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    團(tuán)體正念訓(xùn)練對大學(xué)生手機(jī)依賴的干預(yù)研究

    2018-08-30 20:16:00李夢花張婉莉高江江葉永淼張?zhí)鹛?/span>
    成長·讀寫月刊 2018年8期
    關(guān)鍵詞:正念團(tuán)體輔導(dǎo)

    李夢花 張婉莉 高江江 葉永淼 張?zhí)鹛?/p>

    【摘 要】目的:探討正念訓(xùn)練的干預(yù)對大學(xué)生手機(jī)依賴的影響。方法:篩選出契合條件的被試隨機(jī)劃分到實(shí)驗(yàn)組和對照組。結(jié)果:對照組正念程度總分明顯低于實(shí)驗(yàn)組、手機(jī)依賴總分明顯高于實(shí)驗(yàn)組。結(jié)論:團(tuán)體正念訓(xùn)練能有效改善大學(xué)生手機(jī)依賴情況。

    【關(guān)鍵詞】正念訓(xùn)練;大學(xué)生手機(jī)依賴

    一、問題提出

    隨著智能手機(jī)的遍及,大多學(xué)生已對其產(chǎn)生了依賴偏向,低頭玩手機(jī)已成為常見現(xiàn)象。手機(jī)填滿了大學(xué)生的學(xué)習(xí)以及生活,已成為必需品之一。但過度使用手機(jī)會帶來許多負(fù)面影響,大學(xué)生讀書期間主要是以學(xué)習(xí)為主,所以智能手機(jī)的高頻率使用會直接影響學(xué)業(yè),有些甚至于影響就業(yè)問題。樊富巧(2007)研討指出團(tuán)體咨詢對網(wǎng)絡(luò)成癮可以進(jìn)行有效的干預(yù),孔明(2011)指出團(tuán)體輔導(dǎo)可以有效的改善大學(xué)生的情緒、焦慮以及孤獨(dú)感。所以采取集體輔導(dǎo)的模式,進(jìn)一步研究正念對手機(jī)依賴的干預(yù)成果。

    二、研究方法

    (一)研究對象

    以某高校在讀大學(xué)生為被試進(jìn)行問卷調(diào)查。共發(fā)放433份問卷,有用問卷400份,將符合條件的20名被試隨機(jī)劃分成兩組,每組女生9人,男生1人。

    (二)測量工具

    (1)大學(xué)生手機(jī)依賴量表。總計(jì)17個(gè)題目,采取五點(diǎn)計(jì)分。失控性、戒斷性、逃避性、低效性四個(gè)模塊。整體內(nèi)部一致性信度為0.858。

    (2)正念五因素量表。共39道題,采取五點(diǎn)計(jì)分法。分為五個(gè)模塊:觀察、描述、有覺知的行動(dòng)、不判斷和不反應(yīng)。量表得分與團(tuán)體心智覺知度正相關(guān),總體內(nèi)部一致性信度系數(shù)為0.895。

    (三)研究過程

    被試進(jìn)行分組后,分別對其進(jìn)行說明。被試從同年級、同專業(yè)、同班級中進(jìn)行篩選,對實(shí)驗(yàn)組被試說明訓(xùn)練過程中的部分注意事項(xiàng)與保密原則。要求被試在團(tuán)體輔導(dǎo)的三周六次內(nèi),周內(nèi)早上與下午四個(gè)小時(shí)上課期間,盡量不使用或減少使用手機(jī)短信以及APP軟件應(yīng)用的頻率。實(shí)驗(yàn)組每周三和周五晚上進(jìn)行集體正念訓(xùn)練,持續(xù)三周六次,對照組不做干預(yù)。

    正念訓(xùn)練干預(yù)方案主題:了解正念;活在當(dāng)下;正念步行冥想;如何應(yīng)對焦慮 ;如何做決定;直面自己的問題。

    三、研究結(jié)果

    (一)大學(xué)生手機(jī)依賴的基本情況

    大部分大學(xué)生手機(jī)依賴情況在正常范圍內(nèi),只有少數(shù)手機(jī)依賴情況嚴(yán)重,被試在人口學(xué)變量上不存在明顯的差別。

    (二)實(shí)驗(yàn)組與對照組的前后測檢驗(yàn)

    前后測數(shù)據(jù)進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì),實(shí)驗(yàn)組手機(jī)依賴狀況有所下降,正念水平相對增加;對照組被試的手機(jī)依賴、正念水平?jīng)]有明顯的變化。前后測數(shù)據(jù)進(jìn)行配對樣本T檢驗(yàn),實(shí)驗(yàn)組的P值都小于0.01,可以得出實(shí)驗(yàn)組的前后測存在明顯差異;對照組被試前后不存在顯著差異。詳見表3-1。

    四、討論分析

    (一)大學(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)狀分析

    研究結(jié)果顯示,被試在人口學(xué)變量上不存在明顯的差別。這一現(xiàn)象的出現(xiàn)可能是經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展、價(jià)格大幅下降、人民生活水平的提高和國產(chǎn)手機(jī)崛起等原因,每個(gè)人都有手機(jī),而它已經(jīng)成為人們的必需品,手機(jī)在城鄉(xiāng)、專業(yè)、年級間的差別逐漸縮小。

    大學(xué)生手機(jī)依賴在性別上的結(jié)論與已有的研究存在一些不同,付桂芳認(rèn)為大學(xué)生男生的手機(jī)依賴水平低于女生,馮小寧認(rèn)為手機(jī)使用狀況和性別有很大關(guān)系,這與本研究的結(jié)論不一致??赡苁且?yàn)椋涸诖髮W(xué)這個(gè)環(huán)境中,手機(jī)已經(jīng)成為日常溝通的重要手段,學(xué)校發(fā)布的一些活動(dòng)、班級進(jìn)行的一些通知、老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)等都會使用到手機(jī),所以不管是男生還是女生都不可避免;之前女生大多利用手機(jī)關(guān)注一些購物、美容、美食、人際的交往,而男生相比較于女生在這些方面的關(guān)注點(diǎn)會有差異,但近幾年隨著手機(jī)軟件的不斷發(fā)展、APP的普及使得男生可以隨時(shí)隨地的玩游戲,不受時(shí)間、空間以及地方的制約。

    (二)實(shí)驗(yàn)組與對照組的前后測變化分析

    對照組被試在手機(jī)依賴和正念上的得分不存在顯著差異;對照組被試的手機(jī)依賴水平有所升高、正念水平有所降低。這表明,假如對手機(jī)依賴情況嚴(yán)重的大學(xué)生不及時(shí)進(jìn)行干預(yù)的話,手機(jī)依賴情況會更加嚴(yán)重。

    實(shí)驗(yàn)組在進(jìn)行三周團(tuán)體正念訓(xùn)練后,手機(jī)依賴狀況明顯低于對照組,說明正念訓(xùn)練對大學(xué)生的手機(jī)依賴狀況有顯著成果;正念水平明顯高于對照組,說明實(shí)驗(yàn)組與對照組在團(tuán)體訓(xùn)練后有顯著差異。

    五、研究結(jié)論

    (1)大學(xué)生手機(jī)依賴水平越高,正念水平越低;(2)實(shí)驗(yàn)組被試干預(yù)前后在手機(jī)依賴和正念水平的差異明顯;對照組被試先后差異不顯著。

    項(xiàng)目名稱:2017年校級大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃項(xiàng)目,項(xiàng)目編號:2017DC071。

    參考文獻(xiàn):

    [1]成靜.大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)的理論與實(shí)踐研究[D].南京林業(yè)大學(xué),2012

    [2]張曉旭,朱海雪.正念認(rèn)知療法對手機(jī)依賴大學(xué)生的干預(yù)效果[J].心理與行為研究,2014,12(03):391-394.

    [3]程媛.正念訓(xùn)練對抑郁癥狀青少年冗思的干預(yù)研究[D].江西師范大學(xué),2015.

    [4]馮清.認(rèn)知行為團(tuán)體輔導(dǎo)對大學(xué)生智能手機(jī)成癮的干預(yù)研究[D].華中師范大學(xué),2015.

    [5]吳志輝,陳俊翰.大學(xué)生手機(jī)依賴與其自我同一性、自尊的相關(guān)研究[J].湖南人文科技學(xué)院學(xué)報(bào),2017,34(05):120-123.

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