實話告訴你：7種人這輩子難逃動脈硬化！看看有沒有你

實話告訴你：7種人這輩子難逃動脈硬化！看看有沒有你

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動脈硬化也叫作動脈粥樣硬化，是造成心肌梗死和腦卒中的主要原因。動脈硬化形成的主要原因是膽固醇和其他脂類物質(zhì)沉積在動脈血管壁，從而導(dǎo)致血管的硬化變窄，狹窄的血管影響血流通暢。當(dāng)血管完全被堵住時，就會造成心肌梗死或是腦卒中。既然動脈硬化這么嚴重，那么動脈硬化的高危人群是哪些人？有沒有辦法避免動脈硬化的出現(xiàn)？

七類人是動脈硬化高危人群

其實，動脈粥樣硬化是一個過程，它是從人一出生就會開始的，隨著年齡的增加，動脈硬化也在循序漸進、不斷加快，并且不可逆。雖然說這就像是衰老一樣的，是每個人都會有的，但是確實不同人動脈硬化的程度也就不同。一般動脈硬化的高發(fā)人群有：

1、45歲以上的男性以及55歲以上的女性（絕經(jīng)的）；

2、血脂處于異常的人群；

3、糖尿病、高血壓、代謝綜合征患者；

4、腹部肥胖、缺少運動的人群；

5、有動脈硬化家族史的人；

6、飲食多肉少蔬果、高脂飲食人群；

7、大量飲酒、抽煙、精神長期緊張人群。

五個習(xí)慣會招來動脈硬化

從前面說到的動脈硬化高危人群也就不難知道，哪些是誘發(fā)動脈硬化的習(xí)慣：

1、日常生活中飲食總熱量超標(biāo)

一些人日常飲食中進食的食物富含高熱量，當(dāng)超過了機體的需要后，多余的熱量就會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成了脂肪，尤其容易貯存在腹部。

2、長期攝入過多動物脂肪

動物的脂肪含有大量的飽和脂肪酸與膽固醇，這些就會造成人的血脂血壓增高。

3、習(xí)慣飽食或是喜歡甜食

很多的肥胖人群，之所以體重超標(biāo)就是因為平時的飲食習(xí)慣喜歡吃飽吃多并且愛吃甜食。

4、缺乏運動

不愛運動的腦力勞動者更容易產(chǎn)生一種低密度脂蛋白粒子，這種粒子會增加血管壁上面的脂肪與膽固醇的附著力，這樣動脈粥樣硬化就會加速。

5、喜歡抽煙

抽煙的人心肌梗塞的幾率是常人的2-3倍。香煙中的有毒成分也會讓血管中的脂類更容易附著在血管壁，形成粥樣硬化。

由此可見，動脈硬化不僅僅是老年人會出現(xiàn)的情況，年輕人同樣也存在了不同程度的動脈硬化，并且這種動脈硬化就像衰老一樣不可逆，我們能做的就是一定要調(diào)整自己的生活方式、改變自己的生活習(xí)慣，延緩動脈粥樣硬化的速度。

大咖來辟謠

主持/張思森 教授 博導(dǎo)

上述內(nèi)容基本可信，健康的生活方式可對健康保駕護航，故良好的飲食與生活習(xí)慣很重要，這對于有相關(guān)家族病史的居民尤為重要。