體育教學(xué)口訣的特點、運用及問題對策

柳惠斌

摘 要：體育教學(xué)口訣是師生樂于接受的課堂教學(xué)語言方式，簡約、生動，可有效減輕教師動作示范時講解的難度，讓教師有更多的注意力組織課堂活動，提高課堂有效性。體育教學(xué)口訣可提升課堂教學(xué)質(zhì)量，促進學(xué)生的自主學(xué)習(xí)。創(chuàng)編口訣可促進教師的專業(yè)成長。但口訣教學(xué)中還存在著“別人的口訣”、“半拉子工程”、盲目使用口訣及夸大口訣的作用等現(xiàn)象，應(yīng)有相應(yīng)解決策略。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)口訣；有效教學(xué)；教師專業(yè)成長

中圖分類號：G807.0 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2018.02.003

大部分體育教學(xué)都在教室之外進行，能提供的教學(xué)輔助受到限制，如黑板、掛圖、視頻、課件等使用不便，教師動作示范配以語言是最基本的組織方式。口訣教學(xué)是重要的語言教學(xué)方式之一。但有的體育教師對體育教學(xué)口訣界定不清，對其運用特點不明確，實際課堂的口訣運用存在問題較多，口訣教學(xué)意義實現(xiàn)程度較低。探析體育教學(xué)口訣，既可提高課堂教學(xué)效率，同時可促進教師專業(yè)水平的提升。

1 體育教學(xué)口訣的語言性特點

1.1 體育課堂中的教學(xué)口訣

口訣是人們把需要記錄、傳授的技藝經(jīng)驗編成通俗易懂、便于記誦的語句以便口口相傳，是千百年來人們傳播智慧的有效方式方法，是人類語言智慧的結(jié)晶。體育教學(xué)口訣，是把體育教學(xué)中的動作要領(lǐng)或?qū)W習(xí)要求概括提煉為便于學(xué)生記誦的詞、短語或句子，在教學(xué)中運用以提高教學(xué)有效性。我國的體育教學(xué)廣泛使用口訣且歷史悠久，“站如松，坐如鐘，行如風(fēng)，臥如弓”是婦孺皆知的武術(shù)教學(xué)口訣，排球教學(xué)口訣“插、夾、提、壓”，“雙手胸前互握，將手插入球下；夾臂壓腕提肩，伸膝擊球用力”，長跑練習(xí)中的擺臂口訣“前不露肘，后不露手”等等，都是體育課堂教學(xué)中的常見口訣。運用口訣的體育教學(xué)，師生樂于接受與使用，是對中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的一種繼承與創(chuàng)新。

1.2 口訣教學(xué)與動作講解教學(xué)的區(qū)別

課堂教學(xué)中的動作講解，是教師在完成動作示范的同時以語言方式向?qū)W生闡釋動作要領(lǐng)與要求，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)以掌握動作技能的教學(xué)方法。動作講解與體育教學(xué)口訣同是語言教學(xué)方式，但存在較大區(qū)別。

動作講解教學(xué)具有即時性與同步性。教師示范時邊完成動作邊配合以語言闡釋，講解與動作示范相伴隨。教師既要完成動作示范，同時兼顧學(xué)生學(xué)習(xí)反饋，還要組織講解語言，壓力大，常會覺得緊張與被動。

口訣教學(xué)具有預(yù)設(shè)性與集中性?？谠E是備課時選擇或創(chuàng)編的，是預(yù)先準備且固化的語言內(nèi)容，語言簡練，能準確傳達動作要領(lǐng)。課堂上較少出現(xiàn)動作示范與口訣同步現(xiàn)象，一般是某一階段根據(jù)需要集中使用某一口訣，具有集中性特點，使用時也無須花精力做語言組織。

下表是體育教學(xué)中的兩種語言教學(xué)方式的比較。

1.3 體育教學(xué)口訣的語言形式特點

體育教學(xué)口訣是語言維度運用的教學(xué)，從語言形式上看，有短口訣與長口訣之分。短的是一個詞、短語或一個句子，長的可以是一個對偶句或一首順口溜。

單詞短語式。如推鉛球的發(fā)力口訣“蹬、轉(zhuǎn)、送、挺、推、撥”，由幾個單詞組成，是提高連貫性動作質(zhì)量的語言；羽毛球握拍手法口訣“活握死摳”，是口語化的一個短語，要求拍柄能靈活轉(zhuǎn)動，以便適應(yīng)不同的擊球動作。

諺語式。諺語是廣泛流傳于民間的，反映勞動人民生活實踐經(jīng)驗的言簡意賅簡短語句。諺語式體育口訣，多是口語形式的通俗易懂的短句或韻語，一般由上下兩句組成，如跑的擺臂諺語式口訣“前擺不漏肘，后擺不漏手”。

順口溜或詩歌式。一般由四個句子組成?？谠E表述一個技術(shù)動作時，既準確概括動作要領(lǐng)，同時可把該動作要求以比喻等形象的方式表現(xiàn)為人們已認知或易聯(lián)想起的物或現(xiàn)象，以幫助學(xué)生正確理解動作要領(lǐng)。如體操手倒立口訣“兩手同肩寬，兩腿要并嚴。張指要頂肩，抬頭向下看?！彪m是四句詩歌，語言卻白如日?？谡Z，且上下句對仗，每一句的最后一個字都是韻母“ɑn”。

體育口訣易誦記。體育教學(xué)口訣是把專業(yè)術(shù)語“口語化”為學(xué)生易懂的語言，字數(shù)少、語句短，有一定的押韻，讀起來朗朗上口，花一、二分鐘就能記住、記熟。如散打直拳口訣，“正架勢，拳直沖，體不傾，腰略轉(zhuǎn)，拳領(lǐng)先，力達面，快如電”，押韻短句概括動作要領(lǐng)，“快如電”形象地表現(xiàn)直沖拳的快出快收，要求出拳切勿停頓，須迅速還原成預(yù)備姿勢，易懂易誦易記。因課堂教學(xué)時空及記憶規(guī)律限制，也便于學(xué)生更好地運用口訣，長口訣一般應(yīng)控制句子數(shù)量。

2 體育教學(xué)口訣的具體運用

2.1 體育教學(xué)口訣運用的基本步驟

口訣內(nèi)容固化，教師在使用口訣環(huán)節(jié)的教學(xué)任務(wù)，是讓學(xué)生理解與記憶體育口訣，教學(xué)時依照“亮口訣、析口訣、記口訣、用口訣”流程進行，重點是達到“給口訣”，實現(xiàn)體育教學(xué)口訣的“交付使用”。

如使用原地側(cè)向推鉛球教學(xué)口訣“指根托球鎖內(nèi)位，‘左尖、‘右跟成直線；上體側(cè)俯超器械，髖腰扭緊膝內(nèi)扣，蹬撐送髖再轉(zhuǎn)體，抬頭送肩猛推天”。這段口訣概括原地側(cè)向推鉛球動作要領(lǐng)。亮出口訣，就能給學(xué)生一個清楚的動作概念。析口訣時，地上畫出兩腳站立腳點標志（確定一條直線上），教師按正確的姿勢站好做出示范，這時的口訣“指根托球鎖內(nèi)位，‘左尖、‘右跟成直線”就顯得簡明扼要，通俗易懂。再組織記誦口訣，之后學(xué)生才能自主使用。

2.2 體育教學(xué)口訣運用的時段性特點

教學(xué)的“最佳時機”“就其存在來說是客觀的”，在最佳時機里運用恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法可以“獲得最大的教學(xué)效益”，體育教學(xué)口訣因其內(nèi)容固化及針對性，不能如動作講解般分散同步使用，而是某一口訣只能于某一時段或時機集中使用。

動作示范之前。因?qū)W生對某一動作技術(shù)尚未接觸或了解少，此時使用的口訣，其內(nèi)容應(yīng)具有覆蓋性，是動作要領(lǐng)的全面描述，同時需突出學(xué)生技術(shù)動作學(xué)習(xí)過程中可能出現(xiàn)的困難。如排球正面雙手傳球口訣：“對正來球稍蹲式，勺型手勢額上迎。蹬地伸膝并伸展，指腕彈球力適當(dāng)。”口訣完整描述正面雙手傳球的技術(shù)動作，教學(xué)重點是“指腕彈球力適當(dāng)”。這個口訣就適宜于動作示范之前使用。

動作學(xué)習(xí)過程?？谠E出現(xiàn)在技術(shù)動作學(xué)習(xí)的某一環(huán)節(jié)或關(guān)鍵處。此時的口訣內(nèi)容，突出技術(shù)動作要點，起提示作用，以實現(xiàn)難點突破。如側(cè)向滑步推鉛球口訣：“五指握球空手心，鎖骨窩處要放穩(wěn)”，特別指向持球時動作要領(lǐng)，教師持球示范節(jié)點時就可運用此口訣。

糾錯與復(fù)習(xí)階段。可能學(xué)生完成的動作還存在困難，可能出現(xiàn)錯誤動作，此時選用的口訣，用于糾錯，用于破解難點。如跨欄的糾錯口訣：“前擺小腿別前伸，后蹬伸直別疊緊”，用在復(fù)習(xí)性練習(xí)階段，口訣內(nèi)容的兩個動作描述之后，是“別”字的提醒，警示不發(fā)生錯誤動作。

3 積極運用體育教學(xué)口訣的意義

3.1 提升課堂教學(xué)有效性

減少教師課堂組織的壓力。教學(xué)中邊動作示范邊講解，于有的教師而言很有難度。既要講解到位，又要兼顧活動組織，可能顧此失彼。而體育教學(xué)口訣是課前預(yù)先準備的固化語言，內(nèi)容簡約生動，針對性強，方便操作，教師使用時就可減少壓力，且能騰出精力組織活動。

提高課堂教學(xué)質(zhì)量。體育教學(xué)口訣編制得生動形象，針對性強，學(xué)生形象感受動作要領(lǐng)，有效地建立動作概念。語言簡練是口訣的最大特點，因語言簡練，口訣創(chuàng)編與使用具有針對性，且教師備課時已經(jīng)記誦，就可將教學(xué)組織的注意力更多地集中到學(xué)生練習(xí)的組織與指導(dǎo)上，給學(xué)生更多的練習(xí)空間，實現(xiàn)動作有效突破。

營造良好的課堂氛圍。體育教學(xué)口訣把繁瑣、復(fù)雜、難懂的內(nèi)容簡單化或形象化，呈現(xiàn)時提升學(xué)習(xí)氣氛。如長跑口訣“耐久跑，距離長，強心肺，增力量。練長跑，健美好，減肥運動少不了”，因口訣句子是三個字，與口令“一、二、一”相似，跑步時加上逗號停頓，就合成四字節(jié)奏，如軍歌般節(jié)奏鮮明，鏗鏘上口，學(xué)生在齊跑中邊跑邊高聲念，既可誘導(dǎo)其領(lǐng)悟長跑的意義，且能提升學(xué)生的精、氣、神，課堂教學(xué)得以升華。

3.2 促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)

新課標提出“培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識”，學(xué)生學(xué)習(xí)的“自主、合作、探究”觀念及落實，就是要保證主動實踐精神能貫穿于學(xué)生的一生，體育教學(xué)就應(yīng)前瞻性地為學(xué)生的終生體育鍛煉奠定基礎(chǔ)。口訣教學(xué)時著眼于“給口訣”，要求學(xué)生理解口訣記住口訣，是給學(xué)生自主學(xué)習(xí)提供支架或搭建平臺，把學(xué)習(xí)的主動權(quán)交給學(xué)生，即是確立學(xué)生的體育鍛煉的主體性。

課堂上教師完成口訣教學(xué)，既是給學(xué)生練習(xí)階段的自主性要求，又是給學(xué)生動作關(guān)鍵處的要領(lǐng)，學(xué)生在練習(xí)階段就能有針對性地自主練習(xí)。教師如發(fā)現(xiàn)學(xué)生練習(xí)的動作錯誤，可提出“你口訣第幾句沒做到，應(yīng)是……”學(xué)生就會回顧、對照口訣內(nèi)容，練習(xí)中有意識地糾錯、提升。

體育課如何留作業(yè)是體育教師的難題。如果是給口訣，讓學(xué)生先記住口訣，再要求學(xué)生課外練習(xí)時體會技術(shù)動作要領(lǐng)，根據(jù)口訣內(nèi)容自主提升練習(xí)水平，不失為一良策。

3.3 促進教師專業(yè)成長

一是積累口訣。體育教學(xué)口訣可視為體育教學(xué)智慧的結(jié)晶，如果體育教師能理解教學(xué)口訣，大量積累教學(xué)口訣，也就是理解了口訣中包含的專業(yè)要求、教學(xué)觀念，是一種有效專業(yè)積累。常用做法一般是面對自己所教學(xué)年段體育項目分類，搜集每一類的教學(xué)口訣；再把每類中的口訣分為誘導(dǎo)類、動作整體描述類、關(guān)鍵節(jié)點突破類等，便于備課時采用。

二是用好口訣?？谠E的課堂使用，應(yīng)有恰當(dāng)時機，這就要求教師在做好教學(xué)設(shè)計之外，還需在課堂上關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)過程與特點，敏銳發(fā)現(xiàn)并捕捉使用時機，才可能用好口訣。教師在口訣使用中探索、選擇、體驗、發(fā)現(xiàn)、反思、調(diào)整，實現(xiàn)體育口訣的教學(xué)意義，這個過程也是教學(xué)水平提升的過程。

三是創(chuàng)編口訣。創(chuàng)編口訣是有效教學(xué)研究，是提高教師專業(yè)水平的一個重要途徑。創(chuàng)編口訣需深入鉆研教材，準確把握教材動作的關(guān)鍵和運動規(guī)律，按照動作的基本要領(lǐng)和動作順序，用準確的詞句加以表述。創(chuàng)編出一個成功的教學(xué)口訣，就是體育課堂或是某一教學(xué)環(huán)節(jié)的高水平設(shè)計，對于教師專業(yè)水平的提高是毋庸置疑的。

四是改編口訣。具體的學(xué)段，具體學(xué)生的運動水平及認知特點，具體的場所、器械，包括教師自身的個性及教學(xué)特點，都會產(chǎn)生具體的教學(xué)特點，對口訣產(chǎn)生相應(yīng)要求，口訣增刪或改動是必然的。改編教學(xué)口訣，教師做選擇、增刪，探索合宜的具體內(nèi)容方式，創(chuàng)新性使用口訣，教師專業(yè)水平就處于不斷的提升之中。

4 體育教學(xué)口訣運用的存在問題及應(yīng)對策略

4.1 “別人的口訣”

有的教師機械套用或搬抄，沒有理解口訣，口訣沒能融進教學(xué)過程，與教學(xué)實際處于分裂狀態(tài)，成為“別人的口訣”。如把口訣中的“手”與“臂”、“腳”與“腿”、“投”與“扔”、“踢”與“踹”等混淆使用，一字之差，謬之千里，違背運動的科學(xué)性與教學(xué)的嚴謹性，淪為“別人的口訣”就毫不為怪了。

解決的辦法，是糾正教師的教學(xué)態(tài)度，抓好備課。如果現(xiàn)成的口訣存在不恰當(dāng)之處，應(yīng)適當(dāng)修改，或重新創(chuàng)編，讓口訣真正融入課堂，成為“自己的口訣”。

4.2 “半拉子工程”

有的教師使用口訣，只是部分或局部實現(xiàn)口訣的意義。如足球腳內(nèi)側(cè)踢球口訣“側(cè)后站，腿外展，勾腳尖，足弓踢，貼地滾”，只給學(xué)生口訣，甚至要求學(xué)生背誦，但因?qū)W生不理解，動作不到位，口訣意義實現(xiàn)處于“半拉子工程”狀態(tài)。

既然當(dāng)成一種教學(xué)方式，就應(yīng)用好，課前認真設(shè)計，課堂組織落實。該口訣內(nèi)容概括動作要領(lǐng)，教學(xué)流程就應(yīng)是恰當(dāng)時段里應(yīng)完成“亮口訣、析口訣、記口訣、用口訣”流程，“析口訣”時根據(jù)教學(xué)需要，適當(dāng)?shù)貙谠E進行解析和說明，做到學(xué)生能領(lǐng)會口訣：側(cè)后站——支撐腳踏在球的側(cè)后方15cm左右，腳尖指向踢球方向；腿外展——擺動腿稍屈膝外展；勾腳尖——稍勾腳尖；足弓踢——用腳內(nèi)側(cè)（足弓）擊球的后中部；貼地滾——使球貼地滾動。

4.3 盲目使用口訣

體育教學(xué)口訣都有其針對性，創(chuàng)編意義指向清楚，選擇使用時就應(yīng)嚴謹，避免錯用。如口訣“耐久跑，距離長，強心肺，增力量。練長跑，健美好，減肥運動少不了”，就只用于入門誘導(dǎo)，強調(diào)長跑的意義。倘若用在建立動作要領(lǐng)上，就是錯誤使用。

課堂是動態(tài)的，情況千變?nèi)f化，有的教師預(yù)設(shè)或預(yù)備了某一口訣，因思維慣性，教學(xué)時就非用此口訣不可，往往是適得其反。教師應(yīng)有判斷學(xué)情的能力，應(yīng)有隨時調(diào)整教學(xué)的睿智，當(dāng)學(xué)生的發(fā)展出現(xiàn)不適合使用預(yù)設(shè)中的某一口訣，就應(yīng)果斷放棄，即時設(shè)計并采用新的方案。

4.4 夸大體育教學(xué)口訣的作用

體育教學(xué)口訣因其內(nèi)容固化，有其局限性，不可能“包打天下”。

籃球行進間單手肩上投籃口訣可為高度概括的“一大二小三上肩，伸臂壓腕穩(wěn)投籃”，顯得極為抽象。較為詳細的口訣為“放松跨步迎接球，上步踏跳快舉球，眼看球籃臂上伸，輕輕壓腕指撥球”。如果是動作示范中的詳細講解，則為（以右手為例）：“右腳先跨出一大步，接球；左腳跨出一小步，用力蹬地，起跳；右腿屈膝上抬，舉球至肩上；身體接近高點，右臂前上方伸直，右手腕前屈，右手食指和中指用力撥球，投出”。

比較兩個口訣及一動作講解，可發(fā)現(xiàn)體育口訣有時只概括了某些動作精髓，或是運動過程的某些關(guān)鍵節(jié)點，不可能包括動作的全過程及所有內(nèi)容，如表現(xiàn)動作的空間關(guān)系上，動作示范配合動作講解就有其優(yōu)勢。如果是面對理解能力較低的低年級學(xué)生，應(yīng)理性認識到口訣的局限性，動作示范講解就是更好的選擇。中、高年級或有一定基礎(chǔ)學(xué)生的教學(xué)，體育教學(xué)口訣的使用也必須與動作示范講解融為一體，互為補充。體育教學(xué)口訣是體育課堂教學(xué)方式中的語言教學(xué)方式，應(yīng)對其簡約性及使用的集中性階段性有正確的認識，分清其與動作講解的區(qū)別，認識其運用特點，才能在課堂上有效使用，才能有效糾正口訣使用中的問題，提高體育課堂教學(xué)質(zhì)量，同時促進教師的專業(yè)成長。

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