乒乓球運動對高職學(xué)生體質(zhì)影響的實驗研究

孟 建，高 銳

1 前言

在全國學(xué)生體質(zhì)健康整體下降的背景下，高職學(xué)生體質(zhì)不可避免的存在不同程度的下降，如何尋求有效的運動干預(yù)手段，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)狀況的改善，更好的為社會服務(wù)是高職學(xué)校體育教學(xué)的突破口。本研究通過教學(xué)實驗的方法驗證乒乓球運動對高職學(xué)生體質(zhì)影響的研究，為促進(jìn)乒乓球運動的開展和學(xué)生體質(zhì)的改善提供一定的理論和實踐基礎(chǔ)。

2 研究對象與方法

在文獻(xiàn)資料法的基礎(chǔ)上選取一定的教學(xué)實驗對象通過教學(xué)實驗法探討對乒乓球運動對學(xué)生身體素質(zhì)的影響進(jìn)行研究，根據(jù)研究需要，本研究選取眉山職業(yè)技術(shù)學(xué)院2016級小學(xué)教育專業(yè)的30名男學(xué)生為研究對象，實驗前合實驗后依據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》測試標(biāo)準(zhǔn)，對實驗對象部分指標(biāo)進(jìn)行測量，實驗地點：眉山職業(yè)技術(shù)學(xué)院乒乓球教學(xué)場地。實驗時間，2017年4月到2017年7月。

3 結(jié)果與分析

3.1 乒乓球選項課學(xué)生身體形態(tài)實驗前后比較分析

表1 實驗前后實驗對象身體形態(tài)的比較分析

身體形態(tài)的變化是體質(zhì) 的重要組成部分，因此對于實驗前后身形形態(tài)的分析比較具有重要的意義，從表1統(tǒng)計結(jié)果顯示，通過15周的教學(xué)實驗后，實驗對象的身高、體重幾乎沒有變化，不存在統(tǒng)計學(xué)差異，實驗后胸圍指標(biāo)大于實驗前，說明有乒乓球選項課對于促進(jìn)男大學(xué)生胸圍有明顯的作用；實驗后爾維克指數(shù)存在統(tǒng)計學(xué)差異，實驗后好于實驗前，說明經(jīng)過15周的實驗后，實驗對象的體格、體質(zhì)狀況明顯優(yōu)于實驗前，說明有規(guī)律的乒乓球運動,對于改善學(xué)生身體形態(tài)，促進(jìn)體質(zhì)的改善具有積極作用。

3.2 乒乓球選項課學(xué)生部分身體素質(zhì)指標(biāo)實驗前后比較分析

表2 實驗前后實驗對象身體素質(zhì)部分指標(biāo)

身體素質(zhì)測試指標(biāo)是學(xué)生體質(zhì)評價的重要指標(biāo)，因為測試條件的影響，本次選取50米、1000米、立定跳遠(yuǎn)三項指標(biāo)進(jìn)行比較，表2統(tǒng)計結(jié)果顯示，實驗后實驗對象50米成績(P﹤0.05)，實驗前后成績出現(xiàn)了統(tǒng)計學(xué)差異，實驗后成績明顯優(yōu)于實驗前，說明乒乓球運動在改善提高研究對象下肢速度能力方面具有重要的作用，可能是由于乒乓球運動要求學(xué)生在練習(xí)過程中要隨時保持半蹲狀態(tài)，隨時移動，因此學(xué)生的下肢力量得到了有效的提高。1000米測試指標(biāo)實驗前后不存在統(tǒng)計學(xué)差異，立定跳遠(yuǎn)是反應(yīng)下肢爆發(fā)力的重要指標(biāo)之一，實驗后立定跳遠(yuǎn)指標(biāo)明顯好于實驗前(P﹤0.05)，前后成績之間出現(xiàn)了統(tǒng)計學(xué)差異，這種差異和50米指標(biāo)變化基本一致，說明乒乓球運動對于改善和提高學(xué)生下肢爆發(fā)力具有積極的作用，僅僅從本次實驗結(jié)果來分析，乒乓球運動可以有效地提高學(xué)生的下肢爆發(fā)力。

3.3 乒乓球選項課學(xué)生部分身體機(jī)能指標(biāo)實驗前后比較分析

表3 實驗后實驗對象部分身體機(jī)能測試指標(biāo)的比較

身體機(jī)能對于身體素質(zhì)具有一定的影響，同時身體素質(zhì)反過來也能作用于身體機(jī)能，因此對于身體機(jī)能的分析更能隨深入掌握乒乓球運動對于學(xué)生體質(zhì)的影響，表3統(tǒng)計結(jié)果顯示，實驗前后實驗對象的機(jī)能出現(xiàn)了一定的變化，肺活量體質(zhì)指數(shù)實驗后明顯好于實驗前(P﹤0.05)，說明乒乓球運動手段對肺活量體質(zhì)指數(shù)的鍛煉效應(yīng)較好?？赡苁且驗槠古仪蜻\動運動練習(xí)時在運動強(qiáng)度、運動量上有一定的要求，對于學(xué)生身體刺激作用較為持續(xù)。同時可能由于學(xué)生對于乒乓球運動的興趣較高，容易調(diào)動學(xué)生的參與積極性。因此練習(xí)時相對效果比較好，機(jī)體產(chǎn)生了相應(yīng)的機(jī)能效應(yīng)。實驗后實驗對象臺階測試成績出現(xiàn)差異，實驗后評定效果優(yōu)于實驗前，說明采用的乒乓球運動運動能有效改善和提高實驗對象的心血管機(jī)能，這個結(jié)果和1000米成績測定結(jié)果不相一致，須要進(jìn)行進(jìn)一步研究，可能是因為1000米跑在運動形式上較為臺階試驗更為辛苦，學(xué)生在1000米投入精力不足導(dǎo)致不相符。從本次數(shù)據(jù)的分析結(jié)果來看，乒乓球運動對于學(xué)生的肺活量和心血管功能具有較好的促進(jìn)作用。

4 結(jié)論

作為一項趣味性強(qiáng)，社會普及度高的運動，乒乓球運動項目對男大學(xué)生的身體形態(tài)有較大的影響，可以較快的改善和提高學(xué)生身體形態(tài)，對于促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)具有較強(qiáng)的效果。

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