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    正確對待衰老,過好老年生活

    2018-08-07 08:00:56
    人人健康 2018年15期
    關鍵詞:福報活法銀發(fā)

    銀發(fā)心事

    您老的心事,有我們來傾聽;您老的煩惱,有我們來分擔。我是“銀發(fā)心事”欄目編輯劉國 ,您可以打電話0351—5273790找我,也可以寫信寄到雜志社。

    我的一位老伙伴,今年60歲。這不剛剛退休,有大把的時間了,每天指揮兒女們的生活,說這不能干,那不能弄。除此之外,就是關注自己的健康,研究如何讓自己能夠活得更長壽。就拿測量血壓來說吧,每天都能測個三五次,血壓稍微有點高就緊張得不行。于是就運動、健身、穴位按摩等,想著各種降壓的方法……我們幾位老伙計都覺得他這樣下去會出問題的,但是怎么勸也不聽,請問你有什么辦法嗎?

    ——老張

    人生60歲后開始步入老年,對于老年人來講,這是福報的到來。這個福報是任何力量和方法都不可違背的。

    然而現在有的老年人,退休了不會安享晚年,一天抱著個血壓計、血糖儀,一日三次測血壓,餐前餐后七次測血糖,食量計算多少克,主食、副食、顏色搭配多少種,一天喝多少水等等,活得一點都不輕松。

    什么是長壽的活法?就像有個說法“鞋穿在自己腳上,合適不合適只有自己知道”,沒有統(tǒng)一的客觀標準,只是各得其所,因人而異。別人講的長壽活法只能欣賞,取其精華,去其糟粕,跟風模仿,盲目學用,適得其反。

    老年人體征是退行性變化,自然衰老,例如頭發(fā)少了,頭發(fā)白了,應該視為正常,何必當作病變。但有急癥是另外一回事,如咳嗽不止;不明原因的咳血、大便帶血;不明原因的消瘦、厭食、腹瀉等均應及時就診,積極診斷與治療。

    網上有句流行語,你要過日子,不要讓日子過你,你應該享受健康,不應該讓健康奴役你。許多老人不健康,恰恰在于過于講究健康了。各種宣傳抗衰老的口號,一個個喊得震天響,衰老豈能抗??!

    現代醫(yī)學科學技術的發(fā)展給人類防治疾病和減緩痛苦,提高生活質量有了保障。然而有人有錢了,咳嗽一下馬上就醫(yī),見藥就吃,貴藥、進口藥才好,看病非找專家不可,過度的治療得到的是無質量的生命。

    老年人的福分,不應該是占有、貪婪和自私。也由不得你來設計、策劃。老年人的福,貴在隨遇而安,平淡而快樂,恰到好處。

    生命的健康是質量與數量的統(tǒng)一,質量應該放第一。說白了,還是要接受大病、急病沒有,有了抓緊治療。慢性病、老年病有那么一兩種,甚至四五種,也不要太過擔心,與各種慢性疾病和睦相處,相依為命,學會與小病同行,享受每一天,開心每一天。

    最后給老年朋友幾點忠告:

    ※不要為了退休后的待遇和別人攀比,因為回家了。不要太多干涉兒女的私事,人世間常說一句話,兒孫自有兒孫福,你不可能和他過一輩子。也不能嬌生慣養(yǎng)孩子,過分的偏愛并不可取。

    ※以快樂為今后生活的標準,退休了,就不要再指手劃腳,評頭論足,說長道短。心氣不可太高,欲望不可過高,順其自然,隨遇而安。如有一技之長還想干工作,也就當樂趣。能干什么干什么,別勉強。把快樂掛臉上,切不可把名利放首位。

    ※要為自己著想,也要為別人著想。因為隨著你年老,自己的比重和位置不可避免地越來越小,最后可能吃喝拉撒去哪兒都要別人來支配了。

    這些話不是消極、悲觀的,而是積極地樂觀地面對晚年生活。

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