(yùn)用榜樣的力量消除青少年拳擊運(yùn)動(dòng)員的恐懼

教師在組織青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練時(shí)，可以運(yùn)用榜樣的力量消除運(yùn)動(dòng)員的恐懼心理，使運(yùn)動(dòng)員能夠利用客觀心理對(duì)待實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。教師可以針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理狀況進(jìn)行引導(dǎo)，幫助運(yùn)動(dòng)員深入分析產(chǎn)生恐懼心理的原因，制定科學(xué)的方法逐步消除恐懼心理，使運(yùn)動(dòng)員能夠積極參與拳擊訓(xùn)練[3]。同時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員共同打造良好的訓(xùn)練環(huán)境，使運(yùn)動(dòng)員能夠互相幫助，互相鼓勵(lì)，積極消除隊(duì)友的恐懼心理，提高拳擊實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的落實(shí)效率。通過運(yùn)用榜樣的力量消除青少年拳擊運(yùn)動(dòng)員的恐懼，可以及時(shí)了解運(yùn)動(dòng)員的心理動(dòng)態(tài)，使用科學(xué)的方法消除恐懼心理，使青少年運(yùn)動(dòng)員能夠適應(yīng)拳擊實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的內(nèi)容。

三、總結(jié)

綜上所述，體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校在進(jìn)行青少年運(yùn)動(dòng)員拳擊訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)當(dāng)分析運(yùn)動(dòng)員實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練恐懼心理產(chǎn)生的原因，通過加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的身體訓(xùn)練，增加運(yùn)動(dòng)員的實(shí)戰(zhàn)數(shù)量，積極開展拳擊訓(xùn)練安全教育，及時(shí)消除運(yùn)動(dòng)員的恐懼心理，使青少年運(yùn)動(dòng)員能夠主動(dòng)參與訓(xùn)練，促進(jìn)我國拳擊運(yùn)動(dòng)的健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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