你需要適度疲勞

王國梁

科技在不斷進(jìn)步，讓我們從繁重的體力勞動(dòng)中解放出來。如今很多人，越來越宅，除了五官和手指的利用率比較高之外，不愛運(yùn)動(dòng)，懶于體力勞動(dòng)，甚至出門吃個(gè)飯都懶，正餐交給了外賣。

有人這樣描述自己一天的生活：早晨開車或者坐車去上班，工作就是對(duì)著電腦動(dòng)動(dòng)手指，或者打打電話動(dòng)動(dòng)嘴巴，下班后再開車或坐車回家，結(jié)束一天的工作。晚上在家消閑，不是上網(wǎng)，就是窩在沙發(fā)上玩手機(jī)……

我有時(shí)很疑惑，人類發(fā)明各種機(jī)器到底弊多還是利多。科技越進(jìn)步，我們所需從事的體力勞動(dòng)越少，我們不想走路，發(fā)明了汽車；不想洗衣服，發(fā)明洗衣機(jī)……看似擺脫了勞動(dòng)，節(jié)約了時(shí)間，好像更有效率?？墒?，有個(gè)道理大家都懂：用進(jìn)廢退。有些能力長久得不到鍛煉，我們的一些功能是不是要退化？想必大家都有這樣的體驗(yàn)，長時(shí)間不走路，我們的腿會(huì)發(fā)軟，沒有力量；長時(shí)間不讓身體有疲勞感，反而會(huì)覺得沒精打采。

有一段時(shí)間，我因?yàn)槟_部受傷在家休養(yǎng)。每天無所事事，下午要睡上半天。按理說，身體每時(shí)每刻都在休息，應(yīng)該精力充沛，沒有疲勞感?？晌业母杏X卻是越睡越困，越發(fā)呆越累。之前忙于工作，反而覺得勁頭十足。

我們應(yīng)該讓身體保持適度疲勞。生命在于運(yùn)動(dòng)，如果我們的身體運(yùn)動(dòng)不起來，會(huì)僵化無力。

我不是在提倡拼命工作，過度疲勞確實(shí)有害健康。不懂得緩解疲勞，讓身體長久處在疲憊狀態(tài)，人就會(huì)像不停轉(zhuǎn)的機(jī)器一樣，遲早會(huì)因過度損耗而出問題。停不下來是種病，但是，身體總處在安逸狀態(tài)也是一種病。身體動(dòng)不起來，每個(gè)細(xì)胞仿佛都是懈怠的，新陳代謝也會(huì)變慢，這樣的狀態(tài)也是病態(tài)的。

凡事講求有度。我們讓身體的各個(gè)器官都保持適度疲勞，讓大腦保持思考，對(duì)健康有利。從事腦力勞動(dòng)的人，多動(dòng)動(dòng)身體；從事體力勞動(dòng)的人，多動(dòng)動(dòng)腦筋。保持適度疲勞，身體更充滿活力，思維更加活躍。緩解疲勞，不一定用休息的方式，適當(dāng)調(diào)整是最佳方式。比如，坐久了可以跑一跑，跑累了可以走一走。

身體要適度疲勞，才有利健康。延伸開來，人生也應(yīng)該保持適度疲勞。

太安逸的人生，是孱弱的。記得小時(shí)候，我的一個(gè)表姨嫁進(jìn)了不錯(cuò)的人家，衣食無憂。大家都羨慕她，有的親戚說，我們這一大家子最有福氣的是她，天天吃得好穿得好，啥都不用干，人養(yǎng)得白嫩嫩的。讓大家沒想到的是，那個(gè)表姨過著安逸的日子，反落得一身病。我的母親說，天天啥都不干并不是好事，所謂干活干活，活著就得干。

生活中這樣的例子并不少，太安逸的人生，不會(huì)激發(fā)人的潛能，反而會(huì)讓人沉淪，容易變成得過且過的寄生蟲。人生過于安逸，就失去了生活的意義。適度疲勞，才是人生應(yīng)該有的狀態(tài)。我們應(yīng)該有奮力拼搏的斗志，有挑戰(zhàn)困難的勇氣，有迎接磨難的雄心，一切都是為了讓人生有一定的疲勞感。適度疲勞，保持動(dòng)力，才是健康的人生狀態(tài)。

（若子摘自《牡丹晚報(bào)》2018年3月7日）