北極環(huán)境視域下人類適應(yīng)性體育訓(xùn)練模式構(gòu)建

葛慶英，譚 華

(1.華南師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，廣東 廣州 510006;2.惠州學(xué)院體育學(xué)院 ，廣東 惠州 516007)

北極地區(qū)具有豐富的石油、天然氣、礦產(chǎn)等自然資源和海運(yùn)航道等戰(zhàn)略資源。中國(guó)在地緣上是“近北極國(guó)家”，作為國(guó)際社會(huì)的重要成員，中國(guó)對(duì)北極國(guó)際規(guī)則的制定和北極治理機(jī)制的構(gòu)建發(fā)揮了積極作用。中國(guó)發(fā)起共建“絲綢之路經(jīng)濟(jì)帶”和“21世紀(jì)海上絲綢之路”(“一帶一路”)重要合作倡議，與各方共建“冰上絲綢之路”，為促進(jìn)北極地區(qū)互聯(lián)互通和經(jīng)濟(jì)社會(huì)可持續(xù)發(fā)展帶來合作機(jī)遇[1]。隨著全球氣候變暖和我國(guó)綜合實(shí)力的不斷提升，實(shí)施國(guó)家“一帶一路”戰(zhàn)略向北發(fā)展，積極參與北極資源合作開發(fā)，拓展國(guó)家北極戰(zhàn)略利益。國(guó)家體育發(fā)展戰(zhàn)略不僅要著眼于弘揚(yáng)民族精神，增強(qiáng)人民體質(zhì)等體育行業(yè)自身的建設(shè)發(fā)展，還應(yīng)致力于為國(guó)家戰(zhàn)略的貫徹實(shí)施服務(wù)，尤其是要結(jié)合我國(guó)當(dāng)前國(guó)家“一帶一路”戰(zhàn)略的總體思路和體育發(fā)展的綜合優(yōu)勢(shì)，充分發(fā)揮體育的獨(dú)特功能，助力國(guó)家大戰(zhàn)略和拓展北極戰(zhàn)略利益的貫徹實(shí)施。這既是我國(guó)體育發(fā)展戰(zhàn)略的重要著眼點(diǎn)和著力點(diǎn)之一，同時(shí)也是體育作為社會(huì)人文交流平臺(tái)的一個(gè)重要發(fā)展方向和契機(jī)[2]。積極探索研究北極環(huán)境適應(yīng)性體育訓(xùn)練的理論和方法，指導(dǎo)大規(guī)模赴北極任務(wù)人員的適應(yīng)性體育訓(xùn)練活動(dòng)，增強(qiáng)在北極特殊環(huán)境條件下的適應(yīng)能力和任務(wù)能力，配合國(guó)家北極資源合作開發(fā)建設(shè)工程，既具有重大的社會(huì)政治意義，也具有重要的學(xué)術(shù)理論和實(shí)踐應(yīng)用價(jià)值。

1 北極環(huán)境的類型特點(diǎn)

1.1 自然環(huán)境。根據(jù)北極的地理屬性和主要特點(diǎn)以及在北極區(qū)域作業(yè)活動(dòng)所面臨的環(huán)境條件，北極自然環(huán)境主要包括海洋冰山環(huán)境、陸地冰川環(huán)境、極端天氣環(huán)境等。北極自然環(huán)境的最大特點(diǎn)是極端寒冷、極晝極夜、暴風(fēng)雪和冰裂帶現(xiàn)象。極端寒冷的天氣不僅影響戶外勞動(dòng)作業(yè)，也限制人際往來的社交活動(dòng)，尤其是持續(xù)而漫長(zhǎng)的極晝極夜現(xiàn)象，打亂了人們長(zhǎng)期形成的日出而作，日落而息的24小時(shí)作息規(guī)律，對(duì)北極作業(yè)人員近似晝夜節(jié)律生理機(jī)能和心理狀態(tài)產(chǎn)生明顯影響，出現(xiàn)不同程度的時(shí)差不適應(yīng)和臨床癥狀，影響身心健康，容易產(chǎn)生極地“越冬綜合癥”[3]。

1.2 社會(huì)環(huán)境。北極地區(qū)陸地島嶼及近岸海域分屬俄羅斯、加拿大、美國(guó)、丹麥、挪威、冰島、芬蘭和瑞典8個(gè)環(huán)北極圈國(guó)家(統(tǒng)稱A8國(guó)家)，圈內(nèi)共設(shè)有30個(gè)行政區(qū)域，面積約1650萬平方公里，人口約1045萬人，原住民約200萬。主要特點(diǎn)，一是政治環(huán)境的復(fù)雜性，各域內(nèi)國(guó)家及政治主體之間存在極其復(fù)雜而廣泛的利益競(jìng)爭(zhēng)和相互作用關(guān)系，且影響力發(fā)展不平衡；二是人文環(huán)境的多元性，尤其是北極圈內(nèi)的各民族宗教信仰文化的多元性[4]。北極地區(qū)政治、經(jīng)濟(jì)、文化、安全等領(lǐng)域的交流合作及北極事務(wù)主導(dǎo)權(quán)，歷來都是A8國(guó)家高度敏感和重點(diǎn)關(guān)注的發(fā)展戰(zhàn)略利益和現(xiàn)實(shí)既得利益。一方面北極圈內(nèi)土著居民從近乎原始的生活方式快速跨躍到高度發(fā)達(dá)的現(xiàn)代工業(yè)文明社會(huì)，生活方式改變，民族宗教習(xí)俗等社會(huì)人文要素在傳承過程中受到外來文化的影響和沖擊，必然在心態(tài)上產(chǎn)生不同程度的不適應(yīng)；另一方面，隨著全球經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展和資源短缺，北極的自然資源開發(fā)，領(lǐng)土疆域擴(kuò)展、海上航道開拓，區(qū)域安全維護(hù)等已越來越受到國(guó)際社會(huì)的高度關(guān)注，A8國(guó)家及相關(guān)政治集團(tuán)為掌控北極事務(wù)主導(dǎo)權(quán)，最大限度獲取北極戰(zhàn)略利益和現(xiàn)實(shí)既得利益，展開激烈爭(zhēng)奪較量，北極地緣政治關(guān)系利益交織，社會(huì)人文環(huán)境錯(cuò)綜復(fù)雜，國(guó)際交流活動(dòng)高度敏感[5]。

1.3 人工環(huán)境。 根據(jù)環(huán)境的性質(zhì)和主要特點(diǎn)，北極人工環(huán)境主要包括地面工程環(huán)境、海洋工程環(huán)境、地下工程環(huán)境、網(wǎng)絡(luò)工程環(huán)境等。北極人工環(huán)境的最主要特點(diǎn)，是開發(fā)程度、建設(shè)規(guī)模以及體系配套都遠(yuǎn)滯后于低緯度地區(qū)，尤其是后勤保障體系和互聯(lián)互通條件亟待加快建設(shè)。北極圈內(nèi)常年冰雪覆蓋，資源開發(fā)和社會(huì)發(fā)展長(zhǎng)期處于等待觀望狀態(tài)，區(qū)域性基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)相對(duì)滯后，作業(yè)和生活條件異常艱苦，尤其是關(guān)乎到大規(guī)模資源開發(fā)作業(yè)和大群體人員長(zhǎng)期駐留所必需的配套后勤保障條件和社區(qū)互聯(lián)互通程度，尚處于一種起步建設(shè)階段。勞動(dòng)作業(yè)強(qiáng)度極大，物質(zhì)生活水平不高，跨區(qū)社交活動(dòng)受限，文化體育設(shè)施不足，仍是目前北極合作開發(fā)進(jìn)程中勞動(dòng)生產(chǎn)和社會(huì)生活的一種常態(tài)和面臨的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。

2 北極環(huán)境適應(yīng)性體育訓(xùn)練模式的理論體系

北極環(huán)境適應(yīng)性體育訓(xùn)練(adaptation physical training，APT)是指適應(yīng)北極合作開發(fā)作業(yè)的需要，采用科學(xué)的體育訓(xùn)練方法，增強(qiáng)人類對(duì)惡劣自然環(huán)境、復(fù)雜社會(huì)環(huán)境、艱苦人工環(huán)境的耐受力和適應(yīng)力，為順利完成既定工作行動(dòng)任務(wù)創(chuàng)造條件。根據(jù)訓(xùn)練的時(shí)間序列和重點(diǎn)內(nèi)容，將進(jìn)入北極前的訓(xùn)練稱為前適應(yīng)或預(yù)適應(yīng)性體育訓(xùn)練(pre-adaptation physical training，Pr-APT)，達(dá)到北極后的訓(xùn)練稱為后適應(yīng)體育訓(xùn)練(post-adaptation physical training，Po-APT)。

2.1 北極環(huán)境適應(yīng)性體育訓(xùn)練模式的理論基礎(chǔ)

2.1.1 任務(wù)能力與身心健康一體化訓(xùn)練理論。從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論上講，北極環(huán)境適應(yīng)性訓(xùn)練既是人體內(nèi)在生物系統(tǒng)與特殊外部環(huán)境條件的一個(gè)積極互動(dòng)過程，也是人體的整體生物調(diào)控機(jī)能和行動(dòng)能力相得益彰不斷增強(qiáng)，主動(dòng)適應(yīng)極端環(huán)境條件變化刺激，滿足專業(yè)行動(dòng)任務(wù)需要的一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡過程。北極任務(wù)能力是以抗極寒、抗疲勞、抗孤獨(dú)、抗時(shí)差等身心健康條件為基礎(chǔ)，以作業(yè)勞動(dòng)、冰雪運(yùn)動(dòng)、協(xié)同救援等強(qiáng)大的專業(yè)行動(dòng)能力為核心。科學(xué)訓(xùn)練模式的本質(zhì)特征必然要求能力與健康一體化訓(xùn)練，既促進(jìn)專業(yè)運(yùn)動(dòng)能力水平的提升，也促進(jìn)整體身心健康狀態(tài)的改善，達(dá)到保持身心健康與滿足任務(wù)需求的有機(jī)統(tǒng)一。這種任務(wù)能力與身心健康一體化訓(xùn)練理論就是構(gòu)建北極環(huán)境適應(yīng)性體育訓(xùn)練模式的訓(xùn)練學(xué)基礎(chǔ)；這與科學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練增強(qiáng)生物適應(yīng)性，注重提高人體內(nèi)穩(wěn)態(tài)品質(zhì)理論[6]和講究運(yùn)動(dòng)水平與健康水平辯證統(tǒng)一的“一元訓(xùn)練理論”[7]相一致，是這兩個(gè)理論在構(gòu)建北極環(huán)境適應(yīng)性體育訓(xùn)練模式中的應(yīng)用延伸。

2.1.2 適應(yīng)性訓(xùn)練模式的兩個(gè)平衡點(diǎn)。一是整體健康條件。通過一系列科學(xué)的適應(yīng)性體育訓(xùn)練過程，確保任務(wù)人員的生物系統(tǒng)處于一種健康內(nèi)穩(wěn)態(tài)[8]，在北極極端惡劣的環(huán)境條件下能夠身心健康，保持高昂的工作精神熱情，強(qiáng)大的勞動(dòng)工作能力以及較高的勞動(dòng)生產(chǎn)效率。為此，必須要有計(jì)劃地增強(qiáng)任務(wù)人員的體能、抗極寒等身體素質(zhì)和生理心理機(jī)能調(diào)控能力，提高整體健康水平。二是作業(yè)行動(dòng)能力。通過有計(jì)劃的科學(xué)強(qiáng)化訓(xùn)練過程，增強(qiáng)任務(wù)人員的專業(yè)行動(dòng)能力，尤其是與本職崗位職責(zé)密切相關(guān)的崗位工作能力，確保在即將開赴北極作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)時(shí)就已形成強(qiáng)大、全面的任務(wù)能力，為順利完成任務(wù)創(chuàng)造條件。

2.2 北極環(huán)境適應(yīng)性體育訓(xùn)練模式的基本要素

2.2.1 適應(yīng)性體育訓(xùn)練的基本原則。一是針對(duì)性原則，根據(jù)即將承擔(dān)的任務(wù)性質(zhì)和面臨的主要挑戰(zhàn)，對(duì)任務(wù)人員進(jìn)行有高度針對(duì)性的適應(yīng)訓(xùn)練。例如，基礎(chǔ)建設(shè)工程任務(wù)需要對(duì)作業(yè)人員進(jìn)行體能和抗嚴(yán)寒能力的訓(xùn)練，科學(xué)考察工作需要對(duì)研究人員進(jìn)行抗孤獨(dú)、抗時(shí)差能力的訓(xùn)練。二是循序漸進(jìn)原則，適應(yīng)能力訓(xùn)練要有一個(gè)漸進(jìn)過程，要保持一定的訓(xùn)練時(shí)間和頻度，調(diào)控好訓(xùn)練強(qiáng)度和負(fù)荷量，避免盲目追求大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，降低過度訓(xùn)練等訓(xùn)練傷病的發(fā)生率。三是全面發(fā)展原則，既要強(qiáng)化身心素質(zhì)的訓(xùn)練，也要了解學(xué)習(xí)北極民族的宗教習(xí)俗、社會(huì)人文、傳統(tǒng)體育等知識(shí)和技能。四是區(qū)別對(duì)待原，根據(jù)任務(wù)人員的性別、年齡、性格特征、體能素質(zhì)等個(gè)體差異和崗位任務(wù)特殊需求，有選擇性制定實(shí)施特別訓(xùn)練計(jì)劃。五是經(jīng)常性原則，要在每周、每月的時(shí)間內(nèi)都必須保持一定頻度、按照一定規(guī)律的連續(xù)性訓(xùn)練活動(dòng)，不斷強(qiáng)化和保持通過訓(xùn)練已經(jīng)獲得的適應(yīng)力和技能，有效克服體能技能的自然消退生理現(xiàn)象[9]。

2.2.2 適應(yīng)性體育訓(xùn)練的總體目標(biāo)。適應(yīng)性訓(xùn)練既不能改變?nèi)梭w對(duì)外界環(huán)境條件刺激的反應(yīng)規(guī)律，也不能創(chuàng)造人體自身本來就不具有的、新的生物學(xué)功能，而只能挖掘潛質(zhì)能力，增強(qiáng)對(duì)環(huán)境條件劇烈變化的生物學(xué)“預(yù)見性”和“體驗(yàn)性”?？傮w目標(biāo)主要體現(xiàn)在三個(gè)層面：第一，降低反應(yīng)程度，APT使任務(wù)人員的身心系統(tǒng)建立一定的條件反射“痕跡”，對(duì)北極環(huán)境產(chǎn)生一定的預(yù)見性和抵抗力，當(dāng)惡劣環(huán)境刺激來臨時(shí)，生理和心理上的反應(yīng)程度就會(huì)降低。這是APT的第一層面效應(yīng)和目標(biāo)。第二，增強(qiáng)耐受能力，當(dāng)環(huán)境刺激強(qiáng)度超出人的生理心理極限時(shí)，身心系統(tǒng)就不可避免地會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈反應(yīng)和臨床癥狀。APT顯著增強(qiáng)人體對(duì)惡劣環(huán)境刺激的生理和心理耐受力或抵抗力，有效遏制臨床反應(yīng)的進(jìn)一步加重。這是APT的關(guān)鍵環(huán)節(jié)和第二層面效應(yīng)及目標(biāo)。第三，保持工作效率，在第一、二層面效應(yīng)基礎(chǔ)上，通過APT強(qiáng)化關(guān)鍵性體能和技能，不斷挖掘身心機(jī)能潛力，增加體能儲(chǔ)備，確保在極端惡劣環(huán)境條件下的勞動(dòng)工作效率，為順利完成行動(dòng)任務(wù)奠定堅(jiān)實(shí)的生物學(xué)基礎(chǔ)。這既是APT的最高層面和目標(biāo)，也是檢驗(yàn)評(píng)價(jià)訓(xùn)練效果的關(guān)鍵指標(biāo)。

2.2.3 適應(yīng)性體育訓(xùn)練的主要內(nèi)容。根據(jù)北極環(huán)境的特殊性和任務(wù)需要，APT主要內(nèi)容：包括體能、技能和智能三個(gè)方面。①廣義的體能是人體適應(yīng)外界環(huán)境的能力，尤其是勝任大強(qiáng)度勞動(dòng)作業(yè)的強(qiáng)壯體力(如力量、耐力、速度、靈敏等身體素質(zhì))，健康體能以增進(jìn)健康和提高基本活動(dòng)能力為目標(biāo)的[10]。體能是通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本的運(yùn)動(dòng)能力。②技能訓(xùn)練內(nèi)容：重點(diǎn)是專業(yè)生存技能、運(yùn)動(dòng)技能(如滑冰、滑雪)和社交技能，尤其是惡劣野外環(huán)境中的生存自救互救技能，北極民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)技能，以及同域內(nèi)各民族和國(guó)際合作人員打交道、交朋友的技能。③智能訓(xùn)練內(nèi)容；主要包括以大腦思維運(yùn)行能力為主要特征的學(xué)習(xí)記憶、思維方式、語言表達(dá)等內(nèi)容，尤其是學(xué)習(xí)了解北極區(qū)域社會(huì)體育人文知識(shí)，北極民族不同思維方式，學(xué)習(xí)掌握外交禮儀規(guī)定和社交英語表達(dá)能力，集體活動(dòng)組織協(xié)調(diào)能力以及果斷處置突發(fā)事件能力等。

2.2.4 適應(yīng)性體育訓(xùn)練的基本類型。根據(jù)訓(xùn)練的主要地點(diǎn)分類，主要有營(yíng)區(qū)訓(xùn)練、基地訓(xùn)練、野外訓(xùn)練和極地訓(xùn)練。①營(yíng)區(qū)訓(xùn)練。在任務(wù)單位出發(fā)前駐地營(yíng)區(qū)展開的一系列適應(yīng)性訓(xùn)練活動(dòng)，采用自我訓(xùn)練、分隊(duì)訓(xùn)練等形式，重點(diǎn)是增強(qiáng)任務(wù)人員的基礎(chǔ)性體能素質(zhì)和北極社會(huì)人文知識(shí)。②基地訓(xùn)練。在專門的訓(xùn)練基地展開的一系列適應(yīng)性訓(xùn)練活動(dòng)，多采用專業(yè)訓(xùn)練、模擬訓(xùn)練等形式，重點(diǎn)是進(jìn)一步強(qiáng)化受訓(xùn)人員的專項(xiàng)技能和智能。③野外訓(xùn)練。在特定野外自然環(huán)境、建設(shè)工程環(huán)境、社區(qū)人文環(huán)境展開的一系列適應(yīng)性訓(xùn)練活動(dòng)，尤其是在北極圈外的高緯度寒區(qū)自然環(huán)境和大型建筑工程現(xiàn)場(chǎng)以及特定社區(qū)范圍，采用獨(dú)立處置、協(xié)同作業(yè)、分類指導(dǎo)等形式，重點(diǎn)檢驗(yàn)和拓展受訓(xùn)人員的實(shí)際應(yīng)用和團(tuán)隊(duì)協(xié)同等綜合運(yùn)用能力。④極地訓(xùn)練。在北極作業(yè)區(qū)域和駐地營(yíng)區(qū)展開的一系列適應(yīng)性訓(xùn)練活動(dòng)，多采用想定行動(dòng)任務(wù)、綜合演練等形式，重點(diǎn)是增強(qiáng)作業(yè)人員按照預(yù)案協(xié)同行動(dòng)，應(yīng)急處置突發(fā)事件的快速反應(yīng)能力。

2.3 北極環(huán)境適應(yīng)性體育訓(xùn)練模式的關(guān)鍵要素

北極環(huán)境適應(yīng)性體育訓(xùn)練模式的關(guān)鍵要素是指應(yīng)對(duì)北極惡劣自然環(huán)境、復(fù)雜社會(huì)環(huán)境、艱辛人工環(huán)境所必須具備的核心適應(yīng)能力(key adaptation abilities，KAA)，主要包括抗極寒、抗孤獨(dú)、抗時(shí)差、抗墜落、體能素質(zhì)、吃苦精神、社交能力、政治敏感力、安全意識(shí)等[11]。

2.3.1 適應(yīng)北極自然環(huán)境的核心適應(yīng)力。北極區(qū)域天寒地凍、極晝極夜、隱形冰裂，是對(duì)駐地作業(yè)人員構(gòu)成的最大自然環(huán)境挑戰(zhàn)。應(yīng)對(duì)惡劣自然挑戰(zhàn)的核心適應(yīng)力主要包括抗極寒、抗時(shí)差和抗墜落。①抗極寒。能夠抵御北極極端寒冷的侵襲，不出現(xiàn)嚴(yán)重凍傷、低體溫等低溫環(huán)境典型病癥，尤其是在野外作業(yè)環(huán)境條件下，仍能夠保持較高的勞動(dòng)工作效率。②抗時(shí)差。能夠及時(shí)調(diào)整自身生理心理機(jī)能的近似晝夜節(jié)律生物時(shí)間結(jié)構(gòu)，減輕失同步時(shí)差反應(yīng)臨床癥狀，很快適應(yīng)北極極晝極夜現(xiàn)象，尤其是能夠很快適應(yīng)北極夏季持續(xù)數(shù)月的24小時(shí)連續(xù)光照極晝現(xiàn)象，始終保持規(guī)律的睡眠習(xí)慣和良好的身體狀態(tài)。③抗墜落。能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)腳下隱藏或潛在的冰裂縫，熟練掌握安全通過危險(xiǎn)冰裂縫，快速反應(yīng)制止身體墜落，實(shí)現(xiàn)有效自救和互救的技能。

2.3.2 適應(yīng)北極社會(huì)環(huán)境的核心適應(yīng)力。北極圈內(nèi)人氣不足、國(guó)際合作度高、實(shí)體社交方式受限、地緣政治敏感，是對(duì)駐地作業(yè)人員構(gòu)成的最大社會(huì)環(huán)境挑戰(zhàn)。應(yīng)對(duì)復(fù)雜社會(huì)環(huán)境挑戰(zhàn)的核心適應(yīng)力主要包括抗孤獨(dú)、政治敏感性和高情商。①抗孤獨(dú)。能夠有效化解孤身一人或幾個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間單獨(dú)從事單調(diào)枯燥工作帶來的孤獨(dú)感和抑郁情結(jié)，保持穩(wěn)定的情緒性格和健康的身心狀態(tài)，尤其是在駐站越冬期間，能夠保持樂觀開朗，積極克服可能出現(xiàn)的孤獨(dú)郁悶心境。②社交能力。能夠熟練掌握運(yùn)用至少一門外語工具和北極區(qū)域民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，依靠智慧力量和富有人情味地處理好與內(nèi)部同事之間、外部國(guó)際友人之間以及參與資源合作開發(fā)的國(guó)家或單位之間的和諧關(guān)系，尤其是要有很高的情商和親和力以及語言溝通能力，與北極友好國(guó)家人民廣交朋友，嫻熟地化解可能出現(xiàn)或已經(jīng)出現(xiàn)的各種思想觀念、宗教習(xí)俗或切身利益矛盾沖突。③政治敏感力。能夠保持高度的政治敏感性看待和處置在域內(nèi)地區(qū)出現(xiàn)的各種復(fù)雜糾紛、不和諧的聲音和行為以及突發(fā)事件，尤其是涉及到其他國(guó)家或政治集團(tuán)利益的群體性沖突和應(yīng)急突發(fā)事件。

2.3.3 適應(yīng)北極人工環(huán)境的核心適應(yīng)力。北極開發(fā)作業(yè)的勞動(dòng)強(qiáng)度大、作業(yè)風(fēng)險(xiǎn)性高、生活條件艱苦、保障體系不配套，是對(duì)駐地工程作業(yè)人員構(gòu)成的最大人工環(huán)境挑戰(zhàn)。應(yīng)對(duì)艱苦人工環(huán)境挑戰(zhàn)的核心適應(yīng)力主要包括強(qiáng)健體能、吃苦精神和安全意識(shí)。①體能素質(zhì)。能夠勝任長(zhǎng)期在北極惡劣環(huán)境條件下從事大強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的重體力勞動(dòng)，并始終保持較高的工作效率，尤其是在野外條件下遂行大型工程施工、特種警衛(wèi)行動(dòng)等任務(wù)。②吃苦精神。能夠發(fā)揚(yáng)紅軍長(zhǎng)征精神，克服北極惡劣環(huán)境條件和保障系統(tǒng)建設(shè)相對(duì)滯后所帶來的艱辛和困難，尤其是因后勤保障配套設(shè)施跟不上而造成的物質(zhì)生活不便，精神生活較單一的艱難局面。③安全意識(shí)。具有強(qiáng)大預(yù)防意外事故發(fā)生的安全生產(chǎn)意識(shí)，警惕外部勢(shì)力襲擾的安全防范意識(shí)，應(yīng)對(duì)特殊突發(fā)事件的安全處置意識(shí)，尤其是事關(guān)作業(yè)人員生命安全和國(guó)家、集體重大裝備財(cái)產(chǎn)安全的責(zé)任意識(shí)。

3 北極環(huán)境適應(yīng)性體育訓(xùn)練模式的內(nèi)容體系

根據(jù)適應(yīng)性體育訓(xùn)練的內(nèi)容性質(zhì)和訓(xùn)練環(huán)境及階段目標(biāo)，北極環(huán)境適應(yīng)性體育訓(xùn)練模式主要包括以營(yíng)區(qū)駐地和專業(yè)基地為依托的基礎(chǔ)訓(xùn)練和專業(yè)訓(xùn)練，以高緯度野外條件和北極實(shí)地條件為依托的綜合訓(xùn)練和延伸訓(xùn)練(見表1)。

3.1 基礎(chǔ)訓(xùn)練模式

3.1.1 重點(diǎn)內(nèi)容。圍繞體能素質(zhì)、社交能力、政治敏感力、安全意識(shí)等核心適應(yīng)力，依托低緯度永久營(yíng)區(qū)駐地現(xiàn)有訓(xùn)練保障條件，展開以身心機(jī)能素質(zhì)、社會(huì)人文知識(shí)、基本操作技能為重點(diǎn)內(nèi)容的基礎(chǔ)性訓(xùn)練，尤其是耐力、力量、柔韌素質(zhì)、北極地緣政治和社會(huì)人文特點(diǎn)、外語與和諧相處能力、極地野外生存和自救互救知識(shí)等內(nèi)容的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，為增強(qiáng)專業(yè)操作能力和綜合運(yùn)用能力，滿足北極作業(yè)任務(wù)需求打下堅(jiān)實(shí)的體能、智能和技能基礎(chǔ)。

3.1.2 方法特點(diǎn)。在短期的強(qiáng)化訓(xùn)練作為基礎(chǔ)訓(xùn)練的前提，之進(jìn)入北極前進(jìn)行短期、集中、高強(qiáng)度的基礎(chǔ)培訓(xùn)活動(dòng)，能夠非常有效地增強(qiáng)鞏固參訓(xùn)人員的核心適應(yīng)力。常用的強(qiáng)化訓(xùn)練方法：一是課堂教學(xué)。著重強(qiáng)化任務(wù)人員的外語會(huì)話能力，重點(diǎn)介紹北極的地理氣象和社會(huì)人文特點(diǎn)、北極野外生存自救等基本知識(shí)，尤其是北極圈內(nèi)各民族的宗教習(xí)俗和文化禮儀，深入分析果斷處置突發(fā)事件的基本原則。二是體能和技能結(jié)合訓(xùn)練?？茖W(xué)制定訓(xùn)練計(jì)劃，采用持續(xù)跑、抗阻器械力量訓(xùn)練、牽拉伸展練習(xí)等方法，尤其是要在冬季寒冷環(huán)境條件下進(jìn)行訓(xùn)練，持續(xù)強(qiáng)化受訓(xùn)人員的心血管、呼吸系統(tǒng)機(jī)能耐力，不斷增強(qiáng)軀干和肢體肌群的力量素質(zhì)和柔韌性。在練習(xí)體能的同時(shí)培訓(xùn)學(xué)員的基本操作技能，包括北極野外生存自救互救基本技能，滑冰滑雪滑雪橇等基礎(chǔ)體育運(yùn)動(dòng)技能，與北極來自不同國(guó)家或地區(qū)的人員打交道的人文社交技能，尤其是學(xué)習(xí)掌握北極民族一些優(yōu)秀傳統(tǒng)體育項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)技能、低溫防護(hù)基本技能。三是政治學(xué)習(xí)。深化參訓(xùn)人員對(duì)國(guó)家貫徹實(shí)施“一帶一路”和積極參與北極合作開發(fā)戰(zhàn)略意義的理解，統(tǒng)一思想認(rèn)識(shí)，提高政治敏感性和自覺行動(dòng)力。五是安全教育。用現(xiàn)實(shí)重大生產(chǎn)安全責(zé)任事故的實(shí)例舉證方式，闡明安全作業(yè)生產(chǎn)的重要意義，進(jìn)一步強(qiáng)化參訓(xùn)人員嚴(yán)格遵循操作規(guī)范，時(shí)刻保持高度警惕，牢固樹立安全意識(shí)[12]。強(qiáng)化訓(xùn)練的主要特點(diǎn)：周期短、內(nèi)容多、強(qiáng)度大、要求高。強(qiáng)化訓(xùn)練主要是依據(jù)參訓(xùn)人員遂行北極作業(yè)任務(wù)的能力需要和時(shí)間安排來確定。①訓(xùn)練周期短。多則1～2個(gè)月，少則20天左右，主要是針對(duì)最為迫切的、最為主要的薄弱點(diǎn)進(jìn)行短期突擊強(qiáng)化培訓(xùn)，在短時(shí)間內(nèi)形成任務(wù)能力。②內(nèi)容課目多。既涉及外語學(xué)習(xí)、知識(shí)掌握、政治教育等基本內(nèi)容，也包括體能素質(zhì)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和作業(yè)操作基本技能學(xué)習(xí)掌握等實(shí)操內(nèi)容，要求參訓(xùn)人員快速地進(jìn)行腦力工作和體力工作不斷轉(zhuǎn)換。③強(qiáng)度負(fù)荷要適宜。參訓(xùn)人員無論是腦力工作還是體力訓(xùn)練的強(qiáng)度負(fù)荷量都比較大，掌握好訓(xùn)練的負(fù)荷強(qiáng)度，避免出現(xiàn)過度訓(xùn)練或過度疲勞的現(xiàn)象13]。④訓(xùn)練要求高。北極作業(yè)任務(wù)的艱巨性和重要性，必然對(duì)任務(wù)人員的體能、技能、智能素質(zhì)，提出比一般普通作業(yè)人員更高要求，尤其是與作業(yè)環(huán)境、作業(yè)性質(zhì)、作業(yè)目標(biāo)密切相關(guān)的專業(yè)崗位能力。

3.1.3 注意事項(xiàng)。強(qiáng)化訓(xùn)練最常發(fā)生過度訓(xùn)練，導(dǎo)致參訓(xùn)人員身心疲憊和訓(xùn)練傷病的出現(xiàn)。訓(xùn)練中一定要遵循適宜負(fù)荷、循序漸進(jìn)、區(qū)別對(duì)待等原則，切忌盲目追求大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量和“大鍋炒”的做法；同時(shí)要認(rèn)真做好訓(xùn)練前的準(zhǔn)備活動(dòng)和訓(xùn)練后的整理活動(dòng)，給予參訓(xùn)人員充足的睡眠休息時(shí)間，適度提高營(yíng)養(yǎng)伙食標(biāo)準(zhǔn)，盡量避免或降低訓(xùn)練傷病的發(fā)生。

3.2 專業(yè)訓(xùn)練模式

3.2.1 重點(diǎn)內(nèi)容。圍繞抗墜落、抗時(shí)差、抗孤獨(dú)、社交能力等核心適應(yīng)力，依托專業(yè)訓(xùn)練基地和實(shí)驗(yàn)室保障條件，展開以專項(xiàng)操作技能為重點(diǎn)內(nèi)容的專業(yè)訓(xùn)練，尤其是掌握野外惡劣環(huán)境條件下的生存自救互救操作技能、北極民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)技術(shù)、以及有效克服極晝時(shí)差反應(yīng)和化解孤獨(dú)郁悶情結(jié)的實(shí)操方法，增強(qiáng)戰(zhàn)勝各種巨大困難，促進(jìn)體育人文交流的專業(yè)能力，提高在北極環(huán)境條件下作業(yè)行動(dòng)的適應(yīng)力。

3.2.2 方法特點(diǎn)。依托科技手段及裝備進(jìn)行數(shù)字化技能訓(xùn)練(digital skill training，DST)和模擬訓(xùn)練，是專業(yè)訓(xùn)練最突出的訓(xùn)練方法。DST方法是根據(jù)專業(yè)技能的特點(diǎn)和形成規(guī)律，借助于數(shù)字化技術(shù)，量化技能訓(xùn)練過程中正確完成技術(shù)動(dòng)作的次數(shù)，實(shí)現(xiàn)從數(shù)量到質(zhì)量的飛躍，確保建立穩(wěn)固的運(yùn)動(dòng)條件反射和動(dòng)力定型的一種訓(xùn)練方法。DST方法的主要步驟：第一，學(xué)習(xí)建立正確的技術(shù)動(dòng)作概念和操作流程；第二，實(shí)操體會(huì)完成正確技術(shù)動(dòng)作時(shí)有關(guān)肌群舒縮運(yùn)動(dòng)的時(shí)序關(guān)系和空間位置感覺；第三，重復(fù)練習(xí)正確技術(shù)動(dòng)作上千次，逐步分化形成精準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)肌肉記憶和中樞動(dòng)力定型；第四，強(qiáng)化練習(xí)正確技術(shù)動(dòng)作達(dá)到5千次以上，在中樞神經(jīng)系統(tǒng)各相關(guān)運(yùn)動(dòng)中樞之間及與外周各相關(guān)肌肉效應(yīng)器之間，建立精確穩(wěn)固的運(yùn)動(dòng)時(shí)間序列和空間定位關(guān)系、肌肉記憶和及時(shí)的條件反射；第五，定型升華形成穩(wěn)固可靠的技能操作動(dòng)力定型，實(shí)現(xiàn)操作技能的完成過程變成一種自動(dòng)化過程，這是操作技能訓(xùn)練達(dá)到理想目標(biāo)的顯著標(biāo)志。DST方法的主要特點(diǎn)：①建立精準(zhǔn)的規(guī)范操作技能。尤其是完成動(dòng)作的時(shí)序和空間定位及路徑，形成精確、清晰的運(yùn)動(dòng)肌肉記憶。②實(shí)施大數(shù)量練習(xí)動(dòng)力定型。通過成千上萬次數(shù)量級(jí)的重復(fù)練習(xí)，建立精準(zhǔn)、穩(wěn)固、可靠的肌肉記憶和自動(dòng)化操作動(dòng)力定型。③產(chǎn)生“熟能生巧”生物學(xué)效應(yīng)。通過建立穩(wěn)固的操作技能肌肉記憶和動(dòng)力定型，受訓(xùn)者不僅可以根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)情況巧妙靈活地運(yùn)用現(xiàn)有技能，而且還有利于促進(jìn)遷移掌握其它新的操作技能。

模擬訓(xùn)練主要是基于任務(wù)性質(zhì)和可能出現(xiàn)的應(yīng)急或極端狀況，借助專用訓(xùn)練場(chǎng)地器材和裝備設(shè)施以及特種手段，針對(duì)作業(yè)任務(wù)的環(huán)境條件、操作流程、特殊技能、裝備設(shè)施、應(yīng)急預(yù)案等要素，進(jìn)行專業(yè)化的技能學(xué)習(xí)、預(yù)習(xí)及檢驗(yàn)性訓(xùn)練，提高作業(yè)人員的職業(yè)崗位能力。例如，利用繩梯器材模擬跨越冰裂縫障礙訓(xùn)練，冰雪機(jī)動(dòng)工具駕駛電子模擬訓(xùn)練，無人機(jī)輔助救援操作模擬訓(xùn)練等。模擬訓(xùn)練具有訓(xùn)練目標(biāo)的針對(duì)性、發(fā)展技能的專業(yè)性、保障條件的復(fù)雜性等突出特點(diǎn)，這給組織實(shí)施訓(xùn)練活動(dòng)增添了難度[14,15]。

3.2.3 注意事項(xiàng)。根據(jù)專業(yè)訓(xùn)練的特點(diǎn)，一是要加強(qiáng)保護(hù)幫助，特別是在操作動(dòng)作復(fù)雜，現(xiàn)場(chǎng)風(fēng)險(xiǎn)較大的課目訓(xùn)練中，要注意對(duì)受訓(xùn)人員的現(xiàn)場(chǎng)保護(hù)幫助，盡可能避免發(fā)生訓(xùn)練損傷。二是要重視條件保障，尤其是在訓(xùn)練前要對(duì)訓(xùn)練場(chǎng)地器材、裝備設(shè)施等安全狀況進(jìn)行認(rèn)真仔細(xì)檢查，盡量避免訓(xùn)練設(shè)施裝備發(fā)生意外事故。三是要制訂應(yīng)急預(yù)案，尤其是針對(duì)極端環(huán)境模擬訓(xùn)練、使用精密或作戰(zhàn)裝備實(shí)操訓(xùn)練、成建制單位協(xié)同訓(xùn)練等風(fēng)險(xiǎn)高、難度大的訓(xùn)練，可能潛在一些不可預(yù)見的因素，要有充分的思想準(zhǔn)備和應(yīng)急處置預(yù)案。

3.3 綜合訓(xùn)練模式

3.3.1 重點(diǎn)內(nèi)容。圍繞抗極寒、吃苦精神、安全意識(shí)等核心適應(yīng)力，基于高緯度寒區(qū)野外自然環(huán)境或訓(xùn)練基地外場(chǎng)條件，展開以實(shí)戰(zhàn)為背景，科學(xué)運(yùn)用體能、技能、智能為重點(diǎn)內(nèi)容的綜合訓(xùn)練，尤其是著力培育在惡劣環(huán)境條件下抗嚴(yán)寒、吃苦耐勞、互幫互助、樂觀主義的精神，以及安全第一、團(tuán)結(jié)協(xié)作、臨危不亂的意識(shí)，實(shí)地檢驗(yàn)和進(jìn)一步增強(qiáng)靈活運(yùn)用知識(shí)技能的綜合能力和不屈不撓奮斗的精神意志，培養(yǎng)身心健康、德才兼?zhèn)涞谋睒O作業(yè)合格人員。

3.3.2 方法特點(diǎn)。依托國(guó)內(nèi)現(xiàn)有的高緯度寒區(qū)野外環(huán)境和特定區(qū)域社區(qū)環(huán)境進(jìn)行綜合實(shí)踐運(yùn)用訓(xùn)練，是綜合訓(xùn)練最主要的訓(xùn)練方法之一。綜合訓(xùn)練方法包括：一是設(shè)置內(nèi)容。尤其要突出多要素、多情況綜合能力運(yùn)用的課目?jī)?nèi)容(如野戰(zhàn)生存、雪地搜救)。二是勘察地形。包括考察適宜野外訓(xùn)練地域，把握季節(jié)時(shí)機(jī)，預(yù)測(cè)潛在的風(fēng)險(xiǎn)因素等。例如，在我國(guó)東北地區(qū)冬季就是進(jìn)行北極環(huán)境適應(yīng)性綜合訓(xùn)練的理想場(chǎng)地和環(huán)境條件。三是保障條件。重點(diǎn)是做好食宿、低溫防護(hù)、交通通訊、應(yīng)急支援等后勤保障準(zhǔn)備。四是檢查健康。訓(xùn)練前必須對(duì)參訓(xùn)人員進(jìn)行系統(tǒng)的身體健康檢查，尤其是對(duì)心血管、呼吸系統(tǒng)機(jī)能狀況檢查，確保抗嚴(yán)寒等訓(xùn)練的安全。五是編組人員。對(duì)參訓(xùn)人員進(jìn)行適度規(guī)模的編組(如5～10人為一組)，突出團(tuán)隊(duì)集體訓(xùn)練，盡量避免個(gè)人單獨(dú)行動(dòng)和夜晚盲目行動(dòng)。六是按綱施訓(xùn)。制訂訓(xùn)練大綱和教學(xué)計(jì)劃并嚴(yán)格按照大綱計(jì)劃組織實(shí)施訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)完成訓(xùn)練內(nèi)容，取得預(yù)期效果。七是導(dǎo)調(diào)指揮。設(shè)立訓(xùn)練指揮指導(dǎo)小組，對(duì)整個(gè)訓(xùn)練過程進(jìn)行指揮協(xié)調(diào)、分類指導(dǎo)以及監(jiān)督規(guī)范，確保訓(xùn)練規(guī)范有序、安全順暢進(jìn)行[16]。綜合訓(xùn)練方法的主要特點(diǎn)：①多要素訓(xùn)練內(nèi)容。訓(xùn)練課目要素既涵蓋目標(biāo)行動(dòng)任務(wù)、器材裝備使用，也包括吃住行、低溫安全防護(hù)等其他諸多配套要素。②多樣化環(huán)境條件。訓(xùn)練將面臨冰天雪地、山地叢林、人煙稀少、建筑工地等各種特殊環(huán)境條件。③綜合能力運(yùn)用。要求和鍛煉受訓(xùn)人員綜合運(yùn)用前期學(xué)習(xí)掌握的專業(yè)知識(shí)、體能、技能和智能，解決現(xiàn)場(chǎng)面臨的困難。④實(shí)時(shí)協(xié)調(diào)指揮。現(xiàn)場(chǎng)指揮協(xié)調(diào)人員對(duì)突然出現(xiàn)的緊急情況，要及時(shí)做出指導(dǎo)性意見或處置原則，指導(dǎo)一線受訓(xùn)人員行動(dòng)。⑤繁雜的后勤保障。尤其是在訓(xùn)練任務(wù)內(nèi)容多，受訓(xùn)人員素質(zhì)參差不齊，野外環(huán)境條件惡劣的情況下，后勤保障項(xiàng)目多，支援協(xié)調(diào)難度大。

3.3.3 注意事項(xiàng)。綜合訓(xùn)練主要是在冬季野外環(huán)境進(jìn)行，最重要的是做好安全預(yù)防和低溫防護(hù)措施。尤其是在大雪覆蓋的山地叢林進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練，不慎滑墜、迷路丟失、嚴(yán)重凍傷等意外情況隨時(shí)都可能發(fā)生，必須高度重視并做好充分的應(yīng)急預(yù)案，避免非戰(zhàn)斗性減員。

3.4 延伸訓(xùn)練模式

3.4.1 重點(diǎn)內(nèi)容。圍繞適應(yīng)北極環(huán)境核心適應(yīng)力，在北極惡劣自然、復(fù)雜社會(huì)和艱苦人工環(huán)境實(shí)地條件下，展開以適應(yīng)環(huán)境、想定任務(wù)、綜合演練為重點(diǎn)內(nèi)容的延伸訓(xùn)練，尤其是根據(jù)北極作業(yè)區(qū)域和駐地營(yíng)區(qū)的實(shí)際情況，深入進(jìn)行政治敏感力和安全意識(shí)的教育，實(shí)戰(zhàn)掌握抗極寒、抗時(shí)差、抗孤獨(dú)的有效方法，增強(qiáng)任務(wù)人員快速適應(yīng)作業(yè)環(huán)境，按照預(yù)案協(xié)同行動(dòng)，應(yīng)急處置突發(fā)事件的應(yīng)急行動(dòng)能力。

3.4.2 方法特點(diǎn)。在北極駐地或作業(yè)區(qū)域展開以快速適應(yīng)和應(yīng)急處置為主要目的后適應(yīng)體育訓(xùn)練(post-adaptation physical training，Po-APT)，是延伸訓(xùn)練最主要的訓(xùn)練方法之一。訓(xùn)練方法包括：一是在駐地室內(nèi)展開的多樣化基礎(chǔ)體能強(qiáng)化訓(xùn)練，如健身操、中國(guó)廣場(chǎng)舞CPD等個(gè)人或集體徒手健身運(yùn)動(dòng)；跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)、抗阻力量練習(xí)等器械輔助練習(xí)；羽毛球、乒乓球、籃球等球類體育活動(dòng)等；棋牌等腦力體育休閑放松訓(xùn)練。二是在室外展開的滑雪駕雪橇、協(xié)同野戰(zhàn)生存、機(jī)動(dòng)工具實(shí)操、跨越冰裂斷縫、低溫防護(hù)處置等專項(xiàng)技能強(qiáng)化訓(xùn)練；應(yīng)急救援演習(xí)、現(xiàn)場(chǎng)事件處置等多要素應(yīng)急綜合訓(xùn)練。三是與駐扎在北極地區(qū)的北極國(guó)家和國(guó)際合作國(guó)家或地區(qū)單位及人員，聯(lián)合展開冰雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目體育交流訓(xùn)練比賽、應(yīng)急救援演習(xí)等訓(xùn)練活動(dòng)。Po-APT方法的主要特點(diǎn)：實(shí)地、實(shí)兵、實(shí)裝、實(shí)操。①實(shí)地。受訓(xùn)人員到達(dá)北極后，根據(jù)當(dāng)?shù)氐淖鳂I(yè)區(qū)域和駐地營(yíng)區(qū)以及季節(jié)變化等實(shí)地環(huán)境條件，因地制宜地展開APT訓(xùn)練活動(dòng)。②實(shí)兵。參訓(xùn)人員均為實(shí)際到達(dá)北極參加國(guó)際合作資源開發(fā)作業(yè)或特種行動(dòng)的各類任務(wù)人員，包括一線的作業(yè)戰(zhàn)斗人員和各級(jí)指揮管理人員。③實(shí)裝。訓(xùn)練除使用體育專用訓(xùn)練場(chǎng)地器材、裝備設(shè)施外，還使用包括部分實(shí)戰(zhàn)作業(yè)保障裝備在內(nèi)的其它相關(guān)裝備。例如，低溫防護(hù)裝備、安全救助器材、冰雪機(jī)動(dòng)工具等。④實(shí)操。訓(xùn)練主要采用體育比賽活動(dòng)、現(xiàn)場(chǎng)實(shí)操練習(xí)、專題強(qiáng)化訓(xùn)練、預(yù)案應(yīng)急演練等大眾化、實(shí)戰(zhàn)化的方式，對(duì)個(gè)體的體能素質(zhì)、心理適應(yīng)力和技能運(yùn)用，分隊(duì)的協(xié)同作業(yè)和行動(dòng)指揮等內(nèi)容展開適應(yīng)性實(shí)操訓(xùn)練[17,18]。

3.4.3 注意事項(xiàng)。在北極實(shí)地環(huán)境進(jìn)行適應(yīng)性體育訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，最為重要的是安全意識(shí)和防護(hù)措施的到位，積極預(yù)防訓(xùn)練傷病甚至事故或突發(fā)事件的發(fā)生，避免非戰(zhàn)斗性減員。尤其是在室外環(huán)境進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，一是受訓(xùn)人員的低溫防護(hù)和滑倒摔傷的現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)務(wù)處置措施要到位；二是緊急處置意外墜入冰裂斷縫或溺水人員的應(yīng)急預(yù)案及保障措施要到位；三是預(yù)防處置突發(fā)極地暴風(fēng)雪導(dǎo)致野外受訓(xùn)人員迷路失蹤的施救預(yù)案及措施要到位。

表1 北極環(huán)境適應(yīng)性體育訓(xùn)練模式的要素特征一覽

4 小結(jié)

國(guó)家體育發(fā)展戰(zhàn)略不僅要著眼于體育行業(yè)自身建設(shè)發(fā)展，還應(yīng)著力于為當(dāng)前國(guó)家“一帶一路”戰(zhàn)略和拓展北極戰(zhàn)略利益的貫徹實(shí)施服務(wù)。本文分析了北極特殊的自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境和人工環(huán)境，為了增強(qiáng)任務(wù)人員對(duì)北極特殊環(huán)境條件的耐受力和適應(yīng)力，根據(jù)科學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練增強(qiáng)生物適應(yīng)性，注重提高人體內(nèi)穩(wěn)態(tài)品質(zhì)理論和運(yùn)動(dòng)水平與健康水平辯證統(tǒng)一的“一元訓(xùn)練理論”，提出環(huán)境適應(yīng)性體育訓(xùn)練模式主要包括基礎(chǔ)訓(xùn)練、專業(yè)訓(xùn)練、綜合訓(xùn)練和延伸訓(xùn)練模式。當(dāng)前，尤其是要充分利用我國(guó)將舉辦2022年(冬季)奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的契機(jī)，積極展開北極環(huán)境人類適應(yīng)性研究，發(fā)揮體育運(yùn)動(dòng)促交流、促友誼、促合作、促適應(yīng)的特殊功能，通過體育的交流平臺(tái)和友誼“橋梁”作用，助力國(guó)家“一帶一路”戰(zhàn)略和積極拓展北極戰(zhàn)略利益的貫徹實(shí)施，延伸體育功能價(jià)值。