清潔外陰 你做對(duì)了嗎

心大夫

在臨床及門(mén)診，將近一半的女性對(duì)基本的外陰清潔知之甚少，甚至使用了錯(cuò)誤的方法，以致產(chǎn)生疾病，給其身心帶來(lái)傷害。

怎么做才對(duì)呢？

1.每日清洗

女性外陰是人體比較特別的部位，油脂、汗液及陰道分泌物較多；陰道口、尿道口和肛門(mén)緊挨著，尿液、陰道分泌物和糞便容易造成污染；外陰處皮膚皺褶也比較多。外陰的這些特點(diǎn)有利于病菌的寄居和大量生長(zhǎng)繁殖。因此，女性要做好外陰的清潔衛(wèi)生工作，正常情況下，每日清洗1～2次。

2.使用溫水

清洗外陰時(shí)使用溫水，不能用過(guò)熱的水，熱水會(huì)造成局部皮膚的刺激和損傷；也不能使用冷水，冷水會(huì)讓外陰部感到不適。外陰皮膚是女性最嬌嫩的皮膚之一，非常敏感，外陰會(huì)分泌油脂來(lái)保護(hù)它。經(jīng)常使用肥皂等洗去這些油脂，容易引起外陰皮膚干燥，甚至發(fā)炎。而且，肥皂為堿性，經(jīng)常使用有可能破壞陰道的酸堿平衡，導(dǎo)致陰道炎等疾病的發(fā)生。

3.清洗順序

清洗外陰前應(yīng)先洗凈雙手，然后從前向后清洗。注意不要進(jìn)行陰道內(nèi)清洗。

4.清洗方式

最好采用淋浴，用溫水沖洗。如果無(wú)淋浴條件，可以用盆代替，但要專(zhuān)盆專(zhuān)用。

女性護(hù)理液和洗液的使用

“洗洗更健康”的廣告宣傳深入人心，有些女性總覺(jué)得沒(méi)事洗一洗干凈，經(jīng)常洗一洗防病，有事洗一洗治病?？墒聦?shí)真是如此嗎？

根據(jù)批準(zhǔn)文號(hào)的不同，護(hù)理液和洗液分為“妝”字號(hào)、“消”字號(hào)及“藥”字號(hào)三種。

“妝”字號(hào)護(hù)理液或洗液

“妝”字號(hào)護(hù)理液或洗液屬于化妝品類(lèi)，主要作用為清潔污垢、消除不良?xì)馕丁⒆甜B(yǎng)私處肌膚。目前市面上的產(chǎn)品比較多，其用途基本等同于沐浴露，主要以皮膚清潔、保養(yǎng)為主，不具備治療作用。目前，部分產(chǎn)品為弱酸性，以契合陰道的生態(tài)環(huán)境。其添加物可能不同，有些相對(duì)溫和，有些有不同程度的刺激性。

“消”字號(hào)護(hù)理液或洗液

“消”字號(hào)護(hù)理液或洗液屬于消毒品類(lèi)，其用化學(xué)、物理、生物的方法消滅或消除環(huán)境中的致病微生物，以達(dá)到殺菌消毒的目的。目前市面上的產(chǎn)品通常為中藥制劑或者中西合劑，有的添加了各種植物精華。此類(lèi)產(chǎn)品主要抑制的菌類(lèi)為大腸桿菌、金黃色葡萄球菌及白色念珠菌，通過(guò)陰道沖洗或者外陰清洗，起到清潔和抗菌的作用。

“藥”字號(hào)洗液

“藥”字號(hào)洗液屬于藥品類(lèi)，這類(lèi)洗液有嚴(yán)格的生產(chǎn)檢測(cè)手段，具有治療相關(guān)疾病的作用。目前市面上的洗液以中藥洗液居多，多用于治療外陰瘙癢、陰道炎等。

護(hù)理液或洗液的使用建議

會(huì)陰部皮膚透氣度差，是人體排泄和生殖道開(kāi)口處，需每天常規(guī)清潔。此處皮膚薄嫩，一般情況用水清洗即可。如有特別污染，才選用溫和無(wú)刺激的清潔產(chǎn)品。結(jié)合皮膚科專(zhuān)家的建議及個(gè)人的臨床經(jīng)驗(yàn)，對(duì)護(hù)理液或洗液的使用建議如下：

1.對(duì)于“妝”字號(hào)護(hù)理液或洗液，可以偶爾使用，但不建議經(jīng)常使用。而且，即使使用也要選用弱酸性，無(wú)味或香味清淡，溫和、無(wú)刺激的產(chǎn)品。

如果頻繁地使用該類(lèi)產(chǎn)品，可能導(dǎo)致外陰皮膚干燥瘙癢，甚至誘發(fā)皮炎等。

2.對(duì)于“消”字號(hào)護(hù)理液或洗液，不建議日常使用。經(jīng)常使用該類(lèi)護(hù)理液或洗液容易導(dǎo)致陰道菌群失調(diào)，從而誘發(fā)陰道炎等疾病。

3.對(duì)于“藥”字號(hào)洗液，不建議自行使用，要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。因?yàn)殛幍姥椎燃膊》N類(lèi)繁多，要根據(jù)癥狀及化驗(yàn)結(jié)果對(duì)癥治療。盲目使用洗液可能適得其反，甚至還會(huì)加重病情。

經(jīng)期女性的外陰清潔建議

女性經(jīng)期抵抗力減弱，病菌容易乘虛而入，更要注意衛(wèi)生。經(jīng)期宜采用淋浴方式，不要進(jìn)行盆浴，以防不干凈的水進(jìn)入陰道。每天用溫水清洗外陰1～2次。

女性性生活前后外陰清潔建議

女性性生活前后都要用溫水清洗外陰，做好清潔工作。但注意不要清潔過(guò)度，不要沖洗陰道，以免破壞陰道內(nèi)正常的酸堿平衡。