白領(lǐng)準(zhǔn)媽媽中午吃什么

問：白領(lǐng)準(zhǔn)媽媽上班的時(shí)候中午午餐要注意些什么呢？

答：大多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間不能享受特殊待遇，依然要按部就班完成上班任務(wù)。但考慮到肚子里的寶寶，準(zhǔn)媽媽還要在做好工作的同時(shí)，讓寶寶健康發(fā)育，準(zhǔn)媽媽孕期的營養(yǎng)攝入很關(guān)鍵。那么，白領(lǐng)準(zhǔn)媽媽中午如何健康飲食呢？

1.餐廳的衛(wèi)生要注意

如果單位沒有統(tǒng)一安排午餐，準(zhǔn)媽媽可去附近的餐廳吃飯。在選擇餐館的時(shí)候要注意衛(wèi)生狀況，最好自帶餐具，以免感染細(xì)菌。

2.同事拼菜更經(jīng)濟(jì)

上班族準(zhǔn)媽媽們要想吃得豐富而又經(jīng)濟(jì)，最好的辦法莫過于和同事們一起拼菜吃飯了，這樣可以多點(diǎn)一些菜式，葷素搭配，營養(yǎng)更均衡。

3.遠(yuǎn)離塑料餐具的危害

塑料餐具受熱分解，往往會(huì)產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽更要小心這些有害物質(zhì)帶來的影響。所以，不論是自己帶飯還是去外面吃飯，最好避免使用塑料餐具。

4.遠(yuǎn)離油炸食物

外面的油炸類食物，在制作過程中所用的食用油大多是已經(jīng)用過若干次的回鍋油。這種反復(fù)沸騰過的油中有很多有害物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該遠(yuǎn)離。