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    唱歌擺脫產(chǎn)后抑郁

    2018-07-03 02:39:12胡珍
    婦女之友 2018年6期
    關(guān)鍵詞:中國婦女報搖籃曲正念

    胡珍

    英國一項最新研究顯示,唱歌能幫助媽媽們盡早擺脫產(chǎn)后抑郁。

    倫敦大學學院研究人員招募134名確診產(chǎn)后抑郁癥的媽媽,把她們分成三組,在10周時間里,一組帶著小寶寶參加唱歌活動,一組參加創(chuàng)造性游戲課程,一組接受常規(guī)治療,包括家人幫助、服用抗抑郁藥物或參加正念培訓。“唱歌組”的媽媽們學唱世界各地的搖籃曲,甚至自創(chuàng)關(guān)于母親身份的新歌。

    研究人員發(fā)現(xiàn),無論患者病癥輕重,10周過后,研究對象的病情均有所緩解。但與其他兩組相比,“唱歌組”的媽媽們康復速度明顯更快。實驗6周后,后者的抑郁癥狀平均減少35%。這項研究成果有助于產(chǎn)婦遏制產(chǎn)后抑郁,早日康復。

    (中國婦女報)

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