素質(zhì)拓展在研究生新生心理健康教育中的探索

郭智芳 劉泉 王培

摘 要：近年來，研究生新生心理健康狀況不容樂觀，在研究生新生心理健康教育中融入素質(zhì)拓展，能夠促進研究生新生建立和諧的人際關(guān)系、增強集體歸屬感與團隊合作意識，培養(yǎng)自信心與強化意志力。素質(zhì)拓展是打破傳統(tǒng)心理健康教育的一種積極嘗試，高校在推廣實施中需要完善場地設(shè)施建設(shè)、提升師資能力以及注重總結(jié)反饋，從而確保活動的安全性、專業(yè)性與有效性。

關(guān)鍵詞：素質(zhì)拓展；研究生新生；心理健康教育

研究生新生心理健康教育存在的問題

1.研究生新生的心理健康狀況不容樂觀

一是研究生新生心理健康總體水平較低。近年來，有研究者對研究生新生的心理健康狀況進行了調(diào)查研究：相關(guān)學者運用CCSPSS量表對某高校548名研究生新生進行調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，研究生新生心理健康的總體水平要低于全國大學生平均水平，研究生新生受學習、生活、發(fā)展、社交和家庭方面事情的影響及遭遇的負性事情超過大學生平均水平。羅曉路等人（2015年）采用SCL-90癥狀自評表，從感覺、情感、生活習慣、人際關(guān)系、飲食睡眠等多種角度，對北京師范大學研究生新生進行心理測查。研究結(jié)果顯示：29.07%的研究生新生存在心理困擾，其中有中度困擾的人員占5.75% [1]。

二是研究生新生面臨巨大壓力，主要聚焦在學業(yè)和人際關(guān)系上。與本科相比，研究生無論在學習內(nèi)容、學習方式還是學習方法上，都發(fā)生了很大的變化，再加上現(xiàn)在很多研究生培養(yǎng)單位都要求學生公開發(fā)表學術(shù)論文，甚至對論文發(fā)表的級別和數(shù)量都進行了詳細的規(guī)定，這使得研究生新生一入學就會感受到沉重的學業(yè)壓力，尤其對于部分新生而言，自身科研能力較弱而導(dǎo)師要求嚴格使得他們短時期內(nèi)很難適應(yīng)，甚至出現(xiàn)失眠、抑郁、自卑等不良反應(yīng)。另外，在人際關(guān)系方面，研究生由于年齡較大，大都養(yǎng)成了獨立化、個性化的生活方式，加之平時都分散在不同的研究所、教研室或課題組，沒有統(tǒng)一的課程表，所以生活節(jié)奏和作息規(guī)律不太一致，室友、同學間缺乏溝通交往，比較容易產(chǎn)生人際隔閡。

2.研究生新生心理健康教育存在不足

一是對心理健康教育工作重視不夠，缺少心理健康教育渠道。目前，許多高校對于研究生新生心理健康教育的重視程度仍然不夠，存在投入經(jīng)費不足、心理咨詢服務(wù)專職人員缺乏、心理教育工作停滯的現(xiàn)象。另外，較于本科生而言，高校對于研究生開展心理健康教育的渠道更少。本科生各種班級、社團等群體性活動有助于學生健康心理狀態(tài)的培育，很多高校也開設(shè)了可供本科生選擇的心理健康類選修課；而研究生由于培養(yǎng)方式與本科生不同，班級、社團活動較少，且鮮有心理健康類選修課。即使有，許多學生迫于學業(yè)壓力也無心參加。

二是心理健康教育停留在補救性模式中，還未真正轉(zhuǎn)換為發(fā)展性模式。一般而言，高校對研究生新生的心理健康教育模式有兩種：一種是入學時的心理健康普查與專題講座，以期篩選出存在心理問題的學生；另一種是對個別存在心理障礙、有人格缺陷的學生進行心理咨詢或治療。高校把主要精力都集中在少數(shù)學生的心理咨詢和治療上，大多數(shù)心理狀態(tài)正常的學生都不在高校心理健康服務(wù)的范圍內(nèi)。這種“重心理治療，輕能力培養(yǎng)”“重障礙性咨詢，輕發(fā)展性咨詢”的心理健康教育模式在高校普遍存在。但是，不論是從教育的公平性來看，還是從心理健康教育的效果來看，這種模式都是不夠合理的。高校心理健康教育的對象應(yīng)該是全體學生，旨在培養(yǎng)全體學生良好的人格特征、堅強的意志力、充分的自信心和團隊協(xié)作精神，在提升全體學生心理素質(zhì)的同時，能兼顧對少數(shù)存在心理問題學生的咨詢與行為治療。高校心理健康教育要實現(xiàn)從補救性模式向發(fā)展性模式轉(zhuǎn)變，需要轉(zhuǎn)變指導(dǎo)思想，更重要的是要引入創(chuàng)新的心理健康教育的途徑方法。

素質(zhì)拓展的起源與內(nèi)涵

1.素質(zhì)拓展的起源

素質(zhì)拓展（Outward Bound）起源于第二次世界大戰(zhàn)時期的英國，是由德國教育家?guī)鞝柼亍す鳎↘urt·Hahn）博士創(chuàng)建的一種體驗式培訓(xùn)方法，當時主要為了訓(xùn)練英國水兵的海上生存能力。第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束后，這種獨特的體驗式培訓(xùn)在世界各地推廣開來，訓(xùn)練對象由水兵擴大到企業(yè)職工、國家公務(wù)員、學生群體等，訓(xùn)練目標也由單純的體能訓(xùn)練、生存訓(xùn)練擴展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。1995年，素質(zhì)拓展傳到中國大陸，之后在中國各個領(lǐng)域、各個行業(yè)流行開來，尤其是企業(yè)的管理及銷售團隊的建設(shè)等。素質(zhì)拓展成為了全世界最具影響力的體驗式學習的教育方式之一。

2.素質(zhì)拓展的內(nèi)涵

素質(zhì)拓展是一種體驗式的教育方法，它以項目體驗為載體，以態(tài)度訓(xùn)練為主旨，以行為改變?yōu)榉较颉Ｋ刭|(zhì)拓展多借助于精心設(shè)計的拓展游戲、拓展項目和預(yù)設(shè)情景等，讓參與者積極投入、用心體驗、真誠感悟，通過一系列生理和心理的考驗，培養(yǎng)其堅強的意志和樂觀的心態(tài)，提高溝通交流的主動性和技巧性，增強集體合作的團隊意識，從而達到使參與者形成積極進取的人生態(tài)度和健康向上的心理素質(zhì)的目的。與傳統(tǒng)認知教育所使用的說教和灌輸方式不同，素質(zhì)拓展是一種將素質(zhì)教育與現(xiàn)實體驗相結(jié)合的實訓(xùn)，它遵從“在體驗中學習，在感悟中成長”的教育理念和“先行后知”的體驗式學習方式。同時，素質(zhì)拓展也注重知識的遷移性，旨在將活動中的體驗與感悟遷移到日常的工作、學習、生活中，實現(xiàn)理論學習向?qū)嶋H應(yīng)用的遷移。因此，結(jié)合研究生新生心理健康教育存在的問題，將素質(zhì)拓展引入高校心理健康教育中非常必要，對擴展研究生新生心理健康教育的途徑、促進研究生新生的心理健康發(fā)展具有重要意義。

素質(zhì)拓展在研究生新生心理健康教育中的作用

1.促進和諧人際關(guān)系的建立

研究生新生剛進入一個新的校園，角色、環(huán)境、學習方式的變化導(dǎo)致其在環(huán)境適應(yīng)與人際交往方面出現(xiàn)較大壓力。針對這些問題，素質(zhì)拓展的第一個程序“破冰”環(huán)節(jié)能很好地化解團隊成員初識時的陌生和緊張。它作為素質(zhì)拓展的開始環(huán)節(jié)，能在短時間內(nèi)幫助研究生新生打破戒備心理，迅速認識與了解彼此，融化隔閡堅冰。例如：在“尋人游戲”中，每位學員要以最快的速度找到與尋人表格中相匹配的人員，并盡可能記住對方的姓名、專業(yè)與愛好等。整個過程中每位學員都必須學會積極主動地與人溝通交流，在表達自己的同時也注意傾聽他人，從而在最短的時間內(nèi)認識更多的人。再如：在“相依為命”項目中，除了需要克服緊張、擔憂的心理之外，更強調(diào)兩人彼此的信任、依賴、合作。如果一名新生不相信伙伴可以支撐住自己，那么他就會退縮，拉著對方向自己傾斜。這時，信任的眼神和鼓勵的微笑會讓支撐自己的伙伴更有力量。這種體驗有助于學生擺脫自我的狹隘思維，更多地從他人角度考慮問題，學會設(shè)身處地地為他人著想，從而建立彼此信任、理解與關(guān)愛的良好人際關(guān)系[2]。

2.增強集體歸屬感與團隊合作意識

隨著知識經(jīng)濟的到來，各種新知識、新技術(shù)層出不窮，社會需求也越來越多樣化。單憑個體的能力，已經(jīng)越來越無法應(yīng)對錯綜復(fù)雜的社會環(huán)境，也很難高效地處理這些問題。這種情況下團隊合作就顯得尤為重要。研究生不論是目前所在的課題組、班級等組織，還是今后進入單位，只有融入團隊才能發(fā)揮個人作用、促進團隊更好發(fā)展。素質(zhì)拓展可以通過一系列的活動培養(yǎng)研究生新生的團隊合作意識，增強集體歸屬感與凝聚力。例如：在“穿越電網(wǎng)”項目中，團隊成員需要在不觸碰電網(wǎng)的情況下集體穿越到另一端，這個游戲充分考驗了成員的整體協(xié)作與配合能力。科學決策、合理分工、積極配合與精心操作都是團隊最終取得成功的關(guān)鍵。這個項目中，成員要學會合理利用資源，要在對自己所掌握的資源有清醒認識的基礎(chǔ)上，做出合理分工規(guī)劃。確定方案的時候，團隊成員要善于傾聽、觀察、思考、指揮、分配與協(xié)調(diào)；具體執(zhí)行的時候，團隊成員要注意細節(jié)，珍惜每一次機會，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，而嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度與工作作風才是團隊最終勝利的保障。

3.培養(yǎng)自信心與強化意志力

研究生階段科研壓力較重，新生從本科階段跨越過來容易產(chǎn)生畏難情緒，對自身缺乏信心，面臨困難時意志力不夠強大。素質(zhì)拓展中有些看起來很困難、甚至有點危險的項目，通過適當?shù)脑O(shè)計，能夠幫助指導(dǎo)學生學會挑戰(zhàn)自我，認識不足，增強克服困難的信心。例如：在“跨越斷橋”的項目中，所有成員在有保護的情況下，爬上斷橋，在高空做兩次跨步跳。這個項目的意義在于讓成員明白“斷橋一小步，人生一大步”，突破個人心理障礙，超越自我。每個學員尤其是身材嬌小的女生爬上高空，都會懷疑自己跨過斷橋的能力，害怕而不自信，這時站在地面的學生對參加挑戰(zhàn)的學員的鼓勵尤其重要，在同伴鼓勵下克服心理障礙跳過斷橋之后，成員就會體驗到從不自信到達成目標后強烈的成就感。素質(zhì)拓展給學生留下深刻記憶的同時增強了學生的自信心和意志力。

素質(zhì)拓展在研究生新生心理健康教育中的實踐與思考

1.素質(zhì)拓展在研究生新生心理健康教育中的運用效果

筆者對參加素質(zhì)拓展的同一級新生進行問卷調(diào)查，進行了前測和后測，分別在新生入學時和進行了一個學期素質(zhì)拓展后舉行。調(diào)查內(nèi)容包括生活習慣、飲食睡眠、人際關(guān)系、歸屬感和團隊意識、個人自信心等多方面。調(diào)查結(jié)果顯示：學生參與素質(zhì)拓展后，不僅生活習慣、飲食睡眠等得到了明顯改善，而且人際關(guān)系、歸屬感和團隊意識、個人自信心也有所改善。

2.素質(zhì)拓展在運用中需要注意的問題

一是完善場地設(shè)施建設(shè)，確?；顒影踩浴８咝Ｔ陂_展素質(zhì)拓展時首先面臨的是安全性問題。有些素質(zhì)拓展的項目存在一定的挑戰(zhàn)性和安全隱患，因此素質(zhì)拓展需要選擇合適的活動場地，配備專業(yè)的設(shè)施器材，教師要對學生進行安全指導(dǎo)與防護，幫助學生樹立風險防范意識。只有建立科學、周密的安全保障系統(tǒng)，才能保障素質(zhì)拓展順利的進行。

二是提升師資隊伍能力，提高活動專業(yè)性。在素質(zhì)拓展中，指導(dǎo)教師的組織、監(jiān)控、協(xié)調(diào)及歸納能力直接影響到活動開展的效果，因此對教師進行培訓(xùn)、提升師資隊伍水平也尤為重要。對指導(dǎo)教師的培訓(xùn)應(yīng)當包括教育學、心理學、社會學和醫(yī)學等學科的相關(guān)知識，還要訓(xùn)練指導(dǎo)教師的組織管理、協(xié)調(diào)應(yīng)變和引導(dǎo)預(yù)見能力，同時教師在教學過程中多加入自己的創(chuàng)新思考，將每一門課程形象化、生動化。

三是注重訓(xùn)練總結(jié)反饋，提高活動有效性。素質(zhì)拓展的最大特點是情境性、體驗性強。素質(zhì)拓展精心設(shè)計的各種場景就像是現(xiàn)實生活的縮影，在這種情況下學生從現(xiàn)實體驗中得到的收獲將更加豐富，記憶也更加深刻。但是要實現(xiàn)效果的最大化，學生要學會知識的遷移，教師要特別注重在活動過程中和結(jié)束后引導(dǎo)學生總結(jié)和分享，通過反思、自省、領(lǐng)悟、交流，讓學生把體會表達出來，實現(xiàn)效果最大化。

參考文獻：

[1]羅曉路，胡志峰，張繼明.研究生心理健康狀況分析—以北京師范大學為例[C]//中國心理衛(wèi)生協(xié)會大學生心理咨詢專業(yè)委員會.中國特色大學生心理健康教育—第十二屆全國大學生心理健康教育與咨詢學術(shù)交流會論文集：2015年卷.北京，2015.

[2]章曉樂.素質(zhì)拓展訓(xùn)練在大學生思想政治教育中的作用[J].東北農(nóng)業(yè)大學學報（社會科學版），2015（4）：94-98.

（作者單位：北京師范大學）

[責任編輯：翟 迪]