簡(jiǎn)析高校體質(zhì)達(dá)標(biāo)測(cè)試引體向上項(xiàng)目

肖歡歡

（洛陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院，河南 洛陽 471000）

1 研究目的

偉大領(lǐng)袖毛主席曾說過：“德志皆寄予體，無體是無德志也”，由此可以看出健康的身體才是獲得一切的基礎(chǔ)，我們首先要身體好，才能學(xué)習(xí)好、工作好。所謂少年強(qiáng)則國強(qiáng)，青少年是祖國的未來，肩負(fù)著振興偉大民族的歷史使命。國家也高度重視青少年體質(zhì)健康工作，國家為全面貫徹素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生增強(qiáng)體育鍛煉，每年都積極開展體質(zhì)達(dá)標(biāo)測(cè)試工作，可以使學(xué)生清楚地了解、檢測(cè)自己身體健康的狀況，同時(shí)近年來制定和出臺(tái)了一系列的政策和文件，學(xué)校體育工作取得了很好的成績(jī)，青少年的營養(yǎng)狀況和體型都有所改善。但我們必須清醒認(rèn)識(shí)到學(xué)校體質(zhì)健康測(cè)試工作已經(jīng)開展十余年，學(xué)生的體質(zhì)健康水平卻逐年下降，尤其是學(xué)生的肌肉力量、耐力及速度等體能指標(biāo)。據(jù)有關(guān)調(diào)查研究表明，高校體質(zhì)達(dá)標(biāo)測(cè)試男生引體向上項(xiàng)目的及格率比較低，甚至一個(gè)也做不到的男學(xué)生比比皆是。另外，教育部印發(fā)的文件《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定，大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)將列入學(xué)生檔案不僅作為評(píng)優(yōu)、評(píng)先的重要依據(jù)，如果畢業(yè)時(shí)體質(zhì)達(dá)標(biāo)測(cè)試成績(jī)達(dá)不到50分將拿不到畢業(yè)證。這就需要引起廣大體育工作者的重視，尤其是體育教師。

2 學(xué)生引體向上拉不上的影響因素分析

2.1 學(xué)生主觀方面的因素

學(xué)生不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的肥胖是影響引體向上成績(jī)的因素之一。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們生活質(zhì)量逐步提高，人們的生活行為和生活方式也不斷發(fā)生著變化。尤其是現(xiàn)代通信設(shè)備手機(jī)的出現(xiàn)，改變了學(xué)生的購物方式，足不出戶就可以買到吃穿用等生活日用品，可以“坐享其成”，不用再出門去逛實(shí)體店了；改變了學(xué)生的作息時(shí)間，學(xué)生整日沉迷于電子競(jìng)技，甚至熬夜到很晚，餓了吃點(diǎn)垃圾食品，早不起晚不睡，有的學(xué)生甚至在課堂上睡覺。另外在高校流行考前突擊，有些學(xué)生經(jīng)常考前挑燈夜戰(zhàn)。長(zhǎng)此以往睡懶覺學(xué)生不吃早餐，吃一些能量高的快餐會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良。另外，學(xué)生的鍛煉時(shí)間主要集中在體育課上，除此之外很少參加體育鍛煉，再加上現(xiàn)代校園彌漫著社會(huì)上喝酒吸煙不良之風(fēng)，極易導(dǎo)致學(xué)生記憶力減退、肌肉無力、營養(yǎng)不均衡，形成肥胖體質(zhì)。引體向上是通過兩手握住高單杠或高橫杠，依靠上肢力量克服自身體重向上做功的一種垂吊練習(xí)。體重的多少與完成引體向上的質(zhì)量息息相關(guān)，兩者成反比，所以體重是影響成績(jī)的重要影響因素。

2.2 家庭方面的因素

蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基曾說過：“沒有家庭教育的學(xué)校教育和沒有學(xué)校教育的家庭教育，都不可能完成培養(yǎng)人這一極其細(xì)致而復(fù)雜的任務(wù)?！边@說明家庭教育在孩子的成長(zhǎng)過程中是不可或缺的。家庭是孩子最早接受教育的場(chǎng)所，同時(shí)也是時(shí)間最長(zhǎng)，影響最深的教育。孩子從出生后，父母就是孩子的第一任啟蒙教師，在孩子早期的行為習(xí)慣、思想觀念、興趣愛好及道德品質(zhì)的形成起著關(guān)鍵作用，父母的一言一行對(duì)孩子的成長(zhǎng)都發(fā)揮著潛移默化的作用，可以說一個(gè)孩子折射出了一個(gè)家庭。學(xué)生引體向上成績(jī)的下降不僅有自身、社會(huì)、學(xué)校方面的原因，還與家長(zhǎng)的教育觀、健康觀、成才觀有著密切的聯(lián)系。大多數(shù)家長(zhǎng)能認(rèn)識(shí)到體育能增進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康、調(diào)節(jié)心理、提高社會(huì)適應(yīng)性的價(jià)值，但現(xiàn)行的升學(xué)制度造成了家長(zhǎng)只重視智力因素的發(fā)展，而忽略了孩子體育能力的開發(fā)和培養(yǎng)，課余時(shí)間會(huì)選擇給孩子安排奧數(shù)、英語、繪畫、鋼琴等課程，很少安排與體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相關(guān)的輔導(dǎo)班。家長(zhǎng)對(duì)孩子體育鍛煉的需求更多地依賴于學(xué)校，并沒有認(rèn)識(shí)到家庭對(duì)孩子體質(zhì)健康教育方面的作用。另外我國獨(dú)生子女政策的出臺(tái)造成了家長(zhǎng)對(duì)孩子過分的溺愛，怕孩子從事體育項(xiàng)目會(huì)受傷會(huì)吃苦，成為孩子參與體育鍛煉的阻力。

2.3 學(xué)校方面的因素

學(xué)校是全面推進(jìn)素質(zhì)教育工作的主體，對(duì)培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)的接班人具有重要的作用。學(xué)校尤其是校長(zhǎng)對(duì)教育觀念的認(rèn)識(shí)、政策的落實(shí)、管理的保障等都會(huì)對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康造成一定影響。

2.3.1 校長(zhǎng)對(duì)學(xué)校體育工作的不重視 校長(zhǎng)是學(xué)校教育策略的制定者與實(shí)施者，校長(zhǎng)的教育理念決定著一個(gè)學(xué)校的發(fā)展方向與目標(biāo)，決定著體育教師編制配置，決定著學(xué)校經(jīng)費(fèi)的支出。國家雖出臺(tái)和制定一系列發(fā)展素質(zhì)教育的政策與文件，但校長(zhǎng)在面對(duì)學(xué)校招生、獲取教育經(jīng)費(fèi)等社會(huì)現(xiàn)實(shí)時(shí)，不得不通過延長(zhǎng)學(xué)生在校學(xué)習(xí)時(shí)間、取消不必要的學(xué)科，減少不重要學(xué)科的設(shè)備和經(jīng)費(fèi)投入，全力保證考試科目的學(xué)習(xí)成績(jī)，從而提高學(xué)校升學(xué)率，樹立學(xué)校品牌。因此，在校長(zhǎng)教育理念的影響下，出現(xiàn)了體育經(jīng)費(fèi)投入不足，學(xué)校場(chǎng)地設(shè)施缺乏，體育課時(shí)被消減等現(xiàn)象，嚴(yán)重影響學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高。

2.3.2 體育課時(shí)量的不充足和體育教師的不重視，使學(xué)生錯(cuò)過力量素質(zhì)發(fā)展敏感期男生力量素質(zhì)的發(fā)展敏感期是在12-16歲，即初中階段。高校男生上肢力量發(fā)展水平直接反映初中及高中階段學(xué)生的鍛煉情況。在應(yīng)試教育的大背景下，大部分學(xué)校仍然存在重視文化課輕視體育鍛煉的現(xiàn)象。初中階段學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)較重，再加上學(xué)校及家長(zhǎng)片面追求升學(xué)率，其目光主要聚焦在學(xué)生的學(xué)業(yè)上，因此體育課被其他學(xué)科占用屢見不鮮，校長(zhǎng)對(duì)此也持默認(rèn)態(tài)度，很難保證正常的體育課時(shí)量。另外，在體育教學(xué)過程中，教學(xué)內(nèi)容上針對(duì)上肢及背部肌肉力量發(fā)展的素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容較少，使學(xué)生錯(cuò)過了發(fā)展力量素質(zhì)的最佳時(shí)期，導(dǎo)致其引體向上成績(jī)不是很理想，沒有為后續(xù)身體肌肉力量的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.3.3 學(xué)校體育場(chǎng)地設(shè)施的缺乏 體育器材及場(chǎng)館設(shè)施是開展各項(xiàng)體育活動(dòng)的基本保障和條件，是構(gòu)建良好的校園體育文化的物質(zhì)基礎(chǔ)。要想開展好學(xué)校體育，首先要有良好的體育環(huán)境，如果學(xué)校的硬件設(shè)施不能及時(shí)得到維修與更新，在一定程度上削弱了學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，必然會(huì)對(duì)體育教學(xué)和課外體育活動(dòng)造成不良的影響，從而造成學(xué)生體質(zhì)達(dá)標(biāo)測(cè)試成績(jī)下降現(xiàn)狀。另外，據(jù)有關(guān)調(diào)查研究表明學(xué)校軟環(huán)境開展情況也不容樂觀，據(jù)體育教師反映每年學(xué)校舉行的體育活動(dòng)仍以田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、廣播操為主，其次是球類項(xiàng)目、拔河比賽、跳繩比賽等，組織內(nèi)容及形式單調(diào)枯燥，缺乏新意。另外學(xué)生“安全隱患”一直是體育課教學(xué)的“雞肋”。

2.3.4 學(xué)校體育達(dá)標(biāo)測(cè)試宣傳不到位 高校體質(zhì)達(dá)標(biāo)測(cè)試工作要想順利地開展，前提是要做好學(xué)生宣傳工作，引起學(xué)生的重視，僅僅依靠體育教師在課堂上對(duì)學(xué)生闡述體育達(dá)標(biāo)測(cè)試的意義及重要性是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。這種單一的宣傳途徑收效甚微，導(dǎo)致大部分學(xué)生不重視上肢力量的練習(xí)，同時(shí)在測(cè)試期間持消極態(tài)度去應(yīng)對(duì)。

2.4 社會(huì)方面的因素

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們的生活質(zhì)量逐步提高，生活行為和生活方式也發(fā)生了質(zhì)的變化?，F(xiàn)代社會(huì)物質(zhì)和網(wǎng)絡(luò)媒體加劇了學(xué)生靜態(tài)的生活方式，體力勞動(dòng)也逐漸減少。我國是人口大國，就業(yè)壓力大，在競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境中，想要脫穎而出，就要考大學(xué)，這是大家從小就接受的教育，只有這樣才能改變自己的命運(yùn)。在這種的社會(huì)背景下，在知識(shí)改變命運(yùn)的教育環(huán)境及社會(huì)現(xiàn)實(shí)面前，為學(xué)生體質(zhì)健康下降埋下了種子。另外，不可否認(rèn)的是我國以應(yīng)付考試和向高一級(jí)學(xué)校輸送新生為目的傳統(tǒng)教育模式及觀念、在體育事業(yè)發(fā)展中存在“重競(jìng)技、輕學(xué)校”的現(xiàn)象、政府主管部門監(jiān)管的混亂、各項(xiàng)體育政策法規(guī)貫徹落實(shí)不到位、不合理的體育資源配備及管理等一系列現(xiàn)狀也是造成學(xué)生體質(zhì)達(dá)標(biāo)測(cè)試成績(jī)下降的部分原因。

3 結(jié)論與建議

3.1 學(xué)生方面

第一，通過閱讀保健知識(shí)，了解肥胖帶來的危害，養(yǎng)成良好飲食行為習(xí)慣。其次，積極主動(dòng)克服自身心理惰性，提高體育參與意識(shí)，增加體育鍛煉時(shí)間。第二，選擇一項(xiàng)自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目制定自我鍛煉目標(biāo)，培養(yǎng)參與體育鍛煉的興趣，感受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。另外，通過參與相關(guān)體育活動(dòng)或比賽，塑造勇于拼搏的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

3.2 家庭方面

樹立正確的成才觀、價(jià)值觀、健康觀，鼓勵(lì)孩子多參加體育鍛煉，培養(yǎng)孩子良好的生活行為習(xí)慣。家長(zhǎng)利用假期陪孩子親近大自然，經(jīng)常出去爬山、劃船、騎行等，從小培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的愛好；利用零散時(shí)間，引導(dǎo)孩子進(jìn)行身體鍛煉。為培養(yǎng)孩子良好的睡眠飲食習(xí)慣，父母可以通過大量閱讀體育保健常識(shí)類書籍進(jìn)行言傳身教。

3.3 學(xué)校方面

認(rèn)真落實(shí)健康第一的指導(dǎo)思想，把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康作為學(xué)校教育的基本目標(biāo)之一。第一，加強(qiáng)學(xué)校、校長(zhǎng)及教師對(duì)體育的重視。第二，重視高校體質(zhì)達(dá)標(biāo)測(cè)試的宣傳教育工作，通過專題講座、主題班會(huì)、網(wǎng)絡(luò)媒體宣傳等手段，擴(kuò)大宣傳力度和范圍，讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到體質(zhì)達(dá)標(biāo)測(cè)試的意義及重要性。第三，在體育教學(xué)過程中，采用循環(huán)練習(xí)法，加強(qiáng)一些有助于增強(qiáng)上肢力量及背部肌肉力量的練習(xí)，比如：俯臥撐、持啞鈴側(cè)平舉、杠鈴站姿彎舉等練習(xí)。第四，鼓勵(lì)學(xué)生積極開展課外體育鍛煉，可以在院系或班級(jí)之間開展引體向上比賽。另外，增加單雙杠器材設(shè)備的配備數(shù)量，定期對(duì)相關(guān)體育器材進(jìn)行安全隱患排查。

3.4 社會(huì)方面

積極推進(jìn)體育教育體制的改革，同時(shí)國家頒布相應(yīng)的體育法律法規(guī)和政策，為政策的貫徹落實(shí)提供有效的保障；營造良好的健身環(huán)境，激發(fā)群眾參加體育活動(dòng)的積極性，從而營造活躍的體育文化氛圍，間接提升高校學(xué)生體育健康意識(shí)；利用現(xiàn)代媒體網(wǎng)絡(luò)手段，大力宣傳和普及科學(xué)的教育觀、人才觀和健康觀，倡導(dǎo)綠色健康生活習(xí)慣和行為方式。