冰島最引以為傲的國(guó)民健康水平

王真

2018年世界杯，一個(gè)“東拼西湊”的足球隊(duì)成為焦點(diǎn)，冰島隊(duì)——這個(gè)被人調(diào)侃為由牙醫(yī)、工人、商人……組成的隊(duì)伍，1：1逼平兩屆世界杯冠軍阿根廷隊(duì)，讓冰島這個(gè)國(guó)土面積只有10.3萬(wàn)平方千米的北歐小國(guó)受到關(guān)注。

除了世界杯的“驚艷亮相”，冰島的健康也值得關(guān)注！2016年國(guó)際頂尖醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》列出“全球最健康國(guó)家和地區(qū)”排行榜，冰島位列第一。

足球場(chǎng)全部免費(fèi)

冰島氣候極端，一年中有7個(gè)月的時(shí)間冰天雪地。然而這也沒有阻礙冰島人對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱情。

沒了“天時(shí)地利”，就拼“人和”！冰島駐華大使古士賢接受媒體采訪時(shí)介紹，冰島有許多室內(nèi)操場(chǎng)，2015年，冰島擁有179個(gè)標(biāo)準(zhǔn)足球場(chǎng)和128個(gè)小型足球場(chǎng)。這些球場(chǎng)全部免費(fèi)，所有人在19歲之前都能接受正規(guī)的足球訓(xùn)練。

冰島人對(duì)運(yùn)動(dòng)有強(qiáng)烈的興趣，為了觀看這次世界杯，冰島全國(guó)上下都很興奮，商店也關(guān)了門，甚至計(jì)劃結(jié)婚的人都推遲了婚禮。據(jù)報(bào)道，有約3萬(wàn)冰島球迷去俄羅斯給自己國(guó)家隊(duì)助威，也就是說全國(guó)1/10的人都出動(dòng)了。

除了對(duì)足球的熱愛，游泳也是冰島人喜歡的運(yùn)動(dòng)。大多數(shù)冰島人出生沒幾個(gè)月，就會(huì)被父母帶到溫泉學(xué)習(xí)游泳。他們認(rèn)為，游泳不止是機(jī)械的劃水運(yùn)動(dòng)，而是包含著健康、快樂的生活趣味。在冰島，每個(gè)城鎮(zhèn)至少有一家公共游泳池，老人兒童可享受打折優(yōu)惠。

戒煙限酒多吃魚

戒煙、限酒提高了冰島人的預(yù)期壽命。據(jù)美國(guó)華盛頓大學(xué)健康計(jì)量與評(píng)價(jià)研究所調(diào)查發(fā)現(xiàn)，20世紀(jì)80年代以來，冰島是吸煙人數(shù)減少幅度最大的國(guó)家之一。冰島2011年吸煙人口報(bào)告顯示，有將近一半的人口沒吸過煙。

冰島人的飲酒率一直很低。很早以前冰島就禁止生產(chǎn)和銷售烈性酒，甚至到了1989年，啤酒還屬于非法產(chǎn)品。沒有酗酒，肝硬化發(fā)病率全球最低。

冰島位于大西洋北部，漁產(chǎn)豐饒。2015年，英國(guó)廣播公司（BBC）的一紀(jì)錄片講的就是冰島人的健康飲食方式——愛吃各種深海魚。

華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)系教授黃連珍表示，魚是預(yù)防冠心病的最佳食物，特別是深海魚，對(duì)預(yù)防血脂異常和心血管病都很好。

醫(yī)療可及性質(zhì)量指數(shù)全球第一

今年5月份《柳葉刀》發(fā)布了全球195個(gè)國(guó)家和地區(qū)醫(yī)療可及性和質(zhì)量最新排行榜，冰島又排在第一。

所謂可及性，也可看作方便性，是評(píng)價(jià)醫(yī)療服務(wù)的一個(gè)重要指標(biāo)，指得了病能廣泛、方便地得到治療，醫(yī)療質(zhì)量則代表醫(yī)療水平。根據(jù)該排行，醫(yī)療可及性和質(zhì)量指數(shù)高低取決于一個(gè)國(guó)家或地區(qū)32種可防可治疾病的治愈率與死亡率，包括癌癥、心臟病、傳染病、母嬰疾病、呼吸道疾病等。治愈率高、死亡率低，則指數(shù)分值高。冰島排在第一，意味著冰島的無(wú)論是治療水平，還是醫(yī)療便捷都是前列的。

冰島是全民公費(fèi)醫(yī)療，如果罹患重病、疑難雜癥在冰島治不好，還可以出國(guó)治療，費(fèi)用由政府承擔(dān)。

崇尚平和與安寧

作為“火與冰之國(guó)”，冰島其實(shí)是一個(gè)多災(zāi)多難的國(guó)家，那里有大冰川，還盤踞了100多座火山，曾經(jīng)的瘟疫等讓冰島人口數(shù)量大大降低。苦難讓他們抱團(tuán)取暖，極富集體意識(shí)。

同時(shí)“多災(zāi)多難”也讓冰島人形成一種“船到橋頭自然直”的處世哲學(xué)。2017年冰島大學(xué)一項(xiàng)研究表明，近半冰島人堅(jiān)信“船到橋頭自然直”是他們的生活哲學(xué)。這將冰島人的生活態(tài)度——悠閑、平和、幽默，概括到極致，就像說起火山，他們往往會(huì)說“為什么要恐慌？反正又不能控制。”

冰島人還是世界上最快樂的人。根據(jù)美好生活指數(shù)（OECD Better Life Index）統(tǒng)計(jì)，冰島是人與人關(guān)系最和諧的國(guó)家之一;一項(xiàng)民意測(cè)驗(yàn)顯示，有82%的冰島人表示滿意自己的生活狀態(tài)，幸福指數(shù)高。在2015年全球和平指數(shù)排行榜中，冰島在162個(gè)參評(píng)的國(guó)家中位列榜首。