不做憤怒的小怪獸

秦瑜鴻

關(guān)鍵詞：情緒調(diào)節(jié);憤怒;活動(dòng)設(shè)計(jì)

中圖分類號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1671-2684（2021）34-0034-03

【活動(dòng)理念】

小學(xué)生的情緒帶有很大的外露性，容易不穩(wěn)定，常會(huì)毫不掩飾地在面部表情上、行為方式中表現(xiàn)出來。他們生氣時(shí)往往反應(yīng)激烈，并且難以自控，影響周圍的人。因此，在小學(xué)中年段引導(dǎo)學(xué)生用合適的方法調(diào)節(jié)憤怒情緒是十分必要的。本節(jié)課本著積極心理學(xué)的理念，通過視頻觀看、圖畫分享、案例分析、小組合作、手工制作等多種小學(xué)中年段學(xué)生喜歡的活動(dòng)，幫助學(xué)生感受和了解憤怒情緒，學(xué)會(huì)用適合的方式安撫憤怒情緒，引導(dǎo)學(xué)生在日常生活中樹立主動(dòng)調(diào)適情緒的意識(shí)，培育學(xué)生積極陽光向上的心態(tài)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.幫助學(xué)生感受和了解憤怒情緒。

2.引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)選擇適合自己的方式安撫憤怒情緒。

3.培育學(xué)生積極陽光向上的心態(tài)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

【活動(dòng)重難點(diǎn)】

重點(diǎn)：了解憤怒情緒，學(xué)會(huì)用合適的方法調(diào)節(jié)憤怒情緒。

難點(diǎn)：在日常生活中有意識(shí)地運(yùn)用合適的方法控制自己的憤怒。

【活動(dòng)對(duì)象】

小學(xué)三年級(jí)學(xué)生

【活動(dòng)時(shí)長】

40分鐘

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

《頭腦特工隊(duì)》2分鐘視頻，頭腦特工隊(duì)玩偶5個(gè)和掛畫5幅，氣球若干，水彩筆，心情記錄單，選擇輪轉(zhuǎn)盤，幻燈片制作。

【活動(dòng)過程】

一、身邊的憤怒小怪獸

觀看視頻：《頭腦特工隊(duì)》2分鐘視頻。

學(xué)生分享：

（1）動(dòng)畫中的人物分別是誰？

（2）哪個(gè)人物令你印象最深刻？為什么？

設(shè)計(jì)意圖：觀看電影《頭腦特工隊(duì)》片段視頻，能讓學(xué)生迅速專注于課堂，激發(fā)學(xué)生興趣，引出情緒話題，進(jìn)而導(dǎo)出憤怒主題。

二、不一樣的憤怒小怪獸

1.尋找我的憤怒小怪獸：回憶你曾經(jīng)體驗(yàn)過的“憤怒”情緒。

冥想導(dǎo)語：剛剛影片中出現(xiàn)的怒怒是怒發(fā)沖冠的紅色小怪獸。生活中，我們每一個(gè)人都有屬于自己的獨(dú)一無二的怒怒，讓我們一起來想一想我們心中的怒怒是什么樣子的？請(qǐng)大家閉上眼睛，想象你的情緒小伙伴怒怒來了，它一步一步地走近，來到你的身邊，你看到的它是什么樣子？會(huì)是什么形狀、有什么顏色、是大是小？你有什么樣的感受，你會(huì)做些什么？請(qǐng)大家慢慢睜開眼睛，你看到了屬于你心里獨(dú)一無二的怒怒，讓我們安靜、獨(dú)立地將屬于你的那個(gè)怒怒畫在情緒記錄單上。

2.描繪我的憤怒小怪獸：學(xué)生在心情記錄單上畫出自己獨(dú)一無二的怒怒。

3.分享我的憤怒小怪獸：邀請(qǐng)學(xué)生分享繪畫內(nèi)容，通過信息技術(shù)手段將學(xué)生作品進(jìn)行投屏。

設(shè)計(jì)意圖：通過引導(dǎo)學(xué)生回憶和描繪“憤怒”情緒，引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)到憤怒情緒在我們的生活中經(jīng)常出現(xiàn)且具有多種表現(xiàn)形式，每個(gè)人的憤怒情緒都是不一樣的。

三、會(huì)變身的憤怒小怪獸

體驗(yàn)活動(dòng)一：邊看視頻邊吹氣球

提出活動(dòng)要求：每人拿一個(gè)氣球，當(dāng)你觀看故事的時(shí)候，如果感受到憤怒，就往你的氣球里吹一口氣，如果很生氣就吹一大口氣，如果是一點(diǎn)點(diǎn)生氣就吹一小口氣，感覺到多少次憤怒就吹多少次氣球。請(qǐng)記住，吹完氣球后要把你的氣球捏住，不要讓它跑了。

學(xué)生觀看視頻：《果果生氣了》

視頻內(nèi)容：果果和樂樂是好朋友。今天果果來到學(xué)校，一看到樂樂，就大聲和她打招呼，但是樂樂好像沒有看到一樣，直接向教室走過去了。

美術(shù)課上，果果在畫小樹，突然發(fā)現(xiàn)自己忘了帶綠色水彩筆，她找茜茜借用，可是茜茜說：“我也要正好要用，你等一下吧！”可是茜茜畫了很久，果果一直干等著，直到下課，她的畫還是沒有完成。

課間休息的時(shí)候，同學(xué)們都在下棋。果果正看得津津有味的時(shí)候，突然被班里某個(gè)男生重重地?cái)D了一下，差點(diǎn)摔倒。果果正想發(fā)火，上課鈴響了，同學(xué)們都回座位，果果回到自己的座位上坐好了。

課間游戲的時(shí)候，果果一直都和琪琪一起，但是今天下課時(shí)她去找琪琪，琪琪卻告訴她不能和她一起玩，因?yàn)橐呀?jīng)答應(yīng)和琴琴一起玩了。果果又生氣又傷心，走開了。

馬上就要放學(xué)了，果果正在收拾書包，想趕快回家，甜甜從她身邊走過的時(shí)候，不小心把果果的水杯打翻了，弄的滿桌都是水。樂樂趕緊跟她說對(duì)不起，想幫她把桌子擦干。但是果果突然哭了起來，沖過去一下子把甜甜推倒在地。

學(xué)生分享活動(dòng)體驗(yàn)：每個(gè)人手中的氣球大小一樣嗎？在吹氣球的過程中有什么感受？

教師小結(jié)：每個(gè)人對(duì)憤怒的感受都是不一樣的。越吹越大的氣球告訴我們憤怒是可以積累的，當(dāng)我們的憤怒積累到一定程度時(shí)，就像我們手中不斷膨脹的氣球一樣，是可能隨時(shí)爆炸的。

體驗(yàn)活動(dòng)二：觀察放氣后的氣球去了哪里

老師數(shù)1、2、3，全班一起給氣球放氣。

教師小結(jié)：我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)的氣球不受控制地跑了。其實(shí)這也就像我們的憤怒情緒一樣，當(dāng)我們?cè)缴鷼鈺r(shí)，行為就越容易不受控制，后果越嚴(yán)重，甚至是無法改變和挽回的。所以，我們要在氣球爆炸之前，去安撫憤怒的小怪獸。

設(shè)計(jì)意圖：給每人發(fā)一個(gè)氣球，用氣球代表憤怒情緒，讓學(xué)生邊看視頻邊感受憤怒情緒邊吹氣球，學(xué)生通過吹氣球體驗(yàn)情緒累積的過程，并意識(shí)到當(dāng)憤怒情緒累積到一定程度時(shí)是容易隨時(shí)爆炸的。通過給氣球放氣，讓學(xué)生感受到當(dāng)憤怒的威力越大時(shí)，破壞力也越大，甚至?xí)?dǎo)致無法改變和挽回的后果，從而懂得要學(xué)會(huì)安撫憤怒的小怪獸。

四、可安撫的憤怒小怪獸

同桌討論：安撫憤怒小怪獸的絕招。

學(xué)生分享：選擇小組開火車的形式展示安撫憤怒小怪獸的辦法，每位同學(xué)不重復(fù)。

小組討論：在選擇安撫憤怒小怪獸方法時(shí)須注意的事項(xiàng)。

教師小結(jié)：生活中有很多辦法可以讓憤怒的小怪獸平靜下來。老師在這里有一個(gè)“四不寶典”要送給大家——不傷害自己，不傷害物品，不傷害他人，不傷害感情。相信大家在“四不寶典”的幫助下，一定能找到適合自己的安撫憤怒的妙招。

設(shè)計(jì)意圖：通過兩人對(duì)學(xué)、四人小組合作學(xué)習(xí)的形式，帶領(lǐng)學(xué)生探討安撫憤怒小怪獸的方法和注意事項(xiàng)。讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人可以安撫憤怒的方法有很多，在“四不寶典”的指導(dǎo)下，找到最適合自己的方法就能安撫憤怒的小怪獸。

五、課后拓展：和爸爸媽媽一起打怪獸

活動(dòng)要求：回家后和爸爸媽媽一起來做一個(gè)“憤怒消消樂”轉(zhuǎn)盤，將你覺得適合自己的安撫憤怒小怪獸的方法，畫在轉(zhuǎn)盤上。生氣時(shí)，拿出來轉(zhuǎn)一下，用我們的妙招來打敗憤怒的小怪獸。

設(shè)計(jì)意圖：通過親子活動(dòng)，讓學(xué)生和父母一起總結(jié)歸納適合自己的安撫憤怒小怪獸的方法，并引導(dǎo)家人正確處理情緒，一起打敗憤怒的小怪獸。

【活動(dòng)反思】

本節(jié)課遵循“在活動(dòng)中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中感悟，在感悟中成長”的理念，通過《頭腦特工隊(duì)》的動(dòng)畫導(dǎo)入，讓學(xué)生聚焦本節(jié)課的主題——憤怒情緒;通過冥想環(huán)節(jié)，帶領(lǐng)學(xué)生探尋自己心中獨(dú)一無二的憤怒小怪獸，以氣球?yàn)檩d體，讓學(xué)生感受憤怒積累的過程，通過給氣球放氣引導(dǎo)學(xué)生思考安撫憤怒情緒的方法，并梳理安撫憤怒情緒的注意事項(xiàng);最后設(shè)計(jì)親子作業(yè)，學(xué)生與家人一起探討安撫憤怒小怪獸的方法，用合適的方法來打敗憤怒的小怪獸，開心快樂地面對(duì)每一天。

整堂課條理清晰、重點(diǎn)突出、環(huán)節(jié)緊湊、層層深入，學(xué)生的融入感很強(qiáng)，較好地實(shí)現(xiàn)了教學(xué)目標(biāo)。后續(xù)階段還可以圍繞憤怒的表達(dá)方式等話題進(jìn)行系列課程的設(shè)計(jì)，形成課程體系，幫助小學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒，學(xué)會(huì)做情緒的主人。

編輯/衛(wèi) 虹終校/張國憲