延年益壽話讀書

文 / 劉紹義

“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”，這是古人讀書的理想和目的，咱把“書中自有顏如玉”古語新說，讀書真的可以養(yǎng)顏，不然，獲得諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)的楊振寧先生咋說“一個(gè)喜歡讀書的人，不容易老。多看書，可以跟得上時(shí)代發(fā)展，與時(shí)俱進(jìn)，人就顯得年輕”呢？這應(yīng)該是這位94歲高齡老人的讀書心得，也是他至今依然神采奕奕、思維敏銳的原因。

美國(guó)《讀者文摘》中說，經(jīng)常閱讀學(xué)習(xí)，能讓老人大腦保持活力。閱讀真的是件賞心悅目而又風(fēng)雅的事情，“書卷多情似故人，晨昏憂樂每相親”，讀書不僅可以給人智慧，給人樂趣，也給人的身心帶來健康和快樂。著名作家馬識(shí)途百歲高齡仍手不釋卷，他的長(zhǎng)壽秘訣就是五得，即“吃得、睡得、走得、寫得、受得”。這里的“寫得”肯定包括“讀”，沒有“讀”，何來“寫”。

英國(guó)大文豪莎士比亞就曾經(jīng)說過，“書籍是生活的營(yíng)養(yǎng)品”，“生活里沒有書籍，就好像沒有陽(yáng)光；智慧里沒有書籍，就如鳥兒沒有翅膀”。文藝復(fù)興時(shí)期的法國(guó)著名思想家蒙田也說：“沒有比讀書更廉價(jià)的娛樂，更持久的滿足了。”培根說得更為明白，“讀詩(shī)使人靈秀”。其實(shí)，讀書不單單是使人靈秀，它還可以治病療疾。因?yàn)樽x書能夠通過視覺的掃描，讓文學(xué)形象情景交融，從聲韻的節(jié)律美中，引起身心的愉悅和共鳴，給自己帶來無與倫比的快樂。

當(dāng)我們沉浸在茫茫塵世，為生活瑣事所擾時(shí)，不妨讀兩篇美文，吟幾首小詩(shī)?！堵毅憽纺茏屛覀冃男亻_闊；《誡子書》能讓我們得到警醒；《岳陽(yáng)樓記》又讓我們變得高尚和無私。不知不覺間，浮躁困惑會(huì)遠(yuǎn)離，卑劣庸俗會(huì)逃遁，焦慮會(huì)淡化，狹隘會(huì)融解，我們的心境就會(huì)越來越開朗，我們的精神就會(huì)越來越松弛，我們的情感就會(huì)越來越豐富，我們的情操就會(huì)越來越高尚。也就是在此時(shí)此刻，我們才發(fā)現(xiàn)，原來外面的世界是那么大那么精彩，相比之下，我們每個(gè)人又是那么渺小，那么不值得一提。所以，我們還有什么理由反復(fù)咀嚼那段苦澀，沉湎在自我中不能自拔呢？

真的，讀書與健康有著密不可分的關(guān)系。讀書可以解除人的失落感，可以使人心神集中、雜念盡消、心平氣和、神志安穩(wěn)，從而有利健康；讀書可以清心明志，遇到過急之事可以避免“怒傷肝、憂傷肺”等不利身心健康的情況發(fā)生。

漢代劉向說：“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚?！笔聦?shí)上，讀書確有“防病”和“治病”的奇效。讀書最能醫(yī)治心理疾患，有經(jīng)驗(yàn)的心理醫(yī)生常常把讀書作為心理治療的輔助手段。讀書能幫助患者消除恐懼、羞愧和自責(zé)心理，提高患者的生活興趣，強(qiáng)化其在社會(huì)活動(dòng)中的正常行為，抑制其不適應(yīng)的行為模式。讀書更能幫助患者把壓抑的心理矛盾釋放出來，轉(zhuǎn)移病灶，達(dá)到心身松弛的目的。讀書還可以延緩衰老，預(yù)防癡呆癥。

所以說，讀書是一種精神療法，這種療法沒有打針之痛，沒有吃藥之苦，卻能收到打針吃藥所不能達(dá)到的效果。早在兩千年前，《黃帝內(nèi)經(jīng)》就論述了“精神內(nèi)守，病安從來”的哲學(xué)思想。讀書能夠抒發(fā)情感，宣泄喜怒，正是這一哲學(xué)思想的具體體現(xiàn)。你想啊，書中的語言美、韻律美、情境美，藝術(shù)美，能夠讓我們忘掉惆悵，斬?cái)酂溃哌^那條死胡同，邁過那座獨(dú)木橋，去尋覓自己的理想，去踏上自己的大道。

其實(shí)，古往今來，世界各地，無不是用吟詩(shī)來凈化人們的心靈，用讀書來陶冶人們的情操。通過讀書、吟詩(shī)的內(nèi)化和整合，讓人們消除不良情緒，清理心理障礙，最后達(dá)到修身養(yǎng)性、愉悅益智的目的。西方的宗教典籍《圣經(jīng)》上就曾經(jīng)記載，古以色列國(guó)王用朗誦詩(shī)歌來安撫臣民的暴躁情緒；古希臘哲學(xué)家亞里士多德在他的著作《詩(shī)歌》中，也曾說過讀書可以宣泄情緒，讓心智得到康寧；孔子在他編訂的《詩(shī)經(jīng)》中也曾告訴人們“為人溫柔敦厚，詩(shī)教也”的道理。

歷史上美讀療疾的事也不乏其例?！度龂?guó)志·魏書》就曾經(jīng)引用《典略》說，曹操的頭痛病，就是陳琳的文章醫(yī)治好的：“太祖先苦頭風(fēng)，是日疾發(fā)，臥讀琳所作，翕然而起曰：‘此愈我病?！彼未笤?shī)人陸游也曾經(jīng)向一位頭風(fēng)患者說：“不必更求芎芷藥，我詩(shī)讀罷自醒然?！贝ㄜ喊总齐m然能夠活血發(fā)散，我的詩(shī)更能除風(fēng)定痛健腦醒神啊！清代《志異續(xù)編》也曾經(jīng)記載一則醫(yī)案，說白巖朱公患?xì)馔床。康桨l(fā)病時(shí)，疼痛難忍，取來杜甫的詩(shī)朗誦幾首，疼痛立即停止，效果特好。書中分析其機(jī)理說：“取所愛讀之，則心怡神適，疾不覺自忘?！?/p>

讀書能夠動(dòng)情運(yùn)氣，吐故納新，對(duì)強(qiáng)身健體，確實(shí)能起到一定的輔助作用，這是毋庸置疑的?！妒勒f新語·棲逸》上說，阮籍嘯詠的功夫非常深，在很遠(yuǎn)的地方都能聽得到，“阮步兵嘯聞數(shù)百步”?！爸窳制哔t”之一的嵇康也曾經(jīng)深有體會(huì)地說：“詠嘯長(zhǎng)吟，頤性靈壽?！蔽覀儚默F(xiàn)代著名作家陳忠實(shí)的《白鹿原》中，也能看到讀書對(duì)身心的幫助。那位朱老夫子每日雷打不動(dòng)的晨誦，讓他洞悉了美讀能夠健美心神、協(xié)調(diào)口眼的真諦。歐陽(yáng)修的詩(shī)，更是昭示了讀書給人們帶來的樂趣，“至哉天下樂，終日在書案”。