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    涼茶是茶?是藥?是飲料?

    2018-09-07 08:10:10孫清廉
    家庭醫(yī)學 2018年7期
    關鍵詞:夏枯草涼茶飲品

    孫清廉

    涼茶 孩子能嗎

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    我們家是一向不買飲料和雪糕的,因為不想讓孩子吃,我們做父母的也要給孩子做個榜樣。前陣子朋友來做客,帶的禮品里有一箱涼茶。不喝吧,浪費;喝吧,這個是茶?是藥?是飲料?孩子能喝嗎?

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    飲料名稱通常分碳酸飲料、汽水、桔汁飲料、植物蛋白飲料、綠茶飲料。“涼茶”是一種通俗語言,“植物飲料”才是其正規(guī)的名稱。

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    我本人不喝碳酸飲料,但是“涼茶”這類飲料還是喝一點的,特別是夏天,敗火呀!最喜歡在夏天邊吃火鍋邊喝冰鎮(zhèn)涼茶。

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    涼茶的主要成分為菊花、金銀花、夏枯草、甘草等。其中爭議比較大的是夏枯草。一種觀點認為,夏枯草是民間所熟知并一直食用的一種食材,具有悠久的食用歷史,至今依然被人們廣泛食用,因此涼茶飲料里含有夏枯草也沒必要大驚小怪。另一種觀點則認為,夏枯草不是《食品衛(wèi)生法》允許加入食品中的藥物,所以長期飲用涼茶飲料有一定的食品安全隱患。

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    涼茶是嶺南特產,夏枯草是其中必不可少的中藥成分,正如古柯(可卡因的原料)之于可樂,咖啡因之于咖啡,都有不適合喝的群體。兒童、孕婦、老人、虛寒體質者、脾胃虛弱者、風濕患者都不適宜喝。

    入戲太深失了分寸

    7歲以下的孩子不建議經常喝涼茶。因為小朋友的消化道發(fā)育尚不成熟,過多飲用涼茶會導致胃腸功能更弱。涼茶飲料更不能給孩子喝,因為這種涼茶除了含有中藥成分外,還含有大量的糖,容易增加寶寶對糖分的攝入,增加肥胖的概率,導致寶寶的食欲下降。

    盛夏酷暑季節(jié),當您長途急行或進行較劇烈的運動之后,全身大汗淋漓、心煩氣燥、口中極度干渴之際,若有人及時給您送上一瓶涼茶,您一定會感到十分舒心愜意,煩躁頓消。

    涼茶是“藥茶”

    茶在我國與酒一樣,是一種歷史悠久的飲品,而所謂“涼茶”的出現(xiàn)則要晚得多。涼茶和我們平時所講的綠茶、花茶、紅茶等不一樣,它嚴格來說是一種“藥茶”。涼茶原是我國粵港澳地區(qū)居民根據(jù)當?shù)貧夂?、水土等特點,以中醫(yī)養(yǎng)生理論為指導,以中草藥為原料,開發(fā)出的一種具有清熱降火、生津止渴、解毒除濕、清肺潤燥、消暑利尿等作用的傳統(tǒng)保健飲品。近幾年發(fā)展迅猛,已成為與礦泉水、碳酸飲料、牛奶、果汁飲料等并列的獨立品種,不但在南方各省流行,在北方多數(shù)省市也己走進千家萬戶,成了一些家庭必備的主流日常飲料。

    涼茶之所以很快風靡全國的原因主要有三:一是全球氣候逐漸變暖,城市進程加快,加之工業(yè)化、環(huán)境污染、熱島效應、生活方式改變、生活節(jié)奏加快、心理壓力增大,以及生活不規(guī)律、嗜食辛辣等,“上火”現(xiàn)象無時無處不在,涼茶在這種時候應運而生,滿足了現(xiàn)代人的需要;二是涼茶飲用方便、安全、有效的特點,符合現(xiàn)代健康理念;三是技術的革新和進步,涼茶己從手工作坊的生產方式變成了大規(guī)模專業(yè)化生產,解決了保存期短、飲用不便、不能長途運輸?shù)入y題。

    俗語說:“是藥三分毒?!睕霾杓热皇且环N藥茶,就不適用于每一個人,也不宜長期大量飲用。前些年某品牌涼茶事件在全國搞的沸沸揚揚,引起了眾多消費者的廣泛關注,就說明了這個問題。

    涼茶配方大多都有地域特性

    俗語說:“一方水土養(yǎng)一方人?!北=<抑赋觯瑳霾鑼儆诘赜蛐燥嬈?,不同地域和氣候環(huán)境,造就了地域性的飲食科學。

    關于涼茶的記載,有關專家認為最早可追溯到公元306年,東晉醫(yī)學家葛洪到嶺南時,針對當?shù)氐恼勿咚僚埃谙ば难芯亢涂偨Y臨床經驗后留下來的寶貴財富。也有專家認為,是出自元代釋繼洪撰寫的《嶺南衛(wèi)生方》,當時將這種清熱解毒的湯藥稱為“涼藥”,清代方稱之為涼茶。清代何夢溪《醫(yī)碥七卷》中記載:“按薛立齋治一老人腎虛,火不歸精……喉間如煙火上沖,急飲涼茶少解?!碑敃r的廣東地區(qū)瘴癘成災,濕熱熏蒸,患瘟疫之人不計其數(shù),涼茶在這種時候應運而生就理所當然了。

    顧名思義,涼茶因其藥性寒涼,故有祛火除濕等功效。涼茶將傳統(tǒng)的茶飲、中藥保健結合為一體,成為廣東等暑熱較盛地區(qū)不可缺少的飲料。2006年5月25日,國務院正式宣布涼茶為首批國家級非物質文化遺產,我國粵港澳地區(qū)的21家生產企業(yè)的18個品牌、54個秘方及術語,受到《世界文化遺產保護公約》及中國有關法律的永久性保護。這些涼茶多是百年老字號或祖?zhèn)髅胤?,在炎熱暑濕較重的南方等地區(qū),涼茶喝下去,的確能給人帶來清涼、愉悅、愜意、使人心曠神怡的好心情,其獨特功效博得了老百姓的鐘愛。

    涼茶內的夏枯草

    然而任何事物都要一分為二,涼茶也是一樣,有利也會有弊。

    涼茶的原料主要有金銀花、菊花、桑葉、甘草等,這些都屬于“藥食同源”中藥材,添加在食品中比較安全。在某品牌涼茶事件中,涼茶配方中的夏枯草成為關注的焦點。

    據(jù)了解,《中華人民共和國藥典》對夏枯草的不良反應有這樣的說明:久服夏枯草,其皂苷成分對胃有刺激性,可引起皮膚麻疹、丘疹或紅斑、全身瘙癢、胃部不適、惡心、嘔吐、頭暈、目眩、腹痛、腹瀉、心悸等。夏枯草具有清熱解毒、散郁結、清肝火、降血壓等功效,但其性偏涼,體質虛弱、脾胃陽虛、脾胃濕滯的人群,特別是老人、兒童、孕產婦、婦女月經期間、患有風寒感冒、慢性腸胃疾病、風濕關節(jié)疾病者不宜飲用。即使是一般健康人,夏枯草若長期大量服食也可能會引發(fā)副作用,增加肝腎負荷,造成中藥成分蓄積中毒,嚴重時可能會引發(fā)肝腎等損害,有一定潛在危害。

    雖然經衛(wèi)生部批準備案的涼茶符合安全標準,在炎熱的盛夏酷暑健康人適量飲用能清熱消暑止渴,有益健康;但也不宜長期大量飲用,更不可用涼茶代替白開水、綠茶、花茶、礦泉水、綠豆湯等日常飲品。

    喝涼茶的幾點注意事項

    1.一般而言,涼茶只適用于天氣比較炎熱的夏季和初秋季節(jié)飲用,每天飲一兩罐即可,而且不宜早上喝,最好下午喝。如一位司機朋友,上午開車時由于不能飲酒,就一連喝了四罐涼茶,他七歲的兒子也喝了兩罐,結果兩人都出現(xiàn)了胃疼、腹瀉等不良反應。還有常在有空調房間中工作的白領階層,體質一般都偏陽虛,也不宜常飲涼茶。特別是在中秋之后和冬季,多數(shù)人都不適合再飲涼茶。

    2.無論是涼茶、冰爽茶還是烏龍茶,最好喝溫涼的;冰鎮(zhèn)時間太久,冰涼冰涼的最易損傷脾胃之陽,最好少喝。尤其是吃飯時飲用,咸甜結合,影響消化,不但增加胃腸負擔,對脾胃虛弱之人還易產生脹氣,引發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀。

    3.另外應該指出的是,“上火”也分幾個類型,有實火型、虛火型,有虛實夾雜型、火中夾濕型,而涼茶這種飲品,根據(jù)其體質,比較適合實火型和青壯年飲用。虛火型、腸胃濕滯過重、舌苔特別白膩而厚的人不適合飲用。長期熬夜上火、自覺五心(心胸和手腳心)潮熱、夜間心煩盜汗者,一般都屬“虛火”,飲用涼茶不但得不到緩解,往往還會加重病情。

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