幼兒足球體能的全面發(fā)展

董青青 黃文賓

摘 要：本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法等方法整理和分析出，足球運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒成長(zhǎng)具有增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體發(fā)育；培養(yǎng)幼兒良好心理品質(zhì)；開(kāi)發(fā)幼兒智能素質(zhì)等重要作用。針對(duì)3～6歲幼兒足球體能方面進(jìn)行有效發(fā)展，主要以大肌為主，全方位發(fā)展；游戲?yàn)橹?，鍛煉式練?xí)；引導(dǎo)為主，興趣式練習(xí)等方法，促進(jìn)幼兒身體健康發(fā)展，為國(guó)家足球后備人才提供新希望。

關(guān)鍵詞：幼兒 幼兒足球 幼兒體能

中圖分類號(hào)：G80 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）07（c）-0208-02

早在20世紀(jì)70年代，鄧小平同志提出“足球要從娃娃抓起”，2015年習(xí)近平主席主持中央深改會(huì)議提出：“振興足球事業(yè)從娃娃抓起，從基層抓起，從基礎(chǔ)抓起，從群眾性抓起”。一個(gè)國(guó)家的足球競(jìng)技水平與該國(guó)的足球運(yùn)動(dòng)普及程度直接相關(guān)，足球后備人才是國(guó)家足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的基礎(chǔ)和希望。

1 幼兒體能和幼兒足球體能的概述

幼兒是指度過(guò)了嬰兒期而入幼兒期的1周歲到6周歲的孩子，幼兒的教育期階段為3～6歲，本文研究的是幼兒教育期階段。幼兒在3～6歲時(shí)是生長(zhǎng)發(fā)育極為迅速的時(shí)期，也是塑造身體形態(tài)的最佳時(shí)期。我國(guó)學(xué)者劉馨認(rèn)為幼兒體能是指幼兒在從事身體運(yùn)動(dòng)時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的能力，包括身體素質(zhì)和基本運(yùn)動(dòng)能力[1]。日本水谷英三把幼兒體能又稱為幼兒體力，廣義的幼兒體力指身體能力、社會(huì)能力和精神能力，狹義的幼兒體力指幼兒身體的行動(dòng)能力及其表現(xiàn)在外的運(yùn)動(dòng)形態(tài)[2 ]。綜上述，筆者認(rèn)為幼兒足球體能是指幼兒參與足球運(yùn)動(dòng)時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的身體素質(zhì)和基本運(yùn)動(dòng)能力。

2 足球運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒成長(zhǎng)的作用

足球運(yùn)動(dòng)需要人體的各個(gè)部位來(lái)參與，能健全孩子的個(gè)性發(fā)展，促進(jìn)幼兒身體各素質(zhì)全面發(fā)展，能起到培育道德、開(kāi)發(fā)智能的效果，對(duì)幼兒的身心健康發(fā)展具有重大意義。

2.1 增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體發(fā)育

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集跑步、彈跳、靈敏性動(dòng)作等動(dòng)作于一體的運(yùn)動(dòng)，在足球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)刺激下，幼兒能保持持續(xù)的運(yùn)動(dòng)興趣。在教師的正確引導(dǎo)下，幼兒堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能改善血液循環(huán)，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)加速，使幼兒的身高增長(zhǎng)；全面激發(fā)幼兒的運(yùn)動(dòng)興趣和運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)向多元化方面發(fā)展；在多變的足球運(yùn)動(dòng)中，能增強(qiáng)幼兒的判斷力、反應(yīng)能力及記憶力，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育；幼兒能獲得良好的情緒體驗(yàn)，使其更加自信、樂(lè)觀，能刺激大腦皮層并產(chǎn)生興奮，從而消除細(xì)胞疲勞。

2.2 培養(yǎng)幼兒良好心理品質(zhì)

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)型、配合型運(yùn)動(dòng)。幼兒要遵守一定的規(guī)則，并通過(guò)共同協(xié)作、努力，克服困難才能完成，能培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)造力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)；在與同伴共同合作時(shí)，培養(yǎng)幼兒的互幫互助、互相關(guān)心的道德品質(zhì)；在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中遇到一定的困難，培養(yǎng)幼兒勇往直前，不怕困難，抵抗挫折的能力及堅(jiān)強(qiáng)的意志力；幼兒在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中也是一種社交適應(yīng)性教育，能培養(yǎng)幼兒人際交往能力；在足球競(jìng)賽中有輸有贏，讓幼兒體會(huì)失敗、享受勝利感，在失敗面前不氣餒，與同伴相互鼓勵(lì)，在勝利面前不驕傲，享受成功帶來(lái)的喜悅感。對(duì)幼兒后期學(xué)習(xí)和生活有極大的幫助，加強(qiáng)他們之間情感上交流，早期進(jìn)入社會(huì)化的發(fā)展。

2.3 開(kāi)發(fā)幼兒智能素質(zhì)

據(jù)科學(xué)研究證明，在幼兒、青少年時(shí)期常參與運(yùn)動(dòng)的人群的智力平均水平要高于同齡人群。幼兒參與足球運(yùn)動(dòng)為其學(xué)習(xí)、生活提供充沛的精力與體力，為智力發(fā)展打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。智能素質(zhì)包括智力水平、思維能力、知識(shí)結(jié)構(gòu)、科學(xué)素養(yǎng)、各種能力或?qū)I(yè)水平，主要內(nèi)容是生存能力、發(fā)明創(chuàng)造力、發(fā)展能力、競(jìng)爭(zhēng)能力等。教師在教學(xué)過(guò)程中，不但要注重幼兒足球基礎(chǔ)知識(shí)和足球技能的學(xué)生，還要培養(yǎng)孩子們的優(yōu)勢(shì)心理素質(zhì)，注重開(kāi)發(fā)幼兒的智能。在足球比賽中，同伴之間的傳球、跑位、眼神交流等動(dòng)作能提高其思維能力、智力水平和對(duì)足球的理解能力等智能素質(zhì)；通過(guò)比賽促使幼兒的競(jìng)爭(zhēng)能力增強(qiáng)，體會(huì)成功與失敗并適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)情緒。

3 幼兒足球體能發(fā)展的有效措施

3.1 大肌為主，全方位發(fā)展

幼兒期的3～6歲是幼兒興趣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)心理發(fā)展的關(guān)鍵期，也是幼兒身體發(fā)育的特殊時(shí)期[3]。體內(nèi)新陳代謝旺盛，有機(jī)物和無(wú)機(jī)物各占1/2，骨頭的硬度小，韌性較強(qiáng)；相對(duì)成年人來(lái)看，幼兒的肌纖維較細(xì)、細(xì)胞質(zhì)較多，無(wú)機(jī)鹽和蛋白質(zhì)比例較低，水分較多，在運(yùn)動(dòng)中骨骼肌易疲勞和損傷[4]；幼兒骨骼肌的大肌肉群發(fā)育比小肌肉群快，肌肉發(fā)育不平衡，極易受到外界因素的影響，因此要科學(xué)合理的對(duì)幼兒進(jìn)行體能訓(xùn)練。在足球體能活動(dòng)中要以大肌肉發(fā)育練習(xí)為主，結(jié)合身體各大肌群全方位發(fā)展。如小白兔跳躍，團(tuán)身屈膝，雙臂置于雙膝外側(cè)手掌著地，臀部向上翹起，重心前移，腳跟翹起，雙臂伸向前方手掌緩慢落地，腿部發(fā)力向雙臂靠攏連續(xù)蹬地向前。

3.2 游戲?yàn)橹?，鍛煉式練?xí)

陳鶴琴先生還說(shuō)過(guò)：“游戲是兒童的生命”。幼兒的活動(dòng)都是在游戲中度過(guò)的，在游戲中幼兒經(jīng)由身體的運(yùn)動(dòng)，接受大量的知覺(jué)、感覺(jué)以及運(yùn)動(dòng)刺激，讓幼兒在游戲中感受體育運(yùn)動(dòng)的有趣和精彩，進(jìn)而促進(jìn)身心機(jī)能的健康發(fā)展。教師在體能活動(dòng)中要善于利用游戲促進(jìn)幼兒的全面發(fā)展。以游戲的形式，讓幼兒在活動(dòng)中邊玩邊練，有助于開(kāi)放幼兒的眼界，激發(fā)幼兒認(rèn)識(shí)環(huán)境的興趣，也能提高其感知能力，促進(jìn)幼兒智力發(fā)展。如“螞蟻搬家”：在A圈里放數(shù)量足夠的足球，在垂直距離15m長(zhǎng)的再畫一個(gè)B圈，把幼兒分為兩隊(duì)，依次用腳運(yùn)球從A圈運(yùn)到B圈里，哪隊(duì)先把A圈的球運(yùn)完到B圈，哪隊(duì)就取得勝利，并獲得一定獎(jiǎng)勵(lì)。教師可以根據(jù)主題活動(dòng)的要求，用糖果或者自制的小玩具當(dāng)作獎(jiǎng)品來(lái)激發(fā)幼兒在體能活動(dòng)中的興趣，滿足其游戲需要。

3.3 引導(dǎo)為主，興趣式練習(xí)

在足球體能練習(xí)中，教師要善于利用媒介或使足球運(yùn)動(dòng)藝術(shù)化來(lái)引導(dǎo)孩子對(duì)足球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生熱情。帶著孩子們一起動(dòng)手做花足球，一起彩繪足球等具有足球特色的形式開(kāi)展活動(dòng)，全面激發(fā)幼兒對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。幼兒時(shí)期，各組織器官發(fā)育尚未完成，極易受到外界因素的影響，教師應(yīng)逐步引導(dǎo)幼兒往正確的運(yùn)動(dòng)方式發(fā)展，避免發(fā)生肢體畸形等現(xiàn)象。在幼兒園，每天的戶外晨練時(shí)間是黃金時(shí)段，教師要有計(jì)劃有目的的組織幼兒開(kāi)展游戲，如“刺激戰(zhàn)場(chǎng)”：出發(fā)→跳過(guò)高30cm的土墻→運(yùn)球跑過(guò)20m的“防哨線”→抱球鉆過(guò)直徑為50cm高的“鐵網(wǎng)洞”→雙腳跳過(guò)“沼澤地區(qū)”→后退步走過(guò)“小木樁”→平衡走過(guò)獨(dú)木橋→飛步跨過(guò)80cm的“鴻溝”→到達(dá)目的地。在游戲組織中，給幼兒提供了自由交往的機(jī)會(huì)，激起幼兒對(duì)運(yùn)動(dòng)的濃厚興趣，使他們形成遵守規(guī)則、誠(chéng)實(shí)勇敢、遇到困難動(dòng)腦筋解決等良好習(xí)慣。

4 結(jié)語(yǔ)

根深方有葉茂，中國(guó)足球運(yùn)動(dòng)要從幼兒抓起，從細(xì)節(jié)處著力，中國(guó)足球才會(huì)積跬步，以至千里。幼兒足球體能訓(xùn)練應(yīng)符合其生長(zhǎng)發(fā)育的需求，以科學(xué)性、趣味性等準(zhǔn)則，教師科學(xué)合理的幫助和指導(dǎo)，通過(guò)科學(xué)合理的體育活動(dòng)，來(lái)促進(jìn)幼兒的身心全面和諧發(fā)展，逐步實(shí)現(xiàn)體育強(qiáng)國(guó)夢(mèng)。

參考文獻(xiàn)

[1] 劉馨.試析《3～6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》“健康”領(lǐng)域的目標(biāo)[J].幼兒教育，2013（7）：6-9.

[2] 水谷英三.幼兒體力理論與實(shí)際[M].林春生，等譯.幼獅文化事業(yè)公司，1981.

[3] 殷紅博.足球——讓幼兒全素質(zhì)發(fā)展的第一運(yùn)動(dòng)[J].幼兒100：教師版，2016（Z1）：26-27.

[4] 張凱，孫波濤.簡(jiǎn)談?dòng)變后w能訓(xùn)練實(shí)施方法[J].青少年體育，2014（12）：124-125.