做一名“佛系”家長，別讓孩子變成“刺猬”

張婉瑩

摘 要：作為小學(xué)教育的關(guān)鍵利益相關(guān)者，父母需要認(rèn)識(shí)到適當(dāng)應(yīng)對(duì)和處理孩子消極情緒的重要性，要讓孩子做自己喜歡做的事情或游戲?；顒?dòng)的自由有利于孩子釋放一直累積的負(fù)面情緒，幫助孩子去體驗(yàn)各種情緒，培養(yǎng)孩子自己調(diào)節(jié)情緒的能力。

關(guān)鍵詞：親子關(guān)系 情緒表達(dá) 引導(dǎo)溝通

“知”（認(rèn)知）、“情”（情緒）、“意”（意識(shí)）是所有心智活動(dòng)的三個(gè)大的方面。一般而言，科學(xué)家們用間接的方法對(duì)人或者高等動(dòng)物的情緒狀態(tài)進(jìn)行判斷。其中一種研究情緒的方法是對(duì)人類或某些高等動(dòng)物進(jìn)行情緒表達(dá)的測(cè)量。

一、案例

小米是一名小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生。成績?cè)诎嗬镏械绕希∶缀芟矚g看書，特別是漫畫書。媽媽希望小米能取得更好的學(xué)習(xí)成績，建議小米多復(fù)習(xí)課本上的內(nèi)容。等假期的時(shí)候再看自己想看的書籍。這天，小米答應(yīng)了媽媽先好好復(fù)習(xí)，不看漫畫書。沒過多久，媽媽還是不放心，悄悄走近門虛掩著的書房。探頭探腦地往書房里偷看，就想知道小米是否真的做到了答應(yīng)自己的承諾?？吹叫∶渍J(rèn)真地拿著數(shù)學(xué)書，媽媽滿意地走開了，可是還沒走遠(yuǎn)就傳來了小米的陣陣笑聲。媽媽忍不住走到了小米的身邊，“數(shù)學(xué)書什么時(shí)候變得這么有趣了？”在這一刻，媽媽的臉頓時(shí)陰沉了下來，小米不知所措，不敢出聲，媽媽一把奪過了小米手中的“數(shù)學(xué)書”，厲聲呵斥道：“敢耍這種花招，小米你有種！漫畫全部沒收！”小米一臉無奈，“除非你下次測(cè)驗(yàn)?zāi)脻M分，不然，一眼漫畫都別想看了！”小米心想這回玩砸了，說時(shí)遲那時(shí)快，正在氣頭上的媽媽把小米房間里所有的課外書都裝進(jìn)了紙箱“封印”了起來……

二、案例分析

案例中類似的現(xiàn)象，在我們的生活中也常遇到。自己的孩子能夠懂事、積極向上是每位家長所期望的，可是再乖的孩子也難免有犯“熊”的時(shí)候。孩子此時(shí)的情緒驅(qū)使他們不愿意聽家長的話，或者說是自動(dòng)屏蔽了家長。一段時(shí)間后，感覺到對(duì)牛彈琴的家長心中燃起了怒火，“咆哮”了起來。家長開始大聲教育，開始吼孩子，“咆哮”過后，家長往往是郁悶的，明明出發(fā)點(diǎn)是為孩子好，為什么孩子就是無視自己的好意，而且越來越不聽話，不聽就算了，甚至還學(xué)會(huì)了頂嘴？為什么看起來最有用的訓(xùn)斥反而最無效呢？

令人意想不到的是，當(dāng)家長開始對(duì)著孩子“咆哮”時(shí)，往往觸及了孩子大腦逃生機(jī)制的開關(guān)。盡管父母出發(fā)點(diǎn)是為了孩子好，但是大聲教育孩子時(shí)其實(shí)孩子根本沒聽進(jìn)去，孩子腦子里循環(huán)播放的想法可能是：“別罵了，別罵了！什么時(shí)候結(jié)束……”最后，父母責(zé)罵完問一句：”以后你還敢不敢這樣？”孩子的表現(xiàn)非常誠實(shí)，回答說：“不這樣了！”事實(shí)上，孩子們根本不知道如何去做。孩子只知道自己這樣的做法會(huì)讓父母不高興，現(xiàn)在父母的怒吼已經(jīng)結(jié)束，自己的耳根終于清凈了，可以放松一下了。因此大部分的責(zé)罵、怒吼，對(duì)于孩子來說都被“自動(dòng)屏蔽”了，大部分父母在情緒結(jié)束后，也會(huì)覺得愧疚和后悔。

三、應(yīng)對(duì)策略

（1）如何不吼，讓孩子聽話

“超限效應(yīng)”是心理學(xué)中一個(gè)有趣的現(xiàn)象。當(dāng)一個(gè)人受到的刺激太多，時(shí)間較長或是刺激程度較為強(qiáng)烈的時(shí)候，受刺激的人會(huì)出現(xiàn)逆反心理和不耐煩的感覺。一句諺語總結(jié)一下就是：入鮑魚之肆，久而不聞其臭。當(dāng)父母第一次去大聲教育孩子的時(shí)候，孩子必定是害怕的，也會(huì)認(rèn)真聽父母說的話，表現(xiàn)得很老實(shí)?？墒敲鎸?duì)父母一而再，再而三的責(zé)罵，孩子已經(jīng)習(xí)慣了這樣的相處模式，接受了這種強(qiáng)度較大的“刺激”，看似孩子在聽你的教育，聽你講道理，其實(shí)孩子的注意力已經(jīng)轉(zhuǎn)移了，或許腦子里已經(jīng)在想其他無關(guān)的事情，他們根本無視你的咆哮，也不知道你在咆哮些什么。這樣的關(guān)系進(jìn)行一段時(shí)間后，孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)除了大聲斥責(zé)他，吼他以外，你也拿他沒辦法，使得他膽子大了，敢反抗甚至和父母對(duì)著干。如上的教育策略效率極低甚至沒有。

（2）根據(jù)相應(yīng)實(shí)踐和研究得出以下策略

1.父母要學(xué)會(huì)放下身段、平復(fù)情緒

當(dāng)我們大聲責(zé)罵孩子時(shí)，其實(shí)我們已經(jīng)將自己的缺點(diǎn)展示給了孩子：作為成年人，一定程度上我們不能控制好自己情緒，孩子犯“熊”就會(huì)讓我們暴跳如雷；面對(duì)孩子的錯(cuò)誤，除了對(duì)著孩子吼叫、發(fā)泄自己的情緒，就沒有好的解決方案，只能變著法讓孩子承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。案例中的媽媽如果做到先轉(zhuǎn)身平復(fù)情緒，思考用什么方式溝通更合適，這一次談話會(huì)變得更有效。情緒有著外在影響和內(nèi)在的作用，并且影響力很大。如果父母經(jīng)常對(duì)孩子生氣，那么孩子也會(huì)逐漸暴躁，變得不耐煩，他對(duì)父母產(chǎn)生逆反心理，不親近父母，對(duì)同齡的孩子也不友好，相處沒有耐心。所以父母的情緒穩(wěn)定對(duì)于孩子來說非常重要。

2.生活中對(duì)孩子的批評(píng)，就事論事

孩子“熊”起來時(shí)，父母的情緒必定是激動(dòng)的，批評(píng)肯定少不了。在批評(píng)的過程中，往往會(huì)說一大堆道理，長篇大論延伸出去，一不小心就把以往孩子犯的錯(cuò)也揪出來再批評(píng)一遍，對(duì)于父母翻舊賬的行為，孩子就更反感了。案例中的小米和生活中的大部分孩子都是一樣的，在成長過程中接受批評(píng)是必須要經(jīng)歷的，但父母的態(tài)度和言辭很大程度上印象了批評(píng)教育的實(shí)效性。所以，就事論事是批評(píng)教育中最核心的要點(diǎn)。

3.學(xué)會(huì)運(yùn)用不同的方法，一起成長

若父母能夠接納、包容孩子的情緒，有助于孩子更好地認(rèn)知自我與他人情緒?；貞?yīng)度高的家長通常也更了解自己的孩子，會(huì)與孩子討論并密切關(guān)注他們的情緒，由此創(chuàng)造包容、溫暖的環(huán)境，有利于孩子良好自我概念的建立。兒童在這種親子關(guān)系中會(huì)感受到安全和親密，從而敢于大膽表達(dá)情緒，同時(shí)也知道自己有能力控制自己的情緒，學(xué)會(huì)對(duì)自己的脾氣和行為負(fù)責(zé)。類似案例中小米媽媽的狀態(tài)，首先要站在孩子的角度學(xué)會(huì)保護(hù)孩子的情緒安全，關(guān)注小米的情緒變化，采取相應(yīng)更有效的策略幫助小米改正錯(cuò)誤。并在以后的生活中汲取更多的教育機(jī)制和引導(dǎo)策略，來應(yīng)對(duì)孩子以后發(fā)生的其他問題。

四、小結(jié)

達(dá)·芬奇曾說：“真懂的人不需大聲叫?！焙⒆臃稿e(cuò)時(shí)，父母若能先調(diào)整好自己的情緒，再和孩子溝通，效果會(huì)更好。我們要為孩子營造更好的成長環(huán)境，那就從做一名“佛系家長”開始，包容和接納兒童的不同情緒。我們能做的還有很多，繼續(xù)前行在路上……

參考文獻(xiàn)

[1]青少年早期親子三角關(guān)系與問題行為：負(fù)性情緒的中介作用，張秀麗，山東師范大學(xué)，2018-06-05