田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)綜合類院校學(xué)生體質(zhì)狀況影響的分析

嵇 愷

1 前言

隨著我國(guó)國(guó)力的不斷增強(qiáng)，人們的生活水平也在穩(wěn)步提升，因此，我國(guó)青少年的身體形態(tài)發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)狀況也越來(lái)越好。從近些年我國(guó)大學(xué)生的體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在大學(xué)生的身體各項(xiàng)數(shù)據(jù)都在逐年下降，而且原來(lái)老年化的疾病也出現(xiàn)了年輕化。Ji Kai國(guó)際衛(wèi)生組織經(jīng)過(guò)調(diào)查也給出了一項(xiàng)數(shù)據(jù)：中國(guó)已經(jīng)成為僅次于美國(guó)的肥胖大國(guó)?！吨泄仓醒雵?guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》的提出就說(shuō)明了國(guó)家對(duì)于大學(xué)生體質(zhì)狀況的重視，在綜合類院校體育課是大學(xué)生主要的集中鍛煉時(shí)間，而由于田徑運(yùn)動(dòng)的一些特性，使得學(xué)生們并不喜歡田徑運(yùn)動(dòng)鍛煉，再加上教師在體育課中對(duì)學(xué)生的放縱，促使田徑運(yùn)動(dòng)在綜合類院校并不受很大的歡迎，但是大學(xué)生體質(zhì)測(cè)評(píng)測(cè)試的主要項(xiàng)目也屬于田徑運(yùn)動(dòng)，本文就是研究田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)綜合類院校大學(xué)生體質(zhì)狀況的影響，提出一些田徑運(yùn)動(dòng)課程的改革措施，使其可以有效的改善當(dāng)代大學(xué)生的體質(zhì)問(wèn)題，并樹立終身鍛煉的體育觀，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。

2 研究對(duì)象與研究方法

2.1 研究對(duì)象

以武漢工程大學(xué)郵電與信息工程學(xué)院2014級(jí)、2015級(jí)本科學(xué)生作為研究對(duì)象(其中男生694人，女生195人)

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)在中國(guó)知網(wǎng)、維普網(wǎng)、萬(wàn)方等數(shù)據(jù)庫(kù)上搜索與本文相關(guān)的期刊與優(yōu)秀的碩博士論文，為本文的撰寫提供必要的理論依據(jù)。

2.2.2 教學(xué)實(shí)驗(yàn)法

對(duì)2014級(jí)與2015級(jí)的學(xué)生進(jìn)行大學(xué)體育課田徑課程的實(shí)驗(yàn)教學(xué)(10課時(shí))，然后對(duì)其進(jìn)行縱向比較。

2.2.3 指標(biāo)測(cè)試

在實(shí)驗(yàn)課程進(jìn)行前對(duì)兩個(gè)年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)評(píng)，其中包括：身高、體重、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、50米跑、800米(女)/1000米(男)、仰臥起坐(女)/引體向上(男)、坐位體前屈。

2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

將實(shí)驗(yàn)前后的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，然后使用Excel與spss進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 在實(shí)驗(yàn)前對(duì)學(xué)生體質(zhì)測(cè)評(píng)數(shù)據(jù)的分析

在新學(xué)期開始的階段對(duì)兩個(gè)年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康各項(xiàng)數(shù)據(jù)的測(cè)評(píng)，得出下表(表1)，為在10周之后的數(shù)據(jù)與效果對(duì)比提供前期的研究依據(jù)。

表1 學(xué)生體質(zhì)測(cè)評(píng)數(shù)據(jù)一覽表

通過(guò)觀察并結(jié)合上表的數(shù)據(jù)，我們可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的大學(xué)生的身高已經(jīng)在逐年的升高，說(shuō)明了生活質(zhì)量的提升，但是隨著生活質(zhì)量的升高，學(xué)生的體重也在逐漸的遞升，但是仍然有些學(xué)生看著非常消瘦，問(wèn)起原因基本上就是挑食與不正常的起居以及飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，很多男生存在抽煙的現(xiàn)象致使他們的肺活量并不是很高，對(duì)于女生而言肺活量的數(shù)據(jù)還是處于比較合理的狀態(tài)下，綜合類院校的學(xué)生除了學(xué)習(xí)文化課就是外出游玩，體育鍛煉的機(jī)會(huì)少之又少，體育課是他們僅有的鍛煉身體的手段之一，因此，他們的50m跑、耐力跑、立定跳遠(yuǎn)這些項(xiàng)目都存在很大的兩極性，身體素質(zhì)好的學(xué)生這些展現(xiàn)技能的數(shù)據(jù)就會(huì)很好，素質(zhì)差的學(xué)生數(shù)據(jù)就不會(huì)很好，往往素質(zhì)差的學(xué)生在體重的方面都會(huì)比較重些，引體向上(仰臥起坐)與坐位體前屈與上面的數(shù)據(jù)也呈一定的一致性，很多男生在引體向上項(xiàng)目上很難打破零的階段，女生在仰臥起坐的項(xiàng)目上也都處于中等偏下的情況，女生的天生柔韌性較好，坐位體前屈時(shí)可以很簡(jiǎn)單的觸碰腳尖甚至是超過(guò)腳尖或者更多，而男生則相反，大部分都處于一個(gè)負(fù)值的狀態(tài)。學(xué)生中大部分的人不喜歡上體育課，因?yàn)樵隗w育課上他們要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，而且體育課有時(shí)候還很枯燥，因此如何使學(xué)生們喜歡上體育課，并將體育鍛煉作為終身鍛煉的手段，將其保持下去，是學(xué)校以及體育任課教師所要面對(duì)的問(wèn)題。

3.2 實(shí)驗(yàn)課程的設(shè)計(jì)原則

課程的改革就是為了使本門課程更好的讓學(xué)生接受課程的知識(shí)并可以將本門課程所學(xué)到的知識(shí)與技能合理有效的應(yīng)用起來(lái)，因此為了使綜合類院校體育課程(田徑課)更好的發(fā)揮出其應(yīng)有的價(jià)值，以以下三點(diǎn)原則進(jìn)行課程的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。

3.2.1 娛樂(lè)性

作為基礎(chǔ)性項(xiàng)目的田徑運(yùn)動(dòng)，在大部分學(xué)生的眼中它沒(méi)有球類項(xiàng)目的競(jìng)賽觀賞性也沒(méi)有健美操或舞蹈類運(yùn)動(dòng)的表演觀賞性，因此很多教師在上課時(shí)也就是將基本的東西教授給學(xué)生，不會(huì)使用別的方式進(jìn)行教學(xué)，使得教學(xué)變得非?？菰?，學(xué)生也就不能提起學(xué)習(xí)田徑的興趣，更不要說(shuō)將其作為終身鍛煉的手段進(jìn)行練習(xí)了。本實(shí)驗(yàn)課程就是為了在實(shí)驗(yàn)的過(guò)程中將田徑運(yùn)動(dòng)的娛樂(lè)性進(jìn)行釋放，在進(jìn)行田徑鍛煉的同時(shí)也可以使學(xué)生體驗(yàn)到玩的樂(lè)趣，而不是同原來(lái)一樣枯燥無(wú)味的上著基本的技術(shù)課程。這種方式不僅可以將學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)加強(qiáng)，也可以為教師在今后的教學(xué)中提供更多的教學(xué)方式，為了學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展而去尋找更多好玩有趣的教學(xué)方式。

3.2.2 實(shí)用性

被稱之為“運(yùn)動(dòng)之母”的田徑運(yùn)動(dòng)，其特性就是基礎(chǔ)性強(qiáng)，可以很好的拓展到其他項(xiàng)目上。然而基礎(chǔ)卻是最容易被遺忘的，很多學(xué)生認(rèn)為我很懂得田徑運(yùn)動(dòng)，無(wú)非就是跑跑跳跳投投，其實(shí)不然，雖然田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)性強(qiáng)，但是它的技術(shù)性要求也是會(huì)比較強(qiáng)的，正確的田徑鍛煉方式可以對(duì)人類身體起到很好的作用，反之就會(huì)產(chǎn)生副作用。本實(shí)驗(yàn)課程就是為了讓學(xué)生了解田徑運(yùn)動(dòng)的鍛煉實(shí)用性，正確的田徑鍛煉不僅可以爭(zhēng)強(qiáng)人的抵抗力，而且還可以很好的提高各項(xiàng)循環(huán)系統(tǒng)，最主要的是讓學(xué)生各項(xiàng)體質(zhì)測(cè)評(píng)的數(shù)據(jù)都可以達(dá)到及格或者是更好的數(shù)據(jù)，有了好的身體去做任何事情都會(huì)起到事半功倍的效果。

3.2.3 競(jìng)技性

田徑運(yùn)動(dòng)作為體育運(yùn)動(dòng)的一個(gè)基礎(chǔ)性項(xiàng)目也是需要有一定的競(jìng)技性的，大部分的學(xué)生認(rèn)為只有在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候那些運(yùn)動(dòng)員參加項(xiàng)目比賽才會(huì)有競(jìng)技的觀賞性，在平時(shí)和普通的學(xué)生并沒(méi)有多大的關(guān)系。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技存在于每一個(gè)時(shí)刻并不代表只有在參與運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候才會(huì)體現(xiàn)出來(lái)，只是運(yùn)動(dòng)會(huì)將田徑運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技性進(jìn)行擴(kuò)大化了而已。將競(jìng)技性體現(xiàn)于日常的教學(xué)活動(dòng)中，可以把學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)進(jìn)行最大程度的開發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生不服輸?shù)囊庵酒焚|(zhì)，一次的失敗并不代表永遠(yuǎn)的失敗，爭(zhēng)強(qiáng)學(xué)生的抵抗壓力的能力。因?yàn)閷W(xué)生不可能一直在學(xué)校中以學(xué)生的身份待著，遲早都要踏出社會(huì)，出了校園之后多方的壓力是會(huì)成為前進(jìn)的動(dòng)力還是墮落的原因就看學(xué)生的抗壓能力如何了，因此在日常的體育課程中增加學(xué)生的運(yùn)動(dòng)競(jìng)技性是非常有必要的。

3.3 實(shí)驗(yàn)后的學(xué)生體質(zhì)測(cè)評(píng)數(shù)據(jù)分析

在進(jìn)行了10周的實(shí)驗(yàn)課程的教學(xué)之后，對(duì)兩個(gè)年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康各項(xiàng)數(shù)據(jù)的測(cè)評(píng)，得出下表(表2)，并對(duì)表中的數(shù)據(jù)進(jìn)行前后對(duì)比分析。

表2 實(shí)驗(yàn)課程后學(xué)生體質(zhì)測(cè)評(píng)數(shù)據(jù)一覽表

在經(jīng)過(guò)了十周的實(shí)驗(yàn)課程的上課之后，從對(duì)學(xué)生們的體質(zhì)測(cè)評(píng)的數(shù)據(jù)上的改變就可以發(fā)現(xiàn)很多與以前不同的變化，在糾正了學(xué)生們對(duì)于運(yùn)動(dòng)認(rèn)知的想法之后，自覺(jué)地參與體育運(yùn)動(dòng)以及體育課程，不像原來(lái)一樣，需要老師在身后進(jìn)行督促著進(jìn)行體育鍛煉，由于大一大二的學(xué)生在骨骼發(fā)育上已經(jīng)趨于完整，因此在身高的變動(dòng)上并沒(méi)有很明顯的差異；從形體上看，以前的學(xué)生都有很多虛胖或者過(guò)于消瘦，在經(jīng)過(guò)了實(shí)驗(yàn)課程之后，學(xué)生們的體型正在向正常標(biāo)準(zhǔn)的體型慢慢發(fā)展，給人一種耳目一新的感覺(jué)；從肺活量的數(shù)據(jù)上可以看出，學(xué)生們的肺活量指數(shù)也在上升，表明了心肺功能的健康發(fā)育；男生在立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目上的進(jìn)步是非常明顯的，大部分都會(huì)進(jìn)步十幾甚至是二十公分，由于女生下肢力量的不足，進(jìn)步并不是很明顯，但是還是在動(dòng)作上以及遠(yuǎn)度上有了很大的改變；對(duì)于50m與800m(1000m)跑而言，就是檢測(cè)學(xué)生速度與耐力的發(fā)展，在實(shí)驗(yàn)課之后，無(wú)論男生與女生在速度、動(dòng)作與步伐上都出現(xiàn)了很大的提升；意識(shí)的提升會(huì)帶動(dòng)身體的鍛煉，因此男生的引體向上的個(gè)數(shù)在提升，女生的仰臥起坐的數(shù)量也在向上發(fā)展，同時(shí)，腰腹部的鍛煉也促進(jìn)了柔韌性的發(fā)展，使得坐位體前屈的數(shù)值不論男生女生高的更高，低的向高的進(jìn)步。

從對(duì)學(xué)生們實(shí)驗(yàn)之后的數(shù)據(jù)分析可以知道，只要進(jìn)行完整的體育課程的教學(xué)，采用不同方式進(jìn)行授課，不僅可以改變學(xué)生們外在的身體形態(tài)已經(jīng)身體素質(zhì)，還可以潛移默化的提升學(xué)生們的鍛煉意識(shí)，將終身體育鍛煉作為自身發(fā)展的一個(gè)強(qiáng)有力的手段。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 在經(jīng)過(guò)了十周的實(shí)驗(yàn)課程(田徑課程)之后，學(xué)生們的體質(zhì)健康測(cè)評(píng)的數(shù)值較實(shí)驗(yàn)前的數(shù)值而言，出現(xiàn)了比較客觀的變化，說(shuō)明了田徑鍛煉對(duì)于學(xué)生的各項(xiàng)形態(tài)的發(fā)展有著非常重要的作用。

4.1.2 學(xué)生的鍛煉意識(shí)與教師的教學(xué)的方式密切相關(guān)的，以往學(xué)生對(duì)于田徑課程有著抵觸的心理也是因?yàn)榻處熢谶M(jìn)行田徑課程授課的過(guò)程中缺乏對(duì)課程的開發(fā)，不能使學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)中得到應(yīng)有的快樂(lè)，在經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)課程的教學(xué)后，學(xué)生們的鍛煉意識(shí)有明顯的加強(qiáng)。

4.1.3 在經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)課程的學(xué)習(xí)之后，不僅在學(xué)生們的體質(zhì)方面有所提升，會(huì)自覺(jué)地進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)的鍛煉，在進(jìn)行其他活動(dòng)時(shí)也不會(huì)像原來(lái)一樣遇到挫折就打退堂鼓，而是想辦法解決問(wèn)題，有了明顯的不怕困難得精神。

4.2 建議

4.2.1 綜合類高校的體育課是大學(xué)生身體鍛煉的主要途徑之一，建議在國(guó)家政策保障的前提下加強(qiáng)監(jiān)督管理，學(xué)校在進(jìn)行體育課程排課的過(guò)程中，盡可能的多排一些體育課，使學(xué)生不至于得了知識(shí)而廢了身體。

4.2.2 教師在進(jìn)行體育課程授課的過(guò)程中要注意與學(xué)生的交流溝通，采用不同的教學(xué)方式進(jìn)行教學(xué)，寓教于樂(lè)，使學(xué)生們?cè)趭蕵?lè)中進(jìn)行體育知識(shí)的學(xué)習(xí)，并將其形成一種意識(shí)在今后的日子中不斷的進(jìn)行下去。

4.2.3 學(xué)?？梢越?jīng)常的舉辦各類的體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生們不怕吃苦的精神，讓他們明白只有有了一個(gè)硬朗的身體，才能在學(xué)習(xí)與工作中解決任何的問(wèn)題。