重視培養(yǎng)青少年的幸福感

王靚

幸福感是在既有的客觀條件下對生活的主觀意義和滿足程度的價(jià)值判斷。簡而言之，就是對自身生活滿意程度的自我感受。青少年時(shí)期正處于成長發(fā)育的黃金階段，更多地享受著來自家庭、學(xué)校、社會(huì)、國家的這樣或那樣的幸福，他們內(nèi)心對這些幸福的認(rèn)識(shí)和判斷正確與否，會(huì)直接影響到他們健康心理狀態(tài)的養(yǎng)成和正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀的形成。從這個(gè)意義上講，重視對青少年幸福感的培養(yǎng)至關(guān)重要。

近些年來，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速發(fā)展，青少年的學(xué)習(xí)生活條件得到了極大改善。然而，眾多實(shí)事證明，青少年的幸福感指數(shù)并沒有得到普遍提升。據(jù)一項(xiàng)全國性的調(diào)查結(jié)果顯示：中學(xué)生5個(gè)人中就有一個(gè)人曾經(jīng)考慮過自殺，占樣本總數(shù)的20.4%，而為自殺做過計(jì)劃的占6.5%。拋開這組數(shù)據(jù)的可靠性不談，單從短期內(nèi)出現(xiàn)的多起中學(xué)生跳樓自殺、離家出走的典型案例來看，就足以說明現(xiàn)在有極少數(shù)青少年沒有感受到幸?；蛘哒f沒有幸福感，這些現(xiàn)象應(yīng)當(dāng)引起全社會(huì)的廣泛關(guān)注和高度重視。究竟是哪些原因影響青少年幸福感指數(shù)呢？簡要分析一下，主要有以下幾個(gè)方面：一是家庭因素。家庭的結(jié)構(gòu)、氛圍和教養(yǎng)方式對青少年幸福感的影響度占相當(dāng)?shù)谋戎?。一般來說，單親家庭、不和睦家庭以及粗暴無原則的家庭教養(yǎng)方式，是影響青少年幸福感的直接因素。二是學(xué)業(yè)因素。對于青少年學(xué)生而言，學(xué)業(yè)特別是升學(xué)的壓力很大程度上決定了他們的幸福感水平。三是社會(huì)關(guān)系因素。青少年能否處理好同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系乃至能否融于到集體當(dāng)中并從中感受到歸屬感、喜悅感，會(huì)不同程度地影響他們的幸福感。四是人格因素。開朗的性格、平和的心態(tài)和善良的品質(zhì)往往是獲得幸福感的重要指標(biāo)。五是偶然因素。重要的生活事件、重大的個(gè)人收獲、重度的外來干擾與青少年的幸福感有著某種密切的關(guān)聯(lián)。

如何培養(yǎng)青少年的幸福感？美國心理協(xié)會(huì)主席馬丁·塞利格曼曾經(jīng)提出積極心理學(xué)觀點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)心理學(xué)不應(yīng)該只研究人類的弱點(diǎn)和問題，而應(yīng)該同時(shí)關(guān)注人的美德和優(yōu)勢，從而提升人們的幸福感。我們從這個(gè)觀點(diǎn)出發(fā)，通過引導(dǎo)青少年的積極情緒、挖掘青少年的積極特質(zhì)和營造相對積極的環(huán)境，可以有效地提升青少年的幸福感。

引導(dǎo)積極情緒。積極情緒是一種充滿愉悅和快樂的感受，包括滿足、友愛和興趣等。積極情緒既有利于青少年建立良好的人際關(guān)系又可以讓他們主動(dòng)從不同的角度思考問題，脫離消極被動(dòng)的思維方式，從而形成積極的多方位多渠道解決問題的正確思路。一要引導(dǎo)青少年在取得的進(jìn)步中體驗(yàn)到積極情緒。青少年的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，順利完成學(xué)業(yè)是他們在這個(gè)階段的首要目標(biāo)。既要引導(dǎo)他們積極應(yīng)對來自學(xué)業(yè)方面的各種壓力，更要引導(dǎo)他們時(shí)刻關(guān)注學(xué)習(xí)過程中所取的一點(diǎn)一滴的成績，使他們及時(shí)認(rèn)識(shí)到自己潛在的學(xué)習(xí)能力，從而激發(fā)出他們繼續(xù)追趕下一學(xué)習(xí)目標(biāo)的內(nèi)生動(dòng)力。在這個(gè)過程中，他們的每一次成長進(jìn)步、每一次成績?nèi)〉?、每一次老師肯定，都是其積極情緒的直接來源。二要引導(dǎo)青少年在能力鍛煉中體驗(yàn)到積極情緒。必要的社會(huì)實(shí)踐是鍛煉青少年基本能力的有效途徑。通過組織他們參與一些力所能及的社會(huì)勞動(dòng)、科學(xué)實(shí)驗(yàn)、拓展訓(xùn)練等，可以讓他們從中體驗(yàn)到自己的價(jià)值和能力所在，自然而然也會(huì)從中體驗(yàn)到積極情緒。三要引導(dǎo)青少年在人際交往中體驗(yàn)到積極情緒。幸福的人和不幸福的人之間最大的差別之一在于他們有著較豐富的人際交往活動(dòng)。青少年來自不同的家庭，不同的成長環(huán)境、不同的文化背景、不同的生活習(xí)慣等，當(dāng)中有很多可以分享和交流的東西。正是通過這種分享和交流，可以在相互的取長補(bǔ)短中體驗(yàn)到積極情緒。

挖掘積極特質(zhì)。積極特質(zhì)是人們自身所具備的美的方面和優(yōu)勢所在。積極特質(zhì)有利于讓青少年制定出與自身能力相匹配的人生目標(biāo)，從而提高對未來的期望值，增強(qiáng)自己的幸福感。一是挖掘真誠特質(zhì)。顧名思義，真誠就是真心實(shí)意，坦誠相待。只有以真誠的態(tài)度從心底感動(dòng)他人才能最終獲得他人的信任和尊重，并能從相互的信任和尊重中獲得幸福感。青少年從小以真誠的心去做真誠的事，就能形成良好的思想品行和道德操守，也能從自己真誠的付出和對方真誠的回報(bào)中體驗(yàn)到幸福感。二是挖掘勇敢特質(zhì)。勇敢就是有膽量、不退縮。青少年只有敢于面對隨時(shí)可能出現(xiàn)的壓力和挫折，長大后才能在任何困難和艱險(xiǎn)中自覺表現(xiàn)出無畏的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。而他們一次次勇敢戰(zhàn)勝壓力和挫折過程本身就是體驗(yàn)幸福和喜悅的過程。三是挖掘擔(dān)當(dāng)特質(zhì)。擔(dān)當(dāng)就是承擔(dān)并負(fù)起責(zé)任。古人說得好：順境逆境看襟懷，大事難事看擔(dān)當(dāng)。擔(dān)當(dāng)體現(xiàn)精神，擔(dān)當(dāng)成就夢想。在大眾創(chuàng)業(yè)、萬眾創(chuàng)新的大背景下，當(dāng)代青少年的擔(dān)當(dāng)應(yīng)當(dāng)更多地體現(xiàn)在為民族強(qiáng)盛、國家發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步而奮起讀書學(xué)習(xí)苦練本領(lǐng)上，在這個(gè)過程中可以充公體驗(yàn)到勤奮和努力帶來的幸福感。

營造積極環(huán)境。環(huán)境說到底就是組織系統(tǒng)。建立一個(gè)積極的組織系統(tǒng)有利于促進(jìn)青少年個(gè)體與成長環(huán)境的良性互動(dòng)，從而幫助他們提升幸福感。一是營造積極的家庭環(huán)境。著眼于營造家庭內(nèi)部溫馨和睦的民主氛圍，以家長和子女之間良好的感情交流和心靈溝通，來消除因各種家庭基本構(gòu)成單元缺失而對青少年人格形成、心理健康和社會(huì)交往帶來的負(fù)面影響，從而增強(qiáng)他們的幸福感受。二是營造積極的組織環(huán)境。在學(xué)校里，每個(gè)學(xué)生都會(huì)歸屬到一個(gè)或多個(gè)組織環(huán)境當(dāng)中，如班級(jí)、團(tuán)支部、學(xué)生會(huì)、學(xué)習(xí)小組等。在這些環(huán)境當(dāng)中，既要注重培養(yǎng)他們積極向上的集體榮譽(yù)感，更要重視引導(dǎo)他們做到沌潔同學(xué)關(guān)系、正視個(gè)人得失、公平處理問題。通過相互之間的關(guān)心關(guān)懷關(guān)注，讓他們從中充分體驗(yàn)到家一般的溫暖，進(jìn)而產(chǎn)生強(qiáng)烈的歸屬感、認(rèn)同感和幸福感。三是營造積極的文化環(huán)境。文化是在潛移默化中影響著人的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，積極的文化環(huán)境有助于形成正確的“三觀”。青少年正處在求知求新求成的關(guān)鍵時(shí)期，有選擇地開展一些諸如讀書演講、經(jīng)典傳誦、國學(xué)講座、文藝創(chuàng)作、文化交流、體育競賽、科技創(chuàng)造等活動(dòng)，既能豐富他們的知識(shí)儲(chǔ)備和成長經(jīng)歷，又能使其在緊張的學(xué)習(xí)之余得以適當(dāng)放松，通過這樣有張有弛的時(shí)間和空間合理安排，讓他們從中感受到成長的快樂和幸福。

培養(yǎng)青少年的幸福感，不可能一蹴而就，更不可能一勞永逸，而是需要一個(gè)相對長期的過程；培養(yǎng)青少年的幸福感，不只是家長的事，也不只是老師的事，而需要家長、老師、學(xué)校、社會(huì)的共同參與；培養(yǎng)青少年的幸福感，不能只重視外部力量的作用，更要重視發(fā)揮青少年自身的主觀能動(dòng)性。只要全社會(huì)行動(dòng)起來，青少年們一定會(huì)擁有一個(gè)幸?？鞓返慕裉?，也一定會(huì)擁有一個(gè)美好燦爛的明天！

[參考文獻(xiàn)]

[1]《教出樂觀的孩子》（馬丁·塞利格曼，美國）萬卷出版公司，2010年9月版.

[2]《真實(shí)的幸?！罚R丁·塞利格曼，美國）萬卷出版公司，2010年8月版.

[3]《持續(xù)的幸福》（馬丁·塞利格曼，美國）浙江人民出版社，2012年11月版.

[4]《政工導(dǎo)刊》（西安政治學(xué)院）.

（作者單位：濟(jì)南市行知小學(xué)，山東 濟(jì)南 250000）