木椅上的奶奶，治愈了津巴布韋的抑郁癥

英國那些事兒

這些奶奶每天找人閑聊，卻做著救人的大事。

在津巴布韋的很多診所外，有一張被稱為“友情木椅”的長椅子。而這些椅子的主人，是一群不出名的津巴布韋老奶奶。在過去10年，老奶奶們坐在“友情木椅”上，為痛苦和掙扎的人們指點(diǎn)迷津，幫助了成千上萬患有心理疾病的津巴布韋人。

因?yàn)樨毟F、混亂和廣泛流傳的艾滋病，津巴布韋有30%左右的初級(jí)護(hù)理病人有常見的心理疾病，主要是抑郁癥和焦慮癥。病人數(shù)量眾多，但國家能提供的心理治療資源卻非常有限。有限到，整個(gè)國家上下只有10名心理醫(yī)生。

在這里，能得到心理治療的人非富即貴，更多貧窮的人只能飽受心理疾病的折磨。

轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)在2006年。這一年，心理醫(yī)生Dixon Chibanda發(fā)現(xiàn)了一個(gè)情況：有很多津巴布韋的老奶奶，非常喜歡傾聽周圍的人訴苦，并安慰對(duì)方，給出意見。雖然老奶奶們沒受過專業(yè)的心理學(xué)訓(xùn)練，甚至不知道心理學(xué)是什么，但多年的閱歷、慈悲的態(tài)度、幫助他人的熱情和在當(dāng)?shù)氐拿?，使她們幫助了非常多的人從愁苦的心理狀態(tài)中得到了緩解，甚至解脫。

Dixon Chibanda于是想，也許他可以教授她們一些專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)，讓她們幫助解決津巴布韋心理治療資源的缺口問題。

說干就干。Dixon Chibanda很快召集了一批特別熱心腸、有著多年傾聽他人痛苦經(jīng)歷并且能給出建議的“知心奶奶”。他對(duì)奶奶們進(jìn)行了專業(yè)的短期培訓(xùn)，告訴她們什么是抑郁癥，什么是焦慮癥，并教給了她們一套診斷方法和理論的治療手段。

在短期培訓(xùn)之后，奶奶們紛紛來到自家附近的診所外放了條長椅，開始了自己的愛心治療。每天，奶奶們坐在長椅上，微笑著看著過往的行人。當(dāng)有人在木椅上坐下時(shí)，就意味著她/他有麻煩或痛苦想要傾訴：

“我得了艾滋病，可能快要死了，既然治不好還不如現(xiàn)在一了百了，反正活著無望?！?/p>

“每次一想到家里太窮，有很多個(gè)孩子要養(yǎng)，就覺得這個(gè)世界真是一點(diǎn)盼頭都沒有，每晚都失眠?！?/p>

“我的日子完全被毀了，我丈夫總是打我，侮辱我，我聽到他的聲音就害怕，經(jīng)常發(fā)抖?！?/p>

……

當(dāng)訪問者講述自己復(fù)雜、漫長和痛苦的個(gè)人故事時(shí)，奶奶們看著他們的眼睛，認(rèn)真地傾聽，并理解他們的感受，然后用自己擅長的方式去安撫他們。最后再根據(jù)Dixon Chibanda教授的專業(yè)知識(shí)，結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)，告訴訪問者眼前的困難或許可以如何解決。

久而久之，奶奶們還發(fā)明出了一種獨(dú)特的、符合當(dāng)?shù)厍闆r的，更有效的治療抑郁癥的方法：讓大家圍坐在一起做編織袋。她們一邊編織，一邊訴說著自己的人生故事。這種感覺，給了人們團(tuán)體上的支持感，和友情的溫暖。而同時(shí)，做出來的編制袋還能補(bǔ)貼家用，真是一舉兩得。

10年來，和藹的態(tài)度，專業(yè)的知識(shí)，豐富的經(jīng)驗(yàn)，加上一副熱心腸，“知心奶奶”們?cè)诋?dāng)?shù)胤浅Ｊ軞g迎，被人們稱為“黃金夫人”。

《美國醫(yī)療協(xié)會(huì)》雜志調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)歷過6次長椅對(duì)話后，來訪者在接下來6個(gè)月有抑郁癥癥狀的比例要遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于沒作訪問的人。奶奶們的治療，讓人們有了更強(qiáng)的解決問題和控制人生的感覺，以及更高的幸福感！

10年來，奶奶們幫助超過27 500人緩解和治愈了心理疾病。她們已成為津巴布韋心理治療界中不可或缺的一股力量?，F(xiàn)在，津巴布韋大約有73個(gè)設(shè)有“友情木椅”的診所，“知心奶奶”有300人左右。

一天天，一年年，她們坐在長椅上，聽著人們的苦惱，治愈著他們的心靈，期盼著人們能越來越好。