過度缺乏自信——你可能得了“冒牌者綜合征”

“冒牌者綜合征”又叫作“冒名頂替現(xiàn)象”“騙子綜合征”，最早在1978年被兩位臨床心理學(xué)家提出，用以解釋出現(xiàn)在成功人士身上的獨(dú)特現(xiàn)象。

這里所說的“成功人士”的定義非常廣泛，可能是成功的企業(yè)家、名牌大學(xué)的學(xué)生，甚至可能只是一個(gè)小比賽的獲獎(jiǎng)?wù)?。他們無法將這些成功歸因于自己的能力，認(rèn)為只不過是碰巧、誤會(huì)，總是擔(dān)心有朝一日會(huì)被別人識(shí)破自己是個(gè)“騙子”的事實(shí)，并因此感到惶恐、焦慮。即使事實(shí)證據(jù)說明他們確實(shí)具有優(yōu)秀的能力，但他們還是認(rèn)為自己只是運(yùn)氣好，其實(shí)名不符實(shí)。而且，這些人通常非常努力工作，因?yàn)樗麄兿氡苊獗蝗税l(fā)現(xiàn)自己是個(gè)“冒牌貨”，而努力工作會(huì)帶來更多的掌聲，讓他們持續(xù)陷于恐懼的輪回中。

上世紀(jì)80年代初的調(diào)查研究指出，每五位成功人士中，就有兩個(gè)認(rèn)為自己“才不配位”。另外，還有研究發(fā)現(xiàn)，70%的人或多或少都有過這樣的自我懷疑。就連偉大的愛因斯坦，也曾經(jīng)表現(xiàn)過這樣的癥狀。在愛因斯坦逝世的前幾年，他曾多次向朋友吐露心聲：“我一生的工作被人為夸大了，這讓我感覺極其不自在。我總是把自己看作一個(gè)無意的騙子?！?/p>

“冒牌者綜合征”得到了許多心理學(xué)家的重視，它并不是一種精神疾病。而與“冒牌者綜合征”相反，還另有一種名為“達(dá)克效應(yīng)”的認(rèn)知偏差。它在1999年由美國康奈爾大學(xué)的心理學(xué)家們首次在實(shí)驗(yàn)中觀察到。它意味著能力缺乏的人有一種虛幻的自我優(yōu)越感，錯(cuò)誤地認(rèn)為自己比真實(shí)情況更加優(yōu)秀?！斑_(dá)克效應(yīng)”則屬于認(rèn)知缺陷的一種，可能會(huì)造成不恰當(dāng)?shù)男睦矸磻?yīng)和想法。

（摘自《羊城晚報(bào)》）