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    初探小學(xué)一年級室內(nèi)體育課的教學(xué)設(shè)計(jì)

    2018-05-14 02:14:32劉斌張可
    中國學(xué)校體育 2018年2期
    關(guān)鍵詞:上體游戲規(guī)則課桌

    劉斌 張可

    小學(xué)一年級學(xué)生身體素質(zhì)相對較弱,愿意在教師的帶領(lǐng)下完成一些簡單、有趣的室內(nèi)游戲活動。設(shè)計(jì)單元計(jì)劃,首先要保證惡劣天氣下開齊、上全體育課標(biāo)要求的體育理論、衛(wèi)生保健知識課;其次則應(yīng)根據(jù)一年級學(xué)生現(xiàn)有能力,自主、靈活安排全員性的室內(nèi)體育小游戲和室內(nèi)操,發(fā)展學(xué)生相應(yīng)素質(zhì)。安排的游戲,不僅要練習(xí)方法簡單、規(guī)則易懂、好評價、操作性強(qiáng);而且要考慮大多數(shù)學(xué)生的身體水平和接受能力,動作難度、練習(xí)負(fù)荷要適中,保證大部分學(xué)生通過自身努力和在同伴幫助下能夠達(dá)到教學(xué)目標(biāo)的要求;還要嚴(yán)密地組織,注重培養(yǎng)學(xué)生愛護(hù)公物、關(guān)注他人的良好行為習(xí)慣。為此,我們提供以下內(nèi)容供大家研討。

    一、小學(xué)一年級第1學(xué)期室內(nèi)課單元計(jì)劃

    小學(xué)一年級第1學(xué)期室內(nèi)課單元計(jì)劃 詳見表1。

    二、室內(nèi)體育游戲教學(xué)簡介(摘錄)

    (一)看誰躲得快

    場地安排:左右或前后兩人一組,面對面間隔課桌站立。

    游戲方法:預(yù)備時,一個人屈臂于胸前,手心朝上;另一個人手心朝下,把手放在同伴手上。聽到開始口令后,手在下面的學(xué)生可以做出假動作,并迅速外翻去拍擊對方的手背。手在上面的學(xué)生則看清對手的虛實(shí),防止手背被打(圖1)。

    圖1 看誰躲得快

    游戲規(guī)則:聽到開始口令后方可開始;攻擊未果,雙方交換位置;3min為一局,拍擊對手次數(shù)多者單局獲勝,3局2勝;惡意用力者取消比賽資格。

    練習(xí)目的:發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)及靈活躲避能力。

    (二)模擬游泳

    場地安排:所有學(xué)生坐在椅子上,或?qū)⒆螖[放在課桌間隙坐好。

    游戲方法:模仿教師的動作,做自由泳、蛙泳、仰泳等各種泳姿的上肢動作。初步掌握后,看誰劃水速度快(圖2)。

    圖2 模擬游泳

    游戲規(guī)則:看誰的“泳姿”最規(guī)范,比誰的劃水速度快;每個泳姿練習(xí)3min;嚴(yán)格按照教師規(guī)定的動作練習(xí),注意練習(xí)安全。

    練習(xí)目的:提高學(xué)生上肢活動范圍,初步熱身。

    (三)角力比賽

    場地安排:學(xué)生可前后桌、左右桌結(jié)成2人一組配合練習(xí)。

    游戲方法:兩名學(xué)生一組,面對面上體坐直坐好,掌心相對;開始后雙方配合做臂推送和屈伸動作,每組嘗試練習(xí)臂屈伸10次。學(xué)生熟悉方法后,可根據(jù)情況安排對抗,教師發(fā)出口令后,看誰可以把伙伴的手掌后推10cm(圖3)。

    圖3 角力比賽

    游戲規(guī)則:嚴(yán)禁對抗中撤手;遵守規(guī)則,自主裁判,公平競爭。

    練習(xí)目的:發(fā)展學(xué)生上肢和腰腹肌的力量,提高學(xué)生控制及平衡能力。

    (四)臂屈伸比多

    場地安排:學(xué)生跪立在自己的座位上,上體直立稍前傾,雙手撐于課桌中間部位,兩臂伸直。

    游戲方法:所有學(xué)生嘗試練習(xí)5次,上體自然下壓,自然屈臂,然后借助推手、直臂的力量將上體頂起。比賽時,聽到開始口令后,練習(xí)者雙臂快速屈伸,計(jì)算自己在1min內(nèi)完成屈伸次數(shù)??纯醋约河袥]有進(jìn)步,比比和伙伴的差距??凑l做得標(biāo)準(zhǔn)并且次數(shù)多(圖4)。

    圖4 臂屈伸比多

    游戲規(guī)則:要根據(jù)身體力量的差異自己確定臂的屈伸幅度,確保練習(xí)安全完成;雙臂要有明顯的屈伸動作。

    練習(xí)目的:發(fā)展學(xué)生上肢力量。

    (五)金雞獨(dú)立

    場地安排:課桌間的空間,學(xué)生縱隊(duì)站立。

    游戲方法:教師發(fā)出開始口令后,學(xué)生開始兩臂側(cè)平舉、單腳支撐站立,保持身體平衡。每組練習(xí)可采取輪流淘汰的方法,雙腳落地即結(jié)束本輪練習(xí)。持續(xù)時間長的隊(duì)伍獲勝。學(xué)生熟悉并掌握動作之后,可適當(dāng)增加難度,或采取雙手插腰,或采取閉眼練習(xí)的形式(圖5)。

    圖5 金雞獨(dú)立

    游戲規(guī)則:雙腳落地或到極限時主動放棄;嚴(yán)禁觸碰其他學(xué)生。

    練習(xí)目的:發(fā)展學(xué)生下肢力量,提高學(xué)生平衡能力。

    (六)沙場點(diǎn)兵

    場地安排:課桌間的空間,學(xué)生縱隊(duì)站立。

    游戲方法:學(xué)生縱隊(duì)為一組,分別為紅、橙、黃、綠、青、藍(lán)隊(duì)自然站立。當(dāng)教師發(fā)出“紅、橙、藍(lán),5”的口令后,對應(yīng)的3組學(xué)生兩臂前平舉快速做5次標(biāo)準(zhǔn)的深蹲起,注意保持身體平衡(圖6)。

    圖6 沙場點(diǎn)兵

    游戲規(guī)則:凡是反應(yīng)慢、或者不按照指定組別、個數(shù)完成任務(wù)的為失敗。

    練習(xí)目的:發(fā)展學(xué)生下肢力量,提高學(xué)生反應(yīng)能力及身體平衡能力。

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