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      化療后的“三整法”

      2018-05-16 07:28:36龍超
      家庭百事通·健康一點通 2018年4期
      關(guān)鍵詞:南瓜子蘇打姜片

      龍超

      在臨床上經(jīng)常有患者問化療結(jié)束后回家該怎么吃,怎么預(yù)防或者減輕嘔吐,以下“三整法”可以幫助減輕惡心、嘔吐的發(fā)生。

      調(diào)整飲食

      每天在感到最舒服的時候進食。餐前可吃一些開胃的小菜,以刺激食欲。身邊常常備一些小吃,如蘇打餅、零食姜片。蘇打餅可以減輕反酸、胃部不適感。姜片可以緩解惡心、胃寒、開胃,當(dāng)有惡心時含姜片能夠很好地消除惡心的感覺。

      進食前做一些運動刺激食欲,有胃口的時候盡量多吃自己喜歡的食物。多進食蛋、奶等高熱量、高蛋白的營養(yǎng)食物,增強抵抗力。豐富食物的菜式和色彩,以增進食欲,避免進食帶有色氨酸的食物,如香蕉、核桃和南瓜子。

      調(diào)整環(huán)境

      調(diào)整進食的環(huán)境,保持家里整潔、空氣清新。如有嘔吐,應(yīng)及時清理嘔吐物,并漱口洗臉。布置進食的氛圍,例如打開柔和的燈光,插一瓶花,鋪一張美麗的桌布,播放柔和舒緩的音樂等。

      調(diào)整自我

      用餐時保持輕松愉快的心情。進食時穿寬松的衣服,可以減少束縛感。保持口腔清新,可嚼食口香糖(有腹脹、腹瀉不適宜)。進食后至少要半小時以上才能躺下。餐后刷牙漱口,如有口腔潰瘍使用漱口水。

      (摘自《健康養(yǎng)生周刊》)

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