淺談如何提高室外體育課效率

涂常青

摘 要：體育教學(xué)與其他學(xué)科一樣，是師生之間共同參與課堂活動(dòng)，都是在教師引導(dǎo)下學(xué)生有計(jì)劃地積極學(xué)習(xí)，掌握體育知識(shí)與技能，發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)能力。追求課堂效率一直是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師關(guān)注的普遍問題，體育課堂亦是如此。為了響應(yīng)新課標(biāo)的要求，使學(xué)生掌握體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能與方法，增強(qiáng)體能，筆者將結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)踐從課前準(zhǔn)備、課中實(shí)施、課后反思三方面來闡述如何提高室外體育課效率，提高教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：體育課 課堂效率 教學(xué)質(zhì)量

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）12（b）-0126-02

1 課前準(zhǔn)備

大教育家孔子說過“凡事預(yù)而立，不預(yù)則廢”。也就是說，要做好任何一件事情，都要預(yù)先有準(zhǔn)備，有了準(zhǔn)備，則可以獲得成功，沒有準(zhǔn)備，則會(huì)遭遇失敗。體育課堂上也是一樣，要想取得較好的教學(xué)效果，必須課前認(rèn)真?zhèn)浜谜n。備課是課堂教學(xué)的一項(xiàng)預(yù)先設(shè)計(jì)，有了這個(gè)預(yù)備過程，才能把課上好。

1.1 個(gè)人備課與集體備課相結(jié)合

備課的根本出發(fā)點(diǎn)是為了學(xué)生，是為了幫助學(xué)生進(jìn)行更有效的學(xué)習(xí)，提高課堂的教學(xué)效率。從某種意義上來說，備課的質(zhì)量直接決定了體育課堂的質(zhì)量。假如沒有提前備課或者備課不充分，體育課堂教學(xué)也就成了體育教師的隨意行動(dòng)，其效果會(huì)大打折扣，課堂效率也得不到根本的保證。為了更有效的進(jìn)行備課，提高備課質(zhì)量，應(yīng)該將個(gè)人備課與集體備課相結(jié)合。集體備課是教師針對(duì)某一教學(xué)內(nèi)容集體交流，集體討論，在集體智慧的基礎(chǔ)上，能動(dòng)地發(fā)揮教師個(gè)人潛能，拓寬教學(xué)思路，彌補(bǔ)教師個(gè)人的不足，可以將集體的智慧和個(gè)人的特長(zhǎng)有機(jī)的結(jié)合起來，最大限度的發(fā)揮教師的能力，提高備課質(zhì)量，提高課堂教學(xué)效率。

1.2 上好體育室內(nèi)課

由于環(huán)境或天氣的原因，有時(shí)候我們的體育課會(huì)選擇在教室，這時(shí)候要么是其他老師來上課，要么是學(xué)生在教室里自習(xí)。若能充分利用好“室內(nèi)體育課”，既能為室外體育課做準(zhǔn)備，也可以使學(xué)生掌握更多體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)。

（1）介紹體育課要求。

在體育課前，有時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)某些老師會(huì)跟學(xué)生講很久，無非就是體育課堂的要求、上課練習(xí)時(shí)的注意事項(xiàng)等等，這些都可以在室內(nèi)體育課中講清楚，在室外課時(shí)再次簡(jiǎn)單強(qiáng)調(diào)即可。

（2）介紹運(yùn)動(dòng)常識(shí)。

中學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)常識(shí)的知識(shí)了解甚少，需要我們體育教師經(jīng)常提醒與傳授，這樣可以保證體育課堂的正常、安全進(jìn)行，對(duì)課堂效率的提高也大有裨益。例如：①劇烈運(yùn)動(dòng)前要充分熱身，尤其是氣溫較低時(shí)。運(yùn)動(dòng)后要充分放松，減輕運(yùn)動(dòng)帶來的疲勞感。②劇烈運(yùn)動(dòng)后不能立即坐下或躺下，應(yīng)該慢慢走一會(huì)兒，使心率慢慢緩下來，否則容易造成重力性休克。③在劇烈運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)前后，均不宜一次性大量飲水。運(yùn)動(dòng)時(shí)的飲水應(yīng)以少量、多次為原則，最好飲用淡水或淡鹽水，絕不飲用碳酸飲料。

（3）看視頻。

看體育視頻也是一項(xiàng)非常必要的教學(xué)手段，對(duì)室外體育課的教學(xué)也有很大幫助。①讓學(xué)生在視頻中欣賞體育的魅力，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣。②看某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)視頻，讓學(xué)生對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有更為直觀的了解，有利于室外體育課的教學(xué)。例如作者教七年級(jí)第一學(xué)期的廣播體操，給他們看完視頻再學(xué)效果很好；在籃球教學(xué)階段，遇雨雪天氣時(shí)在教室里看籃球的慢動(dòng)作視頻，讓他們了解籃球一大二小三起跳的步法。

2 課中實(shí)施

為了充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，提高體育課堂的教學(xué)效率，課中實(shí)施是最重要的一環(huán)。課中實(shí)施應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

2.1 準(zhǔn)備活動(dòng)要有針對(duì)性

體育課前的準(zhǔn)備活動(dòng)是體育課堂的一部分，對(duì)整堂課起著至關(guān)重要的作用，也是必不可少的。準(zhǔn)備活動(dòng)中應(yīng)該注重一般性準(zhǔn)備活動(dòng)與專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)相結(jié)合，二者在對(duì)預(yù)熱身心和預(yù)熱即將學(xué)習(xí)的技能方面具有不同的作用。一般在實(shí)際教學(xué)中，先進(jìn)行一般性準(zhǔn)備活動(dòng)，再進(jìn)行專門性準(zhǔn)備活動(dòng)。專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)要建立在一般性練習(xí)的基礎(chǔ)上，采用動(dòng)作性質(zhì)相似或結(jié)構(gòu)與基本部分教材相類似的練習(xí)，其作用主要是為了加強(qiáng)各器官與神經(jīng)中樞間的協(xié)調(diào)機(jī)能，使與各種專項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)有關(guān)的肌肉群、關(guān)節(jié)和韌帶都得到充分的活動(dòng)，更好的適應(yīng)即將進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)。專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)一般都是一些模仿、輔助或誘導(dǎo)性練習(xí)，如學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)時(shí)先進(jìn)行輔助性練習(xí)蹲跳起、挺身展腹跳、收腹跳練習(xí)等。

2.2 改進(jìn)體育教學(xué)方法

體育課堂教學(xué)中有許多教學(xué)方法，但教無定法，貴在得法，不管采用何種方法，都應(yīng)落腳于能否調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，能否產(chǎn)生良好的教學(xué)效果。教師應(yīng)該摒棄傳統(tǒng)的刻板教育方式，因?yàn)橹挥徐`活機(jī)動(dòng)地選擇最適合學(xué)生的教學(xué)方法，才能最好、最優(yōu)地提高體育教學(xué)效率。因此我們可以在實(shí)際教學(xué)中采用多種教學(xué)方法，例如游戲法教學(xué)、比賽競(jìng)爭(zhēng)法教學(xué)、差別法教學(xué)等。筆者在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，游戲教學(xué)法、比賽教學(xué)法的效果很好，把體育教學(xué)和游戲、比賽相結(jié)合，可以有效激發(fā)學(xué)生對(duì)體育課的興趣，提高課堂效率。例如把傳統(tǒng)的熱身跑換成“捕魚游戲”或“喊數(shù)抱團(tuán)”游戲來調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，以達(dá)到熱身跑的效果；短跑練習(xí)中，學(xué)生跑幾組就沒有積極性了，我們可以組織學(xué)生進(jìn)行男追女追擊跑或是迎面接力跑比賽來調(diào)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)積極性。

2.3 合理安排課堂時(shí)間

體育課堂上，若能合理安排各部分各環(huán)節(jié)的時(shí)間，既能充分體現(xiàn)一個(gè)教師的管理水平如何，又能有效的提高課堂效率。體育課中存在著大量的隊(duì)伍調(diào)動(dòng)、分組練習(xí)、糾正錯(cuò)誤等組織手法，只要體育教師充分做好上課準(zhǔn)備，課中抓好學(xué)生的組織，注重時(shí)間管理，那么，體育課就會(huì)有條不紊地進(jìn)行，課堂效率自然會(huì)有提升。例如巧妙把教師的講解、示范、交代任務(wù)、評(píng)價(jià)、學(xué)生分組觀摩等時(shí)間同時(shí)作為學(xué)生的休息時(shí)間，提高練習(xí)密度，能有效提高課堂效率。

2.4 正確運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰

適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)與懲罰是維持紀(jì)律，進(jìn)行課堂管理的重要手段，在一定程度上也能調(diào)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)積極性，提高課堂效率。（1）練習(xí)400m跑時(shí)，可以把男女生分為兩組，女生先跑到100m的位置時(shí)男生再起跑去追女生，最后到終點(diǎn)時(shí)，對(duì)被男生追到的女生和沒追上女生的男生作出適當(dāng)懲罰；（2）在練習(xí)男生1000m、女生800m時(shí)，根據(jù)初中生的年級(jí)制定相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)，練習(xí)時(shí)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生獎(jiǎng)勵(lì)在下次練習(xí)時(shí)免跑一次；（3）在練習(xí)籃球運(yùn)球上籃時(shí)，獎(jiǎng)勵(lì)能達(dá)到中考滿分標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生在旁邊籃球場(chǎng)自己組織打比賽，未能達(dá)標(biāo)的學(xué)生繼續(xù)排隊(duì)練習(xí)籃球行進(jìn)間投籃，不得自己玩耍。

2.5 充分合理利用場(chǎng)地、器材

在日常的教學(xué)過程中，筆者發(fā)現(xiàn)了一些場(chǎng)地的使用不合理現(xiàn)象。以筆者所在的諸暨市天馬實(shí)驗(yàn)學(xué)校為例，初中部現(xiàn)有61個(gè)班級(jí)，有時(shí)候下午田徑場(chǎng)場(chǎng)有六七個(gè)、七八個(gè)班級(jí)一起上課，有時(shí)候早上二三節(jié)課只有一兩個(gè)班級(jí)在上課。人多的時(shí)候在田徑場(chǎng)跑步容易撞在一起，存在一定的安全隱患。初中部共有五個(gè)籃球場(chǎng)地，有時(shí)候也會(huì)有四五個(gè)班級(jí)同時(shí)上課，這時(shí)候平均每個(gè)班級(jí)一個(gè)場(chǎng)地，籃球的數(shù)量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，在練習(xí)時(shí)大部分學(xué)生處于等待狀態(tài)。為了更合理、更有效的提高場(chǎng)地使用率，筆者有以下幾點(diǎn)建議：（1）教務(wù)處在安排課程時(shí)盡量平均安排每課時(shí)的班級(jí)數(shù)，早上第二節(jié)課也可以安排體育課。（2）體育教研組要求體育教師在制定教學(xué)計(jì)劃時(shí)，應(yīng)詳細(xì)注明自已在各課時(shí)的組織形式、場(chǎng)地安排以及使用器材的數(shù)量。教研組長(zhǎng)根據(jù)每位教師的計(jì)劃，對(duì)學(xué)校里的場(chǎng)地器材等資源進(jìn)行統(tǒng)籌安排，教師根據(jù)教研組長(zhǎng)的反饋情況進(jìn)行備課和上課。這樣，既消除了各班級(jí)、各年級(jí)在體育課中爭(zhēng)器材、爭(zhēng)場(chǎng)地等現(xiàn)象，也大大提高了學(xué)校場(chǎng)地的使用率，保證了學(xué)校體育課堂教學(xué)活動(dòng)正常有序的開展。

3 課后反思

課后反思是一種對(duì)教學(xué)過程的自我反思，帶有自我診斷，自我提高的作用。 通過反思教學(xué)實(shí)踐中的練習(xí)方法和手段以及達(dá)到的效果，檢查和記錄備課中的疏漏，使以后的教學(xué)更具有合理性和針對(duì)性。

（1）從教材的選擇方面進(jìn)行反思。教材的選擇要符合課程標(biāo)準(zhǔn)，要符合學(xué)生的實(shí)際情況和學(xué)校現(xiàn)有的教學(xué)條件。

（2）從課堂管理方面進(jìn)行反思。課堂常規(guī)是否規(guī)范，學(xué)生是否有序進(jìn)行練習(xí)等。在課堂上出現(xiàn)偶發(fā)事件時(shí)能否及時(shí)有效處理。

（3）從時(shí)間安排方面進(jìn)行反思。各部分的時(shí)間安排是否合理，能否通過規(guī)定時(shí)間的練習(xí)達(dá)到預(yù)期的效果。

（4）從教學(xué)方法方面進(jìn)行反思。對(duì)于不同的內(nèi)容選擇不同的教學(xué)方法，關(guān)鍵要看能否調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，能否達(dá)到良好的教學(xué)效果。

（5）從目標(biāo)達(dá)成方面進(jìn)行反思。通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能否達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。

通過反思，發(fā)現(xiàn)在教學(xué)過程中出現(xiàn)的種種問題，不斷改進(jìn)，不斷提高教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率。

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