龍超
在臨床上經(jīng)常有患者問化療結(jié)束后回家該怎么吃,怎么預(yù)防或者減輕嘔吐,以下“三整法”可以幫助減輕惡心、嘔吐的發(fā)生。
每天在感到最舒服的時候進食。餐前可吃一些開胃的小菜,以刺激食欲。身邊常常備一些小吃,如蘇打餅、零食姜片。蘇打餅可以減輕反酸、胃部不適感。姜片可以緩解惡心、胃寒、開胃,當(dāng)有惡心時含姜片能夠很好地消除惡心的感覺。
進食前做一些運動刺激食欲,有胃口的時候盡量多吃自己喜歡的食物。多進食蛋、奶等高熱量、高蛋白的營養(yǎng)食物,增強抵抗力。豐富食物的菜式和色彩,以增進食欲,避免進食帶有色氨酸的食物,如香蕉、核桃和南瓜子。
調(diào)整進食的環(huán)境,保持家里整潔、空氣清新。如有嘔吐,應(yīng)及時清理嘔吐物,并漱口洗臉。布置進食的氛圍,例如打開柔和的燈光,插一瓶花,鋪一張美麗的桌布,播放柔和舒緩的音樂等。
用餐時保持輕松愉快的心情。進食時穿寬松的衣服,可以減少束縛感。保持口腔清新,可嚼食口香糖(有腹脹、腹瀉不適宜)。進食后至少要半小時以上才能躺下。餐后刷牙漱口,如有口腔潰瘍使用漱口水。
(摘自《健康養(yǎng)生周刊》)