有氧舞蹈對(duì)提升小學(xué)生身體素養(yǎng)的實(shí)踐研究

摘 要：我國(guó)傳統(tǒng)的小學(xué)體育教學(xué)較為單調(diào)，為了更全面地培養(yǎng)小學(xué)生的身心素質(zhì)，國(guó)家和學(xué)校也在不斷地探索新的小學(xué)體育教學(xué)形式，而有氧舞蹈也因?yàn)槠渚邆涞膬?yōu)勢(shì)逐漸應(yīng)用于小學(xué)體育教學(xué)之中。本文首先簡(jiǎn)述有氧舞蹈的特征和優(yōu)勢(shì)，然后分析有氧舞蹈在小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用、對(duì)小學(xué)生身心素質(zhì)提升的優(yōu)勢(shì)以及在小學(xué)生體育教學(xué)中的實(shí)踐。

關(guān)鍵詞：有氧舞蹈 小學(xué)生 身體素養(yǎng)

中圖分類號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）07（b）-0083-02

我國(guó)從2007年開(kāi)始推行陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)政策，隨著素質(zhì)教育在我國(guó)的推行，在重視學(xué)生成績(jī)的同時(shí)，也越來(lái)越重視學(xué)生的身體素質(zhì)。有氧舞蹈實(shí)際上是一種有氧運(yùn)動(dòng)，按照音樂(lè)的節(jié)拍進(jìn)行。和有氧運(yùn)動(dòng)相比，有氧舞蹈更加優(yōu)美。為了獲得更全面的體育教學(xué)效果，各個(gè)學(xué)校也在嘗試開(kāi)展不同形式的運(yùn)動(dòng)，其中，有氧運(yùn)動(dòng)、有氧舞蹈因其具備的優(yōu)勢(shì)逐漸受到了越來(lái)越多學(xué)校的推崇。

1 有氧舞蹈的特征和優(yōu)勢(shì)

舞蹈是一種由有目的地選擇的人類運(yùn)動(dòng)序列組成的表演藝術(shù)形式。這一運(yùn)動(dòng)具有審美和象征價(jià)值，被特定文化中的表演者和觀察者公認(rèn)為舞蹈。舞蹈可以通過(guò)舞蹈編排、其動(dòng)作曲目或其歷史時(shí)期或原產(chǎn)地來(lái)歸類和描述。有氧舞蹈實(shí)際上是一種有氧運(yùn)動(dòng)，按照音樂(lè)的節(jié)拍進(jìn)行。和有氧運(yùn)動(dòng)相比，有氧舞蹈更加優(yōu)美，將運(yùn)動(dòng)動(dòng)作舞蹈化，增加舞蹈的美感。有氧舞蹈不僅能夠消耗人體的熱量，而且能夠有效地增強(qiáng)體質(zhì)。有氧舞蹈通常是在韻律節(jié)奏下進(jìn)行的，可以根據(jù)不同風(fēng)格的音樂(lè)，進(jìn)行不同風(fēng)格的舞蹈，因此，有氧舞蹈有多種風(fēng)格，包括Hip-Hop、SALA、FUNK、JAZZ、街舞、啦啦操等，同時(shí)也包括中國(guó)原創(chuàng)的扇子舞等。有氧舞蹈是一種較為靈活的舞蹈，不限制舞蹈的地點(diǎn)，可以是在學(xué)校，也可以是在家里或者其他場(chǎng)地。有氧舞蹈同時(shí)適用于各年齡階段的人群，青年、中年、兒童均可以進(jìn)行有氧舞蹈，并且獲得有氧舞蹈帶來(lái)的好處。

2 有氧舞蹈在小學(xué)體育教學(xué)中的實(shí)踐研究

2.1 有氧舞蹈在小學(xué)體育教學(xué)之中的應(yīng)用

青少年一直是祖國(guó)的希望，隨著素質(zhì)教育在我國(guó)的推行，在重視學(xué)生成績(jī)的同時(shí)，也越來(lái)越重視學(xué)生的身體素質(zhì)。俗話說(shuō)好習(xí)慣從小養(yǎng)成，小學(xué)作為每個(gè)人學(xué)習(xí)生涯的啟蒙階段，在每個(gè)人的人生中有著重要的作用，對(duì)于小學(xué)的體育教學(xué)而言，也為培養(yǎng)小學(xué)生堅(jiān)實(shí)的身體素質(zhì)打下了良好的基礎(chǔ)。因此，對(duì)小學(xué)體育教學(xué)的重視有著深遠(yuǎn)的影響。我國(guó)從2007年開(kāi)始推行陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)政策，并且在當(dāng)時(shí)發(fā)布了名為《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》的文件，并且在此后開(kāi)始逐漸加強(qiáng)了體育在青少年教育中的占比。傳統(tǒng)體育教學(xué)中的教學(xué)項(xiàng)目較為單一，為了獲得更全面的體育教學(xué)效果，各個(gè)學(xué)校也在嘗試開(kāi)展不同形式的運(yùn)動(dòng)，其中，有氧運(yùn)動(dòng)、有氧舞蹈因其具備的優(yōu)勢(shì)逐漸受到了越來(lái)越多學(xué)校的推崇。

2.2 有氧舞蹈對(duì)小學(xué)生身心素養(yǎng)的優(yōu)勢(shì)

人的一生分為不同階段，小學(xué)生因?yàn)槟昙o(jì)比較小，有更多的可塑性，在學(xué)習(xí)新鮮事物的能力也更強(qiáng)。尤其在學(xué)習(xí)舞蹈的難易程度上，小學(xué)生因?yàn)樯眢w未完全發(fā)育，骨骼比較柔韌，在舞蹈的學(xué)習(xí)上更占據(jù)優(yōu)勢(shì)。同時(shí)，因?yàn)槟挲g較小，小學(xué)生無(wú)論接觸到的事物，或者是人生經(jīng)歷均是比較有限的，因此，在小學(xué)生的認(rèn)知里對(duì)很多新鮮事物較為感興趣，并且有著較強(qiáng)的求知和學(xué)習(xí)能力。有氧舞蹈是充滿朝氣和活力的運(yùn)動(dòng)，適用于小學(xué)生充滿朝氣的年齡，小學(xué)生通過(guò)有氧舞蹈不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，同時(shí)也有利于身心健康。因?yàn)橛醒跷璧篙^為豐富的類別，小學(xué)生有了更多的選擇空間，可以練習(xí)不同風(fēng)格的有氧舞蹈，對(duì)身體的各個(gè)部分進(jìn)行提升。比如，小學(xué)生可以通過(guò)練習(xí)花球啦啦操來(lái)訓(xùn)練手臂的力量，并且培養(yǎng)控制平衡感，在花球啦啦操的跳躍過(guò)程中也可以鍛煉小學(xué)生的彈跳能力。小學(xué)生也可以通過(guò)練習(xí)街舞啦啦操來(lái)增強(qiáng)動(dòng)作的統(tǒng)一規(guī)范，訓(xùn)練及強(qiáng)化小學(xué)生的節(jié)奏感。有氧舞蹈通常配有背景音樂(lè)，小學(xué)生的有氧舞蹈往往配有歡快而充滿活力的音樂(lè)，因此，當(dāng)小學(xué)生在歡快的音樂(lè)下進(jìn)行有氧舞蹈時(shí)，心情也會(huì)受到積極的影響，進(jìn)而在生活學(xué)習(xí)方面均會(huì)更有活力，在人際交往方面也會(huì)有正面的作用。

2.3 有氧舞蹈對(duì)小學(xué)體育教學(xué)的實(shí)踐分析

根據(jù)調(diào)查可知，將有氧舞蹈引入到小學(xué)體育教學(xué)之中，對(duì)小學(xué)體育教學(xué)也將產(chǎn)生一定的影響。大多數(shù)小學(xué)生都對(duì)體育課有著一定的期待，在體育教學(xué)中引入有氧舞蹈之前，對(duì)體育課的期待值較好，然而，在體育課堂上的學(xué)習(xí)主動(dòng)性較為一般，通過(guò)體育課獲得的快樂(lè)體驗(yàn)也較為一般。而將有氧舞蹈引入到小學(xué)體育教學(xué)之后，大多數(shù)小學(xué)生對(duì)體育課的感覺(jué)得到了改變，在對(duì)體育課的期待程度上同比提高，在體育課堂上的學(xué)習(xí)主動(dòng)性也顯著增強(qiáng)，由之前的少部分學(xué)生主動(dòng)，到現(xiàn)在的大部分學(xué)生有了參與感而更主動(dòng)學(xué)習(xí)，通過(guò)有氧舞蹈在體育課堂中獲得的快樂(lè)體驗(yàn)也顯著提高。根據(jù)調(diào)查結(jié)果，可以得出將有氧舞蹈引入到小學(xué)的體育教學(xué)之中，受到了大多數(shù)的小學(xué)生的歡迎和喜愛(ài)，小學(xué)生也因此獲得了更強(qiáng)的體育興趣，并且提高了體育學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。所謂寓教于樂(lè)，通過(guò)有氧舞蹈有助于小學(xué)生獲得快樂(lè)感，也因此更容易獲得良好的教育效果。

2.4 有氧舞蹈在小學(xué)體育教學(xué)之中應(yīng)用存在的問(wèn)題

當(dāng)前，將有氧舞蹈在小學(xué)體育教學(xué)之中應(yīng)用已經(jīng)取得了一定的進(jìn)展，然而，在實(shí)踐中也發(fā)現(xiàn)了一些問(wèn)題。首先，部分學(xué)校對(duì)體育教學(xué)或者有氧舞蹈的重視程度不夠，仍然只停留在小學(xué)生的文化教育上。其次，因?yàn)樾W(xué)生的年齡和接受能力，以及有氧舞蹈的專業(yè)性，在小學(xué)有氧舞蹈的師資配備上需要符合專業(yè)性要求，然而當(dāng)前在專業(yè)性上存在欠缺。此外，有氧舞蹈在小學(xué)的教學(xué)中也需要教材進(jìn)行輔助，然而當(dāng)前在專業(yè)教材資源上也較為有限，尤其是在教材的難度上，并不適合小學(xué)生的年紀(jì)。

2.5 有氧舞蹈在小學(xué)體育教學(xué)之中應(yīng)用問(wèn)題的對(duì)策

為了改善當(dāng)前小學(xué)體育教學(xué)之中有氧舞蹈存在的問(wèn)題，獲得更好的教學(xué)效果。首先，應(yīng)該增強(qiáng)小學(xué)上至高層領(lǐng)導(dǎo)、下至家長(zhǎng)教師對(duì)有氧舞蹈和體育教學(xué)的重視性，并在財(cái)力物力上配以充足的資源，為有氧舞蹈的順利進(jìn)行創(chuàng)造條件。其次，有氧舞蹈教學(xué)的核心是教師，考慮到小學(xué)生的年紀(jì)較小，接受能力有限，學(xué)校應(yīng)該增強(qiáng)專業(yè)教師的配備，使教師能夠更好地貼合小學(xué)生實(shí)際情況有針對(duì)性地進(jìn)行教學(xué)。最后，在有氧舞蹈的教材編排上也應(yīng)該投入精力，編排出適用于小學(xué)生學(xué)習(xí)的科學(xué)的有氧舞蹈教材。

3 結(jié)語(yǔ)

根據(jù)調(diào)查可知，將有氧舞蹈引入到小學(xué)體育教學(xué)之中，對(duì)小學(xué)體育教學(xué)也將產(chǎn)生積極的影響，有助于提升小學(xué)生對(duì)體育課的期待程度，有助于提升小學(xué)生在體育課堂的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，并且有助于使小學(xué)生在有氧舞蹈之中獲得快樂(lè)。由此可見(jiàn)，將有氧舞蹈應(yīng)用到小學(xué)體育教學(xué)之中，可以使小學(xué)生獲得身心素質(zhì)的提升，并且使學(xué)校獲得更好的教學(xué)效果。

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