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    吃冰淇淋注意四點

    2018-08-15 01:24:42王旭峰
    戀愛婚姻家庭 2018年24期
    關(guān)鍵詞:低熱量純色小包裝

    ◎文/王旭峰

    冰淇淋是很多人解暑必備的美食,吃時有4點需要注意:1.選擇小包裝,大份(250克)的含糖量超過世衛(wèi)組織推薦的游離糖日攝入量(25克/天);2.盡量選擇純色的,減少色素攝入;3.不要空腹或與其他刺激性食物一起吃,避免引起腸胃不適;4.看營養(yǎng)成分表,盡量選擇低熱量的產(chǎn)品。

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