生活中的B面情緒能釋放嗎

【主持人】生活中，A面是積極、是陽光，B面是消極、是陰暗。AB兩面才是真實(shí)完整的人生。A面永遠(yuǎn)是正向的，無需壓抑，自然談不上釋放。B面才是人生考場(chǎng)，怎樣讓不良情緒得到合理的釋放，是個(gè)加分的大考題啊。

婆婆傳下來的羅宋湯

（董女士 58歲 退休職工）

【訴說】我的婆婆有俄羅期血統(tǒng)。她中年喪夫，帶著兒子沒有再婚，在工廠做財(cái)務(wù)工作，整個(gè)人看上去干凈利索，特別敬業(yè)。跟丈夫談變愛時(shí)，他總說母親不會(huì)做飯，一心撲在工作上，他是吃集體大食堂長(zhǎng)大的。但第一次去他家時(shí)，他母親竟端上一盆熱騰騰、香噴噴的湯，有牛肉、西紅柿、元蔥、土豆和奶油，外加硬邦邦的大堿饅頭。她告訴我饅頭要泡著湯吃，我一嘗，味道相當(dāng)不錯(cuò)。私下跟他說，你媽不會(huì)做飯？這湯是星級(jí)飯店大廚級(jí)的呀！他笑著說，母親只會(huì)做這一種湯，其他飯菜都不會(huì)做。

從那以后，我知道有種美食叫羅宋湯。婆婆的母親，也就是丈夫的姥姥是俄羅斯人。這老太太是烹飪高手，蘇聯(lián)無產(chǎn)階級(jí)的后代。去世時(shí)什么都沒留下，獨(dú)把制湯秘笈傳給女兒。食材、做法一目了然，但做到土豆軟爛，奶油適中，番茄入湯火候恰到好處，可是又復(fù)雜又難掌握的。

結(jié)婚后，我發(fā)現(xiàn)丈夫的手藝也不錯(cuò)。在婆婆和他的指點(diǎn)下，我漸漸也成為制湯高手。那時(shí)聚會(huì)不興去飯店，全在家里。幾位好姐妹成為我家的常客，一鍋羅宋湯，主食從饅頭到面包，再到黑麥面包，聚的是情，養(yǎng)的是胃。時(shí)間長(zhǎng)了，她們不請(qǐng)自來，隔三差五不吃上一頓，嘴饞心慌。

時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼姐妹們陸續(xù)退休。人生路上各有各的煩難，聚會(huì)越來越少。但在2016年夏，阿娟建群，我們交流方便多了，我家的小客廳又熱鬧起來。只是，青年朋友老年聚，變化地覆天翻。過去是邊喝湯邊聊天邊歡樂，現(xiàn)在則是邊喝湯邊感嘆邊訴苦。湯是越做越成熟，已經(jīng)達(dá)到了婆婆的高度。但心情卻透著沉重的不如意，生活的B面內(nèi)容常在餐桌上赤裸地展現(xiàn)出來。

阿娟是公務(wù)員，可55歲就退休了?？吹揭琅f在崗位上風(fēng)光工作的同齡女同事，她心里嚴(yán)重失衡。在機(jī)關(guān)30來年，一直是科級(jí)。女性處級(jí)以上才能60歲退，所以她只能早早離崗。“全機(jī)關(guān)55退的只有我一人，你們說氣不氣、虧不虧？”她一邊說一邊揪下一塊面包，狠狠捏幾下才放進(jìn)湯碗里。“站錯(cuò)隊(duì)了，我跟的領(lǐng)導(dǎo)都不行。調(diào)走的調(diào)走，挨整的挨整，自己吃瓜烙?？萍?jí)就費(fèi)了挺大勁，處級(jí)卡在那，沒人為你忙活，沒人替你說話，一耽誤就是好幾年，一眨眼就到了55。退休工資差了近千塊，好多該得的福利也沒撈著。沒辦法，一點(diǎn)辦法也沒有……”

阿蘭1996年就離婚了。爭(zhēng)子大戰(zhàn)打了大半年，法院把兒子判給了她。24年彈指之間，兒子大學(xué)畢業(yè)后大上海有了不錯(cuò)的工作和家庭，給阿蘭買了房子，出國回來還不忘給媽媽帶名表名包。小孫子出生時(shí)，我張羅姐幾個(gè)在我家小聚，看著虎頭虎腦的下下代，阿蘭的幸福感爆棚?？山衲甏竽瓿跛脑倬蹠?huì)，我把制湯前奏做得非常精細(xì)。牛肉不肥不瘦，土豆、胡蘿卜、番茄、洋蔥都切成丁，圓白菜、白胡椒粒一樣也不能少，奶油上桌前才澆上，鹽和糖一點(diǎn)點(diǎn)地加入，時(shí)不時(shí)嘗一下，以掌握分寸。

湯香滿屋，可阿蘭竟然愁眉苦臉，一問怎么了，大過節(jié)的，她哇地一聲大哭起來。原來，她的小孫子節(jié)前被醫(yī)生確診為自閉癥。此言一出，姐幾個(gè)驚呆了。阿蘭一把鼻涕一把淚地說：“苦了大半輩子，老了老了得了兒子的濟(jì)，沒想到孫子竟這樣。都說老天爺是公平的，可對(duì)我為啥這么苛刻！”

阿娟也哭了，后來她跟我說，在阿蘭的難題面前，她的那點(diǎn)“吃虧”根本不算回事。我們陪著阿蘭一起落淚，我不失機(jī)智地說：“醫(yī)生的話也不代表百分百正確。孩子那么小，咱好好撫養(yǎng)，好好治療，生命有無限的可能。我們單位有位同事的女兒，一出生就被確診為腦癱。現(xiàn)在16歲了，跟正常孩子一起念書呢。”

其實(shí)，我同事的女兒情況非常糟，將累父母一輩子。我這么講，是讓阿蘭別絕望。果然，阿蘭一聽眼睛一亮，忙讓我詳細(xì)問問那孩子的成長(zhǎng)狀況，家長(zhǎng)的撫養(yǎng)體會(huì)。我說放心，我會(huì)好好了解，這樣，哪天我把那兩口子約來，咱們邊喝湯邊聊……

微信上曾經(jīng)流傳過這樣一句話：人生不易，我有閨蜜。閨蜜最大的好，就是能分擔(dān)你的痛苦和煩惱。一張桌、一碗湯，認(rèn)真傾聽，暢所欲言，負(fù)面情緒在美味和友情中變淡了，得到了很好的釋放。

小桌一放 啥事都忘

（崔女士 46歲 商人）

【訴說】我的前半生非?？部馈?4歲時(shí)，母親患癌去世。我釋放悲傷的方式是跟男友逃離。家里處處都是母親的影子，而大上海是個(gè)嶄新的世界，我用忙碌讓大腦不留一絲回憶。一年后，我和男友成立了公司。3年后，公司營業(yè)額達(dá)到了一千多萬。但就在事業(yè)越來越好時(shí)，我倆的感情因經(jīng)營矛盾而發(fā)生了危機(jī)，2000年4月友好分手了。

我再次選擇逃離，離開上海來到東北，并繼續(xù)用忙碌來忘掉過去，忘掉那些剪不斷、理還亂的煩惱和悲傷。2004年，我認(rèn)識(shí)了比我大三歲的于汝強(qiáng)（化名）。他是個(gè)閱歷深厚的單身男人，曾在深圳某國際公司擔(dān)任過主管，對(duì)我的生意幫助很大。一來二去產(chǎn)生了感情，我倆成為一對(duì)戀人。

9月，我聘他為自己公司的總經(jīng)理。經(jīng)過大半年的磨合，我覺得可以放手，就把公司交他經(jīng)營，自己退歸家庭，跟他結(jié)婚生子。他不大情愿地答應(yīng)了，上任后，他以公司為家，我們聚少離多。我漸漸發(fā)現(xiàn)，他的自尊心極強(qiáng)，根本不愿生活在我的光環(huán)下。我多次聽安插的心腹過話：“于總常跟下屬說，他不喜歡強(qiáng)勢(shì)的女人?！?/p>

2005年12月，我不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)懷孕。他家和我家的長(zhǎng)輩們都十分高興，催著我們趕快結(jié)婚。可公司人多事雜，他總說太忙抽不開身，而我的妊娠反應(yīng)又特別厲害。商量之后，我決定自己回到老家，在姑姑的悉心照料下靜心養(yǎng)胎。

可就在這段時(shí)間里，徹底沒有約束的于汝強(qiáng)，盲目擴(kuò)展起加盟店業(yè)務(wù)，總投資高達(dá)2300多萬元。很快，資金鏈面臨斷裂，公司陷入危機(jī)。這時(shí)的我已生下兒子，為了挽救公司，剛剛滿月就趕回來，重新回到總經(jīng)理的崗位。那天，看著一團(tuán)糟的賬目，我的情緒降到冰點(diǎn)，不顧財(cái)務(wù)人員在場(chǎng)，把于汝強(qiáng)狠狠損了一頓。

回家后他唉聲嘆氣，說在公司沒法做下去了，也接受不了我的領(lǐng)導(dǎo)。我們吵起來，我讓他“滾”，他收拾東西頭都不回地離開，再?zèng)]回來過?？伤澳_走，公司幾個(gè)部門的負(fù)責(zé)人后腳就提出辭職，然后都到他那里去了。好嘛，這個(gè)曾經(jīng)山盟海誓的男人，我兒子的爸爸，竟要成立自己的公司跟我競(jìng)爭(zhēng)。我肺都?xì)庹?，帶著一把水果刀來到他的住處。他被震住了，?jiān)決要求分手，不出兩個(gè)月，就重新交了女朋友。

一系列的變化、打擊，讓我陷入了困境。我把公司交給幾位副手，把兒子托付給姑姑，自己整日以淚洗面，然后通宵達(dá)旦地打麻將。真是小桌一放，啥事都忘。我不在乎輸贏，也不計(jì)較錢的得失，我只想以此麻醉自己。其實(shí)，這也是一種逃避。過去的打拼忙碌，是積極的逃避。而現(xiàn)在的做法，是徹頭徹尾的消沉。

這絕對(duì)不是釋放不良情緒的好辦法。這樣的日子過了快一年，親友的勸說，下屬的痛惜，瀕臨破產(chǎn)的事業(yè)，兒子的哭聲，都像鞭子在抽身，刀子在割肉。2008年7月，我終于從麻桌走出來，再次回到總經(jīng)理的崗位。今天，兒子已經(jīng)13歲了，但爸爸不是于汝強(qiáng)，而是我那做小公務(wù)員的老公。我們是2013年結(jié)的婚，2014年9月女兒出生。一家四口雖不大富，但也是殷實(shí)的小康。過日子哪能沒有B面情緒，但我已淘汰了過去那些不靠譜的釋放辦法，越活越明白了。

愛醬的俱樂部

（陳先生 56歲 公務(wù)員）

【訴說】近幾年來我接連遭受打擊。先是父母親相繼離世，間隔還不到兩年，然后是我的職務(wù)晉升無望。當(dāng)了20年的處長(zhǎng)，眼看要退休了，單位有四五個(gè)副局指標(biāo)，全局考核我年年奪冠，但看領(lǐng)導(dǎo)們的意思，我是一點(diǎn)戲也沒有。朋友們喝酒時(shí)，都祝我快點(diǎn)“破處”，從處級(jí)突破的意思，竟成酒局的一大標(biāo)配了，典型的黑色幽默。

我釋放不良情緒的方法是打乒乓球。我是某乒乓球俱樂部的VIP，在那里，我不僅能出大汗，充分鍛煉身體，還能享受私人訂制式的服務(wù)。別想歪了呀，俱樂部雖然美女當(dāng)家，但絕對(duì)都是綠色內(nèi)容?？偨?jīng)理是位90后，只比我女兒大3歲。她個(gè)子不高，但身材勻稱，圓臉圓睛，皮膚好得像凝脂，跟日本的福原愛同款，她又是福原愛的粉絲，一口一個(gè)“愛醬”的，所以，我們也叫她“愛醬”。

“陳叔，又想爺爺奶奶了？”見我低頭不語，她會(huì)主動(dòng)搭話。圓眼睛直勾勾地盯著我，目光清澈，一派天真。我一下想到自己遠(yuǎn)在美國的女兒，堵悶的心嚯地打開，氣馬上就順了。

有一天，她成了低頭不語者。我半開玩笑地問：“愛醬，這是咋的了？”沒想到，她哇地一聲哭了。小圓臉漲得通紅，用手掌抹淚的動(dòng)作又萌又可憐。喲喲喲，愛大經(jīng)理，哭鼻子了，因?yàn)樯堆?？跟叔說說。她抽嗒著，梨花春帶雨，嚶嚶地說：“我跟老公的關(guān)系越來越不好了。我嫁他，就是看中他的進(jìn)取心。為了成全他，我付出很多，可他不但不領(lǐng)情，還嫌我嘮叨。我困惑極了、痛苦極了。”

我大笑，這是哪門子的痛苦？分明是小女人在鬧愛，在向老公撒嬌。我說這樣吧，你把我當(dāng)成他，咱倆殺上三局。你的抽殺沒幾個(gè)人能攔住，我試試接招。愛醬曾是職業(yè)乒乓球手，我多年揮拍，水平也不差。我倆你抽我擋，打得難解難分。最后決勝局，我手下留情了，故意說年紀(jì)大了，體力扛不住了。她打嗨了，真把我視為他的老公，下手穩(wěn)準(zhǔn)狠，把我打的滿場(chǎng)救球，糗樣百出……

在嘻嘻哈哈中，在張馳有度的運(yùn)動(dòng)中，所有的煩心事都隨著汗液人間蒸發(fā)了。我每周必去兩次，無論精神還是肉身都離不開，幾天不去渾身不自在。嘁，怎么越講越曖昧了似的？年輕人會(huì)說，這是中年油膩。活得灰突突的大叔，看到鮮花般的女子，沒能力走近，卻興致勃勃地遠(yuǎn)觀。

我不否認(rèn)這種說法。我去俱樂部，健身是必須的。但奔著愛醬，奔著她領(lǐng)導(dǎo)下的私人訂制服務(wù)，也是必須的。我們是干干凈凈的綠色內(nèi)容，明明眼前是明媚，誰會(huì)轉(zhuǎn)頭看灰暗，對(duì)不對(duì)？