淺談孫式太極拳的十九種“架子”

文/李子蔚

一、概述

眾所周知，孫式太極拳是清末民初一代武學(xué)宗師孫祿堂先生所創(chuàng)，其基本特點是：進步必跟，撤步必隨，架高步活，每轉(zhuǎn)身換式往往以“開手”、“合手”相承接，故武林同道贈名曰“開合活步太極拳”。

誠然，“架高”是孫式太極拳的基本特征之一，但如果以為孫式太極拳只有一種“高架子”，那就大錯特錯了。

既然孫式太極拳是孫祿堂先生在融合太極拳、形意拳、八卦拳的基礎(chǔ)上而創(chuàng)立的一門別開生面的太極拳，那么它就不可避免地帶有形意、八卦、太極三種拳學(xué)的特征，能夠演化出多種不同的“架子”。

筆者師從于孫祿堂先生孫女、孫存周先生之女孫叔容老師，浸淫孫氏武學(xué)三十年。以筆者三十年研修孫氏武學(xué)之體悟，孫式太極拳至少應(yīng)包含十九種拳架。

1.以拳架高低而言，有高架、中平架、低架三種架子。

2.以拳架運動幅度而言，有小架、中庸架、大架三種架子。

3.以拳架棱角之有無、多寡而言，有圓架、方圓架、方架三種架子。

4.以作拳勁力而言，有柔架、相濟架、剛架三種架子。

5.以作拳速度而言，有慢架、中速架、快架三種架子。

6.以太極推手與散式單操而言，有定架、活架、變架三種架子。

以上共計十八種架子。

還有一種是功夫達到較高層次以后的獨特練法——靈虛架。

以下分別加以簡單說明。

二、分述

1.孫式太極拳拳架高低的三種架子

由于孫式太極拳融合了形意、八卦的活步，故與其他太極拳相比拳架較高。但孫式太極拳并非一味地“高”，而是有高、中平、低三種架子。而人們所說的“架高”，實際是指孫式太極拳的“中平架”，孫祿堂先生《太極拳學(xué)》的拳照即為“中平架”，也是絕大部分孫式太極拳習練者所取的架子。

而孫式太極拳的高架基本上接近直立狀態(tài)，純以氣行，是高級練法，為修性之功；低架則極力把架子盤低，較吃功夫，屬功力型練法，為養(yǎng)命之功。高架適合純粹追求修性養(yǎng)生的人習練；低架則適合研求太極拳技擊之道者演練，以及參賽與表演時演練；中平架為性命雙修之功架，適宜絕大部分愛好者在各種場合習練，因此習練孫式太極拳者基本上取中平架。

2.孫式太極拳拳架運動幅度大小的三種架子

孫式太極拳以兩臂延展的程度、步幅和腰胯動轉(zhuǎn)幅度的大小，分為小架、中庸架、大架三種架子。大架大開大合，長出長入，氣勢恢宏；小架圓活緊湊，招法細密，“不見”開合；中庸架則開合有致，法度嚴謹，方圓兼?zhèn)洹?/p>

其實，太極拳運動幅度大小與拳架高低之間是直接相關(guān)的：小架即為高架，大架即為低架，中庸架即為中平架，或者倒過來說也一樣。

當然，純粹為了健身，對拳理不求甚解的孫式太極拳愛好者，其拳架之大小與高低之間并沒有必然聯(lián)系，不在此列。

3.孫式太極拳拳架棱角之有無、多寡的三種架子

從這個角度看，孫式太極拳有圓架、方圓架、方架三種架子。

方架其實就是低架、大架。因低架、大架拳的步幅很大，腰胯極力動轉(zhuǎn)，手臂極力延展，式與式之間轉(zhuǎn)換棱角分明，故稱“方架”。

圓架其實就是高架、小架。因高架、小架拳的步幅很小，腰胯動轉(zhuǎn)與手臂之出入不明顯，式與式之間轉(zhuǎn)換幾乎看不到棱角，動作連綿不斷，曲曲彎彎，如環(huán)無端，故曰“圓架”。

方圓架即中平架、中庸架。因其步幅、腰胯動轉(zhuǎn)與手臂延展度適中，動作雖有棱角，但方中有圓，圓中有方，故曰“方圓架”。

以書體喻之，則方架似楷書，八面出鋒；圓架似草書，曲折回環(huán)，一氣呵成；方圓架似行書，既有楷書之張弛，又有草書之連貫。

柔架披身伏虎

相濟架披身伏虎

剛架披身伏虎

以上以拳架高低、活動幅度、棱角有無所分的三類架子，是分別從不同的視角來解析孫式太極拳，實際上卻是一致的，因此三者合而為一，分為三種架子：高架（小架、圓架）、中平架（中庸架、方圓架）、低架（大架、方架）。

4.孫式太極拳作拳勁力的三種架子

原則上說來，作拳勁力的三種架子：柔架、相濟架、剛架，與以上三類仍然分別相對應(yīng)。高架、小架、圓架，其勁力偏柔，因此又名“柔架”；低架、大架、方架，勁力偏剛，所以又稱為“剛架”；中平架、中庸架、方圓架，勁力剛?cè)嵯酀?，合乎中和之道，故曰“相濟架”?/p>

但也有不盡然處。

筆者所謂“剛架”，并非單單指勁力之剛多柔少，還指除了因拳架高低自然形成的三種不同勁力風格外，孫式太極拳還可作明勁發(fā)力、暗勁發(fā)力演練。當然，這種發(fā)力是形意拳的發(fā)力方式，不同于其他太極拳的發(fā)力，因此這一類又可稱為“發(fā)力架”。發(fā)力架同樣適用于高、中、低三種架子，當然，高架以暗勁發(fā)力為宜，中低架則明勁、暗勁發(fā)力皆可。

如孫式太極拳中懶扎衣的擠勁、按勁，摟膝拗步、倒攆猴等的單手掌擊勁，單鞭、抱虎推山、白鶴亮翅等的雙手掌擊勁，搬攔捶、肘下看捶、踐步打捶、指襠捶、雙撞捶等的捶擊勁，金雞獨立式的挑手撞膝，起腳、踢腳、蹬腳、二起、擺蓮等腿法，皆可作發(fā)力練法。

需要說明的是，孫式太極拳并不推崇發(fā)力，但這并不是說孫式太極拳一味反對發(fā)力。習者欲研求技擊之道，非進行發(fā)力性作拳不可，否則何以致用？當然，發(fā)力性作拳偶爾為之即可，不可常態(tài)化練習。

補充說明一點：孫氏武學(xué)是“三拳合一”的，欲精研孫式太極拳，非有孫式形意拳、孫式八卦拳的功底不可。

5.孫式太極拳作拳速度的三種架子

在相對勻速狀態(tài)下，孫式太極拳的演練有三種速度的練法：慢架練法、中速架練法、快架練法。

慢架練法，一套98式傳統(tǒng)套路用時10～15分鐘。由于孫式太極拳是活步拳，始終處于虛實轉(zhuǎn)化、身形漂移之中，幾乎不可能如有的定步太極拳那樣一遍拳下來可能三四十分鐘，如果一味求慢的話，恐怕很難做到周身一家了。

快架練法，一套98式傳統(tǒng)套路用時4～5分鐘。再快，就不是太極拳了。

中速架練法，一套98式傳統(tǒng)套路用時7～8分鐘，這是正常速度，也是大多數(shù)孫式太極拳習練者在大多數(shù)情況下采用的練法。

快架練法利于體會太極拳的連貫性與協(xié)調(diào)性，但較耗費體力，偶爾為之即可；慢架練法利于以心行氣，以氣運身，對于體會太極拳的內(nèi)勁最有益處，故太極拳練到一定火候以后應(yīng)多練慢架拳甚至主要練慢架拳。但慢架拳較吃功夫，不適合初學(xué)者習練。

作拳速度的三種架子與前述四類的各三種架子之間不存在一一對應(yīng)關(guān)系，而是除了發(fā)力架作拳之外，每種架子都有三種速度的練法。當然，高低不同的架子之間，同為快架（中速架、慢架），其速度也不會完全一致。

6.孫式太極拳推手與散式單操的三種架子

傳統(tǒng)太極拳的傳習者都知道，太極拳有體、用之別。由體（拳架）到用（實戰(zhàn)技擊），中間有一個“過渡”，那就是推手。推手有定步推手（定架）、活步推手（活架）、變步推手（大捋推手、變架）。

習練推手必是甲乙二人。兩人先單搭手定步推手，逐步過渡到雙搭手定步推手；在定步推手聽勁、懂勁有了一定火候后，再進而活步推手。孫式太極拳活步推手為進三步半、退三步半；活步之后，才是變步推手，也就是大捋推手，步法靈活多變，沒有固定方向與位置。

現(xiàn)在的太極拳的習練者基本不能實戰(zhàn)，原因是多方面的，其中一個重要原因就是有不少人以為練好拳架就可以實戰(zhàn)了，或者認為練了推手就能實戰(zhàn)了，其實不然。想要將太極功夫用于實戰(zhàn)，除了練好拳架和推手外，還需練好樁功——在孫氏武學(xué)即為三體式；這還不夠，還要把一些重要招式（如懶扎衣、單鞭、云手、玉女穿梭、搬攔捶等）“獨立”出來，反復(fù)操演，尤其是注重發(fā)力訓(xùn)練。

單操也包括定步單操（定架）、活步單操（活架）、變步單操（變架）三種層次的練法。

單操宜先改變?nèi)苓M行定步（不跟步）的練習及發(fā)力，如定步推手的架子一般，然后按拳路中該式的練法反復(fù)進行活步單操及發(fā)力，最后進行變步單操，步法靈活多變，沒有了固定方向與位置，并在單操中體味拳術(shù)招式的“一招多用”和“多招一用”。

以云手為例，先進行近似馬步的原地云手練習，再到向左的活步練習，然后是變步階段的向左、向右云手，向前、向后云手（即形意拳之鼉形），前插步、后插步云手，以及原地旋轉(zhuǎn)云手等多種云手方式練習和多種云手方式的自由組合練習。

三種步法的練法純熟后，再練習推手和單操仍然需要三種步法順次演練。

想要實戰(zhàn)，這還不夠，還需要師徒、師兄弟或武友之間的相互“喂招”，逐漸過渡到實戰(zhàn)。但實戰(zhàn)不在本文討論之列，故不再展開。

7.孫式太極拳的靈虛架練法

由于孫式太極拳是活步太極拳，因此在太極功夫達到相當層次后，尤其是三體式樁功或易筋經(jīng)等內(nèi)功功夫達到一定層次，可以氣沉到小腿和整個足底，能夠單腿落地生根后，則可進行靈虛架作拳。所謂“靈虛架”，是筆者根據(jù)孫祿堂先生的武學(xué)理論命名的，它看似玄奧，其實很“簡單”：在作拳時，只要是步法中所有跟步（向前的后腳）或隨步（后退的前腳）后仍然動同一條腿的（也就是跟步或隨步后虛腿沒有轉(zhuǎn)換成實腿的），一律腳不落地，而是靠在支撐腳旁，平提著離地一兩厘米，如形意拳的磨脛步、獨立步、寒雞步，即成“靈虛架”。

當然，靈虛架也包含高中低、大中小、快中慢等多種練法。

另外孫式太極拳還有“水底”“水中”“水上”三種境界的練法，由于此境界不屬于“拳架”范疇，故俟另文再述。

三、結(jié)語

以上所述十九種“架子”，有幾類其實是一致的，只是視角不同；有些則是相互交織的。它們重新組合起來后，實際展現(xiàn)出來的，則有三十六種“架子”。組合后的情況大致如下：

1.高架（小架、圓架、柔架）（以下簡作“高架”）類

（1）高架快架，（2）高架中速架，（3）高架慢架，（4）高架快架發(fā)力架，（5）高架中速架發(fā)力架，（6）高架慢架發(fā)力架，（7）高架快架靈虛架，（8）高架中速架靈虛架，（9）高架慢架靈虛架，（10）高架快架發(fā)力架靈虛架，（11）高架中速架發(fā)力架靈虛架，（12）高架慢架發(fā)力架靈虛架。

2.中平架（中庸架、方圓架、相濟架）（以下簡作“中架”）類

（13）中架快架，（14）中架中速架，（15）中架慢架，（16）中架快架發(fā)力架，（17）中架中速架發(fā)力架，（18）中架慢架發(fā)力架，（19）中架快架靈虛架，（20）中架中速架靈虛架，（21）中架慢架靈虛架，（22）中架快架發(fā)力架靈虛架，（23）中架中速架發(fā)力架靈虛架，（24）中架慢架發(fā)力架靈虛架。

3.低架（大架、方架、剛架）（以下簡作“低架”）類

（25）低架快架，（26）低架中速架，（27）低架慢架，（28）低架快架發(fā)力架，（29）低架中速架發(fā)力架，（30）低架慢架發(fā)力架，（31）低架快架靈虛架，（32）低架中速架靈虛架，（33）低架慢架靈虛架，（34）低架快架發(fā)力架靈虛架，（35）低架中速架發(fā)力架靈虛架，（36）低架慢架發(fā)力架靈虛架。

以上為孫式太極拳套路的三十六種實際拳架，加上推手與散式單操的定步架、活步架、變步架，孫式太極拳實際上有三十九“架子”

拳架雖多，然孫氏武學(xué)以“中和”為本，故平時演練作拳當以第（14）種“中架中速架”為主，兼及其他多種架子。功力較深者，當以第（20）種“中架中速架靈虛架”和第（21）種“中架慢架靈虛架”為主，兼及其他。

當然，每個習練者對太極拳的理解與偏好可能不盡相同，您也完全可以根據(jù)自己的習慣、興趣來選取一種或多種練法，無需勉強。

本文為筆者一家之言，拳架名稱與分類亦為筆者依據(jù)個人的理解命名，不當之處敬請批評指正。