為什么我們在乘車時容易睡著?

□ 薩拉·布倫登

在乘車時容易睡著的最大原因是你需要補充睡眠了。有可能是你昨晚沒有睡夠；有可能是野餐之后，在回家的路上你感到筋疲力盡。這些因為身體感到疲憊而需要補充睡眠的情況，是我們在乘車時容易睡著的最主要原因。

還有一些其他原因：平時我們在忙碌時，專注使我們不會感到困倦。但是在乘車時，我們除了休息之外，通常不會做其他事。加之汽車里溫度適宜，座椅非常舒服，所以我們容易犯困。

汽車在行駛過程中會輕輕的搖擺，會使我們困倦。就像小時候媽媽搖我們的嬰兒床一樣，在汽車上，小幅度的搖擺會讓我們進入一種放松狀態(tài)，更容易入睡。汽車發(fā)出的嗡嗡的聲音也同樣有助于入睡。這種聲音叫做“白噪音”，持續(xù)聽著白噪音會令人感到舒心。類似的白噪音還有風吹樹葉的沙沙聲、雨聲、海浪拍打巖石的聲音等。許多人也都會借助白噪音入眠，例如風扇發(fā)出的聲音就很合適。