大學(xué)生心理適應(yīng)障礙的分析及對策

摘要：隨著我國教育的發(fā)展，大學(xué)生數(shù)量在逐年攀升。當(dāng)這龐大的人群，進(jìn)入新的環(huán)境，并展開新的生活方式的過程中時，難免會出現(xiàn)一些問題。例如，本文所說的大學(xué)生心理適應(yīng)障礙問題。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理障礙；對策

前言：

為了解決大學(xué)生心理障礙問題，本文對其產(chǎn)生原因進(jìn)行了分析，并提出了解決問題的相關(guān)對策。希望本文可以為廣大讀者提供幫助。

1.大學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的原因

1.1家庭因素引發(fā)的心理障礙

家庭對學(xué)生的影響是很大的。雖然大學(xué)生大都是成年人，但卻是他們第一次走到象牙塔的門口，這是他們最接近社會大環(huán)境的時候。此外，在他們獨(dú)自面生活之前，很大一部分的獨(dú)生子女，在家庭中一直為重點保護(hù)對象，這些人承受生活中的挫折體驗較少，心理承受能力比較差，一旦遇到小的挫折和問題，就會引起心理上較強(qiáng)烈的反應(yīng)，這一部分獨(dú)生子女往往心里更脆弱，最容易在大學(xué)生活中出現(xiàn)心理障礙。因此，家庭是造成大學(xué)生心理障礙的因素之一。

1.2人際關(guān)系引發(fā)的心理障礙

在大學(xué)生們還沒進(jìn)入大學(xué)校門的時候，就會受到方方面面信息的暗示，要在大學(xué)多交朋友搞好人際關(guān)系。這給學(xué)生提供好的目標(biāo)的同時，也給學(xué)生帶來了社交的壓力。大學(xué)里同學(xué)之間的關(guān)系更加密切，人際交往的需求逐漸增強(qiáng)，但由于同學(xué)來自不同的地方，其經(jīng)歷、認(rèn)知、習(xí)慣、性格、個人愛好等不一樣，再加一部分學(xué)生從小在家就“以自我為中心”，只想從交往中獲得好處，而不顧及他人的意愿和感覺，從而導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，導(dǎo)致多種心理障礙。驕傲、孤僻、固執(zhí)、自私、妒嫉、敵對、封閉，強(qiáng)迫以及膽怯、自卑等均為人際交往的不適應(yīng)。有這些交往問題的學(xué)生和周圍的同學(xué)得不到良好的溝通，最終可能會引發(fā)心理障礙。

1.3學(xué)校生活因素造成的心理障礙

人的生活環(huán)境會影響到心理健康，大學(xué)生大部分時間肯定是在學(xué)校這個大環(huán)境中度過的，所以學(xué)校境的好壞就會顯得很重要。大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活不同于中學(xué)，大學(xué)強(qiáng)調(diào)自學(xué)和獨(dú)立思考，有許多時間由學(xué)生自己支配，這完全不同于中學(xué)時老師包辦一切的學(xué)習(xí)情況，在大學(xué)幾乎是沒有老師管你的，學(xué)習(xí)的難度也就增加了，大量研究表明，考試及學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)對大學(xué)生的身心健康構(gòu)成較大的威脅，一部分的學(xué)生甚至?xí)蛩鶎W(xué)專業(yè)不理想而喪失學(xué)習(xí)興趣，覺得前途無望。另外，生活中所有的瑣碎事情全部都必須自己來做，再也不能像中學(xué)那樣只專心于一件事，無疑讓學(xué)生面臨著一些麻煩。而且，中學(xué)時期大家主要都忙于學(xué)習(xí)，但到了大學(xué)那些沒什么特長的學(xué)生，看到那些在舞臺上閃閃發(fā)光的同齡人，往往會產(chǎn)生失落和自卑的感覺。這些出現(xiàn)在學(xué)校生活中的現(xiàn)象，都可能造成大學(xué)生的心理障礙。

2.消除大學(xué)生心理障礙的對策

2.1家庭方面的努力

古人云，人之初性本善。每個人生來都是一張白紙，毫無區(qū)別。第一個在這張白紙上作畫的，一定不是老師不是學(xué)校，作畫之人一定是父母。對于大學(xué)生心理適應(yīng)障礙問題，家庭應(yīng)該起到主要作用，父母要給予孩子正確的引導(dǎo)和幫助。父母絕對不可以過度的嬌寵自己的孩子，讓孩子去經(jīng)歷困難、戰(zhàn)勝挫折，溫室中的花朵不會長的茁壯。父母給予孩子耐心的心理引導(dǎo)，使他們慢慢突破心理適應(yīng)障礙。此外，父母要多陪伴在孩子的身旁經(jīng)常帶孩子參加一些戶外活動和家庭之間的聚會，讓他們逐漸敢于面對新事物。筆者舉個身邊的例子，筆者的一位女大學(xué)生患上了嚴(yán)重的心理抑郁癥，找學(xué)校的心理老師開導(dǎo)沒有什么作用，去外面找著名的心理醫(yī)生也不起作用，女孩的爸爸辭掉了工作，每天開車來學(xué)校陪著孩子上課，上完課就接回家，她父親每天過的特別累，但沒有什么好的辦法。父親整整陪了我的學(xué)生兩年，女孩的抑郁癥才減輕，可以自己生活了。這是真實發(fā)生在筆者身邊的事情，給了筆者一個很大的感觸，陪伴的力量是不可估量的。希望父母可以不要整日忙于工作，盡量多陪陪孩子，這對孩子的心理健康發(fā)展很重要。

2.2大力開展心理咨詢工作

當(dāng)大學(xué)生出現(xiàn)心理障礙時，就需要學(xué)校或者社會的力量去幫助處在困境中的學(xué)生，尤其是學(xué)校的幫助。在我國心理咨詢工作起步較晚，整體的心理咨詢水平較低的背景下，學(xué)校更是不能忽視心理咨詢工作的開展，應(yīng)該意識到此項工作的對學(xué)生健康發(fā)展的重要性，應(yīng)該投入大量的人力、物力和財力，以彌補(bǔ)整體水平不足所帶來的負(fù)面影響。由于不少大學(xué)生對心理咨詢有一種偏見或忌諱，認(rèn)為進(jìn)了心理咨詢的門就意味著自己是不健康的人，會被指手劃腳。針對此現(xiàn)象學(xué)?？梢蚤_展網(wǎng)絡(luò)在線咨詢服務(wù)，避免學(xué)生產(chǎn)生不適心理。最根本的還是學(xué)校應(yīng)該幫助學(xué)生們?nèi)ジ淖冞@一觀念，讓學(xué)生們不再被桎梏，能否讓學(xué)生真心的反映個人心理問題，對心理咨詢工作的展開和發(fā)展起到?jīng)Q定性的影響。此外，學(xué)?？梢蚤_展相關(guān)的大學(xué)生心理健康課程，讓學(xué)生對心理健康多一些認(rèn)識，多一份重視。定期舉辦一些打心理健康講座，進(jìn)一步的讓大學(xué)生改變對心里障礙的認(rèn)知，讓學(xué)生能夠有自我判別，能夠及早的發(fā)現(xiàn)自身問題，并在學(xué)校心理老師的幫助下消除心理障礙。

2.3加強(qiáng)校園環(huán)境建設(shè)，引導(dǎo)大學(xué)生自我教育

校園環(huán)境具有調(diào)節(jié)心境、育才及娛樂的功能，對完善學(xué)生個性、促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展具有潤物細(xì)無聲的熏陶作用。在學(xué)習(xí)之余學(xué)?？梢约哟笪幕ㄔO(shè)，校園文化應(yīng)該是學(xué)校精神、制度的體現(xiàn)，它應(yīng)該有樂觀和諧的氣氛、豐富多彩的內(nèi)容，使學(xué)生在校園文化活動中陶冶情操，凈化心靈，促進(jìn)其全面發(fā)展和健康成長，這將有利于培養(yǎng)學(xué)生高尚的道德情操和健康的心理品質(zhì)。此外，應(yīng)該引導(dǎo)大學(xué)生自我教育。通過網(wǎng)絡(luò)、講座等方式讓學(xué)生樹立自我培養(yǎng)的觀念，無論是在專業(yè)課的自我學(xué)習(xí)還是對心理活動的自我引導(dǎo)，努力培養(yǎng)學(xué)生自我心理調(diào)適能力，積極緩解、排除心理問題，使得學(xué)生能夠自我調(diào)節(jié)生活，在自我教育過程中逐漸學(xué)會客觀地評價和接納自己，樹立積極樂觀的心態(tài)，激發(fā)自己的活力和潛力。通過自我教育培養(yǎng)出來的大學(xué)生將來走向社會才能夠有所成就獨(dú)當(dāng)一面。

結(jié)語

大學(xué)生的適應(yīng)性障礙主要是由于大學(xué)生對新的環(huán)境和新的生活方式不適應(yīng)而導(dǎo)致的，因此一般并不嚴(yán)重。筆者相信家長和學(xué)校的共同努力能有效幫助學(xué)生擺脫適應(yīng)性障礙問題。

參考文獻(xiàn)：

[1]張曉勇，胡吉省，呂瑞芳淺談大學(xué)新生心理特點及其心理適應(yīng)能力的提高[J].牡丹江師范學(xué)院學(xué)報（哲學(xué)社會科學(xué)牌）2005（6）：75-76.

[2]范存欣，馬紹斌，等.大學(xué)生心理健康狀況及其影響因素的逐步回歸分析[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2001，（3）.

作者簡介：畢一翀，吉林師范大學(xué)新聞與傳播學(xué)院，碩士，研究方向：思想政治教育。