淺析體育運動與大學生健康的關系

安警波

摘 要：大學生健康是基于現(xiàn)有社會經(jīng)濟人才需求提出的新型統(tǒng)籌觀念，在實際審核過程中，主要依靠學生身體素質、心理環(huán)境和社會適應性三個方面進行綜合分析，確保學生自身能夠滿足綜合發(fā)展的前提下，才能夠確保學生在素質體系構建中具備的優(yōu)勢，并在后續(xù)城市功能環(huán)境中具備可持續(xù)延伸的條件。本文基于體育運動與大學生健康的關系展開分析，確定其中大學生健康影響因素同時，明確有效的解決措施，期望為后續(xù)大學生健康體系的構架提供良好參照條件。

關鍵詞：體育運動；大學生；健康關聯(lián)

1 體育運動與健康概念

身體健康是確保人才體系構建具備穩(wěn)定性延伸的基礎，同時也是鞏固大學生綜合素質建設的主要評審標準。在實際健康體系維護過程中，現(xiàn)有教育體系對健康名詞的定義仍舊停留在病癥因素分析，從而忽視了大學生自身的心理健康和社會健康條件，不但影響了整體大學生自身素質構建的有效性，同時更造成了大學生思想發(fā)展出現(xiàn)阻礙，從而影響了社會經(jīng)濟建設環(huán)境的穩(wěn)定性，為后續(xù)城市功能體系的延伸帶來極大的隱患。故而，依據(jù)現(xiàn)有城市經(jīng)濟建設需求構建完善的大學生健康維護體系，明確人才三維健康觀能夠被有效貫徹，這樣才能夠確保實際健康工作落實完善，并在后續(xù)學生職能發(fā)展環(huán)境中，具備綜合統(tǒng)籌和延伸的優(yōu)勢。其中，針對于體育運動的落實，應當基于競技體育、大眾體育和表演類體育三個方面進行分析，這樣才能夠確保在體育運動環(huán)境中，基于各類體育項目的特性穩(wěn)定健康發(fā)展，并在整體精神素質構建體系內部，提供更多元化的心理協(xié)調環(huán)境，為積極自信的人才環(huán)境搭建良性延伸平臺。

2 影響大學生健康體系構建的因素

2.1 不良生活方式習慣

健康的生活方式能夠確保大學生在身體和素質方面均具備良好的統(tǒng)籌平衡條件，通過完善的作息規(guī)律確定時間觀念和身體素質條件的有效呵護。但在實際調查中，可明顯發(fā)現(xiàn)在現(xiàn)有的大學生群體內部，作息不規(guī)律、飲食不規(guī)律和缺乏運動已經(jīng)成了普遍的狀況，由此引發(fā)的肥胖和近視機率更在逐年增加，甚至已經(jīng)嚴重影響了學生個人精神素質體系的構建?；诖朔N情況的出現(xiàn)，能夠看出在大學生進入獨立校園環(huán)境后，自律能力已經(jīng)嚴重下滑，因為不能對自己進行嚴格要求，這邊導致了時間規(guī)劃方面出現(xiàn)了嚴重的混亂，甚至造成了功課懈怠和身體素質不斷下降的情況出現(xiàn)。由此可見，在落實大學生健康體系維護過程中，應當針對這種不良的生活方式習慣進行嚴格管束，確保所有人都能具備統(tǒng)一的素質構筑環(huán)境，這樣才能夠確保生活方式的有效構建。其次，在運動課程考勤方面應當進行嚴格約束，確保曠課條件達到一定數(shù)量就要進行懲罰，這樣才能夠督促學生相應體育運動。最后，在學校課程體系構建過程中，可以組織學生進行晨跑和體育比賽活動，這樣能夠間接提升大學生的身體素質條件。

2.2 吸煙喝酒現(xiàn)象泛濫

校園環(huán)境是大學生初步進入社會的素質轉折時期，在此種環(huán)境影響下，學生極其容易被錯誤引導加入到吸煙喝酒的團體環(huán)境內部，如此不但造成了學生自身健康受到威脅，更基于長時間環(huán)境熏陶下，造成自身的素質和形象條件受到影響，從而為后續(xù)社會關系發(fā)展埋下隱患。故而，在此種環(huán)境中，學校應當針對吸煙喝酒狀況進行嚴打，并有效貫徹此種行為帶來的傷害，這樣才能夠確保學生自身具備抵制力。

2.3 基于環(huán)境帶來的心理問題

有效的綜合素質建設是現(xiàn)有人才體系構建的核心，同時也是確保后續(xù)學生自身功能有效構建的前提。其中，造成心理問題原因是多方面的，但主要仍與我國的應試教育有密不可分的關系。學生從小到大都是在“分數(shù)論成功”這個定式思維中長大，從小到大只知道學習，課余生活基本被各種補習班所占據(jù)，沒有時間去接觸社會，在生活中遇到的各種問題也都由父母來解決，自己的任務就是好好學習考個好分數(shù)。這樣一來當進入大學后，學生需要自己解決很多問題，例如師生關系，同學關系等，一些學生處理不好這些關系，便會導致心理上出現(xiàn)問題。因此，家長在關注孩子學習成績的同時，也要適當?shù)脑黾雍⒆拥纳鐣嵺`能力，使孩子逐步接觸社會，慢慢適應社會，而不是做一個只會考試其他什么都不會做的人。其次，學校也要加強學生的心理健康教育，對學生進行有效的心理疏導。最后，作為學生個體來說也要明確，我們唯有增強自身的心理承受力，才能在競爭激烈的當下取得成功。

3 體育運動與大學生健康的關系分析

3.1 體育運動能夠促進身體素質健康

任何事情都具有兩面性，我們不能否認任何一種體育運動對促進身體健康的作用，只要體育運動是科學合理的，在一定“量”的范圍之內，其就可能對促進身體健康有積極地作用，但過量運動會對身體造成一定的損害。因此，人們在進行體育運動時要嚴格控制運動量，同時也要掌握一些必要的運動原理。

身體健康的測試指標有很多，但形態(tài)和機能是最直接、簡單的指標。形態(tài)即身體各部分的比例。通過有針對性的練習，我們可以改變相關部位的肌纖維，從而塑造健康的形態(tài)。機能即人體的八大系統(tǒng)的工作能力，體育運動是促進人體機能全面發(fā)展的最佳手段，任何一種體育運動，不僅是我們所看到的外在的肢體運動，其內部多種系統(tǒng)也會發(fā)生相應的變化，例如長期進行耐力練習能改善呼吸系統(tǒng)運輸氧氣與二氧化碳的能力。體育運動可以使各個系統(tǒng)在原有的水平上得到全面發(fā)展。

3.2 體育運動可以促進適應性

體育運動不僅可以改善人的生物狀況，同時還能消除由于不適應而帶來的負面影響。當遇到不順心的事情時，有些人會將它憋在肚子里，自己生悶氣，最后導致身心都遭到了損害，而體育人在遇到不順心的事情時多數(shù)采用運動的方式來調節(jié)自己的心情，在球場上奮力奔跑、大吼大叫，以此來發(fā)泄自己的情緒。

3.3 體育運動可以保障心理健康

長期進行體育運動可以使大學生的意志品質、自信心得到鍛煉，其自信心、心理抗壓能力不斷提高，這在一些耐力項目、同場競技項目中表現(xiàn)的更為明顯。一些團隊項目也能增強大學生之間的溝通能力，同時培養(yǎng)大學生的團隊合作能力，這在當今比較火爆拓展訓練中表現(xiàn)的淋漓盡致。

4 結束語

體育運動體系的有效構建能夠確?，F(xiàn)有學生身體素質能夠有效加強同時，更能夠基于現(xiàn)有生活環(huán)境壓力和社會功能壓力提供良好的宣泄渠道，既確保了學生心理環(huán)境有效平衡同時，更能夠確保人才體系構建環(huán)境穩(wěn)定，為后續(xù)校園培育方向帶來良好促進。故而，在落實體育運動和大學生健康之間的關系過程中，應當明確健康體系的缺陷和影響條件，這樣才能夠提供適量且科學的運動措施，以便身心能夠得到有效維護。

參考文獻

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