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    在校大學(xué)生課外體育鍛煉狀況調(diào)查研究

    2018-06-11 06:30張宏鑒
    當(dāng)代體育科技 2018年22期
    關(guān)鍵詞:健康體育鍛煉運(yùn)動(dòng)

    張宏鑒

    摘 要:近年來,我國(guó)大學(xué)生的體質(zhì)指標(biāo)呈下降趨勢(shì),只有體重增加。未來,隨著人類發(fā)展的使命,他們鍛煉的動(dòng)機(jī)直接影響他們的健康和體育行為。從而影響到鍛煉的效果和終身體育的能力。因此,積極開展高校大學(xué)生體育活動(dòng),促進(jìn)健康,增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防疾病,形成終身體育鍛煉的概念和習(xí)慣。充分發(fā)揮體育與健身的基本功能具有重要意義。

    關(guān)鍵詞:健康 體育鍛煉 運(yùn)動(dòng)

    中圖分類號(hào):G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):2095-2813(2018)08(a)-0185-02

    高校是學(xué)生走下社會(huì)歷練自己的最后一站,是培養(yǎng)高級(jí)人才的搖籃,是世界觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。國(guó)家、社會(huì)和學(xué)校廣泛關(guān)注學(xué)生身體健康的發(fā)展,我國(guó)近幾年來隨著全民健身計(jì)劃的貫徹實(shí)施,國(guó)家高度重視學(xué)校體育改革,培養(yǎng)大學(xué)生終身體育觀念,成為高校體育的中心工作,力爭(zhēng)使學(xué)生慢慢養(yǎng)成良好的健身意識(shí)和習(xí)慣。為了使其身心健康,積極參與全民健身意識(shí)鍛煉行列,學(xué)校開展的課外體育活動(dòng)已成為大學(xué)生業(yè)余生活中不可或缺的環(huán)節(jié)。因此,在課堂外做好工作是學(xué)生參與體育鍛煉的重要保證。

    1 研究對(duì)象與方法

    1.1 研究對(duì)象

    研究對(duì)象為佳木斯大學(xué)在校大學(xué)生。

    1.2 研究方法

    1.2.1 文獻(xiàn)資料法

    根據(jù)調(diào)查需要,查閱佳木斯大學(xué)圖書館的藏書和學(xué)術(shù)期刊,查找有關(guān)體育鍛煉動(dòng)機(jī)和興趣的學(xué)報(bào)和論文等大量的文獻(xiàn)和資料來作為本文的理論依據(jù)。

    1.2.2 網(wǎng)絡(luò)檢索法

    通過網(wǎng)絡(luò)查找有關(guān)體育鍛煉動(dòng)機(jī)的方面的一些法律、規(guī)定以及一些資料來為本文調(diào)查提供理論依據(jù)。

    1.2.3 問卷調(diào)查法

    通過佳木斯大學(xué)大學(xué)生問卷調(diào)查,向大學(xué)生發(fā)放問卷200份,回收198份。有效回收率為99%,有效問卷190份,有效率96%。最后,根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)結(jié)果,分析了大學(xué)生參加課外體育鍛煉的動(dòng)機(jī)。為確保調(diào)查問卷的可信度和有效性,對(duì)問卷所涉及的問題進(jìn)行了專家咨詢和測(cè)試。

    1.2.4 統(tǒng)計(jì)法

    通過對(duì)調(diào)查問卷得到的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析,將統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)化成百分比的形式來進(jìn)行分析大學(xué)生課外鍛煉動(dòng)機(jī)的分析。

    2 研究結(jié)果與分析

    2.1 學(xué)生參與課外體育鍛煉的動(dòng)機(jī)

    調(diào)查結(jié)果表明,35.37%的學(xué)生認(rèn)為參加課外體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)和目的是為了應(yīng)付考試。23.23%的學(xué)生因個(gè)人興趣愛好參加課外體育活動(dòng),19.19%的學(xué)生參加課外體育活動(dòng)。強(qiáng)身健體,健康的體質(zhì)是高效率學(xué)習(xí)和工作的前提為了緩解壓力和疲勞。許多學(xué)生參加課外體育運(yùn)動(dòng)只是為了應(yīng)付考試。心理學(xué)表明:人對(duì)某件事的積極態(tài)度和行為取決于對(duì)這件事的價(jià)值有深刻的理解和了解,也取決于對(duì)這件事的濃厚興趣。當(dāng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)感興趣時(shí),這是激勵(lì)和激勵(lì)學(xué)生參加體育活動(dòng)。參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)和動(dòng)機(jī)越多,反之則越小。

    2.2 每周參加課外體育鍛煉的時(shí)間

    調(diào)查表明:每周參加課外體育活動(dòng)的學(xué)生總體比例為59.61%,為3~5h或少于5h。每周參加課外體育鍛煉的學(xué)生總體比例為5%至10h,參加課外體育鍛煉的學(xué)生總體比例為19.19%為10h以上。保證充足的運(yùn)動(dòng)時(shí)間不僅能夠強(qiáng)身健體增強(qiáng)體質(zhì),而且還能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,幫主學(xué)生緩解疲勞,增加學(xué)習(xí)動(dòng)力,使學(xué)生的身心健康全面發(fā)展。在這個(gè)高速發(fā)展的時(shí)代,作為當(dāng)代的生力軍我們大學(xué)生更應(yīng)該堅(jiān)持體育鍛煉,保持良好的身體素質(zhì),時(shí)刻準(zhǔn)備迎接新時(shí)代帶來的各種挑戰(zhàn),在面對(duì)挑戰(zhàn)的時(shí)候充分發(fā)揮我們年輕的優(yōu)勢(shì)去從容的面對(duì)挑戰(zhàn)。

    2.3 喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

    統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明:大多數(shù)不同性別的大學(xué)生選擇球練習(xí)和跑步作為選擇鍛煉的主要方法?;@球、足球、跑步、羽毛球等;女生為:跑步、羽毛球、健美操等;大學(xué)生在體育選擇上存在較大差異。男生大多喜歡一些帶有一定身體接觸的對(duì)抗性和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,像籃球、足球這樣不受學(xué)校場(chǎng)地、器材限制的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

    女孩大多喜歡跑步,羽毛球,有氧運(yùn)動(dòng)以及其他靈活,有技巧,有趣且沒有身體接觸的運(yùn)動(dòng)。選擇籃球的男孩人數(shù)明顯高于女孩。足球的反面是有氧運(yùn)動(dòng)。我們要抓住這個(gè)年齡階段學(xué)生好動(dòng)好勝的心理,通過一些趣味游戲或比賽來培養(yǎng)他們自覺養(yǎng)成課外體育鍛煉的良好習(xí)慣,為生活和工作的未來奠定良好的基礎(chǔ)。

    2.4 限制學(xué)生參加課外體育鍛煉的因素

    調(diào)查得知,限制大學(xué)生參加課外體育鍛煉的因素,主要是因?yàn)槿狈?chǎng)地和設(shè)備。大學(xué)生參加課外體育鍛煉的方式有很多,比如說有很多同學(xué)喜歡健身,但僅僅靠一些啞鈴、拉力器等達(dá)到健身的目的是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,還需要通過一些專門的健身器材來達(dá)到健身健美的效果,有的學(xué)校有這方面條件但是學(xué)校不予開放,如果花錢很多學(xué)生又負(fù)擔(dān)不起。其次是學(xué)業(yè)過于繁重,走訪調(diào)查中也有相當(dāng)一部分學(xué)生比較愛學(xué)習(xí),上大一就開始為了各種各樣的考試準(zhǔn)備復(fù)習(xí)或是為了打工賺錢整天忙碌奔波,從而忽略了參加體育鍛煉,等到了大三大四又要考研究生、公務(wù)員更沒有時(shí)間鍛煉,同時(shí)也有一部分人認(rèn)為智育是第一位,因而把所有的精力都投入到學(xué)習(xí)中,沒有日常課外體育鍛煉的好習(xí)慣。

    2.5 在學(xué)習(xí)工作忙碌時(shí),安排體育鍛煉情況

    調(diào)查結(jié)果表明:58.59%的大學(xué)生在學(xué)習(xí)和工作忙碌時(shí)看心情的變化,其中能夠按時(shí)保持鍛煉的學(xué)生少之又少,還有一部分學(xué)生在應(yīng)對(duì)忙碌緊張的學(xué)習(xí)工作時(shí)會(huì)選擇減少鍛煉,如果學(xué)生經(jīng)常忙于學(xué)習(xí),大腦過度疲勞。能使大腦在緊張的過程中獲得充足的能量物質(zhì)和氧氣,從而達(dá)到更好的學(xué)習(xí)和工作效果。目前大多數(shù)學(xué)生缺乏課外體育鍛煉知識(shí),因此教師應(yīng)抓住機(jī)會(huì)宣傳和教育學(xué)生提高心理意識(shí),將模糊意識(shí)轉(zhuǎn)化為明確意識(shí)。激勵(lì)他們產(chǎn)生正確的行為動(dòng)機(jī),以達(dá)到身體健康,終身受益。

    3 結(jié)論與建議

    3.1 結(jié)論

    大學(xué)生應(yīng)該堅(jiān)持每天參加體育鍛煉的習(xí)慣,多多發(fā)展自己鎖喜愛的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,不要因?yàn)槟承┰蚓蜏p少體育鍛煉,即使我們?cè)趯W(xué)習(xí)繁忙時(shí)必須堅(jiān)持體育鍛煉,大學(xué)生也需要培養(yǎng)更多的課外體育鍛煉興趣。形成終身體育的概念和參加體育鍛煉的習(xí)慣,充分發(fā)揮身體素質(zhì)的基本功能。讓大學(xué)生在體育活動(dòng)中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣,從被動(dòng)到主動(dòng),發(fā)展長(zhǎng)期的體育鍛煉習(xí)慣。經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持,學(xué)生的身心素質(zhì)可以得到鍛煉,身體素質(zhì)可以發(fā)揮重要作用。只有發(fā)展道德,智力和身體發(fā)育,大學(xué)生才能適應(yīng)當(dāng)代社會(huì)發(fā)展的需要,用健康的身體迎接未來的挑戰(zhàn),肩負(fù)著建設(shè)美好祖國(guó)的重任。

    3.2 建議

    (1)加強(qiáng)宣傳教育,增強(qiáng)學(xué)生健身意識(shí);(2)學(xué)校必須加大對(duì)硬件設(shè)施的投資力度;(3)學(xué)校要積極培養(yǎng)學(xué)生的體育愛好和興趣。

    參考文獻(xiàn)

    [1] 國(guó)家體委.全民健身計(jì)劃綱要[R].中國(guó)學(xué)校體育,1995.

    [2] 周登嵩.學(xué)校體育學(xué)[M].北京:人民體育出版社,2004.

    [3] 黃小波.大學(xué)生課外體育鍛煉調(diào)查及對(duì)策[J].廣西師院學(xué)報(bào):自然科學(xué)版,1998(1):102-104.

    [4] 葉林海.大學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查與分析[J].體育科學(xué)研究,2007(1):88-90.

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