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    孩子養(yǎng)脾胃有“三不碰”

    2018-08-07 08:00:54宋揚(yáng)
    人人健康 2018年15期
    關(guān)鍵詞:消化酶濕氣乳清

    ■宋揚(yáng)

    有些孩子在春季的時(shí)候,看上去挺活潑,精神狀態(tài)也特別好。但是到了夏季臉色有些許發(fā)黃,不愛(ài)吃飯,容易生病,常見(jiàn)的就是反反復(fù)復(fù)腹瀉,而且有時(shí)候還會(huì)發(fā)燒咳嗽。如果出現(xiàn)這種情況,可能是積食導(dǎo)致的脾胃虛弱,應(yīng)該調(diào)理一下脾胃。

    為什么夏季孩子最容易脾胃虛弱?

    夏季屬于暑濕季節(jié),孩子的體內(nèi)受到季節(jié)影響,很容易積生濕氣。而脾胃最怕濕,所以夏季最容易傷及脾胃,孩子夏季要少碰三樣食物,堅(jiān)持三種調(diào)養(yǎng)方式,這樣脾胃就會(huì)得到恢復(fù)和調(diào)理。

    孩子脾虛“三不碰”

    一不碰生冷 生冷食物包括溫度上的冷和屬性上的冷,雖然這些食物在夏季能夠很好地幫助孩子消暑,但是也會(huì)降低脾的運(yùn)化能力。

    二不碰空調(diào)房 這里所說(shuō)的不碰,是指的不長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里。孩子本身的自我調(diào)節(jié)能力差,空調(diào)房一方面溫度低,另外一方面空氣流通比較差,很容易增加孩子的濕氣。

    三不碰酸性食物 酸入肝,肝旺則傷脾。很多媽媽常規(guī)的想法就是孩子吃酸容易促進(jìn)消化酶,但是這樣很容易傷及孩子的脾胃。

    如何才能三方面調(diào)理呢?

    促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) 促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的關(guān)鍵在于消化酶,而分泌消化酶的主要是雙歧桿菌。雙低聚乳清有利于雙歧桿菌和乳酸菌的增殖,而且雙低聚乳清可以促進(jìn)雙歧桿菌增殖的同時(shí),雙低聚乳清還可以通過(guò)提供雙歧桿菌和乳酸菌所需要的能量調(diào)節(jié)腸胃。

    少生冷養(yǎng)腸胃 生冷食物無(wú)論是避暑也好,還是吃著好吃也好。都要控制量,孩子本身消化系統(tǒng)脆弱,如果傷到脾胃,就很容易導(dǎo)致脾胃的運(yùn)化較差,這樣對(duì)于營(yíng)養(yǎng)吸收也會(huì)有一定的影響。

    多動(dòng)促進(jìn)消化 運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子排出身體內(nèi)的濕氣也好,促進(jìn)新陳代謝也罷,都有很好的緩解作用,可以在晚上的時(shí)候帶著孩子進(jìn)行一下有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)孩子的營(yíng)養(yǎng)吸收。

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