天冷易犯病 專家教您預(yù)防風(fēng)濕

李雪源

在《新華字典》中，“活”這個(gè)字的基本解釋是生存、有生命的、能夠生長的，它的反義詞是“死”。但古代的《說文解字》中，活是一種活水流動(dòng)的聲音，形容的是一種聲音而不是一種狀態(tài)。因此，干百年來，隨著我們社會(huì)的進(jìn)步，我們的文化也在不斷變遷。但從“活”這個(gè)字來看，是由干、口、水三個(gè)部分組成，我們都說水是生命之源，是因?yàn)樗畬τ谖覀儊碚f太重要了。但是，當(dāng)我們身體中的水不平衡了，就會(huì)出現(xiàn)一系列病癥。全身癱瘓、癡呆、黃疸、肺纖維化、食管堵塞、鼻子塌，全身150多種疾病，竟由一個(gè)病因引起。它們是哪種可怕疾病的危險(xiǎn)信號(hào)？我們?nèi)绾渭霸绨l(fā)現(xiàn)？本期北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》邀請到北京東城中醫(yī)院風(fēng)濕免疫科特聘專家、國家級(jí)名老中醫(yī)馮興華教授來為大家講解風(fēng)濕的危害和預(yù)防方法。

水對人體至關(guān)重要

人體中的水分，成人大約占到60%左右，兒童可能還要多一點(diǎn)，僅每天維持正常的身體健康就需要大約2000毫升-3000毫升左右的水。比如，人體血液中有水、唾液中有水、眼淚中有水，包括人體臟器中最重要的心臟，其心包里也有少量的水，甚至關(guān)節(jié)腔里也有水來起到潤滑的作用。因此，人體的各個(gè)臟器、各種組織都離不開水，水是人類生命存在的一個(gè)必須條件。

專家介紹.正因?yàn)樗绱酥匾?，因此人體里水的平衡就顯得很關(guān)鍵了。也就是說，身體里的水不能太多，太多也會(huì)造成疾病。比如，肝硬化可以出現(xiàn)腹水，結(jié)核病可以造成胸腔積液，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所導(dǎo)致的風(fēng)心病也會(huì)出現(xiàn)心包積液的情況。

古語講：“水能載舟亦能覆舟。”大自然中，水少了會(huì)干旱甚至顆粒無收，但水多了又會(huì)發(fā)生洪澇災(zāi)害。因此，中國古來就一貫講究中庸之道。那么，當(dāng)我們身體當(dāng)中的水不平衡了，會(huì)有一些什么樣的癥狀表現(xiàn)？專家介紹，首先是頭部會(huì)有被裹著的感覺，像緊箍咒一樣，出現(xiàn)頭重頭昏的癥狀。其次是腰部不舒服，感覺肢體沉重。再次就是腹?jié)M，運(yùn)化受到影響，感覺氣流不通暢。還有一個(gè)癥狀是肢體無力，盡管沒有直接的關(guān)系，但一般身體重了，相對來說人體的力量也會(huì)顯得不足。

風(fēng)濕病如何形成

專家指出，人體內(nèi)除了這些有形的水，還有一些看不到的“水”，中醫(yī)叫做濕。這個(gè)濕和水有所不同。打個(gè)比方來說，濕就像南方的天氣，如果經(jīng)常下雨，空氣中肯定很潮濕，甚至都能聞到潮濕的氣味。特別是有呼吸系統(tǒng)疾病的人，天氣潮濕氣壓低時(shí)，他就會(huì)有感覺。而水就是下雨，這里的水就是有形的雨水。

人體里的濕是怎么進(jìn)去的呢？專家介紹，正常情況下，人體的水在體內(nèi)是流動(dòng)的，它靠著人體臟器的功能來完成流動(dòng)。然而，如果一些臟器發(fā)生了病變，不能正常地完成水的代謝，人體內(nèi)的水就會(huì)泛濫成災(zāi)。并且，內(nèi)濕和外濕還可能會(huì)相互影響，如果一個(gè)人脾胃虛弱，就更容易造成外面的濕邪入侵。

專家介紹，人體的肺脾腎上中下三焦都在水的運(yùn)化當(dāng)中不可或缺。中醫(yī)認(rèn)為，人體攝入的水先進(jìn)入脾胃之后，水中的清氣把有用的物質(zhì)輸?shù)椒?，而肺就像一把雨傘或者華蓋，可以把水輸送到全身，最后再經(jīng)過水液代謝都會(huì)必經(jīng)的腎，把清的東西繼續(xù)往上，而濁的東西就會(huì)通過膀胱排出去。因此，中醫(yī)講，腎者為胃之關(guān)，如果“關(guān)門”的腎出了問題，就會(huì)發(fā)生水聚積的疾病。概括起來講，肺就是水之上源，三焦都是水之道路，而最為關(guān)鍵的水之主就是腎。這是一個(gè)完整的水利系統(tǒng)，如果這個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，就會(huì)導(dǎo)致水濕停留在我們體內(nèi)，從而造成各種各樣的癥狀。中醫(yī)把這種由濕邪引起的關(guān)節(jié)疼痛、肌肉疼痛等疾病都叫做痹癥，這也就是西醫(yī)中所說的風(fēng)濕病。對于這種痹癥，中醫(yī)講究風(fēng)寒濕三氣雜至合而為“痹”，只要是有這樣的疾病，都和濕有一定關(guān)系。只不過感受的邪氣種類不一樣，有的偏于風(fēng)盛，有的偏于寒盛，有的偏于濕盛。

中醫(yī)認(rèn)為，“痹”有閉阻不通之義，因風(fēng)、寒、濕、熱等外邪侵襲人體，閉阻經(jīng)絡(luò)，氣血不能暢行，所以會(huì)引起肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)等的酸痛，而寒痹是由于寒邪侵犯人體，使氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)絡(luò)不通，導(dǎo)致各種疼痛。而很多中老年人，如果有畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄等陽虛癥狀，也非常容易受到寒邪入侵，即使在夏天，也會(huì)輕易受到寒邪影響。

風(fēng)濕病的危險(xiǎn)與應(yīng)對

專家介紹，對特殊的風(fēng)濕病患者而言，特別需要注意自身免疫性結(jié)締組織病，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病，容易造成多器官受損，其主要的表現(xiàn)是心臟炎（心包炎、心肌炎、心內(nèi)膜炎）、腎臟損害（蛋白尿、血尿、浮腫、高血壓、腎功能衰竭）、血液系統(tǒng)問題（白細(xì)胞減少、紅細(xì)胞減少、血小板減少、溶血等）、呼吸系統(tǒng)問題（間質(zhì)性肺炎、肺動(dòng)脈高壓、胸腔積液）、消化系統(tǒng)問題（肝功能損害、黃疸）等。

專家特別提醒，由于風(fēng)濕病早期患者的癥狀不是很明顯，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、肌肉疼痛、口干、眼干等，一般不易引起患者的注意，也容易引起誤判誤診。但風(fēng)濕病又不能長期耽誤，如果病情得不到及時(shí)治療，可能會(huì)造成患者關(guān)節(jié)變形、致殘、免疫力下降，并對心臟、腎臟等器官造成嚴(yán)重傷害，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致死亡。

另外，專家還進(jìn)一步指出，一旦風(fēng)濕病患者癱瘓?jiān)诖玻粌H自身難受，還給自己的家庭帶來很多負(fù)擔(dān)，需要家人來照顧他們的日常生活。可以說，風(fēng)濕病會(huì)給患者的家庭帶來無法磨滅的痛苦折磨，因?yàn)轱L(fēng)濕病的治療過程比較漫長，患者需要耗費(fèi)大量的人力、物力、財(cái)力，使很多家庭支離破碎，一些貧困地區(qū)的風(fēng)濕病患者更是欠下大量債務(wù)，給整個(gè)家庭帶來陰霾。

專家著重強(qiáng)調(diào)，風(fēng)濕病的危害有很多，主要是因?yàn)檫@種疾病的并發(fā)癥比較嚴(yán)重，有些并發(fā)癥甚至?xí)?dǎo)致患者死亡。因此，在患上風(fēng)濕病之后，一定要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院接受診治。同時(shí)，要在平時(shí)做好保健護(hù)理措施，尤其要注意控制并發(fā)癥，避免給自己產(chǎn)生更大的影響。

風(fēng)濕病常見的預(yù)防方法

風(fēng)濕病既然如此兇猛，我們又該如何預(yù)防？專家介紹了一些通常的做法：其一是注意保養(yǎng)。因?yàn)轱L(fēng)濕是全身、系統(tǒng)、彌漫性的疾病，而且這種病中90%以上是人體自身免疫系統(tǒng)出問題時(shí)引發(fā)的。陰冷天氣會(huì)造成人體免疫力下降，血液向人體重要器官收縮，關(guān)節(jié)等部位就得不到足夠的血液進(jìn)行保暖。因此，大家在進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，一定要根據(jù)天氣情況增減衣服，陰冷的地方盡量少去。

其二是注意保持居室溫暖和干燥，有關(guān)節(jié)病等風(fēng)濕病的患者，在天氣寒冷時(shí)要注意保持居室內(nèi)的溫暖和干燥，盡可能地給關(guān)節(jié)營造一個(gè)溫暖的環(huán)境。

其三是注意攝取蛋白質(zhì)營養(yǎng)，比如鮮牛奶、大豆等食物都含有豐富的蛋白質(zhì)，對于預(yù)防關(guān)節(jié)炎等風(fēng)濕病、減輕關(guān)節(jié)疼痛帶來的痛苦，都具有比較明顯的作用。

其四是注意預(yù)防流感。專家指出，上呼吸道感染等感染性疾病會(huì)造成人體的免疫力大幅度下降，容易導(dǎo)致風(fēng)濕病出現(xiàn)或復(fù)發(fā)。關(guān)節(jié)病患者、老年人、體弱者和體內(nèi)有結(jié)核、膽囊炎等慢性感染病的病人，在陰冷天氣里更要注意預(yù)防流感，流感發(fā)生時(shí)盡量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受涼引發(fā)或因感染而加重風(fēng)濕病癥狀。